吃素好處壞處是什麼？會缺乏營養、蛋白質不足嗎？能不能減肥？ feat. 草食營養師

[@yuvivi5492]

自己最近想減少肉食，增加蔬菜量，謝謝營養師詳盡的講解，學到很多❤

[@beatingify]

素鱼可以吃吗

[@golucky1467]

另外想知道一些如何分別肉和不是肉，因為一般人不清楚

[@meizhen1591]

請問王豆多少才有30克蛋白質

[@healthtalkdr]

草食營養師回覆：生的黃豆需要85克會有30克的粗蛋白，建議專注在均衡營養攝取，才會有良好的消化及吸收功能，才足以給身體利用唷!

[@golucky1467]

吃素是不是不吃肉就行了？

[@動覺奇人]

讚 謝謝
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動覺奇人 林家輝（1948年生）創編

[@salasalamimi]

❤❤讚

[@動覺奇人]

感謝 謝謝

[@go91847935]

那一堆東西的營養一塊牛肝就齊了，浪費時間。