CAMBIO RADICAL EN 1 AÑO (50 KILOS)
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- Опубліковано 13 тра 2022
- Hoy 14 de Mayo del 2022 cumplo un año exacto desde que me realicé la operación de Bypass Gástrico (el 14 de mayo del 2021) y para celebrar esta fecha tan importante para mi publico este video que llevo preparando y grabando desde el mismo día de la operación antes de entrar en el quirófano.
En la parte de mi progreso físico, podéis ver en la parte izquierda los datos de mi peso, Masa Grasa, Masa Muscular, Perímetro Abdominal, Grasa Visceral...
Por si alguien comenta que no he llegado a los 50kg perdidos, mi mínimo peso alcanzado en báscula no está registrado en los videos pero fue el 3 de enero del 2022 cuando volví de mis vacaciones en Inglaterra que estuve en cuarentena10 días encerrado en una habitación de un hotel por dar positivo en Covid, fue de 92,7kg que serían 48kg perdidos de los 140,5kg que registré en mi pesaje el mismo día de mi operación.
Aunque no lo tengo apuntado, porque no me controlaba el peso, estoy seguro que en los meses antes de realizarme la intervención llegué a superar los 145kg.
Este video seguiré ampliándolo a lo largo del próximo año para dentro de 365 días más poder apreciar el progreso de este segunda temporada de trabajo en el que buscaremos otras metas y otros objetivos a superar.
En mi cuenta personal de instagram ( @javigil87) subo contenido casi diario de mis entrenamientos, mi alimentación y parte de mis actividades del trabajo, así que estáis invitados!!
#cambioradical #radicalchange #bypass #bypassgastric #bypassgastrico #perderpeso #vidasana #fitness #culturismo #live #dieta #operacion #gordo #obesidad #transformacion #peso #cambiodevida #deporte #comer #sedentarismo #cambiofisico #fisicchange #obeso #perdidadepeso #musico #profesor #motivacion #progreso #preoperatorio
Hermano tengo 20 años y estoy pesando arriba de 140k y nada que justo que empece a cuidarme con las comidas y voy bajando re bien y todo y queria tenerlo documentado y encontrar tu video me re sirvio asi que nuevo suscriptor y nada que muchas gracias x existir y motivar !! Saludos desde buenos aires Argentina!!
Bajarás enseguida, yo tengo 23 y pesaba 103kg hace 1 mes con 3 semanas ahora ando en 89kg
Si lo puedes hacer sin operación por supuesto mucho mejor. Así y todo te aconsejo mirar bien la nutrición y sobretodo hacer pesas. A mi es lo que mejor me ha ido al no poder comer grandes cantidades, la suplementación.
@@XxRaYmOndZxx enhorabuena y a seguir 💪🥰
Vos podés! Cuidarte es amarte. Felicitaciones por ese cambio y esa gran decisión. Disfruta el proceso y el resultado aunque sé que es muy doloroso y sacrificado también. Creme que lo sé. Saludos 😊
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Cómo vas Lucas?
Increíble, yo empecé este año pesando 150 kg, ya llevo 2 meses y estoy en 143 kg, voy a llegar a donde tú estás ahora, tu vídeo me motivó al 100%. Gracias por subirlo.
Muchas gracias y mucho ánimo!! En mi canal puedes encontrar muchos consejos que te pueden ir ayudando durante esta etapa. Espero que te sirvan.
xq no es viral,es una pt locura,es uno de los cambios mas mounstrosos y impactantes fisico de todo youutube¡¡¡¡¡¡¡INCREIBLE TIENES MIS RESPETOS ¡¡
Muchísimas gracias Álex Hidalgo!!
Un crack, yo no he podido bajar 5 Kg. Es durisimo pegar un cambio físico así de impresionante.
Muchísimas gracias!! Y mucho ánimo!!
INCREIBLE, muy buen trabajo artista, a seguir luchando
FELICITACIONES Y GRACIAS
te felicito. sigue adelante. Perdiendo peso ganando vida.
Tremendo 🎉, felicidades
Oye muchísimas gracias por el vídeo me ha motivado mucho debido a una depresión muy fuerte he ganado peso y estoy intentando bajarlo muchas gracias además decirte que eres majisimo y guapísimo.
Hola Carol, cuanto me alegra oír esto. Espero que te recuperes y me encanta si he podido aportar un granito de arena en esto. Mi única intención en hacer este contenido es poder ayudar y dar a conocer con mis aciertos y errores un buen camino para tener una vida saludable. Mucho ánimo y espero que te mejores. Feliz 2024 y gracias por los piropos jejejej
Qué bárbaro! Guapísimo!!
Muchas Gracias!!
simplemente gracias ...
Increíble muchas felicidades... gracias por motivarlos...
Muchas gracias a ti por comentar!! 🥰👍
impresionante .FELICIDADES👏👏👏👏
Muchas Gracias!!
Me alegro mucho por ti, amigo mío!! Te veo muy bieeen, sobre todo por cómo hablas y lo feliz que te veo, grande!!
Muchas gracias Juli ♥️👍
Impresionante !!! Felicitaciones
Muchas gracias!!
Te felicito no es fácil lo que as conseguido ,sigue cuidándote es lo principal fuerza
Muchas Gracias!!
Brutal. Enhorabona amic. Te has salvat la vida a tu mateix...
Moltes gràcies 💪♥️
Impresionante el cambio FELICITACIONES sos un Capo total
Muchas Gracias!!
*INCREÍBLE tío ! Enhorabuena y gracias por compartirlo !* 😃
Muchas gracias a ti!!
Esté es el vídeo que necesitaba ver para entrar al quirófano muchas gracias por tus videos
Espero que te vaya bien. Si necesitaras algún consejo o ayuda en mi perfil de instagram me puedes escribir. Lo tienes en los videos
Me has hecho llorar de emoción, todo mi respeto hacia ti y gracias por compartir. Un saludo.
Muchas Gracias por tu comentario Valentino. Yo también he llorado con algunas de tus carreras. Grande VALE!!!
Vaya pasada de hombre los tienes mis puestos y vas a lograr lo que te propongas sigue asin
Muchas gracias Ángel!!
Saludos desde México 🇲🇽 felicidades carnal motivador para muchos en hora buena
Muchas gracias!!
Tremendo cambio, yo estoy en eso y este tipo de videos son una gran motivación, Felicidades campeón!
Muchas gracias!! Ánimo y aquí estoy para lo que necesites amigo💪🥰
increíble tu transformación rey, espero tus próximos videos
Muchas gracias 💪♥️
Fantástico hermano,eres la motivación para algunas personas,me animas mucho a seguir con mi ejercicio!
Gracias♥️👍
Enhorabuena por tu sacrificio! Eres un ejemplo para el resto de personas. Sigue así!
Muchísimas gracias!!
Uno de los cambios mas emocionantes y radiclaes que he visto... Te felicito porque tambien te ves mas guapo 👍
Mil gracias por tus cumplidos!! Efectivamente quitarse 50 kg de grasa embellece a cualquier persona y puedes enseñar tu "yo" real que había ahí escondido. Hablaré también de esto en algún video de como me ha cambiado la vida en el aspecto estético
Que guapo!! Que lindo cambio tanto físico como interno. Tu mirada y tu cara luces más feliz. Hasta la postura corporal te cambio
Gracias 🥰🥰
Increible cambio fisica, felicitaciónes
Muchas gracias!!
Muy bueno lo tuyo!!!
Pareces otra persona 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 increíble
Gracias 💪♥️
Uff te felicito guapo tremendo tu cambió. No ósea eres un ejemplo a seguir espero tus videos y un enorme abrazó desde chile Santiago🇨🇱🇨🇱🇨🇱 mil besos. Guapo
Muchísimas gracias 💪♥️
Menudo cambio !!! Enhorabuena por ése trabajo tan bien hecho,me quito el sombrero. Esperando con ganas más videos de como conseguiste el cambio,entrenos,dieta...
Muchas gracias 🥰👍
Felicidades hermano woo me quede impactado yo también estoy comenzando ese proceso bendiciones
Gracias y te mando muchos ánimos 💪🥰
Dios te bendiga hermano,excelente trabajo el que haz hecho con tu físico,los 5 factores que mencionaste dieron el resultado, sigue luchando por tus objetivos y proyectos de vida,eres ejemplo para mi ,porque tengo una morfología muy similar a la tuya y edad, y aspiro a tener unos brazos gigantes como los tuyos broo muchas felicidades de todo corazón, un gran abrazo desde México hermano !! Suscrito ya a tu canal , y mucho éxito! !!!
Muchas gracias por tus palabras 🥰👍
Como se nota hasta el cambio de ánimo en cada foto!
Muchas gracias por el video yo también estoy en el mismo camino
Gracias a ti ♥️
😮😮😮😮😮WAAAAAAAAOOOOOOO🎉🎉🎉🎉🎉🎉FELICIDADES, TE ENTIENDO MUYYY BIEN, PORQUE ESTOY EN ESE PROCESO TAMBIEN, TOOOOODOOOO POR LA SALUDDDDD Y DE PASO SE SIENTE Y NOS VEMOS MUUUCHO MEJOR, FUE uno de los mejores videos que he visto😊😊😊😊😊😊
Muchísimas gracias por tus palabras!!
IMPRESIONANTE, ENHORABUENA !!
Muchas gracias, los videos y entrenamientos de profesionales como tú me ayudan y motivan día a día a seguir y mejorar y tener más ganas. Espero algún día poder conocerte en persona y echarme una foto. De verdad Fede que no sabes la ilusión que me hace que hayas visto el video. Muchas gracias de verdad!! 🙏♥️
@@javigilcambioradical7459 eso está hecho! Un saludo!
Exelente cambio te felicito, si tu cara se ve un cambio radical , gracias por compartir lo 😘
Gracias por tu comentario 🥰👍
Inspirador, Gracias.
Me acabo de suscribir a la espera de más vídeos que me animen , en agosto tengo consulta con el endocrino y estoy un poco acojonado,no obstante me sirves de inspiración.
Eres un ejemplo!!!
Muchas gracias!!
Tremendo aplausos 👏 🎉
Gran transformación 👌
Yo también espero tener un buen físico ya que soy flaco🥺
Pero no me rendiré hasta tener un buen físico
Por cierto,Nuevo sub😊
Felicidades desde México
Muchas Gracias!!
Dejate la barba y sos Kratos. Increible tu transformación!
🤣🤣🤣🤣🤣 Gracias!!
muchas felicidades bendiciones y se vera el progreso una vez mas vida saludable ..... bueno mi vista se me va perdiendo pero notaste algo cuando entrenas con la vista ok saludos
Felicidades!! En verdad ha sido mucho esfuerzo y trabajo. Yo me acabo de operar y en 2 semanas reiniciaré el ejercicio. Gracias verte en tu progreso ayuda mucho
Muchas gracias y ánimo!!
En serio que fue sorprendente tu cambio, pero ante todo tu fuerza de voluntad y querer hacerlo, FELICIDADES, yo solo necesito bajar 15 kilos y no he podido, me podrás dar unos consejos?
Que lindo video felicidades
Muchas Gracias!!
Gracias hermano, la verdad Tenes las pelotas como un toro, estoy en proceso de bajar de peso , y es una lucha contra mi mente día a día , me motiva mucho este video
Muchas gracias amigo💪♥️ ánimo y espero que consigas tu meta👍
Vamos hermano vámonos!
Este video es pura motivación.
Muchísimas gracias!!
Bravó!!! 👏👏👏👏
Ole tus pelotas colega, eres la inspiración para muchos en los que me incluyo
Muchas gracias!! Me alaga mucho estos comentarios!!
Pero quedaste realmente bien no te quedó tanta piel como otros muchos más saludos hermano grande tu cambia ahora tendrás una mejor calidad de vida
Hola Juan, muchas gracias!! Exacto, mi prioridad desde un principio ha sido mantener la masa muscular para que no me quedara la piel colgando por todos los sitios. Creo que esto ha sido la parte clave y que muchos no hacen.
Alv 🎉 admiración total
Muchas gracias!!
@@javigilcambioradical7459 denada hermano 🔱
bro tiene muy buen fisico siguele dandole
Felicidades, en serio te ves super bien, yo me realice la ma ga hace 40 días, mi problema es que debo hacer ejercicio pero me dañe antes de la cirugia el menisco de la rodilla derecha y tengo fascitis plantar en el pie izquierdo, sufro mucho el caminar... Aunque por el peso que voy bajando estoy aguantando un poquito mas, pero quisiera bajar rápido para evitar este dolor... Tengo el problema con la alimentación... Aun no me acostumbro mi cabeza no entiende que ya soy diferente, y que lo que comia antes ya no va mas
Te aconsejo ir al gimnasio ya y si no puedes entrenar de pie haz ejercicios de sentado pero entrena, fortalece y trabaja todas las partes que puedas desde ya. Y habla con un nutricionista deportivo que te aconseje que tipo de suplementos te pueden ayudar a estar nutrida. Es muy importante!!
Increíble cambio espero y mis resultados sean los mismos ánimo!
Claro que sí!! Seguro que lo consigues!! Un fuerte abrazo y muchas gracias por el apoyo!!
Increíble tío ❤ PD: soy el pater🦊 con mi cuenta personal jaja
Ostras que Subidón tener un mensaje tuyo Asier!!! Muchísimas gracias!! Te tengo admiración total!!
cuando ví tu vídeo me diste una gran motivación para cambiar mis hábitos, yo hace dos meses estaba pesando 110 kilos y debido a mi trabajo en casa compré un panel metálico o tapete metálico como le dicen para jugar dance dance Revolution y en este momento estoy pesando 97 kilos , gracias por ser un gran ejemplo y motivación para muchos , en mi caso se que con actitud y disciplina lograre esos objetivos saludos desde Colombia
Gracias por tus palabras 🥰👍
impresionante
Gracias Fernando!!
Wow te felicito. Me das mucho animo. Estoy a nada de mi cirugía y ya veo que el ejercicio es la clave
Acabas de inspirarme, acabo de empezar y tengo 32 y tus mismas medidas
Me alegro un montón Luis, este es el propósito principal de mi video. Ánimo y aquí me tienes para lo que necesites!!
Hola Javi. Acabo de descubrir tu canal. Hace un mes me he sometido a una cirugÍa bariatrica, en mi caso una manga gastrica. Pesaba 156 kg y mido 174cm cuando entre en quirófano lo hice con 143kg y ahora casi un mes despúes estoy en 126kg. Se que acabo de empezar y que el camino que me espera es largo, pero encontrar tu video ( no ha sido este, si no el de consecuencias a corto y largo plazo de la cirugia) me ha dado un plus de optimismo. Ahora mismo estoy en una fase en la que todo me parece muy extraño, estoy perdiendo mucho volumen pero el peso sin embargo no es tan lineal, también es verdad que acabo de empezar la fase de sólidos ( Hace menos de una semana) y aun no he conseguido saber a ciencia cierta que es lo que he de comer o que no, lamentablemente la orientación en ese aspecto aquí en españa es muy pobre. En fin ( Me estoy yendo por las ramas) gracias por subir este tipo de contenido, no sabes la alegria que me he llevado al encontrarlo. Un abrazo y fuerza para el camino de otro "AMÁNTE DEL PUCHERO" .
Hola!! Gracias por tu comentario!! Primero que todo desearte mucho ánimo y que todo el proceso vaya muy bien!! Sobre el tema de nutrición, tal y como comento en mis videos yo te recomendaría un nutricionista pero de ámbito deportivo. Están mucho más puestos en tema macros y suplementación que te pueda hacer falta (que te va a hacer falta) y por desgracia no podemos tomar con alimentación normal. Es muy importante que controles todo esto xque esto va a marcar que estés bien, fuerte y sano a estar por los suelos y con deficiencias que pueden llegar a ser peligrosas. Cualquier cosa me puedes escribir por privado en mi Instagram. Un abrazo y mucho ánimo!!
Felicidades a todos ❤❤❤
GRANDEEEEEEEEEEEE
Gracias 💪♥️
Te felicito, yo pesaba 120kgs y en 6 meses eperdido 30 kgs , con natación y dieta cetogenica
Enhorabuena y gracias!!
Fuua 😯
Ole tus 🥚🥚💪💪👏👏👏👏👏
Gracias, estoy iniciando. Te aadmiro
Muchas Gracias!! Y mucho ánimo!!
Eres como un fénix te has levantado más vigoroso que nunca
Gracias 🥰👍
maquinon!!!!!
Muchas Gracias Raul!!
❤
increíble bro ojala lo consiga yo
Gracias y muchos ánimos amigo 💪😎
:o increible
Gracias 💪♥️
Wow que bien yo me hice la manga gástrica y tengo un mes de operada ahora voy para el gym ....pesaba 260 libra ...
Mucho ánimo y enhorabuena. Si te pueden servir alguno de los consejos que subo en mi canal perfecto!!
🎉
Más duro que las putas pesetas, mi más sincera enhorabuena hermano
Muchas Gracias!!
Genio! Increible, felicitaciones. Vas a operarte la piel del abdomen en el futuro?
Hola, muchísimas gracias!! Pues la idea que tengo ahora mismo es hacer un secado y bajar a un 10% de grasa para poder acudir a un doctor especializado para que me lo mire y ver si estoy apto para una abdominoplastia
@@javigilcambioradical7459 excelente! Espero el vídeo si lo haces 😃
Javi que tal me motivas a no rendirme yo peso 1.17 kilos ya voy 4 dias en el gimnasio tu video es muy motivador gracias
ME alegro mucho Juan!! Sigue así amigo y ten paciencia y constancia.
Ya he bajado 45kg ( 100 lb) en 5 meses, aun me falta, pero alli voy
Enhorabuena amigo!! A seguir dándole fuerte!!
Muchas felicidaxes!!!! Una pregunta... piensas operarte el exceso de piel de tu estomago?
Hola, gracias!! Sí, tengo pensado hacerme una abdominoplastia en cuanto pueda. Espero también ir publicandolo
Cuánto mides bro?, Excelente cambio un abrazo.
Hola, mido 1'83cm
Tengo mucha grasa abdominal y no quiero perder músculo mientras la quito soy muy joven y ya he experimentado el efecto rebote que me recomiendas? Para poder lograelo
Hola Jairo. Yo no soy dietista ni médico para poder decirte que debes hacer. Acabo de subir hoy mismo una receta de algo que a mi me funcionó para no perder la masa muscular, pero lo que te recomiendo es que busques un nutricionista deportivo y te ponga dieta y entrenamiento específico para ti. Gracias por tu comentario y ánimo amigo!!
Oye bro yo tengo 16 años peao 96kilos y mido 1.73 estoy muy gordo bro ya estoy empezando acansarme demas y eso hace 2 dias empeze a hacer dieta me levanto a las 6:30am y me voy a la plaza y hay muchas máquinas para ejercicios y que me recomiendas bro yo llego a la plaza y hago caminatas también troto y por ultimo algunos ejercicios de hay y me vengo en casa y asi desde hace 2 dias me duele todo el cuerpo pero no importa
Te recomiendo que sigas, que lo hagas un hábito de tu vida (4 o 5 veces a la semana) que intentes cuidar tu alimentación y que poco a poco intentes implementar más el tema de las pesas y la musculación en vez de andar tanto. Andando sobre media hora o 45 min te sobra y entrenar pesas sobre 1 horita. Cógelo con calma pero con intensidad, que te notes cansado cuando termines. Espero que tengas constancia y que consigas tus resultados. Con 16 años es buena edad para retomar y cambiar el camino de tu vida!! Yo lo hice con 34, así que no hay excusas amigo!! Buena suerte🥰👍
@@javigilcambioradical7459 muchas gracias amigo!! si ya voy 4 dias haciendo ejercicios creo que me esta tendo bien
yo pesaba 146 kg. con 1.75cm estatura, ahora peso 125 kg. y sigo bajando con buena alimentación y ejercicio...
Enhorabuena 💪🥰
una pregunta , yo me bebo una lata de Red Bull al día ¿ con eso es imposible bajar de peso si mido 1'72 y peso 92 Kg ? .
Perder o ganar peso a parte del ejercicio son matemáticas puras. Comer más calorías de las que necesitas augmentas y comer menos pierdes peso. Es simple. Yo ahora en la etapa de volumen como hasta crema de cacahuete y nutella (controlado)
Tengo que bajar 19 kilos y no he podido empezar,es duro
Te entiendo perfectamente amigo. 33 años tardé yo en reaccionar y hasta que no toqué fondo no hice absolutamente nada.
Hola, muy bueno tu video y que bueno que lograstes bajar de peso. Yo tengo 31 años y estoy pesando unos 160 kilos. Hace 3 meses atras estaba en un gym el cual para mi ir hera una tortura (no me gustaba para nada), gracias a un amigo descubri la pasion por el boxeo. Ya casi voy a complir 1 mes de boxeo y es la primera vez que siento que voy a poder logar un cambio en mi fisico. No solo por el ejercicio si no que por fin mi cabeza se mentaliso que mi cuerpo y mi vida necestian algo mejor. Lo importante no es desesperarse por ver los cambios rapidos si no ser constante con los ejercicios y una dieta. Si no te gusta hacer dieta al menos trata de comer un poco menos y mas sano. Lo minimo que aportes a tu bienestar es mejor que no hacer nada por ti.
Hola, me alegro mucho que estés en el camino y te animo a seguir, ya verás como vale la pena cada kg que bajes. Primero que todo por salud y segundo por sentirte mejor contigo mismo y poder hacer vida de una persona normal. Sigue con el boxeo si es lo que te gusta!! Al final las personas con sobrepeso tenemos la "suerte" de contar con mucha masa muscular debido a que para mover nuestros kilos el cuerpo tiene que desempeñar un sobreesfuerzo. Te recomiendo que cuides esa masa muscular y que no te baje, xque es algo que cueta muchísimo de conseguir y tu ya cuentas con ella. Baja grasa y cuida bien tus macros para no bajar la masa muscular y verás el cambio como es mucho mejor. Ánimo y ya me vas contando qué tal va todo!!
@@javigilcambioradical7459 gracias por responder y tus consejos. En estos 3 meses baje casi unos 20 kg. Y se nota mucho a la hora de hacer ejercicio, caminar etc... Aun estoy muy motivado. Un saludo y un abrazo.
@@solosimple1126 me alegro muchísimo, no pierdas esa motivación y sigue así!! El cambio es increíble, yo recuerdo viajes y caminatas que me sorprendía a mi mismo de lo que podía aguantar!!
Hola campeón soy Martín de Uruguay mi peso máximo fue de 187.700 baje x mi cuenta hasta lo 160 kg mientras buscaba como solucionar a largo plazo di con el tema de las cirugías bariátrica y tome la decisión que más me convenía con aciertos por un lado bárbaro , médicos exámenes de todo tipo luego de 3 largos años de estudios asta el día de cirugía 16 /7/21 llegó a la cirugía con 141 kg hoy estoy en 93 kg lo que perdido de fuerza y masa muscular no está escrito recién ahora me dieron el ok para poder hacer pesas y estoy buscando información de alguien que haya si operado de baypass y doy con Tigo xq los médicos no te informan lo suficiente que suplementos me recomiendas que pueda tomar que me ayuden a recuperar músculo y no me aporten calorías y si proteínas escuché sobre el suero de leche gracias saludos
Hola Martín, primero que todo coge una rutina de entrenamiento y cuando lleves un tiempo que ya puedas entrenar seriamente por partes del cuerpo, te recomiendo que un nutricionista deportivo te asesore y controle. Ten en cuenta que para coger masa muscular tienes que augmentar de peso, calorías y algo de grasa y después una vez cogido el músculo vuelves a perder la grasa
Gracias por tu apoyo y tiempo de contestarme mi inquietud saludos
Mi mujer tiene obesidad de tipo 2
Y yo tenia obesidad la cual eh perdido en el gimnasio (6 meses de gimnasio)
Incentive a mi mujer a hacer dieta de a poco ya que el gimnasio ella no lo aguantaria
Ya lleva 6 meses de dieta y ah perdido 21 kg
Ya casi pierde su obesidad de tipo 2
Para caer en obesidad
Viendo tu video me alarme un poco
Porque si ella baja de peso (que es la idea)
Le va a quedar la panza caida como a ti??
Yo intui que era bajar de peso y listo
Habra que consultarle al médico cuando llegue el momento
No a todo el mundo le cae la piel. Yo conozco de casos que no ha sido así. Si lo hace de manera natural progresivamente puede que la piel vaya recuperándose poco a poco y no le quede tan flácida como a mi. Yo perdí 50kg en prácticamente medio año y el cuerpo no le dio tiempo a recuperarse. De todas formas, creo que es algo secundario. Lo importante por salud es que tu mujer esté en un peso y condiciones saludables y que no peligre su vida por motivo de obesidad. Si después le queda algo flácido con un "arreglito" como quiero hacer yo con mi piel sobrante y ya está.
@@javigilcambioradical7459 entiendo
Gracias por tu tiempo
Deberá ser lento y seguro
hola hermano soy de Perú . actualmente peso 83 kilos . y mido 165 . me siento terrible y deprimido necesito ayuda motivación .
Hola, espero poder motivarte con mis videos amigo!!
Hola yo pesaba 135 KG y voy por los 127 KG voy a tener que pasar por quirofano?
Eso depende, si consigues bajar de manera natural mucho mejor aunque vas a tardar muchísimo más. Si ves que te cuesta mucho o tienes recaídas mira el tema de las cirugías bariátricas.
@@javigilcambioradical7459 Gracias por responder quiero evitar a toda costa ir a quirofano, si bajara lentamente durante 12 a meses seria suficiente? eniendo que cada caso es diferente
@@tricacole esto depende mucho de tu altura, masa magra (músculo) y tu condición. En un año se pueden hacer grandes progresos, por supuesto. Pero requiere de una gran constancia y disciplina. Mucho ánimo y ya me vas contando cómo va todo. Si me quieres seguir en mi canal de instagram ahí voy subiendo cositas de mi día a día por si te puede ayudar y en el canal también tienes otros videos con algunos tips de comida y consejos que puede que te sirvan. De todas maneras te aconsejo si vas a realizar una dieta que no lo hagas por tu cuenta y buques un buen endocrino que te controle todo xque puede ser peligroso si vas por tu cuenta y no controlas mucho de alimentación. Puedes tener deficiencias de alimentos que necesitas o incluso tener problemas de salud.
Perdón por la pregunta pero siempre noto eso por que cuando alguien pierde mucho el pecho se ve más grande pero no me refiero a las tetas si no al pecho en general ?
Hola Juan, no entiendo bien la pregunta. Yo ahora el pecho es una de mis prioridades de entrenamiento en el gym xque aún me queda un poco de piel sobrante en la parte del pezón y quiero agrandar más el pecho para intentar tapar esa parte. Estoy entrenando pecho trabajando mucho las aperturas (ampliarlo) tres veces por semana en días alternos.
Dios mío tengo que bajar 50k y lo que más me aterra es quedar con piel colgante 😭😭😭
Hola Jessica, pues es algo que tienes que barajar que es muy probable que pase. Mucho peor es estar con sobrepeso. La piel con tiempo se puede operar y quitar, la salud y la calidad de vida es la prioridad. Tengo diferentes videos en mi canal que te pueden ayudar con todas estas cosas, entre otros uno hablando sobre el tema de la piel. Te puede interesar.
BRU-TAL
Muchas Gracias Manu!!
Que haras con la piel sobrante?
Operarme en cuando tenga el dinero suficiente y espero también poder enseñaros el proceso.
Menos mal hablaste muy poco voy en el minuto 3 y sigo viendo hablar 😅
Amigo, puedes adelantar el video por si no quieres escucharme hablar. O directamente si te parece muy largo no verlo😎👍