Serjão, problemas acontecem. Na época da Covid eu não conseguia ficar parado e nisso saía pra pedalar. Nessas eu caí de bike em uma poça de óleo de cozinha que alguem jogou na pista. Resultado: rompi parcialmente 2 ligamentos do joelho. Tive q fazer ressonância e nessa peguei covid. Fiquei 6 dias internado, compromentomento pulmonar de 75%. Lutando até hoje na recuperação mas já melhorei muito! Nao conseguia nem ir do quarto pra sala sem quase morrer sem ar! Voltei a correr, pedalar... tô nos 40km de bike e 3km de corrida. Aos poucos vou melhorando. Faz parte do processso.
Seguia seu canal lá no começo fiquei bastante tempo sem vir aqui. Hoje apareceu uma recomendacão do youtube e eu voltei. Fiquei impresisonado como a qualidade visual, dos seus vídeos melhorou. Parabéns.
Esse fato me lembrou a queda que tive ao descer do ônibus as 22hs , caí na beria de um buraco e treeckk rolandoabaixo!! Sumido retrovisor do motorista. Fiquei 16 anos mal e mexeu no psicológico. Voltei em 2022, parei. retomei esse ano. Consegui 2 provas. A minalba e a SS. No seu caso ,descanse, fisio, sono. E amarra o tornozelo e vai Sergião!
Puxa vida, Sergião.... Ouvir seu relato me lembrou do meu sentimento quando distendi a panturrilha... Que Deus abençoe sua recuperação, que seja o mais breve possível. Tenha paciência e melhoras!
Torci o pé dia 12 de dezembro. Não cheguei a cair, mas inchou na hora e parei o treino mancando. Já torci esse mesmo pé várias vezes. Estava correndo em um lugar com calçada e quando fui descer aconteceu a torção. Era pra eu ter ficado quieta por pelos menos 3 a 4 semanas, mas fui teimosa e atrasei a recuperação. Até a São Silvestre eu fiz e terminei mancando. Estou conseguindo retornar agora e percebo que a dor é cada vez menor. Te desejo uma boa recuperação e é isso, tenta fazer o que conseguir sem dor, mas se movimenta. 🙏
Em março de 2024 tive uma entorse, no momento tive que aguardar por uns 5min a dor passar, depois segui com a corrida por mais 5km, onde não consegui seguir devido a dor. Não teve nenhuma fratura óssea somente ruptura total do ligamento talofibular anterior com ruptura das fibras distais do ligamento calcaneofibular. Fiquei 3 meses de molho contando com a fisioterapia. Retornei depois e até o momento está tudo certo depois dos procedimentos. O importante é respeitar o repouso para recuperar bem e retornar o quanto antes.
Ah puxa!! Torci o pé 4-5 semanas antes da São Silvestre! Única prova que me inscrevi no ano… e foi correndo 600m num treino de Crossfit, pisei numa amêndoa na rua! Como a mobilidade estava preservada fiz tratamento com gelo, fisio, pé pra cima, e fiquei 2 semanas no transport e bike. Fui voltando a correr aos poucos e ficou ótimo!! E mantive os treinos de força com adaptação! Natação usa muito tornozelo, único movimento que ainda sinto dor rs Melhoras ai!!
Melhoras Serjão... Também estou me recuperando de uma lesão no tendão; pelo seu relato, à minha foi mais leve, ainda sim fiquei um mês só na bike e caminhando !!!
Gelo 2x por dia? Isso é não para corredor Raiz. de 02 em 02 horas 30 min, não deve fazer mal pra ninguem! Confirma com a minha Dra do Coração, só que do pé!! Dra Ana Paula Simões The Best!
Em fevereiro do ano passado fiz uma cirurgia pra correção de hérnia umbilical, dois meses de molho. Agora, janeiro de 2025, acabei de fazer uma cirurgia pra retirada da vesícula, mais 30 dias de molho, no mínimo. Pra quem corre isso é horrível, parece uma eternidade. Melhoras Serjão!
Em 2021 eu tive um entorse muito sério descendo um morro correndo, não conseguia pisar no chão. Doeu por mais de 6 meses, me levou depois a uma fratura por estresse no tibial (quebrei um dedo daquele pé), mas em 2021 voltei 100% e não tive nenhuma lesão desde então! Sempre dá pra voltar...
Tento ver tudo pelo lado bom, então vamos torcer pra não ser nada, mas já que tem que ficar de repouso faz mais programas, pois quando chego em casa a primeira coisa que faço é pegar meu pratinho e procurar se teve live no dia😅
Estou há quase 1 ano sem correr por conta de uma (provável) dor patelofemural (joelho). Perdendo as esperanças já, toda vez que passo de 3 km o joelho dói. Nenhum fortalecimento parece ter surtido efeito. É complicado parceiro
Se nota que há maior dor em nao poder correr que no tornozelo. Relaxa. Vai recuperar e vai estar correndo em breve. Dependendo da lesão (e tomara que não foi nada) Camera hiperbárica reduz o tempo de recuperação.
Eu torci o tornozelo na Maratona de Floripa em 2022, no km 3....e continuei na prova até o final, pior coisa que eu fiz.foi brabo pra recuperar depois.
Sempre uma desculpa para não terminar o desafio! Só correr de muleta, botinha ou de cadeira. Chega de desculpas! #pilhaerrada #contemsarcasmo Melhoras! Sucesso! Deve ter dado um esgarçamento e possível ruptura parcial. Fisioterapia e fortalecimento daqui a uns 45 dias, já vai estar liberado para caminhar.🙏
Você pode tentar outras modalidades de corrida, como corrida de cadeira de rodas ou usando muletas. Não teria a mesma velocidade, mas manteria a rotina.
Sergio com o máximo de respeito que tenho por vc, mas tendo idade bem superior a sua, não faça nada sem a recomendação de um profissional do ramo e que conhece o dia dia de corredores, siga a risca e volta 100%
Melhoras Sérgio! Dia 26/12 eu tive um entorse exatamente assim! Só que eu tava passando por uma parte de gramado, numa rotatória, pra atravessar a rua. Meu pé virou uma baita bola de tão inchado, ficou bizarro! Agora, quase 15 dias depois, já voltei as atividades! Torço (no bom sentido) que sejam poucos dias pra vc estar 100%! Fica bem!
Serjão, problemas acontecem. Na época da Covid eu não conseguia ficar parado e nisso saía pra pedalar. Nessas eu caí de bike em uma poça de óleo de cozinha que alguem jogou na pista. Resultado: rompi parcialmente 2 ligamentos do joelho. Tive q fazer ressonância e nessa peguei covid. Fiquei 6 dias internado, compromentomento pulmonar de 75%. Lutando até hoje na recuperação mas já melhorei muito! Nao conseguia nem ir do quarto pra sala sem quase morrer sem ar! Voltei a correr, pedalar... tô nos 40km de bike e 3km de corrida. Aos poucos vou melhorando. Faz parte do processso.
Melhoras meu caro: “o que impede o caminho, se torna o caminho”
Seguia seu canal lá no começo fiquei bastante tempo sem vir aqui. Hoje apareceu uma recomendacão do youtube e eu voltei. Fiquei impresisonado como a qualidade visual, dos seus vídeos melhorou. Parabéns.
Melhoras, Serjão!!!! Sua energia é ótima, até mediante situações adversas! Logo logo estará de volta!!
Melhoras Serjão, tudo de bom pra vc Brother! Uma boa, rápida e plena recuperação para Vc! Tudo de bom🙏🏾
Isso mostra que nossa vida pode mudar de uma hora para outra , melhoras
Boa tarde Sérgio. Tive o mesmo BO. Três meses de gancho. Sou paciente da Ana Paula Simões. Paciência. Você vai melhorar.
Graças damos ao Banco de Kilômetros! Vou correr por você Serjão! boa recuperação!
Corri à noite tinha sombra de um carro fui pro chão e fraturei costela 2 meses de molho, boa recuperação querido
Vai dar tudo certo, Sérgio. Vida longa às suas corridas!
Valeu!
Esse fato me lembrou a queda que tive ao descer do ônibus as 22hs , caí na beria de um buraco e treeckk rolandoabaixo!! Sumido retrovisor do motorista. Fiquei 16 anos mal e mexeu no psicológico. Voltei em 2022, parei. retomei esse ano. Consegui 2 provas. A minalba e a SS. No seu caso ,descanse, fisio, sono. E amarra o tornozelo e vai Sergião!
Melhoras . Ano passado quebrei a fíbula estava na estrada e fui para o acostamento e não vi o buraco. Em 2 meses estava de volta. Força aí🎉🎉🎉🎉
Boa recuperação, Serjão. Abraços !!
Melhoras!! ❤️🩹 Torcendo por pronta recuperação!
Sinto muito mesmo, boa recuperação!! Que não seja nada grave!!
Força Serjão... vc vai superar mais esse desafio!!!
Melhoras! Que a recuperação seja breve!❤️
Puxa vida, Sergião.... Ouvir seu relato me lembrou do meu sentimento quando distendi a panturrilha... Que Deus abençoe sua recuperação, que seja o mais breve possível. Tenha paciência e melhoras!
Melhoras, Sérgio! Desejo uma pronta e rápida recuperação! 🙏🏾
Melhoras😢 Boa recuperação 🙏
Relaxa Sérgio!
Corridas tem toda semana rpz !
Ótima recuperação!
Melhoras Sérgio !!! Tive o mesmo problema precisamente antes de ontem, foi mais o menos o mesmo e estou de baixa também!!!!
Torci o pé dia 12 de dezembro. Não cheguei a cair, mas inchou na hora e parei o treino mancando. Já torci esse mesmo pé várias vezes. Estava correndo em um lugar com calçada e quando fui descer aconteceu a torção. Era pra eu ter ficado quieta por pelos menos 3 a 4 semanas, mas fui teimosa e atrasei a recuperação. Até a São Silvestre eu fiz e terminei mancando.
Estou conseguindo retornar agora e percebo que a dor é cada vez menor.
Te desejo uma boa recuperação e é isso, tenta fazer o que conseguir sem dor, mas se movimenta. 🙏
Boa recuperação, Sérgio!
Melhoras Serjão. Já já vc se recupera. Força!
Melhoras Sérgio! Tenha paciência com suas emoções, se curar é um processo! 🏃🏻➡️
Pow Sergio! Melhoras amigo! Torcendo pra ser o menor dano possível 😍
Melhoras 🙏🏽, voltará mais forte
Buraco seja n rua seja n calçada. Triste realidade . Força. Dias melhores virão
Boa recuperação Sérgio!
Boa recuperação!
Melhoras Sergião que vc se recupere logo 🙏🏽 pow foi correr na Ferroviários a noite ? Vai na 9 de Julho ou no Bolão pow
Melhoras que Deus te abençoe!
Melhoras, Sérgio! Essas coisas acontecem, a gente se chateia pois faz mudar nossos planos, mas... se lá vie.... quando estiver 100% você volta!
Boa recuperação. E nada acontece por acaso ..se cuida
melhoras Serjão ,ja ja esta de volta 🙏
Boa recuperação Sérgio! Logo logo você volta! Vai dar tudo certo 🙏 Deus abençoe 🙏
Obrigado pela força, amigo! 🙏
Em março de 2024 tive uma entorse, no momento tive que aguardar por uns 5min a dor passar, depois segui com a corrida por mais 5km, onde não consegui seguir devido a dor. Não teve nenhuma fratura óssea somente ruptura total do ligamento talofibular anterior com ruptura das fibras distais do ligamento calcaneofibular. Fiquei 3 meses de molho contando com a fisioterapia. Retornei depois e até o momento está tudo certo depois dos procedimentos. O importante é respeitar o repouso para recuperar bem e retornar o quanto antes.
Obrigado pelo depoimento!
Serjão força na peruca que vai dar tudo certo! Estamos torcendo pra que não seja nada grave!
O que passou, passou!!! Bola pra frente
Que peruca?
Recupere-se com calma. Deve ser muito difícil para quem corre tanto mas tenha paciência. Você não está só nessa. Melhoras
Força, paciência e fisoterapia pra superar esse imprevisto!
Uma pena e entendo a frustração e faz parte. Queremos? Não, mas fica o alerta. Parar, curar e voltar. Boa recuperação.
Caramba amigão!!!! Estamos torcendo por vc melhoras.
Ah puxa!! Torci o pé 4-5 semanas antes da São Silvestre! Única prova que me inscrevi no ano… e foi correndo 600m num treino de Crossfit, pisei numa amêndoa na rua!
Como a mobilidade estava preservada fiz tratamento com gelo, fisio, pé pra cima, e fiquei 2 semanas no transport e bike. Fui voltando a correr aos poucos e ficou ótimo!! E mantive os treinos de força com adaptação!
Natação usa muito tornozelo, único movimento que ainda sinto dor rs
Melhoras ai!!
boa recuperação!
Melhoras amigo vai vou tá mais forte que antes.
Melhoras Serjão...
Também estou me recuperando de uma lesão no tendão; pelo seu relato, à minha foi mais leve, ainda sim fiquei um mês só na bike e caminhando !!!
Putz, então vou me ferrar? hahah
Nossa, muito triste, melhoras amigo!😢
Melhoras Sérgio!!! Abs
Boa recuperação Serjão!!! Em breve vc estará de volta! Abraço
Assim espero
Vamos todos correr por você!!!!!
Melhoras!
Que chato em Serjão! Melhoras e que volte a correr em breve!
Caraca mano……. Fica em paz que vc vai ficar bem❤
Melhoras, Sérgio.
Melhoras Sérgio.
Melhoras.
Gelo 2x por dia? Isso é não para corredor Raiz. de 02 em 02 horas 30 min, não deve fazer mal pra ninguem! Confirma com a minha Dra do Coração, só que do pé!! Dra Ana Paula Simões The Best!
Melhoras Sérgio!!!
Valeu!
Melhoras Serjao
Te desejo melhoras, Sérgio. Um abraço.
Obrigado, cara!
Melhoras
Colocaremos muitos quilômetros no banco de km, vai nos mantendo informados. Já vc fica bom!
Em fevereiro do ano passado fiz uma cirurgia pra correção de hérnia umbilical, dois meses de molho. Agora, janeiro de 2025, acabei de fazer uma cirurgia pra retirada da vesícula, mais 30 dias de molho, no mínimo. Pra quem corre isso é horrível, parece uma eternidade. Melhoras Serjão!
Em 2021 eu tive um entorse muito sério descendo um morro correndo, não conseguia pisar no chão. Doeu por mais de 6 meses, me levou depois a uma fratura por estresse no tibial (quebrei um dedo daquele pé), mas em 2021 voltei 100% e não tive nenhuma lesão desde então! Sempre dá pra voltar...
Deus sabe o que faz Sergio
Boa noite Sérgio. Pense em fazer Deep Running Water. Melhoras
Tento ver tudo pelo lado bom, então vamos torcer pra não ser nada, mas já que tem que ficar de repouso faz mais programas, pois quando chego em casa a primeira coisa que faço é pegar meu pratinho e procurar se teve live no dia😅
Estou há quase 1 ano sem correr por conta de uma (provável) dor patelofemural (joelho). Perdendo as esperanças já, toda vez que passo de 3 km o joelho dói. Nenhum fortalecimento parece ter surtido efeito. É complicado parceiro
Boa noite Sérgio, tive um relacionamento com rompimento do bíceps femural, 90dd sem correr. Uma semana antes do Natal.
Se nota que há maior dor em nao poder correr que no tornozelo.
Relaxa. Vai recuperar e vai estar correndo em breve.
Dependendo da lesão (e tomara que não foi nada) Camera hiperbárica reduz o tempo de recuperação.
Tendão pode ser duas situações: sério ou muito sério. 😢
Melhoras Sergio..😢😢
Valeu!
O que é o banco de km?
E eu vou ficar de 4 a 6 semanas para tratar a fascite plantar
caraca
O que é banco de quilômetros??
Eu torci o tornozelo na Maratona de Floripa em 2022, no km 3....e continuei na prova até o final, pior coisa que eu fiz.foi brabo pra recuperar depois.
Pior que andei quase 2 km pra voltar pra casa - espero que isso não tenha piorado a situação
Pior eu que no ano passado, na Unicamp, pisei num semente grande de árvore e foi feio...
Sempre uma desculpa para não terminar o desafio!
Só correr de muleta, botinha ou de cadeira.
Chega de desculpas!
#pilhaerrada #contemsarcasmo
Melhoras! Sucesso! Deve ter dado um esgarçamento e possível ruptura parcial.
Fisioterapia e fortalecimento daqui a uns 45 dias, já vai estar liberado para caminhar.🙏
Você pode tentar outras modalidades de corrida, como corrida de cadeira de rodas ou usando muletas. Não teria a mesma velocidade, mas manteria a rotina.
isso é meme ne?
Sergio com o máximo de respeito que tenho por vc, mas tendo idade bem superior a sua, não faça nada sem a recomendação de um profissional do ramo e que conhece o dia dia de corredores, siga a risca e volta 100%
Por que perguntou se pode fazer alguma atividade? Vale cumprir o desafio 365 plantando bananeira?
É esse aircast mesmo. Pode correr quando o médico liberar.
Maneiro demais!
Melhoras Sérgio! Dia 26/12 eu tive um entorse exatamente assim! Só que eu tava passando por uma parte de gramado, numa rotatória, pra atravessar a rua. Meu pé virou uma baita bola de tão inchado, ficou bizarro! Agora, quase 15 dias depois, já voltei as atividades! Torço (no bom sentido) que sejam poucos dias pra vc estar 100%! Fica bem!
Phoda, mas é só seguir as ordens médicas que já já tá zerado.
agora vc consegue um tempo pra lavar os tênis... melhoras,figura...
Melhoras Sérgio!!