Une mine de connaissances ce Richmond. Il est très agréable à écouter et exprime très bien ses instructions. Que des intervenants de qualité sur la chaine de Stéphane !
Très bonne vidéo ! Instructive et en plus avec un grand champion expert en la matière on peut pas rêver mieux. Pas de musique qui parasite la vidéo, je préfère grandement ce format ! Bravo Stephane ! Et merci Rico pour les tips.
Très intéressant le côté powerlifting . Première fois que je tombe sur cette chaîne et je suis surpris... un bodybuilder avec des mollets c'est rare 😂 Respect les gars
Impossible. Contrairement à Frank Ropers le malhonnête je ne vois pas Stéphane acheter des abonnements uniquement pour se faire mousser. Après les 100k seront peut être atteint un jour.
la prise supination sur le SDT, j'ai trop peur avec le biceps donc je prefere la double pronation par précaution, des conseils ? ( je leve 120kg ) en 3x8
Salut Stephane, comment expliques tu la domination des chinois en haltérophile au JO de Tokyo et l'échec des européens et des français alors qu'il y a de plus en plus de monde ds les salle de sport ?
moi ce ne sont pas les perf intrinseque qui m'ont donnée la reponse mais les tableaux recapitulatif de chaque categorie de poids en effet lorsque chez les filles , la gagnante lift 138kg et la 10 eme est à 94 kg (plus de 40% DE DIFF) je pense que tout mec doué de raison comprend que il y a bcp bcp de l armstrong ^^
Bonne video 💪Est ce qu'il faut changer de grip a chaque serie??(changement de main en pronation et supination) et n'est ce pas trop dangereux pour le biceps avec la suponation??
Fais tu encore des séances bras ou juste des rappels après tes séances pecs et dos?N as tu pas de trop gros bras,même si le reste est très developoe?Merci Stephane.
Comme tjs super video..surpris de voir ton pr au deadlift a "seulement" 210kg au vu de ton physique plus que massif...( ps ce n est pas une critique 210 cest deja une bonne perf)
@@StephaneMatala salut, tu comptes te mettre à faire plus de mouvements axes force ? Type SBD ? ^^ super vidéo sinon et bons conseils du coach, je l’avais déjà vu avec Avner RTS sur sa chaîne au REM GYM il est sympa comme gars. Vivement la partie 2 sur les pecs !!!
Vu comme sa effectivement..jai 4 ans de pratique de musculation et pour un pdc de 73 kg mon max au sdt cest 195..mais je suis loin d avoir un tel physique...pour cela sa fausse surement mon jugement apres il est tellement massif niveau perf on s attend a des trucs de dingue
Putin t'es énorme Stéphane ... Combien de différence de poids par rapport a ta compétition sur la chaîne de Essan ? En tout cas merci pour les vidéos très complémentaires. Bonne continuation.
Ne pas confondre sport de force et hypertrophie musculaire! En body-building kilogramme n’est pas synonyme de masse musculaire. Technique du développé couché en power lifting n’est pas bonne pour le body-building.
J'adore le deadlift, Je sais pas si c'est parce que je suis grand mais même avec 34 cm de tour de bras je te passe plus de 200 facile. En te voyant galérer avec 100 kg tu m'as mis en confiance 😆🤣✊🏿
Les commentaires sont parfois affligeant. Je vois des personnes dirent que 210 kg c'est pas top voir carrément ridicule pour son gabarit !! Mais vous êtes sérieux où ça se passe comment ? Stéphane est bodybuilder et non pas powerlifter. Nul doute que si il s'entraînait afin d'avoir plus de force il jonglerait avec cette charge. Faites attention à vos mouvements, pas besoin de lever 300 kg pour devenir énorme.
Il est pas powerlifter pourtant il pousse 170kg au couché C'est énorme 170 au couché par contre 210 au deadlift c'est peu comparé à son gabarit et à son couché
Les personnes qui disent ‘’ gneugneu il est énorme mais il arrive pas a soulever 210kg’’ mdr il travail l’hypertrophie c’est un body builder est non pas un powerlifter
en plus 210 kg c'est deja bcp ce n'est pas parceque auj tu as des filles de 52 kg qui lift 240 que c'est normal bcp ont completement perdu le sens de la raison a force de voir des tricheurs il ft comprendre que le sport propre a haut niveau est un leurre , c'est un mythe
J’aime trop ta chaîne, ton honnêteté et ton physique, je te souhaite d’aller le plus loin possible, par contre 210kg avec ton gabarit c’est vraiment ridicule désolé de te le dire
Je réponds à cette question tous les jours que Dieu fait par piété stop 😭. Je n’ai jamais dit que je ne faisais plus partie de la team ! J’y suis toujours.
"Trop d'informations" c'est exactement ça. Un big problème pour la réussite du mouvement. En tous cas vidéo très intéressante tournée sur une mouvement réalisé proprement. Il est rare de voir un bodybuilder pratiquer le DL tradi.
@@StephaneMatala Je confirme! Tout est top dans cette salle près de chez moi : l’ambiance est cool, le matos est de qualité, il y a même un sauna. 👌🏼 Je me suis mis à la musculation depuis avril dernier et c’est passionnant. Je lis tous les livres de Delavier. Et vos vidéos sont très sympas avec plein de bons conseils. A la base je suis un lutteur mais je n’ai jamais pratiqué la musculation en salle. J’ai pris énormément de force en quelques mois, mon corps s’est « réveillé ». 😅😅 Mais il me reste encore beaucoup de marge de progression. Par contre, j’ai déjà 43 ans, donc j’espère que je ne serai pas trop pénalisé à cause de l’âge. 😥 Si on se croise à la salle, je viendrai me présenter. 😀
Le conseil irréfléchi (limite stupide) du siècle dernier pour bien se cisailler les vertèbres et éclater son dos.. Si ta prise lâche c'est qu'il y a une raison à cela.. travaille ta poigne ce sera plus intelligent..
Bonjour, Merci pour votre intervention. Si vous jugez que nous avons fait une erreur précisez la en apportant une solution réfléchi. Vous semblez être un expert sur le sujet alors soyez magnanime et partagez votre savoir.
@@StephaneMatala Nul besoin d'être expert pour savoir que la 'prise inversée' est une méthode de triche qu'il ne faut pas conseiller. Tout système est limité par son maillon le plus faible: d'où ma suggestion consciencieuse de travailler en force sa poigne/prise pour la mettre au niveau des autres muscles impliqués. A la rigueur tu peux conseiller des bandes élastiques pour poignet avec un crochet.. C'est aussi une technique de 'pussy', mais au moins tu préserveras mieux ton intégrité physique, si la technique est aussi au rendez-vous. Sportivement
C’est agréable d’entendre des gens qui parlent correctement !!!
Vraiment
C’est tellement agréable et je trouve que tout est plus clair quand ils parlent !
C'est vrai. J'apprécie également
Tellement, ça change des wesh wesh
j'adore quand rico dit :"une bonne base musculaire" une base mdr c'est une machine
C'est pas ça qu'il a voulu dire je crois XD
" de l’opéra pdt ton entraînement j’sais pas où tu vas trouver ta force " 😭🤣
Une mine de connaissances ce Richmond.
Il est très agréable à écouter et exprime très bien ses instructions.
Que des intervenants de qualité sur la chaine de Stéphane !
J'ai pas encore finis la vidéo mais la marche à reculons pour s'échauffer c'est brilliant
Très bonne vidéo ! Instructive et en plus avec un grand champion expert en la matière on peut pas rêver mieux.
Pas de musique qui parasite la vidéo, je préfère grandement ce format !
Bravo Stephane ! Et merci Rico pour les tips.
Très bon contenu, très instructif, calme et posé, je connaissais pas du tout la chaîne, un abonné de plus, bonne continuation, j'attends la partie 2 😉
Bienvenue, je te conseille de jeter un coup d'oeil sur les vidéos avant celle ci. C'est un régal
Bienvenue et merci pour le soutien 🤩
Super vidéo, une atmosphère saine entre deux personnes éclairées et bienveillantes!
Très impressionné !
Respect à vous deux !
Merci !
Vraiment pépite cette vidéo, ça fait des années que j'en ai pas vu de cette qualité, merci à vous 2 !
Merci beaucoup
Très intéressant le côté powerlifting . Première fois que je tombe sur cette chaîne et je suis surpris... un bodybuilder avec des mollets c'est rare 😂 Respect les gars
Top la vidéo! Beaucoup de conseils et très qualitatif 💪🏻
Contenu de qualités. Les 100 000 abonnés avant la fin de l'année Stéphane on y crois !!
Mille mercis l’ami ! Nous faisons de notre mieux
Impossible. Contrairement à Frank Ropers le malhonnête je ne vois pas Stéphane acheter des abonnements uniquement pour se faire mousser. Après les 100k seront peut être atteint un jour.
Incroyable cette vidéo vivement la deuxième partit💪💪
Merci pour le soutien
Vivement la seconde partie ! On attend de savoir ce que tu écoutes pour soulever lourd
Vous allez être très surpris 😂
@@StephaneMatala muse lol😆
@@aochannel9493 Bah quoi ya pas que le heavy metal qui marche bien lol
@@StephaneMatala Je crois qu'on est deux à écouter du jazz/blues/funk durant l'entraînement.
Respect !
@@StephaneMatala Je crois qu'on est deux à écouter du jazz/blues/funk durant l'entraînement.
Respect !
Vous êtes géniaux ! Big force
Super video !!! J'ai bien aimé les commentaires sur l'importance de la concentration et la visualisation mentale bravo les gars 👍
super vidéo j’aime énormément votre débit de parole et vos explications ! j’espère de prochains featurings ! +1 abo
« Tu as une bonne base musculaire » bah ouais je suis IFBB pro en fait 😂 je vous kiff les gars vidéo très bien réalisée
Je pense que c'est mal sorti lol
Quelle éloquence c'est incroyable, vous êtes des monstre
Magnifique les astuces de rico
J’attend la suite merci à rico pour les tips 👍
Très propre les gars même pour un non initié ça donne envie de s'y mettre force a vous les frères
t'es vraiment énorme c'est incroyable
Merci les gars, hâte d’avoir la suite
Super classe Stéphane. Sacré physique !
On attend la partie 2 avec impatience!
Lourd la video la concentration de stephane plus les explications ça motive de oufs 💪🏿💪🏿
Grave bien on veut d’autres part
Merci ! Rendez-vous la semaine prochaine un nouvel épisode
Force à vous deux, supert vidéo 👍
Ah une vidéo que je n'avais pas encore vu cool!!
Très bien, merci beaucoup🙏🏼
Merci pour le soutien
Excellente vidéo les gars, bravo Steph et Rico ! Bien vu le two steps from hell
C’est quand tu mets stéphane à coté de rico que tu te rend compte qu’il est vraiment balèze
Vidéo de qualité supérieure ! c'était géniale !
Merci pour ces conseils
Belle video avec de bons conseils.ca se passe dans quelle salle? C etait ton premier entrainement de force?
Excellent, j'ai a peine vu Richmond, j ai mis un pouce bleu 😁
Il est incroyable notre ami Rico
@@StephaneMatala tu l'es aussi dans ton domaine 😁
Top vidéo! Tu gères avec 210kg au deadlfit.
Force à vous les gas 💪
Merci pour le soutien 🙏🏽
la prise supination sur le SDT, j'ai trop peur avec le biceps donc je prefere la double pronation par précaution, des conseils ? ( je leve 120kg ) en 3x8
I N C R O Y A B L E !!!!! 2 monstres
Tres bon niveau intellectuel et physique, super intéressant
Salut Stephane, comment expliques tu la domination des chinois en haltérophile au JO de Tokyo et l'échec des européens et des français alors qu'il y a de plus en plus de monde ds les salle de sport ?
moi ce ne sont pas les perf intrinseque qui m'ont donnée la reponse mais les tableaux recapitulatif de chaque categorie de poids
en effet lorsque chez les filles , la gagnante lift 138kg et la 10 eme est à 94 kg (plus de 40% DE DIFF)
je pense que tout mec doué de raison comprend que il y a bcp bcp de l armstrong ^^
Super vidéo, ou en est ton projet immobilier ? Une vidéo pour nous en parler ?
Incroyable la connexion
Très bon contenu, avec de bonnes informations à prendre
Merci beaucoup ! Rico a un esprit très didactique
@@StephaneMatala ton écoute et ta concentration font aussi que la vidéo est attrayante
Bonne video 💪Est ce qu'il faut changer de grip a chaque serie??(changement de main en pronation et supination) et n'est ce pas trop dangereux pour le biceps avec la suponation??
C'est dangereux pour le biceps en supination quand tu as tendance à fléchir le coude lors du soulevé.
@@eddynelsondeugueumomani8024 ok donc garder les deux bras tendu et pas de risque?
@@pascaldesmon6930 oui
Salut champion, rien à voir avec la vidéo, mais j'ai bcp de retard sur mes cuisses ça me déprime énormément 😐
Fais tu encore des séances bras ou juste des rappels après tes séances pecs et dos?N as tu pas de trop gros bras,même si le reste est très developoe?Merci Stephane.
Bonjour,
Je ne travaille pas les bras…
Super vidéo encore et très intéressante !
Bonjour,
Merci pour votre soutien
Incroyable la vidéo
Comme tjs super video..surpris de voir ton pr au deadlift a "seulement" 210kg au vu de ton physique plus que massif...( ps ce n est pas une critique 210 cest deja une bonne perf)
Il ne fait pas des entraînements de puissance, mais d'hypertrophie. C'est compréhensible.
Je peux comprendre que cela soit surprenant, je ne fais jamais ce type d’entraînement. Rendez-vous dans un ou deux mois pour évaluer la progression 😁
@@StephaneMatala salut, tu comptes te mettre à faire plus de mouvements axes force ? Type SBD ? ^^ super vidéo sinon et bons conseils du coach, je l’avais déjà vu avec Avner RTS sur sa chaîne au REM GYM il est sympa comme gars. Vivement la partie 2 sur les pecs !!!
Vu comme sa effectivement..jai 4 ans de pratique de musculation et pour un pdc de 73 kg mon max au sdt cest 195..mais je suis loin d avoir un tel physique...pour cela sa fausse surement mon jugement apres il est tellement massif niveau perf on s attend a des trucs de dingue
@Jack il ne fait pas du tout 82kilos.
Jai entendu que c’est dangereux le deadlift avec une main en supination et une en pronation (Possibles déchirures)
C'est quoi ces bras stephane?, ils sont énorme 🙃🙃🙃🙃. Bien joué
Ils font de l’ombres à mes épaules
@@StephaneMatala t'es dur, ta ligne est harmonieuse 👍
Putin t'es énorme Stéphane ... Combien de différence de poids par rapport a ta compétition sur la chaîne de Essan ?
En tout cas merci pour les vidéos très complémentaires.
Bonne continuation.
Très belle vidéo!
Richmond et Stéphane, un duo aussi puissant que Kanye et Jay-Z sur Watch The Throne
Y a que quand t’as un physique comme ca que tu peux marcher a l’envers sur un tapis 🤣🤣
Rico le boss
Super intéressant
Ne pas confondre sport de force et hypertrophie musculaire!
En body-building kilogramme n’est pas synonyme de masse musculaire.
Technique du développé couché en power lifting n’est pas bonne pour le body-building.
J'adore le deadlift, Je sais pas si c'est parce que je suis grand mais même avec 34 cm de tour de bras je te passe plus de 200 facile. En te voyant galérer avec 100 kg tu m'as mis en confiance 😆🤣✊🏿
210kg* pas de mensonge ! 😂 vous m’avez pas à rougir de vos performances, bravo l’ami .
Les commentaires sont parfois affligeant.
Je vois des personnes dirent que 210 kg c'est pas top voir carrément ridicule pour son gabarit !!
Mais vous êtes sérieux où ça se passe comment ? Stéphane est bodybuilder et non pas powerlifter.
Nul doute que si il s'entraînait afin d'avoir plus de force il jonglerait avec cette charge.
Faites attention à vos mouvements, pas besoin de lever 300 kg pour devenir énorme.
Il est pas powerlifter pourtant il pousse 170kg au couché
C'est énorme 170 au couché par contre 210 au deadlift c'est peu comparé à son gabarit et à son couché
Squat prochaine vidéo ?
Les personnes qui disent ‘’ gneugneu il est énorme mais il arrive pas a soulever 210kg’’ mdr il travail l’hypertrophie c’est un body builder est non pas un powerlifter
en plus 210 kg c'est deja bcp
ce n'est pas parceque auj tu as des filles de 52 kg qui lift 240 que c'est normal
bcp ont completement perdu le sens de la raison a force de voir des tricheurs
il ft comprendre que le sport propre a haut niveau est un leurre , c'est un mythe
A 16:37 la fille est impressionnée 🤣😂
machine
Le top
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Ils sont géniaux
Merci 🙏🏽
18:35 les mecs je ne suis pas un pro mais dans le miroir le mec qui fait l'avion en voulant faire des élévations latérales, sérieux c'est abusé !
Elles sont pas trop mal pourtant comparé ce que l on voit souvent
Elles sont bien ses élévations mdr
J’aime trop ta chaîne, ton honnêteté et ton physique, je te souhaite d’aller le plus loin possible, par contre 210kg avec ton gabarit c’est vraiment ridicule désolé de te le dire
Bonjour,
Ne soyez pas désolé pour si peu.
Ridicule carrément
Tu es encore dans la team NFC ? Si non, pourquoi ?
Je réponds à cette question tous les jours que Dieu fait par piété stop 😭. Je n’ai jamais dit que je ne faisais plus partie de la team ! J’y suis toujours.
Toujours cette même question..🤣 le pauvre.
"Trop d'informations" c'est exactement ça. Un big problème pour la réussite du mouvement.
En tous cas vidéo très intéressante tournée sur une mouvement réalisé proprement. Il est rare de voir un bodybuilder pratiquer le DL tradi.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Eh, mais c’est la salle Gigafit de Villeparisis! 😃
Non?
Yes ! Une très bonne salle
@@StephaneMatala Je confirme! Tout est top dans cette salle près de chez moi : l’ambiance est cool, le matos est de qualité, il y a même un sauna. 👌🏼
Je me suis mis à la musculation depuis avril dernier et c’est passionnant. Je lis tous les livres de Delavier. Et vos vidéos sont très sympas avec plein de bons conseils.
A la base je suis un lutteur mais je n’ai jamais pratiqué la musculation en salle. J’ai pris énormément de force en quelques mois, mon corps s’est « réveillé ». 😅😅
Mais il me reste encore beaucoup de marge de progression. Par contre, j’ai déjà 43 ans, donc j’espère que je ne serai pas trop pénalisé à cause de l’âge. 😥
Si on se croise à la salle, je viendrai me présenter. 😀
M.d.r j'avais meme pas capter que c'etait rico, les hormones le transforme trop 🤣 tete physique. Bordel a peine reconnaissable 😭 sympa la video!
On dirait qu’il a plus de 30 ans. C’est triste.
Il a l'air énorme aussi rico... Un peu moins massif que Stéphane mais impressionnant.
Rico c’est le mbappe du power mdrr
Oh oui !
C’est incroyable parce que rico est grv baleze mais à coté de Stéphane on dirait qu’il est pas ouf
Les gars parlent trop bien 😂 mieux que les "blancs" 😅
Le conseil irréfléchi (limite stupide) du siècle dernier pour bien se cisailler les vertèbres et éclater son dos.. Si ta prise lâche c'est qu'il y a une raison à cela.. travaille ta poigne ce sera plus intelligent..
Bonjour,
Merci pour votre intervention. Si vous jugez que nous avons fait une erreur précisez la en apportant une solution réfléchi.
Vous semblez être un expert sur le sujet alors soyez magnanime et partagez votre savoir.
On veut voir tes reps et ton parcours s'il te plaît
@@StephaneMatala Nul besoin d'être expert pour savoir que la 'prise inversée' est une méthode de triche qu'il ne faut pas conseiller. Tout système est limité par son maillon le plus faible: d'où ma suggestion consciencieuse de travailler en force sa poigne/prise pour la mettre au niveau des autres muscles impliqués. A la rigueur tu peux conseiller des bandes élastiques pour poignet avec un crochet.. C'est aussi une technique de 'pussy', mais au moins tu préserveras mieux ton intégrité physique, si la technique est aussi au rendez-vous. Sportivement
@@ben10camo48 arrête arrête c’est nwarr
@@StephaneMatala excellente video et excellente réponse 😊
une prenation une supi c est bon pour te dechiré le biceps!