lbcmind.imweb.me/shop_view/?idx=85 1. 요일별 수업 월요일 오후 9시 30분 온라인 수업 (30분 이내) - 공지 및 각자 생각할 수 있는 개인학습 주제 부여 수요일 오후 9시 30분 온라인 수업 (30분 이내) - 지식 콘텐츠 제공 및 해설 (지식칼럼/도서요약/영상 콘텐츠) (간단히 생각할 거리 제공) 금요일 개인학습 개인별 피드백 제공 - 홈페이지에 개인학습 결과에 피드백 제공 일요일 오후 10시 온라인 수업 (90분 내외) (실습모임 혹은 강의 영상 제공) - 지식 콘텐츠 관련 패드백 및 의견나누기 - 개인학습 과제 중 일부 공개피드백 - 주차별 커리큘럼 진행 2. 주차별 커리큘럼 1주차: 감정 이해 및 소개 이론: 감정에 대한 이해와 중요성, 감정을 더 잘 이해하고 휘둘리지 않는 방법 실습: 각자의 감정 상태를 만드는 레시피 나누기, 감정 일기 작성 방법 계획 수립, 변화계획 세우기 2주차 : 관점바꾸기 이론 : 관점을 어떻게 바꿀 수 있는가?(영상으로 제공) 실습 : 관점 바꾸기 실습 3주차 : 이성적인 사고 이론 : 이성의 힘 강의(영상으로 제공) 실습 : 이성적으로 생각하는 실습 4주차 : 관계 문제 이론 : 인식, 기억, 행동을 이해하기 실습 : 다르게 이해하는 방법 실습 5주차 : 자기의 생각을 표현하는 방법 이론 : 목표를 생각하기 실습 : 관계를 위한 대화 연습, 강박을 다루는 실습 6주차 : 자기 의견을 강하게 말하는 방법 이론 : 주장하기, 혼내기 실습 : 제대로 의견을 말하는 방법 실습 7주차 : 더 나은 삶을 위한 훈련 이론 : 미래적 사고 실습 : 인생그래프 작성, 자존감 향상 활동, 트라우마 극복을 위한 그룹 대화 8주차 : 심리대화토론 이론 : 나르시시스트 극복하기/애착 회복하기/소통 잘 하기/거짓말 간파하기/강박 벗어나기/이별을 결심하기 관련 콘텐츠 중 택일 실습 : 관련 콘텐츠를 시청하고 실습진행 * 커리큘럼은 수강생의 상황과 수업취지에 따라 언제든 변동될 수 있습니다 * 특히 8주차는 참여자들이 가장 원하는 강의로 진행될 예정입니다
현숙이 속마음: 광수마음에 아직 내가 있고 나한테 삐져서 영자를 선택한것일뿐 내가 좀 접고들어가면 다시 나한테 올것이다 라는 말도 안되는 자신감으로 광수한테 간 것 같아요. 식당 들어가서도 초반에 현숙이가 광수 터치하면서 끼부리려고하는거 보면 ㅋㅋ분위기가 곱창나더라도 광수가 빨리 정리한건 아주 현명한 판단이었다고 봅니다~~결과적으로 영자의 기분이 좋아졌으니
영자가 눈치보게 하는 스타일이라도 정숙처럼 나는 다 좋아 행복해 내가 맞출게 이런식으로 포장하고 사실은 아닌것보다는 웃긴건 웃고 안웃긴건 안웃는게 맞는것같음 그래도 속을 확실히 알수 있으니 현숙같은 경우는 진실성이고 뭐고 그냥 나는 내욕심대로 살겠다인데 본인스스로가 역량이 욕심대로 안되니 영호에서 광수로 튼것도 있고 그냥 앞뒤 위아래 모르는 싸가지고 비교해보면 눈치주더라도 솔직한 영자가 나은듯
근데 다른건 몰라도 광수를 선택했다는게 왜 욕을 먹는지 잘 모르겠음....당사자 광수, 영자는 기분 나쁠 수 있긴 하지만, 선택을 안하는 선택이 있는 것도 아닌데 뭐 광수 선택하지 누구하노... 그리고 이번 데이트 한정 개인적으로 제일 별로인건 영잔데 나는. 걍 나솔이면 2대1할 수도 있지 고작 2번한 것까지고 계속 분위기 곱창내는게 제일 별로임....
현커 안된건 나중일이죠~ 그땐 일대일 데이트 하고 싶었는데 그렇게 알아듣게 말한 현숙이가 오니 얼마나 빡쳤을까요? 입장 바꿔서 내가 이미 두번이나 넌 아니다 라고 한 사람이 저렇게 끼어들면 광수처럼 말하는 것도 어려웠을 듯. 안면 싸해지고 표정관리 안됐을 수도 있음. 현숙은 자업자득이고 좀 무서운데가 있음.싫다고 싫다고 하는데도 웃으면서 들이대는 여자 님은 어떠심? ㅎ
@@Chamonimy어차피 하루 뒤가 최종선택이니 영자와 광수도 데이트가 더 소중한 시간이었을탠데요. 여지1도 없이 분명히 선 그은 상대한테 갈곳 없다고 온 현숙이는 엄청난 방해꾼이죠~ 차라리 영식이한테 가서 그냥 서로 짜장면 안먹게 구제했다면 네사람이 좋았을텐데 현숙이의 잘못된 고집으로 저런 일 당하고 네사람이 안좋잖아요~ 현숙이도 앞으로 더 좋은 사람들 만날라면 저런식으로 하는 행동 잘 생각해볼일이에요~ 싫은 사람이 싫다고 말했는데 자꾸만 들이댄다는게 얼마나 싫은건지 현실에서 한번 경험해보세요~ 스토커도 아니라해도 스토커처럼 무섭습니다ㅎㅎ
@@Lucidream-mt1rb소중한 시간은 광수에게만 해당되는게 아니고 출연자 한사람한사람 모두에게 소중한 시간이겠죠. 광수야 아쉽고 기분 나쁘겠지만 현숙이 선택할 수 있는 자유는 있다는거예요. 저도 현숙이를 좋아하는건 아니지만 뭐..그 누구 쏙 맘에 들진 않지만요. 최종선택 전에 여자들에게 선택권을 준건 제작진이었어요.
@@Chamonimy선택권을 준건 제작진이지만 광수를 선택하라는건 아니었잖아요? 선택의 폭이 매우 한정적이지만 현숙이의 선택은 악수를 둔거라서 광수의 팩폭이 따라온거라구요~ 현숙의 최선은 결국 현숙만을 위한 최선이었구요~ 개인적으로 갈곳이 없음을 빠르게 인정하고 차라리 영식이랑 서로 구제하는 선택을 했디면 네사람의 즐거움이 따를수 있었단 얘기도 그냥 지나치셨군용~ 선택권을 줘도 할때 잘해야~~ ㅎㅎ
![[천공 정법]13458강 자원봉사활동의 혜택과 명분](http://i.ytimg.com/vi/ruu5EQTt3LQ/mqdefault.jpg)
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1. 요일별 수업
월요일 오후 9시 30분 온라인 수업 (30분 이내)
- 공지 및 각자 생각할 수 있는 개인학습 주제 부여
수요일 오후 9시 30분 온라인 수업 (30분 이내)
- 지식 콘텐츠 제공 및 해설 (지식칼럼/도서요약/영상 콘텐츠) (간단히 생각할 거리 제공)
금요일 개인학습 개인별 피드백 제공
- 홈페이지에 개인학습 결과에 피드백 제공
일요일 오후 10시 온라인 수업 (90분 내외) (실습모임 혹은 강의 영상 제공)
- 지식 콘텐츠 관련 패드백 및 의견나누기
- 개인학습 과제 중 일부 공개피드백
- 주차별 커리큘럼 진행
2. 주차별 커리큘럼
1주차: 감정 이해 및 소개
이론: 감정에 대한 이해와 중요성, 감정을 더 잘 이해하고 휘둘리지 않는 방법
실습: 각자의 감정 상태를 만드는 레시피 나누기, 감정 일기 작성 방법 계획 수립, 변화계획 세우기
2주차 : 관점바꾸기
이론 : 관점을 어떻게 바꿀 수 있는가?(영상으로 제공)
실습 : 관점 바꾸기 실습
3주차 : 이성적인 사고
이론 : 이성의 힘 강의(영상으로 제공)
실습 : 이성적으로 생각하는 실습
4주차 : 관계 문제
이론 : 인식, 기억, 행동을 이해하기
실습 : 다르게 이해하는 방법 실습
5주차 : 자기의 생각을 표현하는 방법
이론 : 목표를 생각하기
실습 : 관계를 위한 대화 연습, 강박을 다루는 실습
6주차 : 자기 의견을 강하게 말하는 방법
이론 : 주장하기, 혼내기
실습 : 제대로 의견을 말하는 방법 실습
7주차 : 더 나은 삶을 위한 훈련
이론 : 미래적 사고
실습 : 인생그래프 작성, 자존감 향상 활동, 트라우마 극복을 위한 그룹 대화
8주차 : 심리대화토론
이론 : 나르시시스트 극복하기/애착 회복하기/소통 잘 하기/거짓말 간파하기/강박 벗어나기/이별을 결심하기 관련 콘텐츠 중 택일
실습 : 관련 콘텐츠를 시청하고 실습진행
* 커리큘럼은 수강생의 상황과 수업취지에 따라 언제든 변동될 수 있습니다
* 특히 8주차는 참여자들이 가장 원하는 강의로 진행될 예정입니다
광수입장에선 오지말라고 두 번이나 말했는데 현숙이 와서 데이트를 망치니 유턴한 일도 그렇고 자기를 만만하게 본듯해서 정말 화났을듯해요.
영자의 비밀 이라는 말에 확고하지 않구나.
선택할 사람이 아무도 없고 선택을 안할수도 없으니 어쩔수 없이 광수 선택한것 같음.
그정도로 말해쓰면 알아들어야지 머리통은 왜 있지?
현숙이 속마음: 광수마음에 아직 내가 있고 나한테 삐져서 영자를 선택한것일뿐 내가 좀 접고들어가면 다시 나한테 올것이다 라는 말도 안되는 자신감으로 광수한테 간 것 같아요. 식당 들어가서도 초반에 현숙이가 광수 터치하면서 끼부리려고하는거 보면 ㅋㅋ분위기가 곱창나더라도 광수가 빨리 정리한건 아주 현명한 판단이었다고 봅니다~~결과적으로 영자의 기분이 좋아졌으니
저도 이말에 공감해요!
현숙은 저때도 광수맘을 다시돌릴수있다고 혼자 착각하고있었음ㅎ
테이블 아래로 광수 허벅지 터치하는거 극혐
전 영자가 다대일 데이트 할 때 마다 너무 불편했어요. 모두를 불편하게 만드는…
현슉이는 책을 쓸 만큼 지식이 있어 보이지 않는데
책을 쓴다니 욕 먹는거죠
책은 아무나 낼수 있으니까요~
최근에 일반인이 쓴 소설을 봤는데 조금만 읽었는데도
보는 내가 챙피했어요~
영자가 눈치보게 하는 스타일이라도 정숙처럼 나는 다 좋아 행복해 내가 맞출게
이런식으로 포장하고 사실은 아닌것보다는
웃긴건 웃고 안웃긴건 안웃는게 맞는것같음
그래도 속을 확실히 알수 있으니
현숙같은 경우는 진실성이고 뭐고 그냥 나는 내욕심대로 살겠다인데 본인스스로가 역량이 욕심대로 안되니 영호에서 광수로 튼것도 있고 그냥 앞뒤 위아래 모르는 싸가지고 비교해보면 눈치주더라도 솔직한 영자가
나은듯
현숙은 끝까지 광수를 만만히 보고 영자와의 데이트 파토내려고 간거죠. 허나 광수는 복수를 제대로 했을 뿐이고.. 광수의 자존심을 물로 봤음 현숙은. 현숙은 참 세상 쉬워요 ㅎㅎ 언제쯤 깨지려나
혼자 있으면 편집 당하니까. 어떻게든 광수에게 껴서 이슈만들려고 광수선택함. 영호선택하기엔 옥순이가 무서워서. 만만한 광수선택
맞아요이런 요소도 있었죠.
집안일 하면서 듣기에 한두시간 짜리 영상 넘 좋아요
계산기가 느린 사람은 좀 힘든데. ,계산기빠르게 만드는.방법은 뭐가 있을까요? 답이 혹시 다양한경험이라면.. 인생 중반을 넘어가서 다양한 경험은 쉽지않을거같은데. . 작은사회에살고있고 계산기빠른사람이 되고싶어요. 눈치도 없고. .
영호는 여자들에게 관심없었음
그냥 병원 홍보가 목적
낄낄빠빠를 알고도 간거임...현숙 본인의 중꺽마가 우선이라서
내가 주인공이니~~
근데 다른건 몰라도 광수를 선택했다는게 왜 욕을 먹는지 잘 모르겠음....당사자 광수, 영자는 기분 나쁠 수 있긴 하지만, 선택을 안하는 선택이 있는 것도 아닌데 뭐 광수 선택하지 누구하노... 그리고 이번 데이트 한정 개인적으로 제일 별로인건 영잔데 나는. 걍 나솔이면 2대1할 수도 있지 고작 2번한 것까지고 계속 분위기 곱창내는게 제일 별로임....
현숙은 영호나 영철한테는 애교 부리면서 광수한테는 센척하던데 오빠공격이 먹혔다고 생각되서 그럴까요? 영철 영호에 비해 만만하게 보는 눈빛과 말투
자기를 좋아한다는 자신감에서 온듯 해요.
광수한테 너무 함부로 함 뭐요? 갈까! 이리와봐
소장님은 욕을 살짝씩 섞으실때 제일 재밌음 ㅋㅋㅋㅋ 배운사람의 욕은 더 찰진 법
광수가 저렇게 안하고 웃으면서 허허실실했으면 현숙은 이때다해서
오빠폭격날리고 애교부리고 했을것같음
영자 있던지 말던지 틈만 생겼다하면
그랬을거같아서
광수가 확실히 말해서 좋았음
두번이나 너 아니다 했는데 왔다는건
광수는 무시한거로 느껴졌을거고
영자입장에서도 현숙 싫었을거고
광수가 잘했다고 봄 글구 현숙상처
받는다 어쩐다하는데 현숙이 사람들 상처주고다닌건 다 잊었나
저정도 받는건 세발의 피같음
근데 비꼬는게 절대 아니고 현숙님 멘탈은 리스펙이었어요 그런 면은 배워야할것 같다 생각했어요. 송해나도 저렇게 못할것같다 했는데 저도 그랬어요
그건 멘탈이 강한게 아니라 정신승리 하는거라 구분해야 되요~~ㅋㅋ
ㅇㅈ
소장님 영식 정숙 데이트 미방분 올라왔어요. 그거보니 상철이 급 이해 되더라구요ㅋㅋㅋ 정숙님 편집이 살린듯요. 질리는 스탈이더라구요😅
상철님 오해해서 미안했어요🙏
나는 솔로. . 갈수록 진정성이 없어요.
조만간 망삘
맞아요. 출연자들이 반연예인 되고싶은 욕망이니, 점점 재미가 없어지네요
영철순자 영호옥순은 양방향인걸 알았지만
영자광수는 양방향이라는 확신은 아니라고 생각해서 간것 같아여
전날 현숙이 영자에게 마음의 방향을 물어봤을때 영자님이 비밀이라고 말을 안해줬으니까
어차피 따로 갈곳도 없었고..😅
폭탄 돌리기 ㅋ
현숙은 남자의 선택이었으면 짜장면 먹었겠지만
여자의 선택이었으니 누군가는 선택해야 되는데 제일 아쉬운 광수를 선택했었을수 밖에~
본방 시청하고 객관화가 됐을거라 생각했는데 현숙은 뭐가 어떤지 모르는 사람~ 참 딱한 사람
결코 객관화 못함
라방 에서도 한결같은 모습.
😢😢😢😢😢
저는 현숙이가 특별해야한다라는 생각이 있는거 같은데요
글서 좀 허무맹랑해보이는..
정숙보다는 훨 그래보여요
주인공병 3기.
자신의 이미지를 지키기 위한 최선의 선택이 광수…
어짜피 영자나 현숙이나 도찐개찐 진상
아무리 그래도 국민밉상 레전드빌런급인 현숙과 동급은 아님.
@@mangolove112 현숙 진상 등급이 다이아
@@arnoldkim965ㅋㅋㅋ 거의 16영숙급
현숙. 14옥순 미니미
ㄹㅇ
오 마쟈요
같은 결.
지 멋대로
남 신경안쓰고
못된 성격
16영숙도 섞여있음
ㅋㅋㅋㅋ 공감 주인공병인데 사회성도 없는
영자가 저렇게 짜증이 난 줄은 정말.. 몰랐... 진짜 저 눈치 없나봐요..ㄷㄷ
영수는 찐따캐에서 코믹캐로 진화~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 끝에는 웃기든데 ㅋㅋ
쪽팔려서?
역대급 노잼기수 에요...
나솔 보다가 이처럼 무미건조한 기수는 처음이네요
그러게요. 남성성의 여성화, 계산기, 간잽이, 홍보하러 나온 기수라서,.. 진정성이 없으니 완전 노잼. 오죽하면 에피소드도 짧디 짧은.
헐 영자는 왜 얼굴눈코입이 없어요?ㅜㅅ무섭ㅇ
영수 같은 타입이 순간적으로 바람 날 확률이 큽니다.
뭐 하나에 꽂히는고 나머지를 계산 안 한다는게 순수한건 아닌거 같아요. 이런 사람들이 바람나면 계산기 못 두들갸서 가정 버립니다
광수님 욕봤네요 여자둘 사이에서
아니 여자 선택이니까 어쩔 수 없이 간 거지..
현숙 분석은 좀. ...아이러니한 부분이 ㅋㅋ 현숙 눈치보는건가? 싶을정도로 좋게 평가하는 듯
스토크 수준
영자 보단 현숙의 성격이 훨씬 좋음
광수 입장에선 자존심이 상해 현숙 거부했지만 광수/현숙은 잘 맞는 것으로 보임(안타까움)
난 100퍼 광수/영자 헤어질 거라 생각했음 영자 성격이 그리 호리호리한 타입이 절대 아님
호리호리가 아니고 호락호락이겠죠.
역대급 빌런 현숙이 성격이 좋다고요*?
직접 당해보면 이런 소리 쏙 들어갈듯
다른 여출에 비해서
영자가 좀 순한 스탈? 인 듯 ㅎㅎ
영자가 만만해서
광수를 쫓아온 듯~~
영자가 광수 따라가는 거 본 후에
현숙이 따라가잖아요~
현숙이 라방에서 은따 당하는 모습으로 보여지던데... 같은 미용실에서 메이컵 같이 한것같은 헤어스타일이 비슷한 네명의 여자들이 매우 보기 불편했음..
광수, 영자 어짜피 현커 될 사이도 아녔는데요. 현숙이 선택의 자유가 있는데 너무 면박주는 느낌…
현커 안된건 나중일이죠~ 그땐 일대일 데이트 하고 싶었는데 그렇게 알아듣게 말한 현숙이가 오니 얼마나 빡쳤을까요? 입장 바꿔서 내가 이미 두번이나 넌 아니다 라고 한 사람이 저렇게 끼어들면 광수처럼 말하는 것도 어려웠을 듯. 안면 싸해지고 표정관리 안됐을 수도 있음. 현숙은 자업자득이고 좀 무서운데가 있음.싫다고 싫다고 하는데도 웃으면서 들이대는 여자 님은 어떠심? ㅎ
@@Lucidream-mt1rb어짜피 하루뒤면 최종선택인데… 몇날몇일 쫓어다닌 스토커도 아니잖아요.
@@Chamonimy어차피 하루 뒤가 최종선택이니 영자와 광수도 데이트가 더 소중한 시간이었을탠데요. 여지1도 없이 분명히 선 그은 상대한테 갈곳 없다고 온 현숙이는 엄청난 방해꾼이죠~ 차라리 영식이한테 가서 그냥 서로 짜장면 안먹게 구제했다면 네사람이 좋았을텐데 현숙이의 잘못된 고집으로 저런 일 당하고 네사람이 안좋잖아요~ 현숙이도 앞으로 더 좋은 사람들 만날라면 저런식으로 하는 행동 잘 생각해볼일이에요~ 싫은 사람이 싫다고 말했는데 자꾸만 들이댄다는게 얼마나 싫은건지 현실에서 한번 경험해보세요~ 스토커도 아니라해도 스토커처럼 무섭습니다ㅎㅎ
@@Lucidream-mt1rb소중한 시간은 광수에게만 해당되는게 아니고 출연자 한사람한사람 모두에게 소중한 시간이겠죠. 광수야 아쉽고 기분 나쁘겠지만 현숙이 선택할 수 있는 자유는 있다는거예요. 저도 현숙이를 좋아하는건 아니지만 뭐..그 누구 쏙 맘에 들진 않지만요. 최종선택 전에 여자들에게 선택권을 준건 제작진이었어요.
@@Chamonimy선택권을 준건 제작진이지만 광수를 선택하라는건 아니었잖아요? 선택의 폭이 매우 한정적이지만 현숙이의 선택은 악수를 둔거라서 광수의 팩폭이 따라온거라구요~ 현숙의 최선은 결국 현숙만을 위한 최선이었구요~ 개인적으로 갈곳이 없음을 빠르게 인정하고 차라리 영식이랑 서로 구제하는 선택을 했디면 네사람의 즐거움이 따를수 있었단 얘기도 그냥 지나치셨군용~ 선택권을 줘도 할때 잘해야~~ ㅎㅎ