10 ponturi pentru trezitul de dimineata | Rutina de dimineata si eficientizarea timpului
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2020
- Mă folosesc de postarea de pe Instagram: / cfpmbuzjmm4 ca să anunț videoul nou din două motive: 1, au legătură fix cu ce vom vorbi (trezit de dimineață și “cum să faci mai mult și mai bine în 24h”) și 2, trece vara și tot n-apuc să le postez. Stau cu ele din mai (din mai!) și-au rămas așa, în aer pentru un moment viitor…habar n-aveam când. Dar na că le-a venit sorocul! 😀
Dacă vă amintiți toată distracția cu ele (câmp, întuneric, zgârieturi pe mașini, haos și debandadă) știți și că mă trezisem la 4 jumătate ca să prind răsăritul pe ACEL câmp de maci. Cu toate căutările și panica aferentă, n-am mai reușit să prind nimic, dar pozele au ieșit și uite așa ajungem și la subEct: trezitul de dimineață și cum ne ajută un start matinal să facem mai multe și poate mai bine pe parcursul unei zile. M-am gândit că tema e de interes mai ales ținând cont de perioadă și-am pus laolaltă vreo 10 (sau chiar mai bine de 10) idei care mă ajută pe mine în lupta cu alarma. Nu e ușor dacă nu ești obișnuit și cu atât mai mult cu zilele scurte ce urmează, dar odată ce prinzi mersul și îți intri în ritm, trezitul ăla la 5am, 6am, 7am (cum consideră fiecare) e cheia spre mai bine și mai ușor (luați-o de la cineva care acum câțiva ani și-ar fi dorit interzicerea oricărei activități sub 9 dimineața).
Gata. Sper c-a mers bine pentru voi prima săptămâna de școală și s-o țineți numai în succesURI tot anul. Pupicios, mulțumiri, 😗 , muah!
♥ Mă găseşti şi aici:
Blog: www.andreeabalaban.ro/
Instagram: / andreea.balaban
Facebook: / thrilloftheheel
Pinterest: / andreeabalaban
Email: team@andreeabalaban.ro
🎥 Cu ce filmez?
Canon 5D Mark IV: bit.ly/3eQEcD0
Canon 50 mm f 1.4: bit.ly/38OwjNF
Canon 24 mm f 1.4: bit.ly/38alt28
Canon M50: goo.gl/y6zGjy
Canon G7x: bit.ly/3eSDIfx
Trepied 1: bit.ly/36t8E2m
Trepied 2: bit.ly/2VqN8Xr
Microfon: bit.ly/38b1zUl
Card Sandisk 128 GB: bit.ly/3eIVIYZ
⭐️ Cu ce editez?
Final Cut Pro X
💌 Pentru corespondență parfumată, jeleuri și alte bucurii:
OP 6, CP 4, București - Навчання та стиль
Voi la ce oră vă treziți de obicei? 😀
5:40
Buna! La ora 7 ne trezim😊😊
5:45
6
5.30-6, depinde de cat de odihnita sunt
Poti face o serie "Matinal cu Balaban" eu m as trezi sa ma uit 😂😂🥰
Si eu 😄
Și eu! 😂😂😂
Și euuu 😂😂😂😂
Da, ar fi un motiv foarte bun pentru a ma putea trezi dimineata. 😁
Si eu
Hei! Mulțumim pentru ponturi. Ca idee de clip, mi-ar plăcea să te duci în zona de igiena mentală si mintală. Având în vedere că ești o persoană energică și cu good vibes (nu întotdeauna, ca toți oamenii, cum e și normal, dar zic că în mare parte), ne-ar prinde bine niște ponturi d'ale tale 🙂 Se leagă cu clipul asta, cred eu. Anw, ca să știi, există doritori pe aici. 😄
Încă un pont legat de trezitul dimineața, mai ales vara. Nu trageți draperiile seara, lăsați să intre lumină de afară de la soare. O să vedeți că vă treziți și fără alarmă pentru că intră lumina de la răsărit și corpul vostru deja știe că trebuie să se trezească. Am testat și funcționează. Dacă în schimb trag de tot draperiile și e f intuneric în cameră dimineața, mă trezesc buimacă, mai târziu.
De acord. Prefer să mă trezească lumina zilei decât alarma. Corpul şi mintea sunt uşor confuze dacă sună alarma şi în jurul meu e întuneric.
Asta e atât de adevarat!Cand am draperia trasa am senzatia ca e inca întuneric și imi vine sa ma culc;în schimb,daca imi intra lumina ma deranjează si nu pot dormi.
Vara că acum la 6 e bezna :)) numai bine de stat în pat.
👌👌👌👌👌
"Va duceti si va incuiati cu cheia in baie"
Eu, ducandu-mi o perna in cada: "mhm mhm"
Ma trezeste bebe pe la 8-9 dimineata 😁primul bebe ma trezea la 11 🥳 Le doresc tuturor parintilor bebelusi ca si ai mei 😅 Si tie, draga Andreea(cand va fi timpul, bineînțeles) 🤭😘😘😘
Te îmbrățișez cu drag!
Abia astept fiecare video de al tau pt un moment de relaxare! 😍
Sunt in Anglia si muncesc pentru bmw... am doar 20 de ani dar imi strâng banii pentru noul meu apartament . Videoclipuri asta a venit intr o perioadă grea in care muncesc 12 ore grele . Mersi pentru motivație ❤
Un citat preferat, pe care l-am auzit intr-un serial, dar care are legatura cu subiectul si ma face sa realizez lucruri e: "knowing is better than wondering, waking is better than sleeping".
Exact de ce aveam nevoie, inspirată ca întotdeauna!😍😍
Buna Andreea :) Iti recomand cu drag cartea Why we sleep; a avut un impact enorm asupra mea si de cand am citit-o, somnul este prioritar. Sunt de acord cu tine in legatura cu trezitul de dimineata, insa daca sacrificam orele de somn in detrimetrul altor activitati, nu rezolvam nimic. 5-6 ore de somn pe noapte nu sunt suficiente pentru majoritatea adultilor - somnul deficitar afecteaza enorm sanatatea pe termen lung.
Total de acord! Eu una lucrez în 4 schimburi și credeți - mă pe cuvânt ca sunt zombie de cele mai multe ori! Prin asta vreau sa zic ca somnul este f important! Total de acord cu Andreea, dar prefer somnul în schimbul altor lucruri 😂😂
Somnul înseamnă foarte mult. Si o spun dupa ce am sacrificat mult somn si am obosit foarte tare iar atunci când dorm simt ca ma vindec si ma destresez. So... Somnul înseamnă mult.
@@madalinaschieber6855 sunt total de acord, daca ñu ne odihnim suficient nu suntem capabili da dam nici un rendimient, viata este facuta pt a te bucura de EA si de timpul líber si este vital a te desconecta de munca obligatorie, doar o viata avem trebuie sa echilibram odihna cu munca si sa nu ne trezim cu noaptea un cap fiindca orele pierdute nu se vor recupera niciodata.
Ador subiectul asta, tot ce e legat de productivitate,merci pentru informatie!
Foarte frumos editat videoul, sa nu mai zic cat de motivata m-a facut sa ma simt. Multumiri!
Ador sa ma intorc la clipul asta din cand in cand. Chiar mi-as dori inca un clip pe tema asta a organizarii timpului, poate chiar cum faci sa ai si energia pentru tot ce faci (exceptand entuziasmul, bineinteles)😘😘🥰
Da, da, daaaaaaa! ❤️❤️❤️❤️😁Este nevoie de asa ceva și te rog sa mai faci videoclipuri de acest fel! Multumeeeesc! 😁❤️🙏
La țanc a venit acest videoclip! Iti multumesc din suflet! Te imbratisez!
parcă a trecut o eternitate de la ultimul video! Mulțumim, Andreea, pentru că ne răsfeți și astă-seară cu un video cu subiect foarte de interes, toate aprecierile noastre, #teambalabanrules! ♥️
I really needed this! Good job!😊❤
Perfect timing, ca de obicei! Aveam nevoie
Foarte bune ponturile cu adormitul devreme. Ce mai functioneaza pentru mine este sa ma gandesc la lucruri sau sa ma pun in ipostaze imaginare care cu siguranta nu se vor intampla niciodata in realitate 😅 probleme de filolog sau ceva probleme la "mansarda"; depinde cum vrei sa le iei.😄 Te apreciez foarte mult, Andreea! Esti un exemplu de femeie!
Mulțumesc pentru acest clip.E genial🤗Te pup🥰
Multumesc tare mult! Chiar am avut/am nevoie de toate aceste sfaturi!!
Foarte util clipul.. Mulțumim 😘😘🤗🤗
Bune ponturi! La mine functioneaza unele. Succes! Sper sa castigi la categoriile tale! Te-am votat cu drag😘
Mulțumesc pentru sfaturi și pentru motivație, aveam nevoie după cele aproape 3 luni de trezit haotic.😁
Pupici multi❤️😘
Mulțumesc frumos ,foarte utile sfaturile. Pupici
Mulțumesc Andreea, pentru sfaturi🤗❤😁
Aveam nevoie de aceste ponturi! Au venit cumva la fix! Îți mulțumesc! ❤️
M-ai motivat super mult și îți mulțumesc ❤️
Te ador... Energía pentru tot ce faci si transmiti e fantastica😘😘😘
Ce imi place clipul, Andreea 💜💜💜!! Eu sunt nevoita sa ma trezesc mai mereu la 7-8, pentru ca stau la curte și ma așteaptă cățeii si găinile sa le dau mancare 😂😂💕 but it feels good to have something to do!!
Esti superbă! Foarte folositor clipul! Chiar aveam nevoie de niste sfaturi. Te pup! 😘❤
Ador clipurile de genul, acum doi ani cred ai mai făcut unul și m a ajutat super mult, ❤️
Exact ce aveam nevoie 🙏 bless you
Ma trezesc devreme pentru ca serviciu/copii dar urasc diminetile... Trezitul devreme+lumina zilei+soare=cosmar...cam pana pe la 8-9 functionez pe auto-pilot si abia dupa aceea fac ochi bine... Sunt mult mai productiva dupa amiaza/seara/noaptea
exact si eu dar vreau sa schimb asta
wow super tare!! chiar o sa incerc❤️
Cand vine episodul cu carti?
De cand te urmaresc am devenit foarte ambitioasa ,mă motivez singura.❤❤❤❤
Iti multumim pentru impartasirea micilor secrete ! Te urmaresc de cativa ani , mai fac pauze din cauza stilului de viata haotic , insa mereu revin pe canalul tau. De anul acesta voi incepe sa petrec mai mult timp in Bucuresti deoarece incep facultatea , sper sa te vad vreodata pe strada , ar fi cel mai mare bonus al alegerii unei facultati din Bucuresti !:)) ❤️
Ma bucur atat de mult ca ai facut acest clip!! Am probleme cu mobilizarea dimineata si iti multumesc pentru ajutor!! Pupici multi tie si blanosilor blonzi!!!
Mulțumesc pt sfaturi😊sunt foarte bune.
Tu ești alarma mea! 😂😂😂
Foarte utile sfaturile tale🤗🥰
Vii cu voie buna, ca de obicei! La mine nu e mare problema cu trezitul dar o sa îmi vina în ajutor videoclipul. Pupici!❤❤✌
Un clip minunat !😍🥰
Chiar aveam nevoie 😍
Îți stă superb cu părul așa ... Te urmăresc cu drag și de fiecare dată aflu chestii foarte interesante. Se vede că iubești ceea ce faci. Succes în continuare. Te apreciez
De abia aștept vlogmasuuuuul 🎄
Faine sfaturi Andreea, mai ales cele legate de motivatie: de ce vrei sa te trezesti mai devreme, sa gasesti ceva care iti aduce placere, etc. De obicei ma trezesc in jur de 7:00, dar pe timpul verii reusesc sa o fac mai devreme, intre 6:00-6:30. Iarna e mai greu, insa am un ceas care imita lumina soarelui. E foarte util, si ii pot pune si sunete de pasari cantand pe fundal.
Aseara am adormit cu vocea ta pe fundal, iar dimineata m-am trezit motivata dupa mult timp in care imi doream sa ma trezesc la prima alarma. Am continuat clipul de dimineata, iar acum sunt machiata si cu cafeaua bauta la ora la care abia reuseam sa ma dau jos din pat si eram in criza de timp. Inspiratie si stare super buna! Multumesc🥰
Of! Cum de nu te-am descoperit mai devreme!?
Ești cel mai bun antidepresiv, pentru mine! ❤️❤️
Din ce in ce mai buna si mai priceputa esti in ceea ce faci! Ador efectiv totul ❤️
Chiar ieri am reluat clipurile mai vechi în care ai vorbit despre productivitate. Le ador și mă ajută mult, parcă ai făcut clipul asta speciala pentru mine, mulțumesc ❣️Ești minunată și mă inspiri mereu 😘😘😘
ador vloggeri care discuta și dezvolta super mult un subiect. Nu mulți fac asta🥰😚
Mi-a placut enorm video-ul. Cu ajutorul si sfaturile tale de la video-ul precedent referitor la productivitate, am reusit sa imi scriu si dau licenta, apoi m-am angajat si facut o rutina. Thank for everything, my role model! I'm not crying, you're crying. 😭❤
Felicitari! 🤗🤗🎉🎉
Doamne, Andreea! Te ador efectiv! Deci a venit la fix clipul asta pentru mine. De foarte mult timp îmi doresc sa-mi schimb programul și sa încep sa ma trezesc devreme fără sa sar orele de somn. L-am moștenit pe tatăl meu, dormim amandoi foaaaarte mult, însă eu ma culc și destul de târziu. Sper din suflet sa funcționeze și la mine sfaturile tale și ma bucur foarte mult pentru faptul ca a venit așa la fix clipul și informațiile împărtășite de tine. Te imbratisez cu drag!
Ești superbă 😘😘😘♥️♥️
Eu înainte mă trezeam doar pentru a călca rufe dar chiar de la tine am luat acest obicei aproape zi de zi iar dacă nu mă trezesc la 5 e 6 și ai dreptate că reușesc să fac multe lucruri, să fiu odihnă , machiată și pregătită de o nouă zi splendidă!Mersi de aceste sfaturi din nou!
Bună!
Eu ma trezesc la 6:30 5 zile din 7,deoarece ca am antrenament, iar apoi de la 12:45 la școală .
Esti minunata! ❤️❤️
La 5 ma trezesc dimineata, in momentul in care suna alarma efectiv sar din pat.Esti minunata :* !
Mulțumesc🤗
Andreea esti minunata!
Iti doresc iubire in tot ce faci in fiecare moment din viata ta! 💜😘🤗🙏
As face dus dimineața dar nu am apa calda! Oricum, superb filmuleț si chiar m-a inspirat!♥️
se vede cat efort depui pentru a oferi cea mai buna calitate clipurilor tale
felicitari!!❣❣❣❣❣
Ador video-urile tale pe acest subiect. Thanks
Mereu ne suprinzi cu ceva nou și inspirațional, mulțumim frumos🤗
Multumiri!
Da,te ador 😊
Pe lângă un vlog japonez,am dat de tine și uite asa zilele mele și cele mai urate devin frumoase uitandu ma la postările tale
Ești vindecare pt sufletul meu obosit❤❤❤
Esti minunata!!
Tricoul(sau mesajul de pe tricou) este genial. Si mesajul vlog-ului la fel😊👏👏👏
Tricoul este de la NewYorker, 25 de lei, ceva de genul il iei din mall :)
@@ancads07 multumesc de pont. Chiar ma intrebam de unde o fi ♥ 😃
Perfect s-a nimerit acest clip 😘 Din martie lucrez de acasa si m-am putut trezi cu 20 de minute inainte de a trebui sa ma conectez, iar acum ar trebui sa reincep sa ma trezesc la 6:30.
Inspirational ca de obicei 😇, deja am folosit aplicatia de care ai mentionat si am reusit sa ma trezesc cu 30 min mai devreme decât de obicei. 😊
Subiectul a venit exact la tanc. Multumim pentru idei :***
Cel mai mult imi placeau momentele din videourile tale de dimineata, cand te trezeai, cand ne prezentai rutina de dimineata, cand filmai de pe strada in creierii diminetii💖💖💖nu ma intreba de ce, ma motiva, ma binedispunea, imi dadeau o stare de bine. Vorbesc la trecut, pentru ca n am mai prins astfel de momente de ceva timp( exceptand acest video, doar ca scurt intro de dim).🤗😘
Nici mie ,nu îmi place sa alerg. Multumesc ,pentru toate ponturile.nici mie nu îmi place sa ma' trezesc de dimineata. Esti mereu superba .Pupici !ramai mereu ,o persoană deosebita .mult succes,in tot ceea ce faci .
Ma consider o persoana norocasa din moment ce nu am aceasta problema de a ma trezi dimineata. De cand ma stiu asa am fost si nu as schimba acest lucru la mine. Ador diminetile! Pur si simplu sentimentul acela de liniste de dimineata ( the calm before everybody wakes up :))))) ma determina sa ma trezesc devreme in fiecare zi :)
La fix! Am mare nevoie :))
Si eu am un program destul de aiurea, intru la liceu la ora 7:30, ceea ce inseamna ca la 6:00 e trezirea. Pentru cei in situatii similare as avea in plus cateva sfaturi: exista un site sleepy.time unde iti calculeaza orele de somn in asa fel incat sa ai cicluri complete, eu il folosesc de cativa ani si a nimerit in majoritatea cazurilor, in plus ma ajuta destul de mult sa imi organizez lucurile de seara, astfel incat dimineata doar sa mananc, ma imbrac, putin machiaj si fug. Inca ceva care ma ajuta foarte mult, pe langa cititul seara, poti adauga si un ceai de somn, sunatoare, tei, musetel etc, care ajuta foarte mult in ceea ce priveste adormitul rapid. Sper ca veti tine cont si de sfaturile astea ^^
Deja știu ca o să mă ajute acest video. Eu mă trezesc de obicei dimineața, pentru că, copil la școală😍 dar poate voi reuși să fiu mai productivă în perioada dimineții. îți mulțumim pentru aceste video-uri educationale. Ești superbă 😘😘
Metabolismul nostru e direct legat de soare/lumina zilei. Suntem pratic facuti sa se trezim la rasarit si sa incheiem socotelile la apus. Ei, nu ne mai permitem. Dar pentru multi ar putea fi contraproductiv sa se lupte cu intunericul iarna. Eu prefer sa stau tarziu noaptea, sunt mai productiva atunci.
M-ai ajutat enorm cu acest video mai ales ca am trecut la liceu și acum învăț de dimineața!🥰🥰🥰
Minunată!
Eu am inceput să fac sport, de fapt să-l iubesc ! 😅 Vreau sa mă învăț să ma trezesc și eu mai devreme ( ideal la ora 5 ) ! Ești foarte simpatică ! 🤗
Ooo la mine au trecut anii când mă trezeam la ora 5 și mergeam la muncă! Acum mă trezesc la ora trei, nasol când sănătatea mea depinse de odihnă! Pupici dulci Dede superbisima și blanoșii!👍💋💋💋
Aplicația aia cu alarmă aia pare un coșmar :))
Toamna asta mă încălzesc langa sobă, cu fiul meu in brațe si vizionând clipurile tale . ❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘
Mi-au ajuns 33:02 de minute doar ca sa ma pot ambitiona si mai tare. Multumesc pentru clipul care mi-a trezit motivatia! #teambalaban
:)))) Eu propun sa facem un grup pe whatapp cu cei care se trezesc la 4.00 neata. Da Andreea asa este, beneficiile sunt imense, ubita mea harnicuta. Pup si iti multumesc pt ce faci. Te apreciez mult.
Cand ai pomenit de aplicatie mi-am adus aminte ca tu m-ai motivat si data trecuta sa ma trezesc de dimineta. Am reusit o perioada buna de timp si intr-adevar ca e mult mai lunga ziua cand te trezesti la 5, 6. Sa vedem daca reusesc din nou! Multumim!
Un subiect foarte bun , și mie mi sa întâmplat sa dorm mai mult decât trebuia si sa am ochii umflați
PS: vrem asmr
Si la mine trezirea e la ora 4 in fiecare zi pentru servici si rareori am o duminica libera in care sa ma trezesc mai tarziu deci deja e o rutina sa spunem trezitul de dimineata ....nu am comentat niciodată până acum dar sa stii ca te urmăresc de ceva ani cu mult drag ... o super îmbrățișare pentru o super femeie 😍
Asmr meu preferat ești tu , uneori când nu am somn îmi pun un clip de al tău și închid ochii -funcționează 😂😂😂
Eu iubesc video-ul cu "14 ponturi ca sa fi mai productiv" ma uit la el si acum. E superb ! Sper sa mai faci unul...💜💜💜 Si acesta e supeer!
Eu am pe post de alarma un "terorist" de 1 an jumătate.
Asa ca oricât de muuuult mi-aș dori să mai dorm o jumate de ora dimineața este imposibil, dar în același timp atât de frumos!
Te pupam cu drag cu mic cu mare și sa stii ca ii plac videourile tale. Te-a poreclit Dia. 😘🤗
Ești superbă, te ador! Chiar ma inspiri prin toate clipurile tale și încă sunt destul de noua și voi începe sa urmăresc tot ceea ce ai postat pana acum. Pentru mine ești un model și ma ambitionezi cu foarte multe cărți, seriale, sfaturi de viata, rutine, machiaje. Ador când faci videoclipuri în care stai pe acest fotoliu și ne împărtășești sfaturi de viata, seriale, cărți. As vrea sa faci asta mai des, ești o femeie foarte complexa.
P. S. Și eu sunt vegetariana și ador și acele sfaturi ale tale, precum ador și celelalte sfaturi. ❤️❤️❤️
Nu am simtit ca a trecut o jumatate de ora dar m.ai ajutat enorm
În afara de video care este extrem de bine-venit pentru ca ma așteaptă BAC și admitere, 😊îndrăznesc sa întreb de unde ai tricoul pentru ca este absolut fabulos. Îți stă foarte bine btw💖💕. Mulțumim enorm pentru un content atât de diversificat, iar pe mine de cele mai multe ori nu doar ma distrezi ci îmi faci ziua mai frumoasa și am impresia ca învăț ceva.😻
Minunat video, multumim! Recomand aplicatia: tick-tick, pentru o mai buna organizare a timpului!
Ma bucur enorm ca ai facut acest video 🙏 peste o săptămână incep serviciul si trebuie sa ma trezesc la 3 dimineața (jale pentru mine) 😳
O picat la fix acest video ❤☺
Pupiciii 😚😘
Acuma..sa fiu sincera cu tine...ma trezesc la 7..nu vedeam vreo priblema in asta..sunt productiva...dar bre...uitandu-ma la videoul tau...deja m-ai pus pe ganduri...chear ar merita..sa ma trezesc un pic mai devreme...adica..nu m-am uitat la video ptr faptu ca am probleme cu trezitul si totusi..m-ai inspirat...mare om balabanco...mare impact..te pup😍😍
❤️ j’adore