@@АндрейЛеонтьев-т4л значит выстроить себе тренировочный процесс и питание таким образом, чтоб сушка не казалась каторгой. Сохранить, себе мышцы, силу, а главное здоровье во время похудения. При этом сжечь жир
Сергей, спасибо за гостя. Андрею тоже передавайте благодарность, очень грамотый и позитивный человек. Использую ваши с Андреем видео для анализа своих тренеровок, желаю вам здоровья, спортивного и просто долголетия.
@@Alexey_Ivanov330 Большинство зрителей хотят смотреть фриков и химические, неестественные результаты. Но время циклично. Натуральный тренинг ещё вернёт свою популярность. И бородочам будет больше популярности 😁
Интересный формат, типа как "стрим" лекция но во время тренировки в зале, по моему такого не было еще, или по крайней мере не на хайпе точно такое щас. Было бы интересно видеть это в дальнейшем как целую отдельную рубрику, с разными гостями.
Вижу Сергея ставлю лайк. Жалко видео на основном канале ух ты бородачи редко выходят. Подскажите, как Вы относитесь к приему креатина в натураху, не заплыву ли на нём жирком? Хочу увеличить силовые и преодолеть плато
Пропей 300 грамм банку - будет хороший памп по силе и энергии. Вода-жирок тоже слегка, но потом уйдут сразу после отмены. И да, после 1-2 банки следующие уже так не ощущаются:)
@@121РоманОглодков он там если и есть, то прям быстротающий, а может и просто вода. Думаю, если не 8-10% жира и к соревам не готовишься, то можно не опасаться
Честно, после этого видео как то доверие к Замятину понизилось, он в прошлом лютый химик и профи, но про натураху рассуждать странно на его месте, про исследования мысль интересная была. Сергей в хорошей форме, имеет критическое мышление, молодец
Сколько лет Замятину ,употребляет химию?Сергей за чем колени вставляешь в гаке ,луче не делать это ,посм .как Замятин делает. Грудь тоже более 8 сложно ,перейду на 6-8.делаю тоже гак как Замятин ,колени чуть согнуты в верхней позиции и так во всех упр ...локти ,колени чуть согнуты. Спасибо за видео,Сергей вы лучший блогер по нат.тренингу на сейчас(моё мнение)
@@exfibra У меня артроз колений и далее,но я его делаю до параллели и ноги подальше и пошире ,пока нормально ,утром ещё суставная гимнастика и хотьба 2-4 км.Я их меняю месяц гак ,месяц выпады ...
Вещаю 100кг в тренажер дим ногами и делаю по 50-70 повторений за подход, и ничего не тошнит, наверное вам нужно потренить выносливость своего тела и отдельных мышц, на грудь желаю и 15 и 25 раз, тоже норм, максимально жим ногами сделал 375кг на 12 раз, но я делаю не полное сгиьание ног, у меня мениски просажены и боли сильные если полное растяжение делать
Там целый пучок мышц. И бицепс тоде участвует, но уже гораздо меньше. Тот же Замятин раньше говорил, что лучшая амплитуда для бицепса примерно 70-150 градусов. Показания слегка расходятся, но принцип понятен
@@Alexey_Ivanov330 я не спорю, выглядит неплохо, но какой раньше был здоровый кабан!) Даже когда просто не выступал, а сидел в судействе на чемпионатах области.
Чел, какой нахуй натуральный бб в его возрасте, ты что ебанутый, ему уже кристалически поебать на размер бицепса, он делает круговую на тренажорах и берет 10к за ведение, хочешь глянь его форму когда он выступал
Очень хороший добрый дядька без понтов побольше его нужно показывать (в отличие от Югия читингКукоцкого),,, Оба блогеры эти и оба БЕЗ понтов -простые)!
Не согласен с Замятиным как он делает протяжку ,если он качает переднюю дельта то да ,если среднюю делает неправильно (он поднимает руки а не локти и вперёд а не вверх.Насчет отказов в точку "красивый отказ " итп По поводу фулбади для пенсионеров не согласен,утомительно и часто 3р в неделю ,лучше сплит с отдыхом между тренями в 2,3 дня.(61)По поводу ковид такая же фигня удары были и туда и сюда ,но пока держимся ,аритмию убрал ,но каждые 5,10 лет болячки вылезают. Изоптин помог от "перебоев" Про объёмы не согласен ,я наоборот сократил подходы 1,2 в упр.более утомительно и не вывожу и 4,5 упр за треню.
Как поднятие рук влияет на работу той или иной части дельты , смотрите на положение плечевой кости и станет все понятно По поводу пенсионеров ,лучше вкл бади нет ничего ,если 3 раза много , то можно 2 раза в неделю По поводу объема , а с чем тут можно быть не согласным ? Ему то подошло вам это …
@@арменчикитян Не согласен по поводу все тело за одну .Сами поделайте тягу в 2х вариантах и поймёте.(у Шреддер более менее правильно)Будете пенсионером попробуете ,что такое качать все тело итп ,как вариант верх/низ-оптимально.
Правильно,отрывая бедра,происходит одновременное сгибание голени и небольшое разгибание бедра,задние мышцы бедра,работают по двум суставам одновременно.
Главное попадать в целевую мышцу. Т.е. сгибание в коленном суставе должно сокращать, преимущественно, мышцы бицепса бедра, а не ягодиц или голени ..как мне всегда казалось. При этом ещё неплохо бы владеть той самой нейро-мышечной связью для осуществления задуманного.
Ух ты, бородач помолодел без бороды. По критиковал коллег, мол грузят клиентов, а сам готовит людей к соревнованиям. А сам имеет опыт соревнований? Он же вроде вечный натурал.
Делитесь своим мнением о тренировочном процессе в комментариях под видео👇👇👇
за Замятина не глядя лайк, по любому топ контент
Вы че в Иваново гоняли?
А что значит "грамотно просушиться"?
@@АндрейЛеонтьев-т4л значит выстроить себе тренировочный процесс и питание таким образом, чтоб сушка не казалась каторгой. Сохранить, себе мышцы, силу, а главное здоровье во время похудения. При этом сжечь жир
Тренировки с Замятиным,этот формат нужно развивать👍👍👍👍
Всё бы хорошо, но 400 км...
@@exfibra Приглашай по чаще на стримы, как у Димончика с ним была серия роликов)
@@Uraha_gym13 в РФ сейчас проблема совместных стримов. Я бы с радостью
@@exfibraСергей, у тебя есть грыжи в спине? Если есть , расскажите как лечились.
@@ЭдуардЩербаков-ф2щ ua-cam.com/video/-cv4mPMNh5M/v-deo.html
Сергей, спасибо за гостя. Андрею тоже передавайте благодарность, очень грамотый и позитивный человек. Использую ваши с Андреем видео для анализа своих тренеровок, желаю вам здоровья, спортивного и просто долголетия.
Спасибо большое за столь тёплые слова. Тебе тоже всего хорошего👍
вот это гость! крууууто!
Обажаю этот неловкий момент, когда люди уже разговорились, поймали волну, но тут для кадра нужно "поздороваться" опять😅
Самый неловкий момент)
Андрея знаю как хорошего человека и спортсмена.👍💪🔥 Подписался.
Классный ролик! Благодарю автора канала и гостя🤝
Сначала лайк, чтобы не забыть 👍
Вот это ох...енно! Не ожидал! Андрей это топ! Смотрим)
Еще не смотрел но знаю что будет почти час кайфа
Замятин красавчик, спасибо за гостя!
На здоровье👌
Спасибо, Серега, классный выпуск!!!
на здоровье
Мне повезло с вами обоими потренироваться, спасибо 👍
Сразу видно к Апокрифу не заходили давно оба, а иначе бы уже узнали, что бицепс то не работает, при сгибании в локте 😬
И икры не работают в подниманиях на носки
Замятин знает, подыгрывает гению современности
Дюсик знатный мракобес. И Замятин был замечен в общении с ним. Зашквврчик
Он ещё не в НАТе? Не в курсе?
@@ЮрийСолоницынон в спальный комната твой мама
Спасибо большое за Замятина.
Легенда, сам Андрей Замятин 💪
Такое мы смотрим и внимательно слушаем 👏
Замятин Огонь! Спасибо, Сергей!
Всегда пожалуйста
Крутой выпуск! С кайфом посмотрел! 🎉
Ооо...вот это гость 🔥👍
Любое видео с Замятиным читинг для просмотров 😂
Спасибо за виде давно ждал его на твоём канале.
Ничего себе 🔥🔥🔥🔥
Бывает и такое😆
Спасибо❤❤❤ Гость🎉🎉🎉
Отличное видео, очень интересно и познавательно, однозначно лайк и спасибо!
Отлично. Продвигаем натуральный тренинг.
Натуральный тренинг продвигался всегда плохо почему то...
@@Alexey_Ivanov330 Большинство зрителей хотят смотреть фриков и химические, неестественные результаты. Но время циклично. Натуральный тренинг ещё вернёт свою популярность. И бородочам будет больше популярности 😁
@@maxweisser27 Я всё жду это время, никак не приходит :)
Вот это я понимаю контент
Оооо, офигенно!!!
видос пушка
Легендарный видос, сразу лайк и коммент.
Топ !)
Топ гость , спасибо за видос
На здоровье
Интересный формат, типа как "стрим" лекция но во время тренировки в зале, по моему такого не было еще, или по крайней мере не на хайпе точно такое щас.
Было бы интересно видеть это в дальнейшем как целую отдельную рубрику, с разными гостями.
1) ua-cam.com/video/k0NyiDB6iHI/v-deo.html
2) ua-cam.com/video/aQCm4OXRPhg/v-deo.html
3) ua-cam.com/video/0UhaJrOFMMk/v-deo.html
крутые Серега 💪💪💪
О, Андрей! Лайк) 👍🏿
Да,Сергей.Удивил гостем.400 км это много.Но Андрея Викторовича приглашай почаще.
Я бы с радостью. Как только он будет в Москве, думаю, что снимем что-нибудь ещё
Больше подобных выпусков с Замятиным (в зале))
Что?????
Есть что-то лучше, чем тренировки с Федоровым и Духотой??? С ума сошли? Топ контент!!!🔥💪🏼
2:49 капец, насколько же все разные, я ставлю ноги близко к тазу и мне так удобно для полной амплитуды
Топ контент 🎉
звук топ)
Проведите совместный стрим ещё разок !💯
Отличное видео, только надо в следующий раз просить гостя быть в майке, потому что тогда микрофон будет ниже и не будет задуваться при наклоне.
Нормас поговорили , потренили!)
О, наш ивановский, это все родное)))
Великий и ужасный Андрей Замятин, лайк авансом, смотрю видос и скачиваю на комп)
Каеф,думаю что у тя за затишья на канале,а тут такая пушка🤘💪
Я наслаждался летними деньками. А сейчас дождь :)
Замятин собственной персоны , обалдеть!
А кто это?
Лучшие
Супер выпуск
Вижу Сергея ставлю лайк. Жалко видео на основном канале ух ты бородачи редко выходят. Подскажите, как Вы относитесь к приему креатина в натураху, не заплыву ли на нём жирком? Хочу увеличить силовые и преодолеть плато
Креатин не увеличивает прибавку жира. Он задерживает жидкость в организме. Вообще добавка хорошая
@@exfibra принял, спасибо
Пропей 300 грамм банку - будет хороший памп по силе и энергии. Вода-жирок тоже слегка, но потом уйдут сразу после отмены.
И да, после 1-2 банки следующие уже так не ощущаются:)
@@olegpan1 вот жирок смущает
@@121РоманОглодков он там если и есть, то прям быстротающий, а может и просто вода. Думаю, если не 8-10% жира и к соревам не готовишься, то можно не опасаться
Тренер, который постоянно всех поправляет и всех по разному - это ж Федоров
🙃😌🙃
Ну да,Федоров обладает тайными знаниями и секретными техниками😊
@@александралександров-у2ш3ю
👍👍👍
Ход плеча должен быть в тяге (А. Фёдоров.)
Ппц руки мощь у Сергея, Шреддер должен напрячься))
Ему нельзя сильно напрягаться😆
Серёга, спасиб за такой легендарный коллаб ❤
Не думал поменять камеру? Картинка темная, сложная, смотреть не очень приятно
Так я её как раз и поменял. Это просто цветокоррекция такая)
Замятин гоняет по разным каналам, парням просмотры поднимает)
👍👍👍🔥🔥💪💪💪
Честно, после этого видео как то доверие к Замятину понизилось, он в прошлом лютый химик и профи, но про натураху рассуждать странно на его месте, про исследования мысль интересная была. Сергей в хорошей форме, имеет критическое мышление, молодец
Видео получилось информативным ) Но звук косяк конечно ну и да ладно
К сожалению, петличку некуда было больше прикрепить. Периодически задевало шею
Где-то всплакнул Головинский
Андрей похож на парня в очках, которого Сергей тренировал на соревнования
😀😀😀
Все отлично, спасибо, но что то ужасное со звуком
Петличка упиралась в шею
Увидел первого человека который делает брусьях с такой же амплитудой как и я
- квадры прям зае...
- зашло, да?
- да, вообще!
😅
Без бороды не узнал сначала!)
@@РусланОмаров-ы7п 3 года без бороды. Давно все привыкли😆
@@exfibra Я просто давно Вас не видел!(
Петя ДМБ искал священный грааль и нашёл)
Ребят, Вы девченке на 8:15 хоть подскажите, что так не стоит делать)) Переживаю за нее очень сильно)
Я думал я один обратил на это внимание) Думаю ппц то ли я чё то не понимаю то ли она реально какую то дичь творит😮
Всё велосипед изобретают!
Сколько лет Замятину ,употребляет химию?Сергей за чем колени вставляешь в гаке ,луче не делать это ,посм .как Замятин делает.
Грудь тоже более 8 сложно ,перейду на 6-8.делаю тоже гак как Замятин ,колени чуть согнуты в верхней позиции и так во всех упр ...локти ,колени чуть согнуты.
Спасибо за видео,Сергей вы лучший блогер по нат.тренингу на сейчас(моё мнение)
Я не делаю гакк вообще, у меня мениск порван. Это для видео было, за компанию так сказать. По поводу химии спрашивал у него в видео, он отвечал
@@exfibra У меня артроз колений и далее,но я его делаю до параллели и ноги подальше и пошире ,пока нормально ,утром ещё суставная гимнастика и хотьба 2-4 км.Я их меняю месяц гак ,месяц выпады ...
Вещаю 100кг в тренажер дим ногами и делаю по 50-70 повторений за подход, и ничего не тошнит, наверное вам нужно потренить выносливость своего тела и отдельных мышц, на грудь желаю и 15 и 25 раз, тоже норм, максимально жим ногами сделал 375кг на 12 раз, но я делаю не полное сгиьание ног, у меня мениски просажены и боли сильные если полное растяжение делать
На самом интересном про каллории микрофон пробубнел 😮
Бицепс до 90 градусов уже сократился...а что же,тогда дальше тянет руку?))
Помимо бицепса руку сгибают еще 3 мышцы
Там целый пучок мышц. И бицепс тоде участвует, но уже гораздо меньше.
Тот же Замятин раньше говорил, что лучшая амплитуда для бицепса примерно 70-150 градусов. Показания слегка расходятся, но принцип понятен
Привет. Сергей, что в тебя по спине, есть грыжи или нет, как лечится?
ua-cam.com/video/-cv4mPMNh5M/v-deo.html
Сергей, запили выпуск про отказ много лет тренировался только в отказ, упёрся, толку ноль, интернетов ваших не было, рассмотри эту тему!
Самое первое видео на канале про отказы
Удивительно, химик на вечном курсе (Замятин), а выглядит так как будто никогда и не качался
Он уже давно не на курсе…
@@Lit.Tearz_ бывших химиков не бывает. Подкалывает втихую полюбому, иначе там все на нуле или точнее на пол шестого )
А кто такой Пасько? Андрей упомянул его в ролике
Блогер. Канал Правильный бодибилдинг.
@@SergeiSG понял,благодарю
Есть такой мракобес
Замятин откатил конечно сильно. Два разных человека. Несколько лет назад видел в Иваново, он был еще большой, сейчас конечно как фитнесист.
За счет наработотанного фармой мышц неплохо осталось. Бывших химиков не бывает.
@@Alexey_Ivanov330 я не спорю, выглядит неплохо, но какой раньше был здоровый кабан!) Даже когда просто не выступал, а сидел в судействе на чемпионатах области.
У человека проблемы со здоровьем, что тут не понятного. Плюс возраст, приоритет уже идет на другие вещи.
Ну, 52+проблемы по здоровью заметные. Когда смотришь на бывших топов, то понимаешь, что с железом только по-любительски надо дружить
@@olegpan1 Все бывшие профи выглядят старше своих лет. Грлубочкин выглядит на 60+
Пук на 2:04😂
Давай стрим на вхд
Со стримами в РФ проблема уже как 2 года
топ
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️☄️☄️☄️☄️☄️☄️
Знания на 5 баллов, форма на 2 балла - как то не сходится, видимо теория одно, а практика другое) ББ он такой!💪💪💪
(с). AdidasReebok2024
NikePuma2025
Чел, какой нахуй натуральный бб в его возрасте, ты что ебанутый, ему уже кристалически поебать на размер бицепса, он делает круговую на тренажорах и берет 10к за ведение, хочешь глянь его форму когда он выступал
Он без анаболиков,после инсульта вроде...Чисто кровь гоняет..Да и возраст у него около 60 лет ,какая форма!
Так он в здравии и на бодряке, много его ровесников бб лучше форма? Духота? Голуба? Линдовер?
Бомбочка
Звук🫨👎🏼
Очень хороший добрый дядька без понтов побольше его нужно показывать
(в отличие от Югия читингКукоцкого),,,
Оба блогеры эти и оба БЕЗ понтов -простые)!
Апокриф нужен
Работа для диаса подъехал
Не согласен с Замятиным как он делает протяжку ,если он качает переднюю дельта то да ,если среднюю делает неправильно (он поднимает руки а не локти и вперёд а не вверх.Насчет отказов в точку "красивый отказ " итп
По поводу фулбади для пенсионеров не согласен,утомительно и часто 3р в неделю ,лучше сплит с отдыхом между тренями в 2,3 дня.(61)По поводу ковид такая же фигня удары были и туда и сюда ,но пока держимся ,аритмию убрал ,но каждые 5,10 лет болячки вылезают.
Изоптин помог от "перебоев"
Про объёмы не согласен ,я наоборот сократил подходы 1,2 в упр.более утомительно и не вывожу и 4,5 упр за треню.
Как поднятие рук влияет на работу той или иной части дельты , смотрите на положение плечевой кости и станет все понятно
По поводу пенсионеров ,лучше вкл бади нет ничего ,если 3 раза много , то можно 2 раза в неделю
По поводу объема , а с чем тут можно быть не согласным ? Ему то подошло вам это …
@@арменчикитян Не согласен по поводу все тело за одну .Сами поделайте тягу в 2х вариантах и поймёте.(у Шреддер более менее правильно)Будете пенсионером попробуете ,что такое качать все тело итп ,как вариант верх/низ-оптимально.
Звук микрофона у гостя гамно.
@@flex3065 звук у обоих одинаковый. Просто микрофон иногда упирался в шею, отсюда и «пердеж»
Чуваки, звук мечтами с перегрузом
@@Markelan да?
Как на 5:07@@exfibra
15:57
16:25@@exfibra
@@Markelan я в курсе. Там петличка близко к шее располагается. Я сам монтирую все видео, поэтому прекрасно знаю о всех проблемах :)
Блин он вообще знает что к нему микрофон прикрепили? 🤦♀️
Сергей, предплечья не качаешь специально? Они визуально немного теряются на фоне большого верха рук.
Всегда качаю. На данный момент нет, так как есть проблемы с эпикондилитом
Правильно,отрывая бедра,происходит одновременное сгибание голени и небольшое разгибание бедра,задние мышцы бедра,работают по двум суставам одновременно.
Главное попадать в целевую мышцу. Т.е. сгибание в коленном суставе должно сокращать, преимущественно, мышцы бицепса бедра, а не ягодиц или голени ..как мне всегда казалось. При этом ещё неплохо бы владеть той самой нейро-мышечной связью для осуществления задуманного.
Ух ты, бородач помолодел без бороды.
По критиковал коллег, мол грузят клиентов, а сам готовит людей к соревнованиям. А сам имеет опыт соревнований? Он же вроде вечный натурал.
Так он и готовит людей к соревнованиям по натуральному бодибилдингу
Теперь ждём следующий коллаб со Смаевым!
Зачем? Что он может интересного натуралам посоветовать?🤨
@@exfibra Просмотров много будет, 100к+ ))
@@Alexey_Ivanov330 а толку? Потом я сниму видео без него и просмотры вернутся к прежним
@@exfibra Ну может кто то подпишется новый.
@@Alexey_Ivanov330 подпишется, а смотреть не будет. Такое уже было на канале "Бородачей"
8:05
Женщина на заднем плане, справо. Еба, шо она мутит?😮 реально есть такое упражнение? Первый раз такое вижу😅
Интересный гость! Слушал его как правило у Головинского.
Да, там очень глубоко копали
Фуллбоди не может наверно и через 10 лет перестать работать
Не хотел бы потренироваться со Смаевым?
Ехать надо далековато.
@@Alexey_Ivanov330 зато просмотров думаю наберёт немало
@@СтаниславНикитин-з5к Все кто туда ездит - потом ролики сотни тысяч просмотров набирают. Каналы так и раскручивают.
@@СтаниславНикитин-з5к нет)
Квадры вообще зае…
дилетант на дилет а нте