短時間で効率よくカロリーを消費！家でもできる「踏み台昇降」[12]【NEC KENPO EMPOWER CLINIC】

[@サロン-z7b]

わかりやすい！

[@AT-jn8cv]

自分用
3:15

[@mika-q7f]

はじめまして　これなら家の中で出来るのでチャレンジしてみます　おすすめの時間帯はいつが良いですか？寝る前は良くないですか？

[@lovetaiwan708]

自宅でもできる。親にも教えたい。