كل إلي خرجو مع الرسول صلى الله عليه وسلم كان لهم أبناء وبنات ونساء وأمهات وآباء ولكن وكلو امرهم إلى الله سبحانه وحده الرزاق، أرضيتم بالحياة الدنيا من الآخرة.
18:00 المقطع كنز من المعلومات ، اقسم بالله اجمل 19 دقيقه شاهدتها بحياتي لشخص يتحدث عن التغذيه ، عقليتك المفروض الجميع يتعلمعها ويطبقها بحياته ، كلام قيم جداً ومجاني ، اسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك الى يوم الحساب. ❤️
@@Mr_Oday963 اللهم صل علي محمد و آل محمد كما صليت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد و آل محمد كما باركت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد
الفيديو رووووعة وانا دائما بقول انو المعتقدات الشائعة اكيد فيها اخطاء، يعني حكيت الي بنفسي صراحة الله يقويك ويوفقك ويجزيك كل الخير ❤ اخوك ومتابعك من سوريا
انا لاعب كره قدم واتمرن ما يقارب خمس ساعات باليوم باكل الاخضر واليابس مسموحلي احتياجي من ٣٥٠٠ الى 4000 وخصوصا انو عدي كتله عضليه متوسطه ليست كبيره لكي لا تثقلني وفي مرحله الشباب لذلك اكدر اكل شي بدون ما سمن تريد تاكل اكل طيب ومتسمن اتمرن كثير او اكل كثير مارس تمارين في الجم وتمارين هوائيه خصوصا اذا عندك وقت فراغ او انت بعمر صغير اولا راح تاكل الي تحبه ثانيا راح تحصل عناصر اكثر وتكدر تنوع مصادر البروتين في اكلك اكثر وتزود قوتك او صحتك فهاي افضل طريقه اني اشوفها وخصوصا اذا قللت الاشياء الي ما الها داعي وغير مفيده من وجبات سريعه ونساتل وجبس والاشياء عديمه القيمه في الفائده الغذائيه فراح تاكل انواع الحبوب واللحوم والمنتجات الحيوانيه والفواكه وانت محافض على صحتك ولياقتك
حتى انا لاعب كرة عمري 14 اعرف العب بس المشكلة اني سمين بدأت اسوي رجيم قبل أربعة شهور وصرت اتمرن مع الفريق واجري الصباح ساعة بعدين ارجع اسوي تمارين هيت كارديو كان وزني 70 الان 50 ونزلت دهون كثيرة الان جسمي كله نحيف بس باقي لي شوية دهون في بطني ايام زمان ما كنت اقدر اكمل 5 دقائق الان اقل شي 40 دقيقة بعدين اتعب لاكن اقدر اكمل
تصدق ياكابتن، والله هذي الفديوهات احسن من الحركات والموشن والمؤثرات الصوتيه القويه والمزعجه والقصقصه، بالنسبه لي طبعاً ما اذري عن البقيه، بالذات انو اسمع حلقاتك بالسماعه والمؤثرات بتزعجني والقصقصه والكلام السريع والصوت المرتفع يلخبط الواحد، هكذا افضل مليون مره والله لانو كل شي ماشي بنسق معين وهدوء، ياسلام عليك❤️
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
اذا سمحت كابتن عبد الله بدنا فيديو عالماشي تنصح الناس العادية ... اللي عندها شغلها ومشاغلها تنصحهم انهم ما يستمعوا لفزلكات المدربين عن طرق التمرين والعدات والجولات وطريقة اللعب وأشكال اللعب انصحهم يعيشو حياتهم برياضة يومية .. باكل صحي ... بنوم صحي ... بدون تعقيدات وحسابات معقدة وشكرا مجددا على محتواك ومجددا .. الله يفرجها على حبايبنا وعزوتنا وشرفنا في غزة العزة
السلام علیكم و رحمة الله و بركاته ،شكرا جزيلاً 🌹اخي الفاضل عبدالله🌹انا أخوك العربي متبع سنة الرسول صلى الله عليه و سلم متابعك من ايران استمعت جيداً و استفدت جيداً من الفيديو و عجبني كثير ،و أهم ما عجبني فيه هوا وجودك أخي ،انا أقول الحمد لله الي أنت موجود و وجدتك في اليوتيوب انت فعلاً شخص مختص🏅 و تعرف اش قاعد تقول😎،معلوماتك مفيده و واقعية👌 جزاك الله خيراً 🌹
الله يبارك فيك و في جهودك، فيديو مفيد للي ما عنده فكر رياضي غذائي ، انت ذكرت فيه نقطة مهمة و هي أنه الواحد لازم يعمل لحاله نمط حياة صحي يناسبه و يلتزم فيه، و لا يفترض أنه يكون مثالي و لكنه يعود على صاحبه بالنفع و الصحة. تحياتي من الاردن ، رامي خلف
الله يعافيك يارب ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع هنا في فيديو مفصل كيف ترفع معدل التستسرون طبيعياً👇 ua-cam.com/video/hCDMEAOT1qE/v-deo.htmlsi=DjTC4L0W0Jcl0jpj
سبحان الله العظيم الرسول صلى الله عليه وسلم لاينطق عن الهوا رسولنا الكريم كان يصوم يوم الاثنين والخميس من كل اسبوع بهي الطريقة اذكى نظام صحي لحرق السعرات وكسب الحسانات
حلقه جميله استمر ياكابتن اعتقد الحلقه القادمه تكون عن المده الواجب الإلتزام فيها حتى ترا النتائج الجميع يعتقد انه راح يوصل الى فورما في مده شهر وهذا خارج عن الواقع
مستمرين بدعمكم❤️ ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع الفترة الزمنية المتوقعة للوصول للهدف كم مدتها و كيف بتم حسابها؟ 🤔 الإجابة بالتفصيل ستجدها هنا 👇🏻 ua-cam.com/video/nsk3FjalT5k/v-deo.html لكن كل جسم اله ظروفه واله وضعه وقابليته ومعدلات الأيض الخاصة فيه وكتير عوامل وفروق فردية
حلقة رائعة يا كابتن تطرقت فيها لأهمية العادات الغذائية المكتسبة عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وغير قاسي بعيدا عن الحرمان. أهم شيء كما تطرقت إليه في الفيديو هو تعلم كيفية التعامل مع احتياجات الجسم وإعطاء الأسبقية للمواد الغذائية المفيذة والمشبعة.
شكرا كوتش على هلمجهود و لو تهتم بمدة الحلقة انو مش اطول من ربع ساعة عشان يضل لواحد مركز و مواضيع لحلقات مستقبلية الكتف و افضل تحماي عرق النسا الام الكوع وقت تمرين التراي اهم المكملات فيديوهات عن وجبات عالية لبروتين
خلقة مز أفضل ما سمعت، أغلبية الناس تخاف تبني جسم قوي و ناشف بسبب الكلام الكثير أنه صعب، و بالمقطع هذا أنت بيّنت العكس تماماً، و ادعو لأهلنا بغزة، اللهم انصرنا في غزة، اللهم اطعم جوعانا بغزة و اسقنا في غزة، اسقنا و انصرنا و اطعمنا في كل مكان و حررنا و اكسونا و لا تفضحنا... و اسم السلسة حلو هيك، أنا حبيته صراحة و شكراً لك على المحتوى المفيد و النادر❤❤❤
الله يعافيك يارب ، مصدر بروتين ممتاز وسبق وتحدثت في هذا الفيديو كم بيضة بتقدر تتناول ف اليوم 👇 ua-cam.com/video/i37dnM4On9I/v-deo.htmlsi=PvUPdz3hGZlQRDqV
انا كنت اسوي كيتو فعلا تتسحن بشرتي و حتى الراحة النفسية ووزن لاكن اتضح انو خسارة بتكون عضلات 😅 والله ماعرفت غير منك مش من هاي الحلقة في حلقات سابقة ذكرتها انتا كمان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ua-cam.com/video/LRfhF-MrL04/v-deo.html
سلام عليكم معاك عماد بعمر19 من جزائر كيف تنصحني ابني عضل و انشف دهون في نفس وقت على مدار 8اشهر مع التغذية مناسبة للعلم لاول مرة راح ابدا العب رياضة كمال الاجسام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف تخفض نسبة دهونك حتى 10% أو أقل، مع بناء العضلات في نفس الوقت للحصول على جسم فتنس ناشف و مقسم🏃🏻💪 ua-cam.com/video/686VZxjB7yc/v-deo.html
الصراحة صدمتني 7:48 سمعت أنو يحتاجها جسمك لأداء وظائف معينة وانت نايم فتحرق كثييير هذا غير حركاتك العادية البسيطة باليوم تحرق هذا مجهودك الي اكبر هذا غير التمارين ؟ 😮 يعني كم كمجموع هلى حده بالمجمل
كل إلي خرجو مع الرسول صلى الله عليه وسلم كان لهم أبناء وبنات ونساء وأمهات وآباء ولكن وكلو امرهم إلى الله سبحانه وحده الرزاق، أرضيتم بالحياة الدنيا من الآخرة.
أنا الصراحه أعتذر لاكن ما علاقة كلامك بل فيديو؟ و عن اي موضوع تتكلم يعني الجهاد ولا ايش بالضبط ؟
صلي الله علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ازكي الصلاة وأتم السلام
18:00 المقطع كنز من المعلومات ، اقسم بالله اجمل 19 دقيقه شاهدتها بحياتي لشخص يتحدث عن التغذيه ، عقليتك المفروض الجميع يتعلمعها ويطبقها بحياته ، كلام قيم جداً ومجاني ، اسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك الى يوم الحساب. ❤️
عشت يا حبيب شهادتك أعتز بها كل الحب والاحترام لك يسعدلي قلبك وان شاء الله دائماً نكون عند حسن ظنكم ❤️💪
وقت شفت صورة المحل اول شي خطر ببالي قول الله يرجع غزة متل ما كانت واحسن
اللّهم صلِّ وسلِّم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد ﷺ ❤
تحياتي كابتن عبد الله
كلامك رائع وعلمي وبسيط وصادق
والله يفرجها على احبابنا واخواننا وعزوتنا وتاج راسنا في غزة
غزة العزة والشرف والكرامة والنخوة
عشت يا صديقي يسعد قلبك ❤️
ان شاءالله يارب
أحسن نظام هو نظام المرونة وعدم الحرمان وجعل التغذية نظام حياة وليس لفترة معينة
👌👌👏
@@جوكرالتغذيةاذا سويت فيديوهات قصيره بتصير المشاهدات اكبر صدقني
واتمنى لك كل التوفيق من أخصائية تغذيه
ركز على الفيديوهات المشهوره بالبحث مثلآ اكثر مشروبات تحرق دهون بفيديو ٣٠ ثانيه
سوي فيديوهات طريقه التمارين بالبيت وسوي اربعه تمارين
انت الان بحاجه لمشاهدات صح وغيرك كثير بالساحه ابدع الناس تحب تشوف اي فيديو قصير عكس اذا منه دقيقه او كذا
تقبل نصيحتي والله يوفقكم ويسهل لكم يارب ويارب نستودعك غزه❤
صلوا على النبي يارجال ❤
صلِّ على محمد صلى الله عليه وسلم
ااااااأغغغغغاغاغغغغغغغغغغغااااااغغااغغغغغغ
@@Mr_Oday963 اللهم صل علي محمد و آل محمد كما صليت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم بارك علي محمد و آل محمد كما باركت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد
استغفر الله العظيم❤
الله اكبر الله اعظم❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة وي السلام❤❤
اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاه والسلام
الفيديو رووووعة
وانا دائما بقول انو المعتقدات الشائعة اكيد فيها اخطاء، يعني حكيت الي بنفسي صراحة
الله يقويك ويوفقك ويجزيك كل الخير ❤
اخوك ومتابعك من سوريا
يا هلا بيك اخي تشرفنا بك ❤️❤️
@@جوكرالتغذية حبيب قلبي والله ❤️
والله كلامك من دهب لأنو النظام الصارم صعب جدا في كتير من الناس مارح يكمل فيه وبتالي ماراح يطولو في جم ،صراحة لازم تكمل فدا النوع من الفيديوهات 🫡🫡🫡🫡🫡
👏👏👌
شكرا الك يا جوكر اني نزلت من وزني اكثر من ٢٠ كلو دهون و حافظت على عضلاتي بفضل الله و نصائحك
ما شاء الله
هاد من ورا عزيمتك يا صديقي ، وإن شاءالله دائماً نقدر نساعدكم لتحقيق أهدافكم لو بشيء بسيط ❤️
بفضل الله ثم نصائحك ✅
نعم جزاك الله خيرا @@youssefalwrdany2944
انا لاعب كره قدم واتمرن ما يقارب خمس ساعات باليوم باكل الاخضر واليابس مسموحلي احتياجي من ٣٥٠٠ الى 4000 وخصوصا انو عدي كتله عضليه متوسطه ليست كبيره لكي لا تثقلني وفي مرحله الشباب لذلك اكدر اكل شي بدون ما سمن تريد تاكل اكل طيب ومتسمن اتمرن كثير او اكل كثير مارس تمارين في الجم وتمارين هوائيه خصوصا اذا عندك وقت فراغ او انت بعمر صغير اولا راح تاكل الي تحبه ثانيا راح تحصل عناصر اكثر وتكدر تنوع مصادر البروتين في اكلك اكثر وتزود قوتك او صحتك فهاي افضل طريقه اني اشوفها وخصوصا اذا قللت الاشياء الي ما الها داعي وغير مفيده من وجبات سريعه ونساتل وجبس والاشياء عديمه القيمه في الفائده الغذائيه فراح تاكل انواع الحبوب واللحوم والمنتجات الحيوانيه والفواكه وانت محافض على صحتك ولياقتك
حتى انا لاعب كرة عمري 14 اعرف العب بس المشكلة اني سمين بدأت اسوي رجيم قبل أربعة شهور وصرت اتمرن مع الفريق واجري الصباح ساعة بعدين ارجع اسوي تمارين هيت كارديو كان وزني 70 الان 50 ونزلت دهون كثيرة الان جسمي كله نحيف بس باقي لي شوية دهون في بطني ايام زمان ما كنت اقدر اكمل 5 دقائق الان اقل شي 40 دقيقة بعدين اتعب لاكن اقدر اكمل
تصدق ياكابتن، والله هذي الفديوهات احسن من الحركات والموشن والمؤثرات الصوتيه القويه والمزعجه والقصقصه، بالنسبه لي طبعاً ما اذري عن البقيه، بالذات انو اسمع حلقاتك بالسماعه والمؤثرات بتزعجني والقصقصه والكلام السريع والصوت المرتفع يلخبط الواحد، هكذا افضل مليون مره والله لانو كل شي ماشي بنسق معين وهدوء، ياسلام عليك❤️
انا مبسوط ان لاقيت رأيك واسلوبك نفس اسلوبي ودا ميمنعش اني استفدت جدا من الفيديو الله ينور عليك اخي عبد الله منورنا في مصر شرف كبير لينا انك وسطنا
عشت يا حبيب تشرفت بك ❤️🔥
كلام صحيح و جميل ❤❤❤
اجعل اسلوب حياتك مبني على هذه الأولويات جميع الوجبات المفضلة لك و التي تشتهيها حضرها بطريقة صحية اين كانت
و جزاكم الله خيرا.😊😊😊
👏👏👌 صحيح
خلي الحلقة الجاي كيف نستفيد من الرياضة و الجسم بعائد مادي دون استخدام الهرمونات
ان شاء الله
صلِّ على النبي
شكرا لك اخي على كل معلوماتك ونصاءحك القيمة والمفيدة.
العفو يا صديقي واجبنا ❤️
الله يجعلك من اهل جنه الفردوس الاعلى و الله يرزقك ويعوضك اضعاف مضاعفه عن الي خسرته في غزه 🤍🤍
حلقة ممتازة. يعطيك العافية
الله يعافيك يارب ❤️
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
اذا سمحت كابتن عبد الله
بدنا فيديو عالماشي
تنصح الناس العادية ... اللي عندها شغلها ومشاغلها
تنصحهم انهم ما يستمعوا لفزلكات المدربين عن طرق التمرين والعدات والجولات وطريقة اللعب وأشكال اللعب
انصحهم يعيشو حياتهم برياضة يومية .. باكل صحي ... بنوم صحي ... بدون تعقيدات وحسابات معقدة
وشكرا مجددا على محتواك
ومجددا .. الله يفرجها على حبايبنا وعزوتنا وشرفنا في غزة العزة
جزاك الله خير
نريد حلقة عن خلاصة حرق الدهوم بالذات العنيدة
يكون عنوانها
خلاصة حرق الدهون بين السعرات والكارب
سبق وتحدثت في هذا الفيديو خمس خطوات لتخلص من الدهون العنيدة في الجسم 👇
ua-cam.com/video/11IC4BuBuww/v-deo.htmlsi=sXjf3ZKLWlv8cqty
كوتش عبدالله بارك الله فيك
دكتور حسام الموافي تكلم عن المكملات وضررها ع الكلى على المدى البعيد .
ممكن نسمع شو نصيحتك بشأن هذا الكلام
إن شاءالله بنرسل الفيديو للكابتن وبيعطي رأيه
الفيديو جدا مريح وانت طالع بعفوية بدون مونتاج قوي واحيانا المؤثرات الصوتية اعلى من صوتك .
شكرا لك فيديو رائع ❤❤
سلمت يا صديقي على رأيك وإهتمامك ❤️💪
السلام علیكم و رحمة الله و بركاته ،شكرا جزيلاً 🌹اخي الفاضل عبدالله🌹انا أخوك العربي متبع سنة الرسول صلى الله عليه و سلم متابعك من ايران استمعت جيداً و استفدت جيداً من الفيديو و عجبني كثير ،و أهم ما عجبني فيه هوا وجودك أخي ،انا أقول الحمد لله الي أنت موجود و وجدتك في اليوتيوب انت فعلاً شخص مختص🏅 و تعرف اش قاعد تقول😎،معلوماتك مفيده و واقعية👌 جزاك الله خيراً 🌹
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عشت يا صديقي شهادتك أعتز بها ، تشرفت بك وبوجودك ف القناة ❤️❤️
للامانه استفدت شكرا لك استاذ عبدالله طلبة
برنامج جميل جدا ويثري المعلومات الغذائية والرياضية
الله ينصركم يارب، استمر 🌹
مستمرين بدعمكم وحبكم ❤️💪
كثير ممتاز عم باكل وكنت عم بحضر الفيديو عن جد في معلومات قيمه وممتعه شكرا لك
العفو يا صديقي بالخدمة دائماً ❤️💪
الحلقة الجاية ، إذا ممكن تكون عن طريقة لمعالجة ترهلات البطن بعد النحف
بإذن الله
الله يكون يعون أهل غزة تحيا الك من الجزائر 🇩🇿❤️
تشرفت بك يا صديقي ❤️
@@جوكرالتغذية وبمعرفتك أخي لينا الشرف 🇵🇸❤️
كلام رائع و بعيد عن خرافات السوشيال ميديا
عاشت ايدك كابتن
ولو يا صديقي هاد واجبنا ❤️
حلقة أكثر من رائعة ،نتمني أن تستمر وتتحفنا بمعلوماتك وخبراتك ،استمر❤❤
مستمرين بدعمكم وحبكم ❤️💪
اقترح اسم السلسلة: من القلب 💪
بتمنى تحكيلنا عن تجربتك مع المنشطات
سبق وتحدثت عن موضوع المنشطات وتجربتي معها في القناة 👇
ua-cam.com/video/00I0jWHORQI/v-deo.htmlsi=9k64VabJnfc-2qDb
الله يبارك فيك و في جهودك، فيديو مفيد للي ما عنده فكر رياضي غذائي ، انت ذكرت فيه نقطة مهمة و هي أنه الواحد لازم يعمل لحاله نمط حياة صحي يناسبه و يلتزم فيه، و لا يفترض أنه يكون مثالي و لكنه يعود على صاحبه بالنفع و الصحة.
تحياتي من الاردن ،
رامي خلف
كلام سليم 👏👏👌
تشرفت بك يا صديقي ❤️
ربنا يعوضك بالخير يااخي
عجبتنا تتكلم عن واقعنا 🤍🤍🤍
فيديو رائع
هذه السلسلة ممتازة
جزاك الله خير على المحتوى الي بتقدمه
العفو يا حبيب هاد واجبنا 🔥👏
الله يعطيك العافيه حلقة جميلة
الحلقة القادمة اذا ممكن تتحدث عن كيفية رفع معدل التستاسرون طبيعيا
الله يعافيك يارب ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع هنا في فيديو مفصل كيف ترفع معدل التستسرون طبيعياً👇
ua-cam.com/video/hCDMEAOT1qE/v-deo.htmlsi=DjTC4L0W0Jcl0jpj
الصراحة الحلقة جدا جدا مفيدة وياريت تكتر من نوعية هي الفيديوهات بدون مونتاج ومؤثرات كتيرة❤❤
متابعك من سوريا❤
إن شاءالله يا صديقي تكرم عينك ❤️❤️
الله يجزيك الخير اخي عبدالله وشكرا الك ❤❤
برك الله فيك شكرا
عمري مابزهق منك يا غالي و بصراحه فكره الفيديو جميله ❤
عشت يا حبيب الله يسعدك ❤️
الله ينصركم 🇵🇸❤️
سبحان الله العظيم الرسول صلى الله عليه وسلم لاينطق عن الهوا رسولنا الكريم كان يصوم يوم الاثنين والخميس من كل اسبوع بهي الطريقة اذكى نظام صحي لحرق السعرات وكسب الحسانات
ربنا يكرمك ويخلف عليك نسألك الدعاء اخي الكريم
بارك الله فيك اخوي الغالي
حلقه جميله
استمر ياكابتن
اعتقد الحلقه القادمه تكون عن المده الواجب الإلتزام فيها حتى ترا النتائج الجميع يعتقد انه راح يوصل الى فورما في مده شهر وهذا خارج عن الواقع
مستمرين بدعمكم❤️ ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع
الفترة الزمنية المتوقعة للوصول للهدف كم مدتها و كيف بتم حسابها؟ 🤔 الإجابة بالتفصيل ستجدها هنا 👇🏻 ua-cam.com/video/nsk3FjalT5k/v-deo.html لكن كل جسم اله ظروفه واله وضعه وقابليته ومعدلات الأيض الخاصة فيه وكتير عوامل وفروق فردية
انشرو هذا المحتوى المفيد الراقي ❤☕
خلي اسم السلسلة قعدة مع الجواكر ❤
🔥🔥❤️
حلقة رائعة يا كابتن تطرقت فيها لأهمية العادات الغذائية المكتسبة عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وغير قاسي بعيدا عن الحرمان. أهم شيء كما تطرقت إليه في الفيديو هو تعلم كيفية التعامل مع احتياجات الجسم وإعطاء الأسبقية للمواد الغذائية المفيذة والمشبعة.
هاد واجبنا يا صديقي بالخدمة دائماً 👌🔥
أبدعت يا جوكر كالعادة
😍😍🔥
سبحان الله فيك قبول غير طبيعي❤
الحمدلله وإن شاءالله دائماً نكون هيك ❤️
عجبتنا اخوي و الله يقوينا و يقويكم❤❤
آمين يارب العالمين ❤️
الحمد لله دائما وابدا
شكرا كوتش على هلمجهود و لو تهتم بمدة الحلقة انو مش اطول من ربع ساعة عشان يضل لواحد مركز و مواضيع لحلقات مستقبلية
الكتف و افضل تحماي
عرق النسا
الام الكوع وقت تمرين التراي
اهم المكملات
فيديوهات عن وجبات عالية لبروتين
بإذن الله يا صديقي
خلقة مز أفضل ما سمعت، أغلبية الناس تخاف تبني جسم قوي و ناشف بسبب الكلام الكثير أنه صعب، و بالمقطع هذا أنت بيّنت العكس تماماً، و ادعو لأهلنا بغزة، اللهم انصرنا في غزة، اللهم اطعم جوعانا بغزة و اسقنا في غزة، اسقنا و انصرنا و اطعمنا في كل مكان و حررنا و اكسونا و لا تفضحنا...
و اسم السلسة حلو هيك، أنا حبيته صراحة و شكراً لك على المحتوى المفيد و النادر❤❤❤
اللهم آمين يارب العالمين 🤲❤️ ، العفو يا صديقي واجبنا بالخدمة دائماً 👌
الله يعطيك العافيه ما قصرت ... سؤال اذا سمحت شو رأيك بالبيض وكم بيضه ممكن اكل في اليوم
الله يعافيك يارب ، مصدر بروتين ممتاز وسبق وتحدثت في هذا الفيديو كم بيضة بتقدر تتناول ف اليوم 👇
ua-cam.com/video/i37dnM4On9I/v-deo.htmlsi=PvUPdz3hGZlQRDqV
بعرف ناس ما عندهم كتله عضليه وعباره عن عصايه وبكلوا أكثر من البقر ومو مبين عليهم
ربي يحفظك
أفضل شخصية أستفدت منها 💙
سلمت يا صديقي ❤️💪
جزاك الله خيرا وبارك فيك🤍
اللهم آمين يارب العالمين ❤️
حلقة ممتازة جداً
الله يعطيك العافية
الله يعافيك يارب ❤️
تسلم علي الحلقه جميله جدا ياريت كل يوم حلقه من دي
ولو يا صديقي الله يسلمك ❤️
فيديو رائع ومعلومات قيمة كالعادة احلا كابتن
عشت يا حبيب ❤️❤️
اول تعليق من عندي تحية ليك كابتن
هلا والله يا صديقي
الله يبارك فيك ،كلامك ذهب
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
الله يجزيك الخير يارب ولا يحرمنا من ه الوجه الحلو احبك في الله اخوك سامر من دوسلدورف المانيا
تشرفت بك يا صديقي يا هلا بيك ❤️
الله يعطيك العافية شرح بجنن❤
الله يعافيك يارب ❤️😍
نصائح من الذهب
شكرا لك كابتن
العفو يا صديقي بالخدمة ❤️
الجوكر عم المجال كله. تحياتي لك❤
تشرفت بك يا صديقي ❤️
القبول فيك ↖↖↖↖↖↖ استمر
مستمرين بدعمكم 👌❤️
فيديو أكتر من رائع❤❤❤❤❤استمر
مستمرين بدعمكم ❤️💪
افضل كابتن في العالم❤
عشت يا صديقي ❤️❤️
@@جوكرالتغذية حبيبي♥️
مشاءالله عليك
والله عجبني ليش ما يعجبني
شرح كافي وافي
بس لقلك شي
الحل انو اكتر خضار بحسه ما بشبع
بضل الواحد جوعان
الحلقه جميله والله❤
❤️❤️
ممكن اسم دردشة صحية ❤
منور اسكندرية ومصر كلها
منورة بأهلها وناسها❤️
@@جوكرالتغذية 🙏🏽❤️
اللهم صل على محمد وال محمد
والله احلى قناة في العالم ❤🔥😊🔥
❤️❤️🔥
تحياتي لك اخي عبدالله ❤
تشرفت بك يا صديقي ❤️❤️
حلقة جميلة جداً
❤️❤️🔥
الله يجزيك الخير ويوفقك
آمين يارب جميعاً
أحلى شعور انك تستمتع بالرياضة وكمال الأجسام وتعيش حياة عادية لكنها بدها انضباط
فعلاً 👏👏
منور يا جوكر ❤
نورك يا صديقي ❤️
انا كنت اسوي كيتو فعلا تتسحن بشرتي و حتى الراحة النفسية ووزن لاكن اتضح انو خسارة بتكون عضلات 😅 والله ماعرفت غير منك مش من هاي الحلقة في حلقات سابقة ذكرتها انتا كمان
الله يعطيك العافية
الله يعافيك يارب ❤️
أقترح إسم السلسلة "نصائح للطبيعيين"
السلا عليكم،كوتش عندي سؤال، بس لما بدي احسب سعراتي احسبها عاساس الوزن الصافي من الدهون او الوزن الكامل مع الدهون اي برأيك أفضل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇
ua-cam.com/video/LRfhF-MrL04/v-deo.html
سلام عليكم معاك عماد بعمر19 من جزائر كيف تنصحني ابني عضل و انشف دهون في نفس وقت على مدار 8اشهر مع التغذية مناسبة للعلم لاول مرة راح ابدا العب رياضة كمال الاجسام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف تخفض نسبة دهونك حتى 10% أو أقل، مع بناء العضلات في نفس الوقت للحصول على جسم فتنس ناشف و مقسم🏃🏻💪
ua-cam.com/video/686VZxjB7yc/v-deo.html
الهم انصر اخواننا في غزه
بالعكس الفيديو صحيح طويل نسبيا بس ممتع وجميل
الصراحة صدمتني 7:48 سمعت أنو يحتاجها جسمك لأداء وظائف معينة وانت نايم فتحرق كثييير
هذا غير حركاتك العادية البسيطة باليوم تحرق هذا مجهودك الي اكبر هذا غير التمارين ؟ 😮
يعني كم كمجموع هلى حده بالمجمل
كبتن الرجوك رد ان اريدا عرف كم مدا الرحه بين تمرين الضقط ٨ عدات هل هوا مختلف علا الرحه بين التمرين فلجم لاني اتمرن فل بيت معندنا جم لاني في قريه
توضيح مفصل لوقت الراحة المثالي بين الجولات لبناء العضلات و الرد على خطأ لا تأخذ راحة أكثر من دقيقة 😳👇
fb.watch/j5V6o7d8IY/
ما عندي في سبوك
يا كابتن أنت بس طلتك على اليوتيوب ما في أحلى منها.
اطلع على راحتك.
عشت يخو يسعد قلبك ❤️
حلقة فخيمة
❤️❤️
يا جوكر كيف دخلت عالم التغذية والتدريب وكيف ممكن ندخله
تخصصي في الجامعة يا صديقي وحبي وشغفي لعالم كمال الأجسام من الصغر استمريت عليه واتوسعت في الأبحاث والدراسات والمعلومات
يسلمو بطل🍉
الله يسلمك يارب ❤️
استمر يا وحش❤
مستمرين بدعمكم 👌💪
كابتن انا عندي زيادة في سماكة القلب بسبب الجيم و الكارديو الكثير فتركت الجيم لبضعة شهور فهل الرجوع امن؟
الافضل استشارة طبيب مختص في حالتك
دردشات صحية اسم ممتاز