طريقة سهلة جدا لفتح الحوض في أسبوع واحد فقط

[@elgabily]

طريقة سهلة جدا لفتح الحوض في أسبوع واحد فقط
لمشاهدة جميع الحلقات السابقة أضغط على الرابط ده
ua-cam.com/video/34op6xn06sE/v-deo.html

[@abdorhman8883]

يعني هو اسبوع اعمل كل يوم ٣ تمارين ام اضيف تمارين السابقة لليوم الذي انا فيه يعني مثلا في اليوم السادس لازم اتمرن ٣ تمارين فقط ام لازم اتمرن تمارين الايام الخمسة و اضيف عليها تمارين اليوم السادس...

[@eylulmood4830]

هو أول مره يقول انو لازم نعيد جميع التمارين انا بقالي 6 ايام اعمل كل فيديو بس ماجمعتش التمارين لقبل كدا يعني باختصار هرجع للصفر

[@memodoja6641]

معقوله ؟؟؟ أنا ابغى افتح حوضي وكلهم يقلون اقل شي كم شهر عشان ينفتح !