EJERCICIO FLEXIONES. Tutorial Exprés de Pilates [6']
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- Опубліковано 20 жов 2024
- Último día del CALENDARIO DE ADVIENTO PILATERO.
¿En qué consiste?
Desde el 1 hasta el 24 de Diciembre, cada día subiré un tutorial exprés con el que aprenderemos o reforzaremos la manera de hacer un ejercicio de Pilates.
¿Tú qué tienes que hacer?
Muy sencillo.
Hacerte una foto del ejercicio que corresponda a ese día y completar tu calendario hasta el día 24.
Aquí te dejo una plantilla para poder colocar tus fotos: bit.ly/3phZqzb
¿Cómo terminaremos este reto?
El 26 de Diciembre haremos un directo por UA-cam todos juntos para poder poner en práctica todo lo aprendido.
¿Te ánimas con el Calendario Pilatero?
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🤰🏻Este reto de Calendario Pilatero no es apto para embarazadas.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#PilatesEnCasa #CalendarioAdviento #TutorialExpres #PilatesOnline #MariaPlaza
Muy bien explicado María gracias..... feliz navidad y que disfrutéis pilateros de estas fiestas
¡¡Muchas gracias por explicarlo así de bien, para que uno no caiga en errores!! Fue más fácil ponerlo en práctica.
Muchas gracias!!!! Me encantan tus clases!!
Buenos días María buenos días a toda la familia de pilateros,os deseo unas muy felices fiestas y seguimos aquí día a día con nuestro Pilates y nuestra querida profe
Felices Fiestas Espartana 💪🏻
Gracias María, qué bien explicado. Feliz Navidad
Muchas gracias como siempre 🥰🏋️♀️
Genial, unos videos muy bien explicados. Qué importante tener buena posición en los ejercicios y cuántas cosas a tener en cuenta. Gracias
Muy buena explicación, gracias!
Feliz Navidad hermosa!!! Gracias por tanta generosidad. Te quiero y desde Uruguay 🇺🇾 te abrazo!!!