Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa
W 131. odcinku podcastu rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Staniak, specjalistką w dziedzinie neuropsychofarmakologii i ekspertką probiotykoterapii. Dyskutujemy głównie na temat znaczenia mikrobiomu dla zdrowia psychicznego i właściwego odżywiania.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czym są probiotyki i dlaczego są ważne dla naszego zdrowia
- Co to znaczy, że działanie probiotyku jest szczepozależne
- Jakie są mechanizmy działania psychobiotyków
- Jak mikrobiom wpływa na odczuwanie stresu
- Czym jest stan zapalny i co ma z nim wspólnego jelito
- W jaki sposób nieszczelna bariera jelitowa utrudnia nam odchudzanie
- Czy nieszczelna bariera jelitowa może zwiększać ryzyko występowania ataków paniki
- Jak probiotyki wpływają na poziom kortyzolu
- Jak wykorzystać psychobiotyki dla wsparcia zdrowia psychicznego
- Czym się kierować przy wyborze preparatów probiotycznych
Nataszę znajdziesz w Internecie:
Strona: nastaya.pl/
IG: / dr_nastaya
FB: / drnataszastaniak - Розваги
Super podcast, wiedza która rozszerza spojrzenie na wiele problemów. Juz zamówiłam pakiet probiotyków, jak zobacze efekty to podziele się tym :) dziekuje Magda za to że ciągle wnosisz coś nowego :)
Bardzo dziękuję! Sama po tym podcaście zaczęłam je przyjmować tak regularnie z ręką na sercu ;)
Przecudowny materiał, dziękuję, wysłuchałam z ogromną przyjemnością i zainteresowaniem 🥰
Swietny material ❤
Nasze bakterie jelitowe żywią się krótkołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi, a nie błonnikiem, owocami i warzywami.
Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe można pozyskać głównie z masła i innych tłuszczów. Owoce i warzywa to węglowodany, które żywią bakterie Firmicutes, ktore powoduja otylosc!
Kiedy warto brać psychobiotyki?
Gdy jednoczesnie np. podczas silnego stresu towarzysza objawy typu biegunka, bóle i skurcze brzucha. Psychobiotyki są bezpieczne, sanprobi stress mogą nawet przyjmowac dzieci