Entrenamiento funcional TOTAL BODY DÍA #1 Jhony Chab
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Día 1! comenzamos este camino, no será fácil, pero déjenme decirles que valdrá la pena, cada esfuerzo, cada segundo que van a invertir en este plan de entrenamiento traerá sus frutos, disfrútenlo 💪🏻🙏🏻
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Profe yo trato de no hablar mientras entreno y usted cómo si nada 😂, todo un máster en hora buena y a compartir este vídeo a quien lo necesite que de muchísimo le va a servir 😉
Chocabeck Casañas jejejeje amor por lo que se hace 💪🏻😍 master en macanas 🤪
Gracias Jhony! Por ahora estoy haciendo tu plan de 21 dias que está en Orux pero cuando lo termine seguire con este y con lo demás de tu canal (me acabo de enterar de su existencia)! Hice el día 1, 4 veces porque las primeras no llegaba a completar las 4 rondas. Ahora ya las complete pero muy fatigada, quiero completarla una o dos veces más y ahí paso al día 2.
Gracias por regalarnos 30 días a los que recién estamos empezando!!! La verdad me das mucha motivación.
Es mejor hacerlo así verdad? Primero los 21 y luego este. Te motivo a continuar, después de unos días como dice Jhony tu cuerpo va pidiendo más. Ánimo!
Frase de la rutina: Esto es para locos, no para normales!! Saludos Jhony 💪👌
Saludos desde Paraguay!! Adore!!! Gracias genio!!🤩😍👏💯❤
Hola yhony chab, gracias por compartir este entrenamiento lo he comenzado ya voy en el día 5 y me encantó desde el primer día, por que explicas muy bien y das mucha ánimo,, súper excelente, gracias 💯👍
Hoy mi hija está comenzando este plan. Con la cuarentena y las clases en línea está sin movimiento y ya comienza a subir de peso. No sabia que ponerla a hacer ni por donde empezar y me acordé de de esta maravilla. Gracias por compartir este excelente plan de inicio 🤗
Ok empiezo hoy con 83 kg, estaré dando el seguimiento de mi proceso, jamás hice ejercicio
Acabo de terminar de hacerlo, terminé muerto pero valio la pena, motivación al 100%, calidad absoluta, muchas gracias
Andres Barbery 💪🏻👏🏻👏🏻 felicitaciones por comenzar, por dar ese primer paso, estaré atento a tus reportes💪🏻🙏🏻 mantente motivado
Duroooooooo !!! a entrenar como gladiador SIN RENDIRSE ... uffff bakano bakano. Gracias Jhony
Jhon Jairon a entrenar con toda cómo una verdadera macana 💪🏻🤪
Reto 21 días terminado!!!
Hoy comienzo el reto 30 días
jhony sos un idolo, te descubri hace unos meses atras, ya que aca en Argentina estamos con la cuarentena eterna y los gimnasios estan cerrados desde marzo, primero hice un plan de orux y luego con tus videos de jhony chab hago los que puedo, tengo 57 años y algunos ejercicios me cuestan pero sigo, me gusta tu estilo variado y divertido. Segui asi, saludos de Buenos Aires . Silvia.
Gracias profe por dejar estos entrenamientos completos y gratis, empecé con esto del ejército por ti en cuarentena y por cosas de la vida hace casi un año tuve que dejar de entrenar, y muy motivada volví a buscarte y es lindo volver a encontrar justo este plan perfecto para volver a empezar 🥰 (estuvo muy difícil pero se logró 💪)
Déjame felicitarte otra vez Jhony por superarte en las propuestas. A mis cuarenta y tantos me ha resultado muy difícil juntar voluntad para hacer ejercicio. Si bien empecé hace más de un año contigo con "Entrenamiento en casa" (luego de mucho buscar), fundamentalmente por el hecho de que hicieras los ejercicios, además de explicarlos (aunque nunca logré repetir las rondas), el hecho de que aquí, en "Entrenamiento funcional" hagas las cuatro rondas y en cada una expliques detalles diferentes, des consejos, etc, lo hace mucho más llevadero y sostenible. Me gustó mucho esta propuesta y ahora sí por primera vez transpiré abundante! Muchas gracias!
Super profe, lo acabamos de terminar con mi esposo, él nunca ha entrenado y está muy motivado. Sería bueno incluir algo de estiramiento al final. Gracias!
Que felicidad leer esto 💪🏻😍 por favor mantenlo motivado, acompáñalo en pareja siempre es mejor 💪🏻👏🏻👏🏻
Hola. En la página de Orux está el vídeo de estiramientos para después de entrenar.
Hola Jhonny!, Te sigo hace más de dos años aproximadamente, siempre he visto tus videos y por supuesto entrenado con ellos , hace dos meses y medio sufrí un accidente donde me fracture la rodilla derecha el codo derecho y la muñeca 🤪. Hoy empecé a entrenar nuevamente 💪 y este video me recordó ,que el ejercicio sana mente y cuerpo, gracias.
Me alegra tanto encontrar tu canal! Hice los 21 dias de adaptacion en orux y aun no puedo comprarme el pack de cardio, intente con otros canales en You tube pero no es lo mismo, tus palabras alientan un monton y dan muchas ganas de seguir, los cambios que logre son notables, tanto fisicos como mentales. Empezare con esta, y te agradezco mucho. Saludos desde Argentina!
Jhony empecé hoy con mi hijo de 13 años estamos muy motivados gracias
Carolina Ortiz que belleza, y que buena compañía, 🥰 a disfrutar en familia
Hermano, acá seguimos firmes, de los primeros videos que mire, hoy retorno al ejercicio y pues, quien mejor guía qué ud, macana por siempre
Me encantó la propuesta de ir a la par con usted, gracias profe!!!.
Si se puede!
Karla Flores si se puedeeee, esa es la idea hacerlo con ustedes motivarlos cada segundo
Amé este primer día! Hace 2 meses que no hacia ejercicios y no encontraba ninguna opción que me enganchara. Muy buena clase. Muy motivadora. Lo mejor fue que me sentí que estaba ahí en vivo. Genial!!! Voy a acompañarte estos 30 días. Y después voy por más! Gracias Jhony!!!
Moriiiii ...primera vez que entreno contigo profe ...a darle con ganas .thanks .
Profe comenzando con el plan de entrenamiento con mi hija nos encanta sus rutinas profe...🥰gracias por regalarnos su tiempo
Profe no había visto este súper excelente. Aquí voy otro año más.💪💪💪💪
Gracias profe por motivar a las personas a hacer ejercicio. Nos toca compartir el video a nuestros amigos sedentarios. Éxito macana. 💪🔥
Claudia Cepeda esa es la misión compartir y compartir con todo el que lo necesite
Hola Profe! soy de Argentina y te sigo desde Orix, me encanto este plan de entrenamiento voy por el día 14 me encanta y veo los resultados estoy viendo que otro hacer cuando termine este plan. Gracias por tanto profesionalismo y cariño
Gratis! No profe, esto es para aprovechar. Esto no es de todos los días... A empezar ya mismo.
De verdad gracias
Alejo vargas me alegra saberlo, ahora a disfrutarlo a dar el 100% cada día
Me gusta sus rutinas anima y explica muy bien se le nota el profesionalismo gracias👣👣
Jhony. como agradecerte todo este tiempo con tantos veneficios que nos regalas mil gracias😘🤗
muchisimas gracias por este regalazo. ERES EL MEJOR . UN BESO Y FUERTE ABRAZO DESDE SANTA MARTA
adriana maria ramirez jaramillo es con el mayor de los gustos 💪🏻😁
me encantó, gracias por tu tiempo.
Entrenamiento de mucho conocimiento y fortalecimiento tanto mental como físico . Macana por siempre .
Me fortalecen mucho tus rutinas y me llenan de mucho conocimiento para todos mis proyectos .
Un abrazo primo y siempre muchas bendiciones.
stiven chavarria 💪🏻🙏🏻 me alegra saberlo primo a seguir aumentando la macana, en mente y cuerpo, un abrazo papá
Que emoción...gracias por tomarte el tiempo...en pensar en todos nosotros...
Vivian Roman Vivian tú sabes que es con toda la pasión del mundo ahora a disfrutarlo espero te ayude este plan
Hola! Prof. Jhony...hoy arrancamos con el plan 4 semanas, gracias por la recomendacion, saludos y bendiciones ...😉
Hola Profe, empezaré mi nuevo entrenamiento con esta rutina y así serán las clases de los próximos 30 días. Ya sé cómo son sus clases, exigentes, explosivas e intensas!!! un saludo.
Gracias Jhonny,
vamos con toda día 1
Hola jhony empecé este reto después de haber terminado el full HD sixpac hay vamos que vamos gracias
El mejor...Saludos desde Campeche, México.
Ricardo Manuel Chi Gallardo que viva mexico!!! Saludos papá a sacar la macana
No lo había encontrado hasta hoy que buscaba que ejercicio hacer y pues es tremendo ya siguendote 🇬🇹💎
Eres el mejor, hoy era solo cardio en mi rutina pero ando mal del talón decidí hacer este que para mi tiene poco impacto pero sude igual que con los otros. De verdad que eres el mejor en lo que haces
🙌🏻🥰⚡️ gracias querida!!!!!
Gracias Jhony, tú siempre me motivas. Espero ver cambios con la constancia. Transmites muchas ganas! Brutaaal!.
Hoy empecé ya con disciplina, he hecho algunas de tus ejercicios, pero eso me ayudó a hacer todos los ejercicios, Gracias Johny me encantó, sudé como nunca 😘😘😘🙅
Hoy comencé con mi entrenamiento, muy dinámico para enseñar, vamos que con esfuerzo se ven los resultados! saludos desde Chile!
Estubo súper esta semana jhony soy Ángel Garcia de Ecuador .. gracias 😅
Hola soy de Perú excelente el entrenamiento muchas gracias por estos videos eres un profesional jhony Chavarría lo seguimos todos los días gracias
Buenos días profe. Hoy fue el día de arrancar es mi primera vez de hacer ejercicios y la verdad muy buenos
Lo logré, desde luego que con una intensidad moderada, pero terminé el ejercicio cuando creí que pararía en la primera ronda. Gracias Jhonny
Que mejor manera para iniciar en este camino que contagiándose de esa energía!!! Una vez te atrapa no lo dejas; se convierte en una necesidad, tanto como comer, dormir....A aprovecharlo al máximo!!!! 🤪 💪🏼
Sindy Echeverry Romero siiii dejarte atrapar de esto es lo mejor que puedes hacer, VÍVELO!! así con esa necesidad de tener la dosis día a día, aunque nunca sea suficiente 💪🏻🥰
Hola! Nuestro profesor de Educación Física del instituto nos mandó a hacer tu rutina durante la cuarentena del coronavirus y la verdad, es que sin quererlo he adelgazado y seguiré haciendo tus rutinas para no bajar la forma y cuidando mi salud👏👏😊
Maria Apolonia Mas Castelló saludos a tu profesor 👨🏫 gracias por trasmitirle este bonito estilo de vida. 💪🏻🙏🏻⚡️ disfruta cada sesión al máximo!!
Es mi primer día estoy emocionada 👍🤩🤩🤩 ya se lo comparti a mi hermana 🙏😇 Dios siga bendiciendo tu vida 💖 a sacar la macana 💪💪💪😂 saludos desde México
Jhony...gracias por la motivación...ufff se sintió...vamos por este reto. Se puede
mime mime claro que se puede, vamos a darle, un día a la vez!
Gracias por compartir su conocimiento y cambiarle la vida a muchas personas, sin duda una calidad de instructor ✊
Natalia Betancourt señorita es con todo el amor del mundo 🌎 💪🏻😍 ahora a entrenar con toda
Estabas perdido y te encontre!!! Gracias por la motivacion y excelentes rutinas!
Lo hicimos vamos con toda este mes mil gracias💪💪💪😘😘
Adriana Villa yujuuuu no te rindas sigue entrenando 💪🏻😍
Está rutina es realmente maravillosa ,.eres lo.maximo
Me encanta super.🤗🤗
Gracias profe por esta super rutina.
La pondre en práctica mañana.
Dina Sotelo que así sea mi querida a ponerle sabor a la vida 💪🏻😍
Sonia Rivas desde la barca jalisco... Vamos con todo
Es la mejor manera de Entrenar y conseguir resultados duraderos... Solo es cuestión de actitud y sacar la Macana día a día 💪🏻💪🏻
Daniel Osorio y vos si sabes cómo hacerlo viejo daniel, macana por siempre!!
Simplemente genial!!!... gracias profe...ahora sí a sacar la macana...un abrazo😘
ingrith largo siiii macana por siempre 💪🏻⚡️
Comenzando otra vez jejejeje
Genial que lo acompañe a uno hasta el final!
Santiago Diaz Cano esa es la idea acompañarlos, motivarlos Segundo a Segundo
Muchas gracias! tenia tiempo sin ejercitarme y estaba medio depre! hoy empezamos de nuevo
Muchas gracias por compartir tu trabajo, ahora a darle con todo mañana!🤗😎
jandis es con todo el amor del mundo 💪🏻🙏🏻a entrenar con toda!!!
Profe,como siempre es usted una macana, esta del uno, a entrenar con la familia, ya le mandaré avances, inquebrantable jhony chab!
mely Velazquez 💪🏻😍 querida espero tus avances a seguir juiciosa
Gracias corazón rutina terminada abrazos
Hola Jhonny, te cuento que ya voy en el día 11 de este entrenamiento, los cambios en mi cuerpo son increíbles. Ya llevo dos años entrenando con tus vídeos y cada día me siento más fuerte y más cerca de mis metas. Un abrazo grande y muchas bendiciones. Muchas gracias Jhonny por este estilo de vida que nos regalas.
Que gusto leerte y espero que sigas el proceso, si en algún momento buscas algo más personalizado con mis entrenamientos y asesorías te puedo ayudar te dejo la web aquí www.jhonychavarria.com
Wow estuvo fabuloso tantas veces lo vi y no me atrevía muchísimas gracias 😊
Me encanta tu entrenamiento saludos des de la barca jalisco
Me encantó
Hoy se arranca, gracias genio por esta Oportunidad contigo 😘😘😘💪🏻
Así si dan ganas de entrenar
Día 1 😍
Profe Jhony, hice los 21 días de entrenamiento, usted me ha motivado mucho como ningún entrenador que tuve.
¿Me recomiendas seguir dándole ahora con este?
¡No pararé lo juró! :D
Saludos, amo tu esfuerzo y cómo lo transmites. 😎✌
Hola Jhony, saca uno para avanzados por favor...
Entrenamiento de calidad 💪💪
franco girardi 💪🏻⚡️ gracias macana, ahora a sacarle el provecho
Que energía más chevere 💪🏻💪🏻💪🏻
sara maria arias quintero esa es la idea transmitirles la buena energía 💪🏻⚡️⚡️⚡️⚡️
Gracias por el aporte de su trabajo coach!👏👏👏👏👏
Holaaa saludos desde Ecuador... empece hoy!!! Sude la gota gorda... jeje comentare cada dia en el que vaya entrenando....
Comencé esta rutina y me encanta. Gracias por esto.
Hecho ✔️
Eres el mejor
Gracias por todo tus videos gracias 🙏🏻 😜💕
Vamos con todo💪
Excelente Jhonny¡ vamos con todo el power
Espero durar en esto!
Valeria Araujo yo voy a estar aquí pendiente cada día de ti, a darle a entrenar, tú puedes lograrlo!!!
hola profe me gustó mucho tu entrenamiento de 30 días pero no se si sea el apropiado para mi ya que soy delgado y mi objetivo es subir de peso y aumentar masa muscular. Gracias
excelente ya habia dejado de hacer ejercicio es hora de activarse gracias profe
André GR a volver al ruedo papá con toda
@@jhonychab4779 he terminado el treno y escribo con dificultad jajajaaj muchas gracias x compartir su conocimiento a seguir con todo 💪
André GR jejeje descansa mi hermano a recuperar ese cuerpo que mañana está ufffff poderoso, felicitaciones por comenzar a darle entrenamiento a tu cuerpo
Hola, que buenos ejercicios , me ha encantado muchísimo .
Perdona le quería preguntar algo, estos ejercicios es para principiantes ? Y si se puede hacer al aire libre . Muchas gracias buen hombre ,de verdad que los ejercicios son buenos para las personas porque ayudan mentalmente y físicamente.
Y me encanta como anima los ejercicios ,le daré un like .
También me suscribí👍👍💪💪💪🏋️🏋️🏋️😏😏😏
Después de los 21 días de entrenamiento en casa sigo con este 💡 buenisimoooo!!
Axel Fernando Urizar Garcia a darle papá
el ejercicio de el es muy bien para la salud
Buenisimo canal para entrenar y ponerse en forma gracias profe!
Excelente.
Muy calidoso
20220905Mi - Día 1 ♥️🥊
20240325L - Día 1
Gracias Profe Chavarría!!! 💐
Descubri que tiene su canal y que empiezo a cargar pila! Saludos desde Ciudad Satélite en Mx!!!
Hola Jhony me encantan los entrenamientos tuyos!!!!!!
Maximo Gustavo Montes gracias gracias 😊 sigue así con toda en este plan de entrenamiento 💪🏻
Estoy empezando de cero nuevamente los ejercicios la verdad cuesta hacerlo pero lo mas chevere es que uno se siente muy bien
Que sea un excelente inicio 💪🏻🙏🏻⚡️ vamos por esos objetivos
Gracias parce saludos de Perú empiezo una nueva vida
Hoy hoy hoy! 23 de septiembre de 2019 y para mañana es tarde...
Cuando quieres realmente algo y lo anhelas pq no te daba por los otros medios y te llega perfil brutal con entrenamiento gratis! 😱😱😱😱 solo el que realmente quiere cambios lo hace pq acá lo tiene 🥵🤗🤗 mil gracias🙏🙏🙏 saludos desde madrid ❣
Edy Gutierrez cuando quieres algo y realmente lo anhelas te llega!!!!! 💪🏻😍a entrenar a disfrutar la vida
@@jhonychab4779 a disfrutar se dijo pues ❣💪 eso es lo más maravilloso ☺️😌🇨🇴
Muchas gracias!...
Muy buenas rutinas
por fin te encontre otra vez 🤗🤗🤗🤗
Carolina Sabori 💪🏻🥰 que linda!!! bienvenida!!! A seguir entrenando con toda!!
A darle con todo, saludos desde México, excelente coach
Profe soy de México quiero empezar con usted un entrenamiento la pregunta es también da plan de alimento y de suplementacion tomando en cuenta q soy diabético ??
No soy principiante e estado como 4 años en gim no seguidos con intervalos gracias bendiciones
El mejor 👌
Lu Camacho gracias 💪🏻🙏🏻