با این دستورهای نان رژیمی بدون آرد، وزن کم کنید!
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- این ویدئو به شما دو دستور نان رژیمی بدون آرد را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند در مسیر کاهش وزن خود پیشرفت کنید. این دستورها نه تنها سالم و خوشمزه هستند، بلکه به بدنتان انرژی می‌دهند و همچنین کمک می‌کنند تا حس سیری طولانی‌تری داشته باشید.
این نان‌ها بدون آرد و روغن و با استفاده از مواد ساده و در دسترس، مانند جو پرک، عدس قرمز ، سفیده تخم مرغ، بدون مخمر و بدون نیاز به استفاده از فر ،داخل تابه درست می‌شوند، درضمن شما می توانید برای طعم دار کردن این نان ها از ادویه ها و سبزیجات خشک دلخواه استفاده کنید.
از طریق این ویدئو، شما با روش‌های ساده و آسان برای پختن نان رژیمی بدون آرد آشنا خواهید شد که می‌تواند به رژیم کاهش وزن شما کمک کند. این دستورها به طور خاص برای کسانی که به دنبال یک گزینه سبک‌تر و کم‌کالری برای نان هستند، مناسب است و می‌تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کند.
مواد لازم برای نان رژیمی
۶۰ گرم جو دوسر
یک سفیده تخم مرغ
یک و نیم پیمانه آب
کمی نمک و نصف قاشق چایخوری زیره
کنجد و تخم خرفه
مواد لازم برای نان دوم
یک پیمانه عدس قرمز
یک پیمانه آب
یک سفیده تخم مرغ
نمک و زیره
کنجد و تخم خرفه
This video provides you with two recipes for flourless diet bread that can help you progress on your weight loss journey. These recipes are not only healthy and delicious but also provide energy to your body and help you feel fuller for longer.
These breads are made without flour and oil, using simple and readily available ingredients, and can be prepared without the need for an oven or skillet. Additionally, you can enhance the flavor of these breads with your favorite spices and dried herbs.
Through this video, you will learn simple and easy methods to bake flourless diet bread that can assist you in your weight loss regime. These recipes are particularly suitable for those looking for a lighter and low-calorie option for bread and can help you achieve your weight loss goals.
Ingredients for the first bread:
60 grams oats
1 egg white
1.5 cups water
A pinch of salt and 1/2 teaspoon of cumin
Sesame seeds and purslane seeds
Ingredients for the second bread:
1 cup red lentils
1 cup water
1 egg white
Salt and cumin seeds
Sesame seeds and purslane seeds
_______________________________________________
• نان رژیمی سالم بدون آر... 👈نان رژیمی
• راز دو لایه شدن نان خا...
👈نان دو لایه
• راز دو لایه شدن نان خا...
👈نان پاپیونی
• لذت پخت نان خانگی ساده...
👈نان مغزدار
• نان رول پنیر و ریحان ،...
نان رولی
• چاقی و قندخون را فرامو...
👈نان و میان وعده با عدس قرمز
______\_______________________________________
if you enjoyed the video , please like it and subscribe to my channel and ring the bell so that you’ll be notified whenever upload a new video
If you have any questions , tell me In the comments
I read all the comments and I will answer all your questions .
خوشحال میشم اگه ویدئو رو لایک کنید و کانالمو سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید تا به محض انتشار ویدئو جدید باخبر بشید ، لطفا توی کامنتها سوال و نظرات خودتون رو بهم بگین من همه ی کامنتها رو میخونم و به سوالای شما جواب میدم.
_______________________________________________
#آشپزی_با_شیوا_خلیلی #نان_رژیمی #کاهش_وزن
t.me/cookwiths... 👈لینک کانال تلگرام
... لینک اینستاگرام
درود و سپاس - ایام بکام
درود بربانوی هنرمند بسیارعالی ❤❤❤
سلام شیوا جون به به دست طلا فوق العاده شد مثل همیشه عالی و بینظیر حتما درستش میکنم مرسی که هستی لایک ۲۵👌👌👏👏❤️❤️❤
عالی دست گلتون درد نکنه
بسیار عالی ، درود بر شما و سپاس فراوان ،ایام بکام ، سالم و سرزنده 🥰🙏🥙🌯🌮🙌🥗🦜🍏👌💐☕🫖🥰✌️
خیلی متشکرم از لطف شما 🙏🙏
با درود به خانم خليلي،خسته نباشيد.عالي بود مثل هميشه خوشمزه و سالم است.تشكر از بانوى هنرمند كه وقت مي كذارد براى اموزش.شادو بيروز باشيد
درود بر شما😍
مرسی عزیز دلم ، خیلی لطف دارین 😍🙏🌹
بسیار عالی من دیابت دارم واین نحوه نان رژیمی برام عالیه تشکر از شما
سلام و خسته نباشید 🌸 🌺
عالی 🌺
دستتون درد نکنه 🌺 🌸
عالی بود
متشکرم 😍🙏
خیلی خوب و خوشم ه بنظر میاد دستتون درد نکنه
به به خیلی عالی
بسیار عالی ممنون.
سلام شیوا جون همیشه انتخاب رسپی های آموزشیت عالیه ،خداقوت👏👏👏❤❤❤❤❤
سلام عزیزم😍
مرسی دوست خوبم 🙏🌹
❤❤❤❤❤
لطف کنید طرز تهیه دامپلینگ و آموزش دهید🙏🪷🪷🪷
عالی👌🏻👌🏻
سلام مجدد 😊
میزان آب رو میشه لطفا به میلی‌لیتر بگید بهم
مرسی 🌸 🙏 🌺 🌠 🌠
thanks
سلام عزیزم عالی عالی تخم غرفه نمی دونم چیه تخم غرفه تخم پرپین است
بله عزیزم خرفه یا پرپین
❤❤❤
با سلام و تشکر
شیوا خانم نمی‌دونم چرا موفق نشدم نون خوبی در بیارم هر. چند طبق دستور کار کردم
اول که نون سالمی نشد و دوم اینکه خلی زمان پخت یک نان طولانی میشه
لطفن در صورت امکان راهنماییم کنید تا مشکلم را حل کنم ممنون از راهنمایی
موفق باشید
سلام عزیزم
چه مشکلی پیش اومد ؟
نون جو دو سر، تقریبا هر طرف ۵ دقیقه طول میکشه
نون عدس قرمز ( طرف اول تقریبا ۵ دقیقه و طرف دوم یک تا دو دقیقه
البته زمان تقریبی است بعنی بستگی به ضخامت تابه و شدت حرارت داره عزیزم
اگه بدونم تو چه مرحله مشکل پیش اومد بهتر راهنمایی میکنم عزیزم
سلام ودرودبربانوی هنرمندوباسلیقه دست گلت در نکنه بااین آموزش ها شیواجون طرز نگهداری قارچ برای مدت طولانی درفریزز-بعدطرزنگهداری سیرخام برای خوردن درمدت طولانی عزیزمن حریره سیرومی دونم یاسیروحبه ای کرده درفریزرومی دونم که این روش ها برای پختن غذاهست من نظرم سیری است که باغذاخورده می شودطرزنگهداری آن برای یک سال-لطفطرزنگهداری ذرت روهم بفرمایید-شیواجون امکانش هست سبزی ارایی ومیوه آرایی رواموزش دهید فداتون بشم باتشکر
Like❤
👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
متشکرم 😍🙏
بنظر خوب میاد ولی احساس میکنم مزه نون نمیده
Hello 🙋♀️my princess’s 👸 Love you 😘 Weekend 💙Wonderful day With smart Awesome smile 😊 Amazing Absolutely Gorgeous and Fantastic Face Fabulous 🤍Very Beautiful about Heart look 👀 ❤️nicely Super pretty Project Happiness More 💖Good luck 🍀 Much smart adorable great 👍Perfect on Video’s Also Like is lots too my best best 🩵
Hello dear,
Good afternoon,
Thank you very much for your kindness.😍🙏🌹
Hello 🙋♀️my princess 👸 love you 😘 more Welcome 🙏🏻💞💞💞🌷🌷
💯🙏👌😍🕊️
متشکرم 😍🙏