Jedz tych 5 produktów, jeśli chcesz schudnąć na keto i low carb
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- ❗Dołącz do moich kursów online:
👉 KETOADAPTACJA keto.joannasalwa.pl/kurs-keto...
👉 KETOREDUKCJA keto.joannasalwa.pl/schudnij-...
Czeka na Ciebie kilkadziesiąt filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku. Dodatkowo otrzymasz gotowy, zbilansowany jadłospis oraz bonusy.
❗Plan filmu:
00:00 wstęp
00:52 niskokaloryczne warzywa
04:18 konjac i serce palmy
07:19 grzyby
09:35 odżywka białkowa
11:46 woda i napoje zero
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - bit.ly/2hL3UuY
Facebook - /
Instagram - / joannasalwa - Навчання та стиль
Chętnie obejrzę film o białkach ❤
Bardzo chętnie bym poznała polecane białka
Poproszę więcej informacji o kreatynie i odżywkach białkowych
Koniecznie poproszę o białkach! Dzięki za to co już:))
O kreatynie też!
Może film jak wybrać dobre dla siebie białko, na co zwracać uwagę?
Bardzo proszę o informacje o kreatynie, zwłaszcza w kontekście depresji.
Witam jakie białko polecasz 👋👋👋
Witam❤. Proszę o polecenie swoich odżywek białkowych i kreatynie.
Dziękuję bardzo 😊
Dziekuje.Jak zwkle ciekawa wypowiedz❤
Polecane białka bardzo proszę 😊
Byłoby fajnie poznać najlepsze białko, kolagen i kreatynę👍
białko piję (kfd premium wpc82) ale o kreatynie chętnie dowiem się więcej.
Bardzo lubię Twoje filmy z poradami oraz ebooki z przepisami! Nie sądziłam, że skomponowane posiłki na bazie dobrego białka, zielone warzywa oraz dobrej jakości tłuszcze (oliwa, len, nasiona konopii, jajka) może mieć aż taki wpływ na uczucie sytości i energię do życia w ciągu dnia.❤
Prosze o polecane bialko
1. Czy białka wegańskie przy sibo/imo nie są przylądkiem high fodmap?
2. Czy u osoby, ktora ma tendencje do opuchniętych nóg kreatyna nie spowoduje, że te nogi będą spuchnięte jeszcze bardziej?
Poproszę informacje o białkach jakie Pani polrca.
Te osoby, które twierdzą, że konjak im nie smakuje, nie płukają go z zalewy. Konjak, który jest sparzony wrzątkiem i przelany wodą jest całkowicie neutralny w smaku.
Podjadam owoce sezonowe prosto z krzaka (maliny, porzeczki) wcześniej wiśnie, czereśnie, ale nie kontroluję ile. Czy mogę przesadzić z cukrami?
To zależy od celu.Ja jem sporo cukru z owoców, kilka garści owoców i już mam 100 gram cukru na liczniku, ale jak mam deficyt to i tak chudnę.Jezeli chcesz tylko ograniczyc cukier bez chudnięcia to warto to kontrolować.
Zależy od sytuacji i celu.
Sama jestem na keto z przyczyn zdrowotnych, co do wagi to chudnięcie jest mi zbęde, raczej w drugą stronę. Na luzie owoce z ogródka wcinam i nic złego się nie dzieje nawet gdy na pewno chwilowo wypadam z ketozy, zimą byłby już problem dosłownie jakby słońce i dodatkowy ruch robiły sporą różnicę.
Moim zdaniem mogłoby to być problemem na keto adaptacji a potem w praktyce większość łatwo po wyskoczeniu z ketozy do niej wraca, no i kcal też trochę to ma więc przy odchudzaniu jest ryzyko przegięcia i sabotowania tego procesu
jeśli nie masz problemów z gospodarką cukrową, to raczej bym się nie obawiała tego sezonowo ;) ale jeśli są problemy, to niestety brak kontroli może prowadzić do skoków glikemii
Czytam ostatnio dużo na temat węglowodanów, białka i błonnika i podobno błonnik nie jest przez nas trawiony,w związku z czym niepotrzebny.
nie jest trawiony przez 'nas', a przez nasz mikrobiom - dlatego jest BARDZO potrzebny
Po co ci te zaparcia, jedz błonnik. Też myślałem że nie potrzebny kiedyś. Inulinę bardzo polecam do kawy albo warzywa.
@@MrWyborowo nie mam zaparć,od ponad 3 tygodni na carnivore