【足を速くする】スキップの基本を解説します
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- Опубліковано 4 січ 2022
- 今回の動画はスキップの解説です！
スキップは足が速くなるためにとても必要な練習です！
その中でもAスキップとBスキップきついて分かりやすく基本から解説しております！
子供から大人、アスリートまで多くの人に実践して欲しいメニューです！
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○指導依頼などのお問い合わせは以下web pageからお願い致します。
www.hashiri.school/ - Навчання та стиль
これは参考になる動画ですね！
ありがとうございます♪
分かりやすく説明をしていただき、ありがとうございます
2:34 Aスキップ
5:41 Bスキップ
Ａスキップとアンクルホップを
この２週間
愚直にやっていきます🎉
あーた君、VAMOS ! !
تحية طيبة
تحية كبيرة
👍👏👍👏
Ａスキップ、Ｂスキップの解説ありがとうございました。
Ｂスキップで、あーたさんが「股関節のトルクを使うように意識した」と言っていましたが、股関節を使うようになる（刺激が入る・意識できる）ためによいドリルなどはありますか。
Aスキップ、Bスキップ、Cスキップ恐るべしですね！
浮き足の引き上げ効果、着き足の反発効果、身体の軸を作り出す効果。
この時もYやPポジションを取って下半身に意識を集中させた方がよろしいでしょうか？
まずはリズムを取ることから慣れて行こうと思います。
ありがとうございました。
VAMOS‼️🔥👆
足を速くするウェイトトレーニングとしては、
ハイクリーンを行うべきですか？
それともバーベルスクワットを行うべきですか？
Vamossssss!!!
スキップをやっている時はずっとおしりに力を入れるんですか？
片足接地した時にはもう片足が上がっちゃうんですけど
このやり方でもいいんですか？映像見ると一度両脚ついてから
片足を上げているように見えるので
Aスキップはオンラインスクールで教えていただきましたが完璧にはできていません。どうしても足が真下ではなく前に接地してしまいます。
陸上をしている方はきれいに真下に接地します。粟田さんも真下に接地していますね。
動きは股関節から👍VAMOS🔥
街中でやると、
「あの人、足速いんだろうなあ」ってなるので是非試してみてください！ばもす。
Aスキップの音が陸上素人とは思えない😨
ニコメ‼️