Sağlam qidalanma nədir? | Günay Nasirova | Söhbətgah
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2024
- Bu dəfə #söhbətgah-da sağlam qidalanmadan danışdıq. Sağlam qidalanma nədir? Ənənəvi qidalanma təcrübəmizi necə dəyişə bilərik? Sağlam qidalanma bahalıdırmı?
Siz də öz fikirlərinizi şərhlərdə yazmağı, videonu bölüşməyi və kanala abunə olmağı unutmayı💚💙
Bu buraxılışın ərsəyə gəlməsindəki yardımlarına görə "İnsun Yaşam Mərkəzi"nə təşəkkür edirik💚💙 insun.az/
Buraxılışın əsas dəstəkçisi “Azerçay”a təşəkkürlər☕ Azerçay, Doğma Çay!
📢Bizə "Patreon"dan dəstək olub patronlara özəl buraxılışlar əldə edə bilərsiniz: / sohbetgah
👋"Söhbətgah"a abunə olun: / @sohbatgah
💡PSİXOLOGİYA İLƏ BAĞLI BÜTÜN SÖHBƏTLƏRİMİZ
• 🧠 Söhbətgah - Psixologiya
BƏS BİZ KİMİK?
sohbetgah.az
📬ƏMƏKDAŞLIQ ÜÇÜN
gel@sohbetgah.az
sohbatgah@gmail.com
Instagram: / sohbatgah
Facebook: / sohbatgah
Podkastı dinləmək üçün:
🔻Spotify: open.spotify.com/show/1eHR7Mb...
🔻Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
🔻Yandex Podcast: music.yandex.ru/album/18071206
🔻Google Podcast: podcasts.google.com/feed/aHR0...
🔻Spreaker: www.spreaker.com/show/sohbatgah
Qonaq her defe "çatişmamazlıq"deyəndə mənə əsəb gəldi.ÇATIŞMAZLIQDIR söz!
Bir ara çatışmamazlıq idi. Bəzi insanlar görünür hələ də alışmayıblar 😂
Dinleye bilmedim sona qeder.problem yeqinki mendendir
o qeder faydali melumat arasinda bir catismazliqa ilisdinizse demeli ele sizdedi problem
Mən də bunu yazacaqdım. Tural və Əli yerində müdaxilə edə bilərdi. Ola bilsin heç kim deməyib ki, düz tələffüz etmirsən)
@@nuragva8086 indi bir soz yazacam,7qatindan kececek.sen de o boyda şərhlərin arasindan menim şərhimdə nə gəzirsən?
Boş eyni ümumiləşdirilmiş sözlər yığını. Sağlam qidalanmadan heç anlayışı olmayanlar üçün motivasiya ola bilər video maksimum. Xanım hər dəfə “baxın”-la başlayanda söndürməmək üçün özümü güclə saxlayırdım. Bir də türk sözləri və aksenti ilə danışmağın dəbdən düşəcəyi günü səbirsizliklə gözləyirəm 😢
Peşəkar fərqi budur.Hər sualı bucür cvblandırmaq 👍
Təəsüfki bəzi insanlar alqışlamaq yerinə pis niyyətlərini saçırlar.
İnsandı və adları çaşa bilər.Yaxşını alqışlamağı bilək.Mən öz adıma bəyəndim və təşəkkür edirəm sizə.
Tam bir ildir sağlam qidalanmaya, şəkərsiz qidalanmaya keçmişəm. Bu yolda söhbətgahın xüsusi ilə Tural bəyin böyük rolu var ❤
Görüntü çox qaranlıq görünür. Işıqlandırmanı yaxşılaşdırmanızı tövsiyə edərdim.
Xanım çox səlis nitq qabiliyyətinə malikdir. Həmçinin işindəndə yetəri qədər bilikli olduğu görsənir.
Uğurlar
Söhbətgah🖤
Yeyib kökəlməyən mənəm)) mövzu əla idi 👍🏼 Xanıma da, sizə də təşəkkürlər 👍🏼 faydalandım
Xanım Turala da, Əliyə də Tural bəy dedikcə çox güldüm😹🤦🏻♀️ Əla və çox faydalı söhbət idi, təşəkkürlər hər üçünüzə💜
Təşəkkür edirik Günay xanım, cox faydalı, lazımlı məlumatları bizlərlə paylaştığınız üçün🌷
Necə illərdi şəkərdən əziyyət cəkirdim Gunay xanimin sayəsində səkərim normallasib.Sizə ugurlar Gunay xanim❤
💚💙❤️ Təşəkkürlər Söhbətgah
❤8️⃣1️⃣👍.. Supersiniz Dostlar 🤝
çox sağolun 🙏
Sağ olun, bildiklərimi təsdiqlədiz.
cox gozel videodur! maragli ve duzgun movzulara toxunulub🥹
Günay xanım işinin peşəkardır. Mövzu barədə çox gözəl danışır. Sualları savadlı cavablandırır. Faydalı məsləhətlər eşitdik. Çox sağ olun.😍🙏
7 aydır şəkərdən, un məmulatlarından, Qazlı içkilər və s uzağam. Zülallı qidalardan düzgün istifadə edəndə karbohidratdan asılılıq azalır.
Dünən Söhbətgahın əvvəlki illərdəki çıxışlarına baxırdım. Aqil həkimlə olan çıxış qarşıma çıxdı və orda qida əlavələrinin, vitaminlərin o qədər də önəmli olmadığından danışan hissə var idi. Üstündən 24 saat keçməmiş yeni çıxışa baxdım, burda da Gunay xanım vitamin komplekslərinin önəmini vurğulayır. Biz kimə və nəyə inanaq😅
😅👍🏻
Salam. Bir səhər yeməyi söhbətində suallar yarandı məndə. Mən illər əvvəl heç vaxt səhər yeməyi yemirdim. Sevmirəm çünki. Sonra metobalizma ilə bağlı həkimə müraciət etdiyim zaman həkim mənim səhər yeməyi qəbul etmədiyimi aşkar etdi.)) və bildirdi ki, hər kəs səhər yeməyi qəbul etməlidir. Çünki gecədən mədə boş qalır. Səhər də bir şey mədəyə atışdırmadığın zaman mədə uzanmağa başlayır. Bu hal mənim mədəmdə də baş verdiyini bildirmişdi. O gündən özümü məcbur edirəm. Tələssəm belə ağzıma bir şey atışdırıram… indi biz nəyə inanaq?
Teshekkur edirem Gunay xanim, cox sevindirici haldi ki bizim bele savadli diyetologlarimiz var👍
Tam zamanında bir podcast oldu, minnətdaram !❤ gələcək də fitneslə bağlı da podcast olsa əla olar👍
Mövzu yerinə dusdu
Uğurlar
Səhər işə gedərkən böyük zövqlə dinləyəcəm, Gecəniz xeyrə 🎉
Mütəxəssisiniz mənim yaxınımı arıqlatmışdı.Günay xanım doğurdan işinin peşəkarıdır.Yüksək insulin dirənci vardı qidalanma ilə buna qalib gəldi dərman filan qəbul etmədən👏Təşəkkürlərki belə peşəkarları çağırırsınız. Söhbətgah🤍
movzu cox yerine dusdu😍Gunay xanimin xanimligi,selist savadli cavablari cox xosuma geldi❤️🙏🏻cox faydali melumatlar aldim tesekkurler emeyi kecen her kese🙏🏻🙏🏻
Xanımın danışığı çox bellidir❤xususile ilə de banan və pecenye meselesini etməyəcəm 😊 bu gözəl buraxılış üçün teşekkürler Sohbetgah😊
Çox şad oldum Günay xanımı gördüm.Mən Günay xanımın məsləhəti ilə artıq çəkidən azad oldum❤
Təşəkkürlər maraqli müzakirə və söhbət üçün.
💙💚
Çox gözel söhbet. Çox teşekkürler.
💚💙
Ilk Comment xosh izlemeler 😊
Hər şey okeydi 😂. Bəsdirində.
Çox dəyərli söhbət idi.Təşəkkürlər.
💚💙
sağlam qidalanmağa lap istəyim artdı.Deyəsən bu dəfə bacaracam😊
👏🏻👏🏻👏🏻
Xanim deyesen ele bilir aparicilarin ikiside Turaldi ,Ali beyede Tural deyir 😃😃
xanımın nitqi əladır.öz güvəni işindən gəlir çox güman 😊amma sualların hamısını çox ziyalı cavabladı. əhsən sizə
Catismamazliq kimi? 😂
💚🎧💙
👍
15:56
∆ 3 bucaq [] 4 bucaq oldu
Salam , Zahid Adıgözelovu da çagirin zehmet olmasa
Sabahııılnızz xeeeeyirrr Salamı elə verdiz bütün izləyicilər elə bil yanınızdadır Tural Əli Bəy 🫢😁
Xurmaynan oruc açmaq mif deyil, sünnətdir, dəyərli nutrisioloq.
Herba lifeçılar gülür😁😁
Salam Tural və Əli bəy. Tural bəy mənim 17 yaşım var və sizin sayənizdə 1 heftedirki rafine olunmuş şəkər və çörəkdən imtina etmişəm. Təşəkkürlər🙏
💚💙
Qonaq her sohbete "baxin"la baslayir. Diqqetimi cekdi yazdim
Baxın TUral bey "😀
Esebleri pozacag derecede hetta
Maraqaqlıdı niyə Əli bəyə də Tural bəy deyir xanım🤔
Mən də çox istəyərdim sağlam qidalanmaq.Amma təəssüf ki şirniyata olan hədsiz sevgimə qalib gələ bilmirəm.
Şəkər qəbul etmədiyim müddətcə çəki qalxmır
Italyanlar pizza ve makaron yeyir kokelmir-Bu sual cavabsiz qaldi.
Mamazliq deyil mazliqdir 😂
Qarabawaqnan movzu yerine duwdu.
Turalın qıraqdakı mənasız söz söhbətlərinə görə əvvəlki həvəslə izləmək olmur (.
Çox qaranliqdi görmek olmur tam işıqlar zeyifdi biraz
Strest cəkini artırmır, azaldır! “”””Ay müəllimı”””
Orqanizim fərdidir 50 faiz insanda mən daxil kökəldir 😔
Xeyr.Hər kəsdə fərqlidir
Hər kəsdə fərqlidir.Məsələn mən strestləndiyimdə yemək istədiyim artır.
kalsium catishmayanda adam niye dondurma istesinki ? her gun hell ichen adamin hansi vitamini catishmir?)))))) Ushag et istemir cunki shirniyyat ,fast food xshlayir. her gun fast food isteyen ushagin hansi vitamini catishmir?))Suallara mentiqli cavablar vermekde cetinlik cekir.
Ay “ məllimə”” su içməyin standartı yoxdur!!😅 cəkiyı, işə, həyat rejiminə bağlı fərqlınin!
Ay camaat yeyin icin heyatin keyfini cixardin. Bu kadin oz ishini reklam edir,
Cahil.