Лень хорошая и плохая - в чем разница? Апатия или лень? Когда лениться полезно.
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2020
- Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Навигация
0:28 Неочевидные причины лени.
0:14 Лень как реакция на стресс.
02:38 Лень как тревога.
03:33 3 волшебных вопроса от большинства страхов.
04:04 Отличие апатии от лени.
06:14 Что на самом деле вызывает прокрастинацию.
09:33 Лень как попытка сепарации от родителей.
12:39 Лень как отдых.
14:10 Циклы активности и пассивности.
16:28 Кому лениться полезно.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Алгоритм управления эмоциями • Управление эмоциями. К...
Как избавиться от чувства вины • Как избавиться от чувс...
Страх ошибки • Страх ошибки - 5 спосо...
Перфекционизм • Как избавиться от перф...
Прокрастинация • Как победить прокрасти...
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
В ЭТОМ ВИДЕО:
Неочевидные причины лени. И в зависимости от причин варианты обращения с ленью.
Темперамент.
Темперамент даётся от рождения и остаётся с человеком всю жизнь. Это уровень энергии, данный от рождения. Из-за темперамента человек может быть как будто ленивым. Человек просто такой. Например, медлительный, пассивный флегматик по жизни. Без амбиций. Много ему не надо. Он таким родился. Обвинять его в лени бессмысленно. Конечно, активной маме-холерику такой ребёнок может казаться «ленивым». Но темперамент - это уровень энергии, данный от рождения. Его не изменить. Принять это в себе или своём близком. Работать в своём ритме. Или позволить близкому работать в своём ритме.
Лень как реакция замирания на стресс.
Есть 3 реакции на стресс или опасность - бегство, борьба, замирание. Замирание, когда, к примеру, животное притворяется мертвым, чтобы не быть схваченным хищником. Человек перенёс сильный стресс. И его лень - это способ справиться с психическим напряжением и «зализать раны».
Лень как тревога или страх.
У тревоги много масок, одна из которых лень. Человек не чувствует тревогу, он просто ленится. Но на самом деле не может начать важное дело (та же прокрастинация), не потому что ленив, а потому ему страшно.И тут важно разобраться, чего он на самом деле боится и работать с этим страхом.
3 вопроса.
✅Лень как апатия.
Часто лень путают с апатией. Но апатия - может быть одним из признаков депрессии. Как отличить лень и апатию? Апатия в отличие от лени не существует сама по себе.
Вместе с ней имеют место:
◾️Подавленность.
◾️Пессимизм в оценке прошлого и будущего - ничего хорошего не жду.
◾️Низкая самооценка.
◾️Самообвинение, самокритика.
◾️Настроение «что воля, что не воля - все равно».
◾️Бессонница.
◾️Изменение веса, аппетита (увеличение или снижение) и др.
Это не исчерпывающий список признаков депрессии. Их больше.
Как самостоятельно узнать, лень это или депрессия? Диагноз «депрессия» ставит специалист. И это отдельная большая тема.Но есть ситуации, где стоит насторожиться. Например, человек по жизни был активным. А потом резко стал «лениться». Целыми днями лежит в кровати.
🔹Всегда ли вы были апатичным?
🔹После чего стали таким?
🔹Не было ли перед этим стрессовых, тяжёлых событий?
Если был стресс, а симптомы, перечисленные выше, длятся более 2-недель, то есть вероятность депрессии.
✅Лень и прокрастинация как внутриличностный конфликт.
Человек знает, что нужно идти делать отчёт. Он не разгильдяй, с самодисциплиной и чувством ответственности все ок. Но он никак не может приступить к делу. Прокрастинация, занятие чем-то другим, откладывание на потом. Дело для него не просто работа. Оно нагружено страхами, чувством вины, тревогой. Незаметно для человека на это дело проецируются прошлые психотравмы. В итоге - «лень».
✅Лень и прокрастинация как защита от непереносимых состояний и эмоций.
Зачем что-то делать, все равно ничего не получится или это никому не будет надо. Опять впрягусь, а выхлопа - ноль. Здесь и страх неудачи, ошибки, отвержения и обесценивания результатов своего труда. Страх стать «неудачником», если не получится. Тогда зачем вообще что-то делать? Как с этим работать? Для начала осознать свой страх, то есть его почувствовать. Спросить себя: Не боюсь ли я ошибки, обесценивания, разочарования.
✅Лень как страх ответственности. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: стресс, как снять стресс, как побороть лень, как избавиться от лени, как перестать лениться, как побороть прокрастинацию, как достичь успеха, нет сил, не могу начать, достижение цели, как побороть лень, как бороться с ленью, повышенная тревожность, как победить лень, личная продуктивность, как не лениться, сила воли, как стать успешным, как не лениться, работа над собой, внутренняя работа.
Три простых вопроса избавили меня от страха потерять работу и заняться своим делом.
Спасибо вам сердечное.
Анна, очень благодарна вам за это видео, думаю многих слушателей вы сейчас избавили от чувства вины, хотя бы частично. По поводу кризиса 30-ти лет- это похоже мой случай:)
Спасибо большое, Анна.
Какой вы чудный специалист! Низкий Вам поклон и блаоословений от Отца небесного.
Я долго подспудно предполагала связь моей многолетней лени с мамиными методами комуникации со мной. (К сыну, моему ст.брату она относилась нормально)
А сегодня вы всё разложили по полочкам.
У меня ещё есть предположение, что это "злая мама" внутри меня так стремится мне "внутреннему ребёнку" доказать, что "мне ничего неььзя доверить". Так говорила всегда мне моя реальная мама в детстве и юности.
Лень бывает полезной.
Я перезагружаюсь в тишине. Одна. Хотя бы день.
Спасибо Вам за советы.
Всегда слушаю Ваши лекции с удовольствием! Успехов в Вашей работе, Анна! 🤗🥰
Как приятно вас слушать? Много интересного услышала, спасибо вам большое! Подписалась...
Спасибо вам за тёплые слова)
Спасибо Вам! Снимите, пожалуйста, видео как бороться с унынием, буду Вам очень благодарна
Благодарю за видео, Анна!
Ещё до просмотра этого ролика я услышала свой внутренний призыв к отдыху, ибо почувствовала, что ресурсы мои на исходе.
Полениться для меня-это опустошиться, перезагрузиться и наполниться силами и энергией к дальнейшим действиям.
Без этого действительно выгораешь(
А вот про периоды времени не знала,попробую отследить эти моменты.
Благодарю!
Я флегматик-меланхолик и быстрее остальных устаю, хочу присесть/прилечь, прямо страдаю от этого
Спасибо за такой подробный разбор !
Ингересная точка зрения. Будем лениться по Науке )))
Сейчас для этого самое время)
Спасибо большое, как раз ломала голову, откуда апатия?
Казалось бы, на пустом месте.
Теперь вижу, что далеко не на пустом
Об этом я ещё не думал ) спасибо
Браво!
Благодарю
Спасибо за вашу помощь ❤
спасибо за видео!💐очень важная информация и мне она как раз нужна.
Оказывается я правильно ленюсь😁. Спасибо большое за простое и понятное пояснение) Я коплю и готовлюсь к большим переменам в жизни)
СПАСИБИЩА!