Self massage legs. How to do FOOT MASSAGE at home.
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2024
- #probeautykz #massage #footmassage
Hi all! In this video, Dilda Tlegen, cosmetologist, masseur of the Aigerim Zhumadilova center, will show you how to do foot massage (foot self-massage, shin massage) at home. The best self-massage techniques are shown, which you can easily repeat yourself.
00:00 preview
01:01 Who is recommended foot massage, foot massage
01:26 Who is contraindicated for foot massage
01:56 What can replace oil for massage
02:13 How to do a lymphatic drainage massage at home 03:18 How to do a shin massage correctly
05:19 Self-massage of the ankle, ankles
05:45 4 zones of the foot - heel area, tarsus, metatarsus, toes 05:56 What is the effect of foot massage
06:23 How to massage the feet. Heel area.
07:04 Sole massage
07:40 Why massage the feet We are working on the heel area, tarsus, metatarsus. Various massage techniques.
10:03 Toe massage
11:27 Unbend the arch of the foot. We work out the back and front surface of the leg
12:54 Self-massage of thighs
13:39 Front leg massage
15:26 ASMR Foot massage
Друзья, не пропустите наше новое видео:
4 этапа ухода за кожей лица. Глубокое очищение. Пластический массаж лица, шеи и декольте. Магнитная маска Casmara и Ультразвук.
ua-cam.com/video/2kaV7T6LP84/v-deo.html
Сама лелаю такие упражнения,и топчусь на колючем коврике,и плоскостопие изменилось,стопа стала лучше!)Делайье,и будьте здоровы!Девочка дело говорит!!!)
Умничка, все правильно показала и рассказала!
Благодарю Вас!❤❤ ❤
Спасибо, за столь проникновенный массаж.
Большое спасибо за видео. Все понятно и доступно! Удачи! Продолжайте свою работу!
Благодарю ваш чудесный канал и прекрасного доктора.Удачи во всех начинаниях🙏♥️
Добрый день. Вот не поверите, вчера делала себе массаж стоп перед сном и так произвольными движениями, потому что не знала каков массаж на стопы, в принципе 🤔, чисто интуитивно мяла стопу и все, но было приятно 😅...и вот сегодня пришло ваше видео от вас 😍, я поражена 😅😅😅😅. Какой замечательный массаж на стопы вы демонстрируете, просто класс! Спасибо огромное! Вы прочитали мои мысли 😘. Удачи!!!
Slova nakrivajut stopi i ničego ne vizu
@@steficacirjak8162 В правом верхнем углу на видео нажмите на изображение колёсика. Откроется окно и вы сможете отключить перевод.
Очень классно. Ноги наше все, носят нас 18 часов. только часто о них забываем. Побаловал свои ноги. С вами делать было очень приятно. Благодарю
Ощущение легкости ногах. Спасибо огромное. Очень доступно и доходчиво показано.
Селям,Машалла,Казахи супер!
Супер Просто прекрасно Всех благ ❤🌺🌺🌺🙏
Какой замечательный массаж,перед сном делать и спать крепко!
Спасибо что показали на обоих ногах не нужно перемотку включать)))
При онкологии можно,это плавно мягко,главное не давить,(то нельзя,это нельзя,то и жить тогда нельзя что ли!)нужно ухаживать нежно и плавно,и будет супер!
Спасибо большое!💖 Очень понравился такой самомассаж! 😘💖🌺
Большое спасибо за такой отличный урок по массажу. 🌹
Благодарю за чудесный массаж! Выполнен на высшем уровне!
Much needed !
Was having today swallowed feet from standing for long hours and was really painful
I’ve done the massage and the relax& relieve is just wow!
Thank you alot 🤍🙏🏾🌻
Прикольное видео, благодарю, обязательно попрактикую
Молодец,так всё понятно показала.
Спасибо Вам,для меня это актуально.
Вам спасибо за видео!)
Благодарю! Попробую делать этот массаж. Ногам нужен уход.
Здравствуйте Вера! Благодарю💖🙌😍💕🤗
@@ProBeauty_youtube здравствуйте ответьте пожалуйста. Если варикоз, то можно или нельзя? Сверху вопросы были, но Вы не отвечаете им.
Очень люблю массаж стоп. Спасибо!
массаж отличный, только после такого нужен массаж рук и кистей
Привет, очень понравилось видео. Я как раз хотела сделать такой массаж. Очень подробно, прям салон на дому❤❤❤
Excelente masaje, una pregunta me salieron en ambos pies en el metatareo creo que es parte en cada uno un callo y son dolorosos. ..A que se debe eso ?Muchas gracias y saludos desde cordoba Argentina
Классный массаж! Спасибо огромное!!!!
Elena здравствуйте! Благодарю💖💖💖
Спасибо большое
Спасибо!
outstanding performance really relaxing
Спасибо.
Какая умница все по порядку показывает все понятно только одно немогу сделать так это положить ногу что бы удобно было делать массаж ответить
Благодарю!Хороший массаж, но я думаю, что мне нельзя делать этот массаж,это только на здоровые ноги. У меня варикоз на обоих ногах, и тромбофлебит на одной ноге, ещё пяточные шпоры на обоих ногах . Может мне массажировать только стопы, а голени не трогать? Не всё получается как у Вас, но намного легче, правда больно.
Спасибо
Я кайфанула, спасибо ❤
Здравствуйте все классно, спасибо ,но могли бы проговорить движения и на вторую ногу)не знаю как все но сперва раза как то не запомнилось
Можно вернуться к началу видео, и повторить движения на второй ноге
Здравствуйте! Скажите при варикозе на одной ноге можно делать такой массаж?
Подскажите, пожалуйста, есть ли какой либо массаж для подтяжки и наоборот визуального наполнения/ объёма худого лица?
سلام
عندي انزلاق غظروفي فقرة خامسة ورابعة والثالثة
وألم خلف الرقبة شكرا لمساعدتي
👍👍👍
Супер массаж🎉
Благодарю!💖
👍👍
😊👍👍
Главное не давить а нежно любить тело)
😉😉
Do you speak English?
Как часто можно делать такой самомассаж,
Если не лень, хоть каждый день.
Массаж очень хороший, но текст не давал возможности видеть сам массаж, очень жаль
Нажмите на две буковки СС в квадратике справа свепху и таким образом уберете субтитры
@@user-mn6kc3no6g спасибо за помощь
@@user-mn6kc3no6g спасибо громадное за совет, как убрать титры!!! Давно мучаюсь!
Молодцы,казахи очень грамотные,и речь,разговаривают лучше русских!))))
Не хорошо хвалить себя, если тебя не хвалят.
По этому признаку как раз выявляли шпионов.Носители языка во всех странах обычно говорят не пойми как,а у шпионов была правильная речь,т к.язык не родной.
А почему при онкологии нельзя делать массаж?🧐
That's
💖
Титры мешают
Отключите титры, кнопочку нажмите и они исчезнут😄
Нажмите на прямоугольник в правом углу экрана.
У вас весь массаж закрыт субтитрами. Не фига же не видно
Экран сделайте на весь так сказать и тогда субтитры намного ниже самого массажа. Все четко видно!
@@gulmiraroot451 вы можете их сами отключить
Нажмите на прямоугольник и субтитры исчезнут
@@paveldudarev2290 спасибо
Отключи, тундра
👍👍