چه بخوریم تا فرزندی باهوش تر داشته باشیم ؟
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2024
- راهکارهای اساسی برای باهوش شدن جنین در بارداری
راهکارهایی برای باهوش شدن جنین در بارداری 00:00
عوامل موثر در تقویت هوش جنین 02:00
رژیم غذایی دوران بارداری 03:00
یکی از نگرانی‌های همه خانم‌های باردار، مرتبط با باهوش شدن جنین است. آن‌ها اکثراً دنبال راهکارهای گوناگونی هستند تا بتوانند نوزادی به دنیا بیاورند که هوش سرشاری داشته باشد.
عوامل بسیار زیادی وجود دارد که روی با هوش شدن جنین تأثیر می‌گذارد. اما در حالت کلی، مسائل ارثی در این زمینه بی‌تأثیر نخواهند بود.
در این مطلب قصد داریم تا اطلاعاتی را در خصوص هوش جنین در اختیار شما قرار دهیم و راهکارهایی را برای افزایش هوش جنین توصیه کنیم.
بنابراین اگر باردار هستید یا قصد دارید بچه‌دار شوید، توصیه می‌کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کنید و سطح آگاهی خود را در این زمینه بالا ببرید.
مواد غذایی ضروری برای شکل‌گیری مغز جنین
سلول‌های مغز جنین تا زمانی که پا به دنیا نگذارد، در حال رشد و شکل‌گیری هستند. ایجاد و توسعه هر چه بهتر مغز نوزاد شما در رحمتان در گرو عوامل متعددی از جمله مصرف مواد غذایی ضروری است که در زیر نام بردیم.
پروتئین
اسید فولیک
آهن
روی
ید
کولین
اسیدهای چرب امگا۳ و ۶
ویتامین آ
ویتامین د
ویتامین ب۶
ویتامین ب۱۲
باهوش شدن جنین با تغذیه
چه چیزی بخوریم تا جنین باهوش شود؟
مطمئناً بعد از شناخت مواد غذایی ضروری برای رشد مغز جنین، این سؤالات در ذهن شما نقش می‌بندد که چه چیزی بخوریم تا روی باهوش شدن جنین خود تأثیر بگذاریم؟ این مواد ضروری در چه غذاهایی یافت می‌شوند؟
در پاسخ به این سؤالات، چند نمونه از خوراکی‌های مفید را که برای باهوش شدن جنین بهتر است در برنامه غذایی خانم‌های باردار قرار بگیرد، معرفی خواهیم کرد.
تخم‌مرغ
تخم‌مرغ در واقع یکی بهترین خوراکی‌هایی است که مقدار قابل‌توجهی پروتئین دارد. به‌علاوه، از کالری زیادی برخوردار نیست و استفاده آن به شکل آب‌پز، اضافه‌وزن برای خانم‌های باردار به همراه نخواهد داشت. همچنین کولین که رشد مغز و باهوش شدن جنین را تحت تأثیر قرار می‌دهد، در تخم‌مرغ به‌وفور یافت می‌شود.
ماهی قزل‌آلا
خوردن دو تا سه بار ماهی قزل‌آلا در هفته، به یک مادر باردار کمک می‌کند اسیدهای چرب موردنیاز برای رشد مغز جنین را فراهم کند. همچنین ید بالایی که در ماهی قزل‌آلا وجود دارد، روی شکل‌گیری مغز و باهوش شدن جنین تأثیر می‌گذارد تا تحت تأثیر کمبود ید بدن مادر قرار نگیرد.
لبنیات
خوردن مقدار زیادی پروتئین توسط مادر در هنگام بارداری به این دلیل توصیه می‌شود که تشکیل سلول‌های عصبی سالم جنین در گروی مصرف این ماده مغذی است.
از طرف دیگر، لبنیات سرشار از کلسیم هستند و این موضوع کمک می‌کند تا جنین در کنار هوش بالا، از استخوان‌های سالم و محکمی برخوردار شود.
عالی بود دکتر جان
درود بر شما . چه ویدیوی جالبی گذاشتین . بسیار مفید و ضروری . ازتون سپاسگزارم . موفق باشن🍀🌺
💔💔🤍🤍💚💚
ه من که عاشق این جور آموزشات هستم وهمیشه دعا گوی شما وخانواده محترم تان هستم
💔💔🤍🤍💚💚
آها لان انرژیت دوباره برگشت سر حال شدی خوشحالم
❤❤🤍🤍💚💚
❤❤🤍🤍💚💚
Hi , enjoy
❤❤❤❤
سلام مطب شما کجاست تابیام متخصص داخلی هستید
سلام آیا قرص مولتی ویتامین پرگناکر کانسپشن چاق کننده است؟
دوران بارداری مصرف میکنم دکترم بخاطر اضافه وزن ادامشو منع کرد