Präsent sein - Wege aus der Lähmung in die Freude

Wenn Du das Gefühl hast, keine andere Wahl zu haben in dem, was Du tust und Dich gelähmt fühlst oder unfähig, aus einem destruktiven (Gedanken-)Trott auszusteigen - was, wenn es einfache Weg gibt, um wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen und Deine Handlungsfähigkeit und Wirksamkeit zu erkennen?
Was, wenn Du zählst und Du immer neue Möglichkeiten eröffnen kannst?
Und zwar solche, die Dich wieder freudig werden lassen?