Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
リョウさんの話し方いい感じで好きかも「食事１食」や「24時間断食」ツッコミも良かったです
久々に聴きましたが、とっても聴きやすくて最後まであっというまでした。私の場合は16時間ダイエットが出来なかったので、本内容はしっくりきました。本を購入しようと思います！
リョウさんの滑舌、めっちゃ良くなってますよね✨優しくて、耳に心地よいお声と話し方です😊腸内環境と自律神経が、ガンにまで関係してくるとは、驚きました。食生活をしっかりコントロールしていきます！呼吸法も継続して頑張ります🫡
ありがとうございました。とても勉強になりました。よく、イライラしたり、急に不安になったり、精神的に上下することが多いので、呼吸法を試してみようと思います。
大学院で受けた小林先生の授業、面白かったの思い出しました。
味噌汁玉続けやすそうでいいですね😊16時間断食は体が慣れると、ちょっと食べすぎたら太るようになるからたまにの方がいいかも。長くやってたらすごく筋肉落ちちゃった
私も単純に栄養不足になって自律神経おかしくなりました。たまにが良いんだと実感しました。
味噌は熱すると栄養が分解されてしまので、味噌汁の味噌は火を止めて、最後に入れた方が良いそうです。
栄養が分解？。。具体的にはなんの事でしょうか？麹味噌だと菌が死ぬとは聞いた事は有ります。確か80何度だったかと。菌は死ぬけど栄養はあるから食べないよりは良いと聞きましたよ😊
@@ネム-p7t😅
今回も有益な動画配信感謝です😊自律神経整える!!意外と難しいかも?出来る事からやってみますます!まず、つけたままにしている食器洗い…片付けるとスッキリしそう😅
呼吸で自律神経を整える🎉やってみます。
語りがノリノリでおもしろかったです。
夫婦喧嘩のあとに呼吸を整えて包丁を研ぐとすごくスッキリするだけど相手はしばらく怯える…
モー娘。の「超超超イイ感じ」は「腸腸腸イイ感じ」でもあったんですね!!LOVEレボリューション❤
私の結論は、腹八分目医者いらず。それがことばではわかっていても実践が難しかった。その点で1日2食は実践しやすかった。1日2食にして3年になるが、たしかに、1日2食にすると腹がへって2食目の時間がくるまでイライラしていた。そしてつい、食べ過ぎになった。1日3食の時には食事に関してイライラすることはなかった。74歳だが、本当に食事でイライラしたことはなかった。仕事で食事時間がなくて空腹にまいったことはあったが、イライラではなかった。 睡眠導入剤歴13年だが、食事のイライラがはじまってから睡眠導入剤を服用しているのに22時に寝て0時過ぎに夜間覚醒がはじまった気がする。それまでは最低5時間は中途覚醒なしの生活だった。加齢も原因のひとつかもしれない。そもそも、睡眠導入剤なしでは眠れないということじたい13年前から自律神経が乱れていたことになる。加齢と食事前のイライラなどいろいろな要素を俯瞰してみると単純に腹八分目医お者いらずの食生活ができなかったことが自律神経の乱れの原因ではないかと思う。私の場合い。早速、「腹八分目医者いらず」に再挑戦だ。そういえば近くの老人クラブで80歳をすぎても睡眠が十分に取れているというご婦人がいた。近くにモデルがいたのに気づかなくSNSの情報ばかりにとらわれていた。
今回は早口で聞きやすいです😊あとは、リョウさんがメガネを外して、髪の毛整えて、牙を引っ込めたら完璧です笑
16時間断食続けてたら神経質になったり筋肉も落ちて元気無くなったし生理止まったのでご注意を。。！特に女性には安易に勧めないで欲しいです。
女性は特に向かない人が多いですよね。
便秘が続くと体全体がだるくなったり、頭痛がしたりするのも腸内環境悪→自律神経乱れるだったんでしょうね🤔
こっちの喋り方が良いです🙄
23:16呼吸実践
バターコーヒーは、ケトですかね？
なので味噌玉を冷凍はしない方が良いのでは？
運動は文字だけだと分かり難いので人間が動いてる動画が欲しいですね
なんか以前ゆぅ〜っくり喋ってたのに 今回 早口言葉のように喋ってましたね 何年か前も割と早めの喋り方もあったような… いろいろ工夫されて視聴者の反応の良いのを研究されているのでしょうか？😄なんかそれが気になって内容が入ってこなかった すみません テヘッ😝
自律神経が整うっていう謎の表現
リョウさんの話し方いい感じで好きかも
「食事１食」や「24時間断食」ツッコミも良かったです
久々に聴きましたが、とっても聴きやすくて最後まであっというまでした。私の場合は16時間ダイエットが出来なかったので、本内容はしっくりきました。本を購入しようと思います！
リョウさんの滑舌、めっちゃ良くなってますよね✨
優しくて、耳に心地よいお声と話し方です😊
腸内環境と自律神経が、ガンにまで関係してくるとは、驚きました。
食生活をしっかりコントロールしていきます！呼吸法も継続して頑張ります🫡
ありがとうございました。とても勉強になりました。よく、イライラしたり、急に不安になったり、精神的に上下することが多いので、呼吸法を試してみようと思います。
大学院で受けた小林先生の授業、面白かったの思い出しました。
味噌汁玉続けやすそうでいいですね😊
16時間断食は体が慣れると、ちょっと食べすぎたら太るようになるからたまにの方がいいかも。
長くやってたらすごく筋肉落ちちゃった
私も単純に栄養不足になって自律神経おかしくなりました。たまにが良いんだと実感しました。
味噌は熱すると栄養が分解されてしまので、味噌汁の味噌は火を止めて、最後に入れた方が良いそうです。
栄養が分解？。。具体的にはなんの事でしょうか？
麹味噌だと菌が死ぬとは聞いた事は有ります。確か80何度だったかと。
菌は死ぬけど栄養はあるから食べないよりは良いと聞きましたよ😊
@@ネム-p7t😅
今回も有益な動画配信
感謝です😊
自律神経整える!!意外と難しいかも?出来る事からやってみますます!
まず、つけたままに
している食器洗い…
片付けるとスッキリしそう😅
呼吸で自律神経を整える🎉やってみます。
語りがノリノリでおもしろかったです。
夫婦喧嘩のあとに呼吸を整えて包丁を研ぐとすごくスッキリする
だけど相手はしばらく怯える…
モー娘。の「超超超イイ感じ」は「腸腸腸イイ感じ」でもあったんですね!!LOVEレボリューション❤
私の結論は、腹八分目医者いらず。それがことばではわかっていても実践が難しかった。その点で1日2食は実践しやすかった。1日2食にして3年になるが、たしかに、1日2食にすると腹がへって2食目の時間がくるまでイライラしていた。そしてつい、食べ過ぎになった。1日3食の時には食事に関してイライラすることはなかった。74歳だが、本当に食事でイライラしたことはなかった。仕事で食事時間がなくて空腹にまいったことはあったが、イライラではなかった。
睡眠導入剤歴13年だが、食事のイライラがはじまってから睡眠導入剤を服用しているのに22時に寝て0時過ぎに夜間覚醒がはじまった気がする。それまでは最低5時間は中途覚醒なしの生活だった。加齢も原因のひとつかもしれない。そもそも、睡眠導入剤なしでは眠れないということじたい13年前から自律神経が乱れていたことになる。加齢と食事前のイライラなどいろいろな要素を俯瞰してみると単純に腹八分目医お者いらずの食生活ができなかったことが自律神経の乱れの原因ではないかと思う。私の場合い。早速、「腹八分目医者いらず」に再挑戦だ。そういえば近くの老人クラブで80歳をすぎても睡眠が十分に取れているというご婦人がいた。近くにモデルがいたのに気づかなくSNSの情報ばかりにとらわれていた。
今回は早口で聞きやすいです😊
あとは、リョウさんがメガネを外して、髪の毛整えて、牙を引っ込めたら完璧です笑
16時間断食続けてたら神経質になったり筋肉も落ちて元気無くなったし生理止まったのでご注意を。。！特に女性には安易に勧めないで欲しいです。
女性は特に向かない人が多いですよね。
便秘が続くと体全体がだるくなったり、頭痛がしたりするのも
腸内環境悪→自律神経乱れるだったんでしょうね🤔
こっちの喋り方が良いです🙄
23:16呼吸実践
バターコーヒーは、ケトですかね？
なので味噌玉を冷凍はしない方が良いのでは？
運動は文字だけだと分かり難いので人間が動いてる動画が欲しいですね
なんか以前ゆぅ〜っくり喋ってたのに 今回 早口言葉のように喋ってましたね 何年か前も割と早めの喋り方もあったような… いろいろ工夫されて視聴者の反応の良いのを研究されているのでしょうか？😄なんかそれが気になって内容が入ってこなかった すみません テヘッ😝
自律神経が整うっていう謎の表現
なんか以前ゆぅ〜っくり喋ってたのに 今回 早口言葉のように喋ってましたね 何年か前も割と早めの喋り方もあったような… いろいろ工夫されて視聴者の反応の良いのを研究されているのでしょうか？😄なんかそれが気になって内容が入ってこなかった すみません テヘッ😝