O Segredo Para Não Perder o Foco
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- Опубліковано 5 сер 2024
- Hoje em dia é tão difícil pegar no tranco pra focar no trabalho, mas e depois que a gente consegue, como fazer pra não se distrair? pois então, hoje eu vou te dar esse papo!
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E pra quem sempre me pergunta, a Oversized que eu uso é tamanho G, e eu tenho 1,80m de altura com 100kg
Você pode fazer um vídeo sobre a ansiedade paralisante, com dicas de como superar isso? Estou enfrentando isso e está sendo bem difícil, adoro o seu conteúdo mas não estou conseguindo aplicar por este motivo.
Decidi concentrar todas as tarefas no computador em modo tela cheia e evitar o uso do celular, trocar por yoga, caminhada, leitura e até skincare... conclusão relatório semanal de uso do celular de 8h para 6h, de 6h para 4h e hoje para minha felicidade foi de 1h44 o detalhe é que trabalho fazendo o planejamento de redes sociais e o celular é crucial para meu trabalho, porém descobri o meu teto de uso.
Essa é minha meta, mas sou bem disciplinado, mas trabalho com celular, mas não gosto de ficar com ele, quando não estou no trabalho, mas parece q tem um imã parado ir no celular, quase um ano sem instagram, mas está melhorando, comprei um caixa para celular, como coloco ele lá dentro determino o tempo e ele só abre quando tempo acaba, e enquanto não acaba, não tem como pegar celular, esse trem é mais forte que vc, então uso o que for preciso para se manter distante e manter o foco
Durantes as férias eu resolvi ver meu tempo de uso semanal no celular e vi que eram 36 HORAS. HORAS de vida. Isso me deixou muito mal, decidi cortar um monte de coisas no celular pra ver se eu melhoro
Meu trabalho tbm está relacionado às redes sociais! Gostaria de saber como vc mantém as atualizações para seu trabalho rsrs
@@barneypaodoce Bixo, fui olhar o meu e tava 55h semanais. 55. Última vez que isso acontece!
essa semana eu fiquei assustado em ver que a maioria dos dias eu passei mais de 10 horas no celular, teve um dia dessa semana que eu estava vendo o relatório e eu tinha ficado 14 horas no celular, depois vem aquele sentimento de culpa, quero muito diminuir cada vez mais o uso de celular, e focar nas coisas que realmente importam.
Organize o seu ambiente
Organize com determinação
Tenha metas e motivo específico
Domine seus gatilhos internos (pensamentos)
Utilizar antolhos, use tecnologia e recursos para bloquear qualquer coisa externa que não seja o seu foco do momento
Descanse tbm e esteja consciente/presente no momento
Precisando melhorar o foco, tem hora que precisamos ter uma mensagem dessa para trazer para nossa consciência alguns fatos.
eu comecei assistindo o video
10s depois : desfoquei
é desse jeito, otima dicas
dai voltei 25 minutos depois
zuera kkk, me esforcei pra focar logo em seguida
Valeu Pinho. Vc me lembrou de voltar a ler o livro A Triade do Tempo que me parece muito bom sobre gerenciar o tempo.
esse video foi para mim. estudo para concurso militar. esse video foi Deus que mandou, pinho continua ta
Seus vídeos são excelentes e vieram pra me dar clareza nas minhas ideias na hora certa!Foi uma das melhores recomendações que o algoritmo do youtube poderia ter me dado! Obrigado. Eu estava precisando desse norte pra recuperar meu foco.
Obrigada Pinho por sempre trazer conteúdo que mudam nossa vida, nossos hábitos para melhor.
esse vídeo veio para complementar, já sabia de alguns fatores e descobri outros ainda mais importantes, valeu pelas dicas pinhão!! 💪🏼
Grande vídeo, parabéns, pinhão, começando a aplicar de agora 🫶🏼
Que canal meus amigos, todas as pessoas deveriam assistir esse cara
Mais um vídeo sensacional, parabéns.
Ae pinho vídeo no fim de semana 👏🏻
O vídeo que falta pra começar a semana bem
meu Deus, que vídeo bom! valeu pinho
muito obrigado pelas dica, eu sempre tive esse problema de me distrair com quase qualquer coisa e sempre deixar o mais importante para fazer depois, em seguida começar a me culpar por ter focado em distrações fúteis, como bate papo com amigos por menssagens, ou até mesmo ficar horas nas redes socias vendo coisas que não me agregavam em nada.
Pinho sempre cirúrgico. Eu tento sempre manter o foco, mas agora nas férias do trampo mudar a rotina me desestabilizou. Nada como um dia após o outro para manter a consistência e o foco.
Eu estou vendo esse vídeo Às 04:47, no final de um plantão de 12 horas de trabalho. Quando o Pinho fala sobre o tempo necessário para o cérebro voltar após a mudança de foco, e vi que estou todo errado na minha vida. Como eu vou aprender sobre foco, enquanto eu fujo do meu foco no trabalho? kkkkkkkkk
SENSACIONAL!!!!
Excelente trabalho como sempre
Cara eu sou muito distraído, seu vídeo me ajudou muito. Muito obrigado!
tamo junto sempre, é isso aí
Att: Weliton Marks - Canal Desbravatube
Ótimo vídeo, como sempre Pinho!
Um dica que eu dou para o pessoal que ta querendo focar mais é: Desative as notificações dos APP's, principalmente as redes sociais, além de focar mais você também vai perceber com o tempo, que na verdade você nem gosta tanto assim de acessar elas e vai mais por impulso por causa de uma notificação que recebeu.
Já não uso notificações a mais de ano e minha vida melhorou muito após isso.
Abraços.
Muito bom
Ótimo vídeo!
Vídeo excelente!
video necessario!! 😁😁
Ultimamente eu venho conseguido focar Mais com suas dicas e com as de outra UA-camr que sigo
Pinho, só uma dica, tenta usar um lapela como captação de áudio e conectado á um aparelho a parte, sem ser seu instrumento de gravação. Eu amo seus vídeos, mas o áudio tem muito ruído e me desconcentra um pouquinho rs. Você é fera, obrigada pelo conteúdo!
Faz algum vídeo de como ser produtivo nos estudos em específico pfv, tmj Pinhão 👊
Pinho, só vim falar que, depois de tanto ouvir vc falar do livro "O essencialismo" e mais algumas pessoas pela internet, aproveitei a semana do consumir e comprei, só falta eu conseguir ler em paz, mas quero seguir uma lógica de vida com o que importa pra mim!!
Oii pinho!, sigo seu canal há mt tempo e pra te falar a vdd, tem me ajudado dms!! Só queria t fzr uma pergunta. Eu uso o computador e o caderno pra estudar, já q eu pego as questões e as resoluções delas pra agilizar a matéria, mas também tenho q distribuir os estudos da escola com os de hacking e vestibular, teria algum problema se eu continuar assim? Digo, usando o computador só para oq eu realmente preciso. Ah, e jogar nele as vezes teria algum problema, desde q eu não esteja estudando claro.
Isso foi curiosamente na hora certa🤨kkkk conteudo massa!
Boa pinho,começar a semana daquele jeito 🚀🚀
😀Sim vdd
Esse começo ficou um pouco robótico, mas está melhorando.
Muito bom!
Aff vídeo perfeito !
Para quem têm samsung, tem o modo (FOCO) nas configurações para desativar notificações boba e até mesmo controlar sua tela para oque você tá fazendo.
belo vídeo! uma dica boa é colocar o celular no off-line e esquecer dele
Eu tenho sessao toda a semana com a psicologa.
Desinstalei o Instagram, não faz falta alguma
o instragram é inútil
Sim!
Fala Pinho! Adoro seus vídeos!!
Mano seu audio está abafado.
Abraços
Valeu pia
Top
Percebi que meu foco está péssimo, pior que tudo, assim como percebi que preciso melhor, digamos aprender a ter foco, principalmente nos objetivos que tenho.
Se você tiver TDAH, é praticamente impossível combater a falta de foco sem a medicação adequada, portanto, se você suspeita que tenha, procure um psicólogo e peça encaminhamento para um psiquiatra, sua vida vai mudar, conheço várias pessoas que tinham um potencial absurdo mas a falta de foco não os deixavam prosperar, após o diagnóstico e a medicação... BOOM!! Voaram... Estou nessa mesma fase, em breve começo a tomar a medicação! Espero ter ajudado 🚀
Seria épico um encontro do Pinho com o Eslen do RD.
AMBIENTE É TUDO! 🎈
🎈🎈🎈
Preciso mudar certas ações minha.
Estou, disperso nas atividades.
Mano, papo reto de alguém que te admira
Acho que fazer um roteiro em tópicos do jeito que tu faz não é a melhor forma de passar uma mensagem
Experimenta falar no teu flow natural, literalmente como se tu tivesse falando com a gente
No início, provavelmente vai ser difícil e sair pior do que tu gostaria, mas tenho certeza que teu canal pode crescer mais desse jeito, por que vejo que tu tem muito conteúdo pra passar mas não ta passando da melhor forma, da forma mais natural e espontânea
Nada melhor pra outra pessoa entender do que através de uma conversa não concorda?
Cara, eu preciso estudar, trabalhar e estudar inglês, mas realmente a porra do celular tira meu tempo demais, até mesmo no computador eu me distraio, mas isso é falta de vergonha na cara de sentar e simplesmente fazer
Meu foco tá todo ferrado, preciso melhorar...
Eu sou muito dispersa, qualquer coisa me tira o foco, eu preciso ter muito foco pra qualquer coisa pra não me distrair, rss.
Eu também sou dispersa, e o celular também me distrai.
O que mais tenho é distração interna 🤯😕
joe mais ajuda q distraí
O aplicativo roxo seria o nubak ? Ele realmente tira minha atenção 😂😂😂😂
Pinho e esse relógio de onde é
Cheguei cedooooo
😆😅
Queria muito as camisas da insider. Só que nunca tô em casa, então o correio não vai entregar no sábado 😭😭😭😭
Sempre peço para entregar encomendas na casa dos meus pais. Eles são aposentados, só saem para ir ao médico.
Por favor, me diz que a referência do blog do humor no começo do vídeo é do Ah negão? Kkkk
Desliga a internet do celular
O Pinho, sou tão distraído que quando você perguntou se era, inconsciente eu já falei: " O quê? "
Preciso melhorar
eu sou distraído demais kk
roxo ??? que site é esse ?
Meu foco está horrível a um ponto de desconfio de uma condição psicológica como TDAH. Uma perca de foco quase impossível de controlar, e em muitas vez sutil, mudo de foco e penso em muitas coisas por tempos sem perceber o que estou fazendo.
Certamente é tdah
Precisei assistir o video 2 vezes por que me desconcentrei na metade. 😢
Tu é marketeiro pra caramba kskskksksksk❤
O segredo para não perder o foco
3:35 …. Aí tu quebra né Pinho
Dia 13 desse mês desinstalei o Instagram, pretendo reinstalar no proximo dia 13 se ele fizer falta kkk
Eu desinstalei e pensava que faria... Não fez 😂
@@itzjmss Eu ainda tô sentindo vontade de mexer kkkk
Saia dos comentários e foque no vídeo!
Negócio é que uso o celular para estudar
Mindfulness galera, mindfulness
o segredo para não perder o foco
**faz uma propaganda no meio da explicação sobre não perder o foco, me fazendo perder o foco**
(é só uma piada, ótimo vídeo!)
O site roxo é o AhNegão? huahauahua
Eu tenho TDAH . Distração é meu sobrenome. 😅
e eu descobri que esse é um dos responsáveis pelo meu fracasso...difícil
eu estudando pelo cell🧐
Simples: guarde o celular bem longe de vc
O segredo pra não perder o foco: Terapia, Ritalina e Pomodoro! 🤭
AHHAHAHAHA MELHOR RESPOSTA 😅
@@MsBilzao te acompanho no seu Insta para estudos, agora acabei de te achar aqui kkkkk
Disiciplona também é importante
Lembrando que a medicação só funciona se você tiver o transtorno para o qual ela é prescrita...
Quem dera, faço os 3 e mesmo assim tem dia q é foda hahah
Sdds da fonte antiga kkkkkk ❤
Aquela 8 bits?
O site roxo é pra masoquista
Qual é o site?
@@provisorio6679 to curiosa aqui
😁😆😅🤣😂
O cara tem o mesmo sobrenome que eu e e muito foda😅