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飛碟聯播網《陶子晚報》陶晶瑩 主持 2021.05.03.你快樂嗎？如何擺脫負面情緒？一個關於憂鬱症的科學實驗告訴我們的事！
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- Опубліковано 2 тра 2021
- ＠2013 年，麻省理工學院的兩位神經科學 PHD，Steve Ramirez 和 Xu Liu，給老鼠做了一項科學實驗，利用雷射發射器與光導纖維裝置，將藍光訊息直接投射到特定神經細胞上，以產生激活某些快樂記憶的作用。這次實驗發現，激活快樂的記憶，對減輕抑鬱的效果，有希望是長久性的。科學家還發現，激活老鼠的快樂記憶，可以讓老鼠腦中產生更多的新生神經元。
＠如何緩解憂鬱症狀？專家建議：
1. 不要呆在狹小陰暗的地方，如果無法走出戶外，日常生活也建議選擇陽光充足或有窗戶的大面積室內空間。
2. 必須自私，必須放棄，遠離讓你不舒服的人事物。
3. 社交，因為憂鬱的人，總是在腦中不斷自言自語，自我否定等，與人進行社交活動，大腦就被迫暫時被別的事物占據。
4. 運動習慣，有氧無氧都行，能讓自己輕微出汗的為佳。
5. 冥想，與社交一樣，都可以改變你的neural plasticity（神經的可塑性）。
6. 做「感恩練習」，每天晚上睡前，在你的日記本上，寫下今天你要感謝的五件事物。
＠發現憂鬱症狀，請尋求專業醫師協助，或搜尋：台灣憂鬱症防治協會。
DJ：陶晶瑩（飛碟電台）
週一至五 首播 16:00-17:00
週六 精華重播 19:00-20:00
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陶晶瑩
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好喜歡這集節目內容 ❤️小陶子👍
我很感恩可以听陶子姐说话，讲座，从陶子姐身上吸取很多的知识。她是个很有智慧的女人。
這讓我想起某部韓劇裏媽媽給女兒的一段話, 但忘了那部....哈哈哈
大概意思
你人生會發生大大小小的事, 如果是會讓你感到幸福或喜悅的事就把它當作星星存起來
以後的一路上它會陪伴著和救贖你
好像是今生第一次??
真忘了.........
陶子你好！好喜歡你的風格。
現在每天看到陶子，真的很想問她是怎樣保養？十五年前結婚到現在，臉蛋一點都沒有什麼大變化⋯⋯真👍👍👍
Leslie 有money 有love 为什么还会不开心
不快樂，很痛苦
謝謝您 陶姐 。
喜歡這次的話題，好像真的是這樣，只是過去的快樂記憶點真的蠻少的@@
10:45
🤟🏻
不，曾經很快樂，
所有帖子都有人在带节奏，什么不要用中国的词语啊什么的，那你不要用中文啊，即使是大陆淘汰的繁体字甲骨文随便什么你都不要用啊，就简简单单听个节目不可以吗？素质真差～
乱址政诒一起無聊
看到这个标题，想起了蔡省长的脸书。：这几年来，你买得起房吗？......
為何陶子的用語詞彙 越來越中國用語了？就不能好好的像以前那樣嗎？
很簡單，因為該篇文章是來自對岸啊。（我google查到該文章）
那你不要用中文啊～
@@user-jy2bx6hf5t 中文也不是中國人專屬，馬來西亞、新加坡等地也用中文