더 이상 당하고 싶지 않습니다. 이를 극복할 수 있을까요?
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- Опубліковано 8 вер 2024
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메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
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BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
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베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자
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체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO
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항상성기전 영상이 제일 도움이 많이 되어서 감사합니다...
응원드려요
모자이크 한거 봐도 잘생겼구만
학창시절 때 사진봐도 왕따같은건 절대아님
여장도 반에서 마르고 좀이쁘장하고 인기있는 애들 시켰지
그냥 찐따멸치면 안시킴 ㅋㅋㅋㅋ
와 정말 좋은일하시는군요!!응원합니다!!
남중 남고 나와본 애들은 알걸요 남성사회는 100% 서열문화입니다 지신보다 약해보이거나 왜소한 아이들은 바로 공격의 대상이자 내가 밟고 올라가야만하는 발판이 되죠 특히나 남성 호르몬이 나오기 시작하는 청소년 시기때는 더 심할수밖에요
노가다판 가보면 느낍니다 길을걸어다녀도그렇고 마르면 만만하게봅니다ㅜㄹㅇ
좋은컨텐츠 응원합니다
진짜 좋은 프로젝트네요~ 응원합니다!
새롭고 좋은 컨텐츠네요! 주변에도 많이 알릴게요^^ 굿!
30 평생 메루치였는데 저도 프로젝트 이번에 하고 있습니다! 같이 탈출하시죵 :) 저도 많이 공감되네요
저랑 비슷하신분이네요~
저도 입대 신검 43kg 나와서 4급 받았고 60kg까지 늘렸었는데 좋은 몸도 아니고 누가 봐도 운동 안한 것 같은 몸인데도 확실히 자신감이 생기더라구요...
좋은 컨텐츠 응원합니다!
허다할거에요 저도 한때 그랫던 사람으로써
전국의 메루치분들에게 너무 좋은 선행이네요!
바디프로필까지 나중에 영상으로 담아주시면 동기부여도 뽝 될 꺼 같아요!ㅎㅎㅎ
응원합니다!
파이팅입니다!!
모두가 소중한 세상이 되었으면 좋겠습니다
변한의원유튜브 참고요 -> 유전적으로 소장이 안 좋으면 흡수율이 떨어질 수 있는 것 같아요...
비타민D 오메가3 복용하면 장 민감도가 줄어드는 것 같아요... 글루텐불내증있는 사람 해결방법 알려주세요....
운동을하면 확실히 자신감이 생기고 주눅들지 않음 아침에 홈트로 맨몸스쿼트 크런치 풀업 푸쉬업 아령 이정도만 꾸준히 해도 몸 좋아짐 뭔가 사람이 긍정적이게 됨 꾸준함이 제일 중요한듯
운동이 자신감을 찾는 가장 손쉽고 최선의 방법이라 생각함~
메루치양식장 책 관심있어서 샀는데 책 내용 봤는데도 안타깝게 체중 증량하지 못하고 실패했는데 신청서 작성해서 만약에 뽑히면 영상 올라가나요?
화이팅
정말...멸치라고 무시하려하면
욕하면 ㄱㅊ아지더라..
사실 체중이 많아서 따돌림 당하는 경우가 더 많을테지만, 마른 것분들도 고충이 있겠네요. 이제는 체중으로 그런 일이 더는 없었음 하네여
좋은컨텐츠 이네요 화이팅하셨으면 좋겠어요
저도도와주세여 너무마름 ㅜㅜ
이야 나도 54키로였는데 군입대하고 63되던데 안찌기 쉽지 않은데 신기하네
멋지다
저더 저분하고 비슷한 체중이네요..
말랐다고 무시하고 깔보면서 쪼개는애들…다시 생각해도 참ㅋㅋ
근대 나는 오트업먹어도 살이안찌는데
학창시절에는 힘이 곧 권력이었기 때문에(고딩 때는 덜하긴 하지만) 메루치들이 많이 위축되고 자기 주장을 잘 못폈던거 같아요, 저 역시도 그랬고요
전국의 모든 메루치들 화이팅합시다!!!
저도 군대갈때 46키로 나와서 4급인데 자진입대했어요~ 현재는 174,52키로예요 ㅜㅜ
굳이 자진입대를?
😬 P r o m o S M