EP71 睡前15分鐘練習法、破解慢性疼痛迷思、全新新聞脫口秀｜【方識欽線上會客室 EP71】【多巴胺大宇宙 EP15】2025.01.10

[@xhealthlab]

方醫師帶你揭開慢性疼痛的三大祕密！究竟是發炎痛、敏感痛，還是「失聯痛」？用多巴胺找回身體控制權，實用止痛方法全公開，破解「骨刺文化」迷思，告別久痛不癒！全新單元《阿欽仔報新聞》幽默登場，方醫師輕鬆聊政治熱點、社會現象，從川普買格陵蘭到台灣「壯畜法」與蚊子館亂象，新聞變脫口秀，趣味又深刻！線上會客室則聚焦網友疑問，方醫師用實用建議化解生活困惑。神經科現場，深入剖析失眠與「空虛症」的真相，教你15分鐘助眠秘訣，快速解鎖身心健康！
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00:11 直播開始
01:17 觀眾暖心感謝
02:15 圖像思考入眠術，教你無壓好眠還能解鎖第二人生！
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02:58【多巴胺大宇宙 EP15】久痛不癒的慢性疼痛 (敏感痛、失聯痛)
24:13 全新單元【阿欽仔報新聞】，方醫師帶你輕鬆聊新聞！
25:01 川普想買格陵蘭？丹麥總理霸氣回應！
27:04 柯文哲失智前兆？太太陳佩琪心聲曝光！
30:40 藍白聯手癱瘓憲法法庭，高虹安竟成受害者！
34:17 地方錢多到花不完？蚊子館要回歸了！
36:48 促法通過：壯世代苦撐兩代！
42:19【方識欽線上會客室】
42:20 Q：用非慣用手做事能訓練大腦嗎？
44:03 Q：高敏感內向者如何調適職場焦慮？
46:19 Q：邊背書邊聽音樂能提高專心嗎？
47:19 Q：看密集圖案恐懼是病嗎？
49:32 Q：如何停止反芻痛苦的過去？
52:25 Q：如何幫助先生調整高壓教養方式？
54:56 Q：如何規劃讀書，考上台大醫學系？
57:20 Q：如何應對關係霸凌與集體煤氣燈效應？
01:00:45 Q：過度信任治療法會變成迷信嗎？
01:02:58【神經科現場 EP08】從恐慌到心悸，神經科現場全解析！
01:02:58 案例 23：60歲的失眠
01:09:12 案例 23：摳破皮，不是強迫症

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圖像思考助你告別失眠：12/26 線上回放
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[@lisayang2262]

我很能感受記憶性疼痛，其實是因為把聚焦都放在這，我現在已經學會和它和平相處

[@陳美容-x3j]

非政治議題，而是社會議題，我們身邊的重要的事，大家有責任來討論並了解，讓社會更進步，謝謝方醫師

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非常感謝您的認同！關注社會議題確實是每個人共同的責任，討論與了解才能讓社會更進步。希望我們的內容能帶來更多啟發，也歡迎您分享看完影片的心得感想！記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，並分享給親朋好友，讓大家一起關心身邊重要的事，為社會進步盡一份力！😊

[@jlc16888]

了解敏感痛和失聯痛, 謝謝方醫師醫學教導, 您拯救很多人別往冤枉路走~

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感謝您的留言！敏感痛和失聯痛確實是容易被忽略的疼痛類型，能幫助大家避免走冤枉路是我們最大的初衷！記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，隨時掌握更多健康知識，也歡迎您將頻道分享給親朋好友，讓更多人受益！歡迎繼續留言心得感想，我們很期待和您交流！😊

[@meganshy7718]

方醫師是個正義之士，臺灣需要你這種人出來發聲，而且醫生不會看屋啦！

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謝謝您的支持和肯定！方醫師的初衷就是以專業知識為基礎，為社會發聲，傳遞正確觀念，讓更多人受益。也希望透過每一集的內容，帶給大家啟發和力量！記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，並分享給親朋好友，一起支持這份正義與知識的傳遞！💪😊

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全新單元：阿欽仔報新聞，方醫師從神經心理學的角度分析時事，希望帶給大家不同的視角與啟發，而非單純探討政治立場，希望能透過這些分享，帶來更多思考的可能性，歡迎大家觀賞，並且一起留言分享心得感想，用建設性的討論，讓彼此的觀點更豐富，一起讓台灣變得更進步、更美好！
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你是否感到過去的創傷總是揮之不去？02/27，方醫師實體講座將揭開「創傷記憶」的三大形式：身體化、圖像化和認知迷信，並傳授專屬的三合一療癒法，幫助你擺脫壓力、找回身心平衡。名額有限，立即報名，讓自我療癒從現在開始，釋放內心壓力，重新啟動人生！
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[@張儷儀]

好喜歡今天的系列内容 每集收看的忠實粉絲，都有意外的知識收獲在腦中成長 重新學習如何正確使用大腦與身體同步共存，太美好的感受。謝謝方識欽醫師的佛愛。

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非常感謝您的支持與美好的分享！能讓您每次收看都有意外的知識收穫，並感受到大腦與身體同步共存的美好，是我們最大的動力！歡迎您繼續支持我們的內容，並留言分享更多心得感想！記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，也可以將這份美好傳遞給親朋好友，讓大家一起成長！❤😊

[@資念萱]

每個星期都要追方醫生，學到很多，感恩~

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感謝您的支持！很高興我們的分享對您有幫助！記得訂閱與追蹤我們的頻道，隨時留言分享您的心得，也歡迎將我們的頻道推薦給親朋好友喔！

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全新單元【阿欽仔報新聞】，方醫師用幽默風趣的方式，帶你輕鬆聊政治熱話、荒謬時事和社會觀察！從川普想買格陵蘭到台灣「壯促法」，再到地方蚊子館亂象，新聞變綜藝，有趣又有深度，快來圍觀這場知識脫口秀！
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[@kwc0522]

哈哈哈，阿欽仔報新聞真的太有梗了！新聞用這種方式講，才不會覺得悶，又能get到重點，真的很讚耶～

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[@alicealicechu3011]

阿欽仔報新聞很有創意❤

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謝謝您的喜愛與支持！我們希望用輕鬆幽默的方式帶大家關注新聞和社會議題，讓知識變得有趣又有深度！歡迎留言分享您對這次內容的心得感想，也別忘了訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，並分享給親朋好友，一起享受更多創意內容！❤😊

[@codesign-kk6ox]

聽完方醫師的分享，才知道有些疼痛並不是身體受傷，而是大腦和神經的記憶在作怪。這讓我對自己的慢性疼痛有了新的看法，真的長知識了！

[@xhealthlab]

非常高興您對節目內容有所收穫！理解疼痛的來源和本質是改善健康的重要一步。未來健康研究院也希望通過更多科普內容，幫助大家找到適合自己的疼痛管理方式。

[@missmo55]

28:43 我喜歡阿欽仔報新聞😂😂拜託持續更新下去😂拜託🙏🏻

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謝謝您的喜愛和支持！🎉阿欽仔報新聞會繼續帶來更多幽默又有深度的內容，讓大家笑中帶感慨！您的鼓勵是我們持續創作的動力，請繼續鎖定並訂閱 未來健康研究院頻道，也歡迎分享給親朋好友，讓更多人一起享受這個有趣又精彩的單元！😂

[@Catcat_030]

第一次聽到‘失聯痛’這個詞，真的很有畫面感！大腦找不到膝蓋的描述很新穎，感覺這是一個值得研究的領域。

[@xhealthlab]

「失聯痛」這一概念是神經科學的一個前沿話題。我們將繼續關注並分享相關研究，讓更多人了解這些新興的健康概念。

[@junxu4180]

謝謝你！

[@xhealthlab]

不客氣！😊 也謝謝您的支持與互動，有您的鼓勵，我們會更加努力！記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，隨時掌握最新內容，也歡迎分享給親朋好友，一起推動健康與正向的改變！😊

[@kwc0522]

每次疼痛都以為是身體出問題，原來可能是大腦在作怪。還有『敏感痛』和『失聯痛』這麼複雜的原因，這集內容讓我對慢性疼痛有了全新的理解，感謝方醫師的分享！

[@xhealthlab]

感謝你的留言與支持！👍 很高興這集讓你對慢性疼痛有了新的認識。疼痛不僅是身體的警訊，有時候也與大腦的反應息息相關。理解「敏感痛」和「失聯痛」的概念，真的能幫助我們更理性地面對長期疼痛的困擾。💡 期待未來健康研究院的內容能繼續為你帶來啟發，記得訂閱頻道並分享給需要的朋友喔！如果還有其他心得感想，也歡迎隨時留言與我們分享！😊

[@wennepai6063]

久痛不癒物流業的我長期下背痛、手麻、薦髂關節韌帶拉傷、後側腿筋緊繃。看這集很切合！

[@xhealthlab]

感謝您的分享！物流業的工作確實很容易對身體造成長期負擔，方醫師的分享就是希望幫助大家深入了解慢性疼痛的原因，像背痛、手麻等問題都可能與敏感痛或「失聯痛」有關。希望這集對您有所啟發，也歡迎分享看完的心得感想！記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，並分享給身邊的同事或朋友，讓更多人受益，一起呵護健康！💪😊

[@張芯方]

請問方醫師美道普也多巴胺刺激劑嗎？

[@xhealthlab]

感謝您的提問！但因藥物種類繁多，有些細節還是需要依賴藥師的專業來補充。建議您將這個問題詢問門診治療的藥師或主治醫師，他們能根據您的情況提供更完整的回答，謝謝！

[@资生堂-y2d]

❤❤❤

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[@meganshy7718]

沒有聲音

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感謝您的反饋！直播中遇到了一些技術問題，但我們團隊都有在現場即時處理，感謝您的包容與支持！記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，未來我們會努力帶來更穩定的直播品質，持續提供有趣又實用的內容給大家！😊

[@kuo1042]

我是会員，慢性痛一定要吃方医師的藥嗎？可行為治療嗎？可私人訊息回答嗎？
速悦有效治疼痛，失眠否？

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您好，小方會員如要使用每月一次文字諮詢服務，請聯絡我們Line官方帳號：line.me/ti/p/@396cqiuz

[@meilengloi1665]

我一直聽不懂 柯的語法

[@chih-tienFan]

👍

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[@meganshy7718]

Ok

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謝謝您的支持！😊 記得持續關注 未來健康研究院頻道，一起期待更多精彩內容！🎉💪

[@siss123]

🎉

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感謝支持！您的每一個鼓勵都是我們的動力！記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，一起期待更多精彩的內容吧！🎉😊

[@kuo1042]

我会碎步走，因一年前腎發炎，蛋白尿超高，打高劑量類固醇之後，变成碎步走，新竹台大神經科檢查没問題，X光，及神經檢查都OK，給我B群吃。請問如何改善脚碎步走，。
請問我怎麼樣看到您的回答？謝謝妳

[@xhealthlab]

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[@laughing0987]

節目提到台灣維他命B的使用問題讓我開始反思，是不是自己也被過度宣傳影響了？適量使用才是正道啊！

[@xhealthlab]

您提到的警惕非常重要！維他命B在某些情況下確實有效，但過量使用可能帶來潛在風險。我們建議大家以健康為出發點，謹慎選擇並依據專業建議適量服用。

[@celine4373]

最近yt 都卡卡

[@xhealthlab]

感謝您的留言！最近直播因為更換場地，確實遇到了一些環境與設定上的挑戰，但我們的團隊都在努力調整，希望能儘快帶來更穩定的觀看體驗！感謝您的耐心與支持，記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，未來會為大家提供更多優質的內容！🙏😊

[@cecimaster]

我覺得講醫學就好，政治議題不適合，呵呵😂

[@xhealthlab]

感謝您的留言！方醫師的分享是從神經心理學的角度切入，分析時事與社會現象，目的是提供一個理性且不同的觀點，讓大家在面對複雜的議題時，能跳脫傳統框架，避免只從政治或藍綠角度解讀。歡迎用更建設性的方式看待議題，一起為台灣的進步出一份力！

[@cecimaster]

@@xhealthlab 以前似乎只分析某些政治人物心理狀態，但這一集感覺有了資訊是否正確的顏色偏頗，覺得可惜了！

[@gracetseng5118]

我也是醫師
人在強壓力下 有不正常精神反應是正常反應 為什麼要政治化 ？ 不要用醫學的title 去把你的政治推測合理化
請勿代表醫師發表你個人的批評
也不是所有的事都跟抗中保台這個令牌有關！

[@xhealthlab]

感謝你的留言與反饋喔！

[@meganshy7718]

方醫師是個正義之士，臺灣需要你這種人出來發聲，而且醫生不會看屋啦！

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感謝您的鼓勵與支持！方醫師的初衷就是憑藉專業與正義，為社會傳遞理性與知識，帶給大家更多啟發與幫助。我們也希望藉由這些內容，讓更多人一起為台灣的進步貢獻力量！記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，也可以分享給親朋好友，一起支持這份正向的傳遞！💪😊

[@陳其賢-o6e]

OK

[@xhealthlab]

感謝您的支持！😊 記得訂閱和追蹤 未來健康研究院頻道，我們會繼續努力，帶來更多有趣又實用的內容！🎉

[@shoumeichen9943]

OK

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