Rendimento na Corrida após os 40, 50 anos
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- Live#9
Nessa Live o Treinador Marcelo Camargo bate um papo com o Prof. Drd. Marcos Borges Junior sobre as alterações das funções e estruturas orgânicas e o declínio gradativo das capacidades motoras com o passar do anos.
✅ Como são definidas as diferentes formas de idade
✅ O treinamento pode inibir esse processo?
✅É possível progredir e melhorar o rendimento após os 40 anos?
✅Devemos suspender o treinamento de alguma capacidade física após determinada idade?
✅Existe diferenças em homens e mulheres?
✅A medida que se vai envelhecendo, num ciclo de treinamento de corrida, descansar se torna tão importante quanto treinar?
✅Qual a influência da sacorpenia no treinamento da corrida? A musculação pode ser uma forma ajudar nessa perda?
✅Reposição hormonal com o passar do tempo é importante? Em caso positivo, qual a idade ?
.............................................................................................................................................................
Participam desta live:
✅ Prof. Drd. Marcos Borges Junior
✳️Doutorando em Neurociência
✳️Mestre em Ciências da Saúde
✳️Especialista em Exercício Físico e Envelhecimento
✳️Graduado em Educação Física / UFMG
✅ Prof. Esp. Marcelo Camargo Pinto
✳️Especialista em Fisiologia do Exercício
✳️Especialista em Atividades Motoras de Academia
✳️Especialista em Treinamento Esportivo de Alto Nível
✳️Graduado em Educação Física / UFMG
INSCREVA NO CANAL :
www.youtube.co...
NÃO CLIQUE AQUI: bit.ly/2WYNiF9
ACESSE O SITE: www.marcelocama...
FAÇA PARTE DO NOSSO GRUPO DE CORREDORES:
www.marcelocam...
CONTATO E-MAIL : marcelocamargotcr@gmail.com
MÍDIAS SOCIAIS:
/ marcelocamargotreiname...
/ marcelocamargotreinamento
@marcelocamargotreinamento
Excelente a conversa, mto bom o nível das informações. Se fosse acrescentar algo seria sobre problemas de saúde como Rabdomiólise (degradação do tecido muscular que libera uma proteína prejudicial no sangue levando complicações renais) ou outros problemas que advém do excesso/sobrecarga física. Existem exames de CPK para medir isso, visualização de sangue ou escurecimento da urina, e tais exames são até utilizadoa por atletas profissionais (times) para medir o nível de desgaste muscular dos atletas e adequar processos de descanso..
Excelente video. Moro em Portugal. Tenho 63 anos. Quando era novo corria bastante , deixei de correr por volta dos 35 anos. O ano passado fui desafiado pela minha filha a correr a S. Silvestre de Lisboa juntamente com ela. . Treinei para essa prova durante um mês. Fui fazer a corrida e consegui com muito esforço terminar a prova. O tempo era o menos importante ...( 63 m). Depois dessa corrida nunca mais parei .Treino três vezes por semana . Estou a fazer 52 m nos 10Km e sinto-me cada vez melhor. Obrigado. Abraço
Obrigado por acompanhar e pelo depoimento! Continue correndo 🙌🏻
comecei a correr com 52 anos hoje tenho 56 já fiz 3 maratonas 1 desafio do rio tenho alguns troféus e muitas medalhas.
Prof tenho 57 anos nos 4 k em 17 minutos,faço tiros de 500 metros 1:52 e 153
Boa noite, Campo Belo
Estava escutando a sua live e voce disse que treinou atleta no maximo 52 anos estou ha 38 anos na corrida com muitas sao silvestre e mais de 50 maratonas vou fazer em agosto 57 anos mas com disposiçao de fazer maratona pois a ultima maratona foi em 2018 com 4 horas e 04 minutos em florianopolis meu melhor tempo em maratona foi em 1996 com 2horas e 57 minutos. Acho que hoje nao devo conseguir fazer abaixo de 3 horas mas quero tentar fazer abaixo de 3h e 30 minutos voces falaram em lastro isso eu tenho e disciplina para treinar tambem gostaria de saber como faço para treinar com voce me da um retorno por favor sou de niteroi rj
Meu nome é. Ernani souza mendonça
@@mariaalda7183Vc conseguiu fazer mais Maratonas? E o tempo foi próximo do que planejou nesse comentário?
Ótimo vídeo, Agora com 40 anos me sinto q estou perdendo desenvoltura na corrida me sinto mais lento e mais cansado... crise dos 40?
Live excelente, parabéns aos professores!
Obrigado pelo comentário e por acompanhar! TMJ!