Nákup potravin a povídání o jídelníčku | 3 týdny do MČ
Вставка
- Опубліковано 21 жов 2024
- ALEŠ
Jídelníčky na míru ► goo.gl/NuA4yE
AL a SUPERHUMAN oblečení ►goo.gl/ZVp1iE
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
Web ►goo.gl/KoGAEK
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Web ►hgoo.gl/n3YCQD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/5p4RbX
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • JAK SPRÁVNĚ JÍST
20 dní do závodů a Aleš vyrazil nakupovat s kamerou v ruce! To nemůže dopadnout dobře :)
A za kamerou to vysype do kanálu a vrátí se pro ty utopence :D
+SilatSkiller To už radši to salko :D
:DD
:D :D :D
:DDD Prej do kanálu xDDD
Tak tohle video mě fakt hodně bavilo, víc takových prosím! :)
Froxy Plays jono
Luxusní!! víc takových videí ;)
Sleduju tvý videa a musím říct že jsou návykový. Jen tak dál .
prosím video přímo o potravinách, kdy to koupíš a doma to okecáš, co a jak apod :-) video se mi líbilo, dobrá práce
Tohle video je super , proste seru na vsechno beru to :D .... fakt super
paráda video, dělej víc videí takhle ohledně jídla :)
Určite v takýchto videách pokracuj !!! ;)
Jsem rad ze tu si! si moje inspirace a motivace :-)
Štěpán R. moje taky
Suprové video! více takových tipů videí určitě ! :) :) Like a držim Bicák :D
Ahoj Aleši udělal by jsi prosím další video kde nakupuješ jakýkoliv den? Moc mě tvé videa baví a vždycky se něco dozvím. Přeji ti hodně úspěchů. :)
Zdary video super , jen tak dál :)
Ahoj. Losos byl podezřele levnej,protože byl napuštenej vodou :-D
+Pepek Vyskoc Může bejt pravda, v popisku psali ale že jen 50 gramama :D :D :D .. Ale určitě je nebudu bránit :)) Bylo to jen na zkoušku
no.. podle mého to bylo spíš tím, že nějaká firma dovezla lososy z polské farmy, ale prodává je jako "uloveno na moři"...
@@dipsy5555 a poznas rozdiel ked je to mrazene ?
@@michalrybar3843 ty kupuješ mrazené ryby ??? fuuuuj
Super video, jen tak dál
Perfektní Aleši ! :) víc takových videi :)
super jseš moje inspirace chlape!!:)
Ahoj Aleši, promiň že to není k tématu, ale mám otázku. Jednou si říkal že sis dělal vločky s proteinem v shakeru když jsi neměl třeba čas a mě by zajímalo jestli jsi jen hodil rozmixovaný vločky protein a zalil vodou a nebo používal mléko či jinou vychytávku ?
+Mr. Drunky Normálně do vody .. jde ale i mlíko samozřejmě, záleží na nutričních hodnotách
Berani rohy ty miluju 👍😀
Děláš to TOP Aleši baví mě to jen tak daál!! +
Hodně super a štěstí :)
Je rozumné při objemovce jíst např.Eidam(na 100g-bílkoviny 27g,tuky 17g)?
čus.. jak připravuješ krevetky ? zbožňuju je.. ale myslím, že má příprava nebude úplně v pořádku. díky
Mě to připadá jako how to basic :D
Cago Alesi, Na jak dlouho mas to jidlo ? a nezminil si vubec vajicka...nechybi ti tam jeste neco ? jinac super video, pokracuj v tom co delas, protoze to delas dobre a jde videt ze te to bavi :)
vajíčka byla nakoupena jíž v lednici a nemůžeš se ptát, na jak dlouho to vydrží, protože něco jsme z toho snědl za dva týdny a něco třeba až za měsíc a půl :)
Proč si nevezmeš normální česnek? :D
Kolik dáváš sacharidů na den? Nemáš mít přísnější dietu takhle před závodama? Díky
+Denis Hoza jen okolo 400 :))
Aleš Lamka - Fitness a bílkovin?
můžu se zeptat čím se živíš ? co děláš za práci. dík jinak super video
ua-cam.com/video/pZvhGjX9LUw/v-deo.html
čau chci se zeptat jestli mužu sypat protein když chci drobet zhubnout a zaroven i nejak nabirat svalovou hmotu ale ne nejak brutalně jako kulturisti jen tak do vysekání
+marek dvorak hlavní je jídelníček, pak řeš protein, který do něho lze zařadit
Zdar Aleši, rád bych znal tvůj názor na uvařené sojové boby, přijde mi to jako finančně velmi levný zdroj bílkovin, nejsem si však jistý jejich kvalitou. Díky za případnou odpověď :)
+MrZergun Kvalita určitě není dobrá - soja není moc kvalitní zdroj bílkovin, bohužel.
+Aleš Lamka - Fitness budu se tim řídit, díky moc :)
dobrý video,chválím
+Petr Švancar Děkuju
Čaues co žereš hovězí zadní ? A kolik chtějí za kilo ? :) já to beru rovnou z jatek a chtějí 165 kč za kilčo :)
+Petr Zíma 155-175 za kg a ano hovězí zadní většinou
Že 3.5 tis na měsíc. :D Mám 2 metry 100 kg a pod 5 tisíc měsíčně se nedostanu ani náhodou. Nauč mě to :D
super
Chtel bych se zeptat jestli je spatne cvicit okolo vecera diky :)
nie je
+Marcel Boboclý diky:)
+matej Slouf v pohode, cvič ale tak, aby si mal dosť spánku na regeneráciu, ak cvičíš večer..
šlehačka rovnou do žil? :D
+MrDarcool To bych si nevychutnal :(
alesi nevadi ze v to granulovanym cesneku je sul ?
Těstoviny jsou fajn jídlo, já je mám moc rád :-)
Co kdyby si popřemýšlel o nakupování zboží českého původu a tím lidi vést aby své penízky dávali do české ekonomiky, českému člověku., Podporovat lokální podnikatele a výrobce.,
můžu vědět přesně na které závody se chystáš??díky a prosím dál natáčej:-DDD
+Kvakrbyl 13 Mistrovství Čech mužů a žen
• 09. 04. 2016 • Kutná Hora
Mistrovství České republiky mužů (v klasické kulturistice a physique), žen a párů
• 17. 04. 2016 • Čelákovice
• propozice • informace
B.F.C. Extrifit Cup
• 24. 04. 2016 • Česká Lípa
• propozice • informace
+Aleš Lamka - Fitness
Ahoj Aleši,díky za odpověď. Máš v plánu všechny jarní závody? Zavítáš i na Moravu???
Jinak k tvému poslednímu videu..Proč nechceš přejít to kulturistiky...mě jsi vůbec nezklamal, úplně souhlasím s tvým názorem...jen si mě opět utvrdil v tom jak inteligentní člověk jsi :-D Díky a drž se chlape.
Brambory nikde ? :D nebo ty máš taky doma ? :D
+Mr. Drunky Hele, nebavěj mě připravovat se musím přiznat :D Semolinový těstoviny, vločky a rejže je můj hlavní zdroj ..
Akú máš kameru ??
Řídíš jako superhuman :-D
Jaký máš auto
prosím ťa vedel by si mi poradiť s tréningovým plánom ?
+Radovan Ofúkaný aleslamka.cz/online-trener/ mrkni sem a popřípadě se ozvi :)
nutricni hodnoty u malin??????malina ,co vic vedet??jeste ze nejsem posedlej svalama,a staci me jen cviceni..zeru vse,podle chuti...zadnej arnold,ale jde to.
Co chcete
wait, v obchodě můžeš točit?:D
To je nakup jak pro armadu :D a co lusteniny? :P
Beztak tě mám z lidí co natáčí fitness i kulturistiku nejradši. Určitě až budou peníze si u tebe napíšu o jídelák!!
Jsem nevěděl že jseš z Náchoda odkať přesně??
Měls tam semolinové těstoviny a né rejži
A co třeba vejce, ty jsi nekupoval ani nijak nezmiňoval, jak jsi na tom s vejcema ?
3000 - 3500 KČ ako za jeden nákup? :) A koľko ti takýto nákup asi vydrží ?
+Maťo „TheKlingo“ Klingáčik ne, za jídlo+ suplementraci na celý měsíc ..
Diki Aleš :)
To okolí je mi docela povědomý. Odkud ho jen znám? :D Jasně, vždyť tudy jezdím do/ze školy. :D
Jinak držím palce na MČ. :) :D
+Dominik Schejbal Děkuju :)
Ten jídelníček za rozpočet kolem 3500 myslíš na celý měsíc? Nedovedu si představit se do toho vejít.
+Just ...., ale vejdes..... a docela v poho.. ;)
+Just pochybujem že na mesiac :D možno tak na týždeň, dva :)
Jakou máš výšku ? :O
+Hilly 174
+Aleš Lamka - Fitness Děkuji ^^
Kolik takových nákupů máš za měsíc?
+Lu Ky Tak jeden :) Sacharidy byly víc jak na měsíc, bílkoviny bohužel ne :D
To sú aké "KVALITNÉ" potraviny
Ty jsi z Náchoda ? :) poznal jsem ten JIP u teplárny . Já jsem z ČK :) asi víš :)
z hronova :)
nevadí , ale taky blízko :)
proč ji tolik testovin, dyt to je z mouky a vody a je to spatny ne? :/
Semolinové mouky a to špatné není
aha, děkuju :)
9:16 Do mražáku no jo.....
Zavody rotopedů
Ty těstoviny Adriana nic moc, lepší zajet do Lidlu a tam koupit jejich semolinky made in italy. Cena 14,90/500g
Aleši, produkty z mrazáku by neměly mít led v balení. Nikdy!!
Losos za podezřele nízkou cenu... Navíc s přidanou vodou, to je fakt hnus. Jinak dobrý ;-) :-D
Koření doprdele, to neznám :D :D
Náchod
trochu přehnal vážně tohlr jr nákup kterej já mám za 4 dny :D
4:10 Co ta šlehačka v tom vozíku 😂😂😂
Tak už jsem to dokoukal, a už tedy chápu proč tam tu šlehačku máš 😀
CIIIRKAAA