Nashukuru nimekufahamu nitakuwa nafuatilia kila nikiona taarifa zako, huu mwili umenichosha sana mpaka magoti yanaelemewa! Na nimeanza kubadili namna ya kula na pia nategemea kuanza kufunga soon!
Asante sana dia nami nipo katika safari ya kupungua ila nafunga naomba unielekeze vitu gani nafaswa kula jioni mana wakati mwingine nakula chungwa na apo halafu badae tena nakunywa maziwa na biscuit.. ila maziwa nitaacha sasa🙏
Nakupenda sana mungu akubarki sanaaa
Asante Sana dada tulikumiss Sana Yani umekuja wakati muafaka Mungu akubariki
Ameni Mpendwa, karibu sana
Nashukuru nimekufahamu nitakuwa nafuatilia kila nikiona taarifa zako, huu mwili umenichosha sana mpaka magoti yanaelemewa! Na nimeanza kubadili namna ya kula na pia nategemea kuanza kufunga soon!
Karibu sana Mpendwa, ukizingatia nayosema utapungua vizuri, karibu sana
Assante umenisaidia saana manamengi nilikua sielewi ,hususan ulaji ,ilamimi ninamiaka inaendea 60 najitahid kupunguza muili mana niunene nilikua na133 ilasasa nimefikia 110 ,ninazi kujitahid
Asante sana maana wengi tunajua usiku tule matunda kumbe ndio maana hatupungui😭
Asante karibu sana, Matunda tusiyashamburia jioni. yanasukari mno, ila Asubuhi na mchana kula tu kwani hata kama yanasukari, ila yana vitamins nyingi.
Thankyou dada mkubwaaaq❤❤
Long time no see HAPPY NEW YEAR.
Happy New Year Mpendwa Asante, karibu, Nimeanza tena :))
Asante sana dia nami nipo katika safari ya kupungua ila nafunga naomba unielekeze vitu gani nafaswa kula jioni mana wakati mwingine nakula chungwa na apo halafu badae tena nakunywa maziwa na biscuit.. ila maziwa nitaacha sasa🙏
Karibu Mpendwa, Jumamosi nitawaelezea vitu vya kula, na nini ni cha muhimu sana. Asante kwa kuja tena, :)
@@siriyamwanamkemkakamavu Asante sana dia ubarikiwe
@@aselina5862 naomba unipe moyo nami pia nataka kuanza diet ya kufunga, ila mbona umesema uache maziwa? Kwani unafunga jumla hata jioni huli?
@@siriyamwanamkemkakamavu nami pia nasubiri hiyo ya vitu vya kula
@@fatmazullu4933 nitajitahidi nitayarishe hat kama vitatu, vinne tu. Asante
Hi dear za siku. Heri ya mwaka mpya
Heri ya Mwaka Mpya , Asante