دوران الحوض الجانبي!!!!!
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- ميلان الحوض الجانبي من المشاكل الي تاثر في تركيبة الجسم ككل مو بس الحوض
.
.
راح يكون في جهه من الحوض نازلة وجهه مرتفعة وبالتالي هذا الشي بيأثر على الكتف و بتكون جهه من الكتف مرتفعة والثانية نازلة بس كل هذا مومجرد شكل !! إذا تغير الشكل وتركيبة الجسم معناتها ان وظائف العضلات ما راح تكون بالشكل المطلوب وبالتالي بتصيد الشخص الام وضغط علىالمفاصل وبياثر على مستوى طول الرجلين وبيكون في فرق في طول الرجلين وراح يسبب آلام في الحوض واسفل الظهر وممكن الشخص يعرجشوي
.
.
كاثر جانبي راح يصير شخص الم في الحوض و الرجل و أسفل الظهر وممكن ينتقل إلى القدم
.
.
وايد حالات تصير نتيجة عادات الشخص الخاطئة و الي يكررها بشكل يومي والي تخلي الجسم يميل لجهه معينة نتيجة تاقلمه المستمر على هذيالجهة
.
.
الفحص راح يبين لنا قوة العضلات ومدى شدها عشان نشتغل عليها صح ، بس العلاج والتمارين راح يحلون المشكلة ٥٠٪ و النص الثاني عليك وعلىعاداتك اليومية لازم تشتغل عليها وتعدلها
.
.
لا تنسون اللايك والـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية @ahmedalanzoor
...
السلام عليكم ،،، الفيديو رائع ومفيد ،، لكن لو توضح اكثر ،، مثال لو الرجل اليمنى هي الاطول فهل نمارس التمرين عليها ام على الرجل الاقصر وهكذا ،،، جزيل الشكر
الله يجزاك كل خير والله فعلاً العلم نور و انت بعلمك و عملك الي قدمته و قاعد تقدمه تفيد ناس ضاقت بها الدنيا ، جزاك الله كل خير مره اخرى لانك فعلاً تقدم محتوى يفيد البشريه ، و النعم ياولد الاسلام فعلاً انتم قدوة لنا ❤️🇰🇼
ي دكتور التمارين ذي كم مره باليوم و بالاسبوع الله يسعدك رد ان اعاني من دوران الحوض
مرتين باليوم يعجل من نسبة الشفاء ربي يشفيك ان شاءالله
هل دوان االحوض بهذا الشكل يسبب الم الا اسفل القدم
يا دكتور هل انفذ التمارين على الجهتين أم على جهة واحدة فقط
نعم على الجهتين
انا كنت اعالج اكثر من سنه ولم القى الحل عند الطبيب بالصدفه شفت هالمقطع وعرفت نفسي اعاني من متلازمة الموخره الميته بسبب انى اعمل سائق شاحنة واجلس ساعات طويله لكن الحمدلله بعد التمارين خفيت كثيرا وبديت اتحسن الله يجعله بميزان حسناتك
اعانى من فراغ داخل عمة الفخذ اريد علاج سرع قبل فواة الاوان
أستغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اعاني من طقطقة شديدة بعظام الحوض وش سببها وكيف نعالجها
مثلك كل ما بلف رجلي بتطقطق
@@عمادعلى-ر8ذ عاديه
لو سمحت رد ع التعليقات
لو سمحت دكتور عندي ميلان خفيف بالحوض تقريبا 14 ملم مع ميلان بالعامود ووجود الم ضغط على الفقرات .. السؤال كم يستغرق وقت التمارين او ما مدة تعديل الحوض مع العامود عافاك الله
كاين تحسن الان ؟
انا عامل شريحة ومسامير ونسييت كيفاه نمشي نكره حياتي رني نظل نبكي 😢
كيف اجعل حوضي صغير لانني ابدو مثل النساء في الحوض .
دكتور من فضلك ممكن تمارين لمشكله انحناء الرقبه للامام او اتب الرقبه
اظن عندي مشكلة نفس المقطع جسمي مائل وأحس بالم عضلة من بين الفخذ يسمى عضلة ضامه الم شديد للغاية يخليك تنسى كل شيء بالذات لما تجري أو تمشي مسافة طويلة الم مستمر لسنين إلى وقتنا الحالي إن شاء الله أطبق نفس التمارين دعواتكم
والله أنا كنت مثلك من سنين أعاني من الآلام خاصة لما ألعب على الدراجة أو المجداف Rowing Machine كان يذبحني الألم، والحين من فضل الله ثم التمارين التي تستهدف هذه المنطقة وأغلبها مذكورة في الفيديو، مع تمارين التمدد واستعمال Foam Roll مع كمادات ثلج أخليها على منطقة الحوض من فضل الله خف جدا الألم وإلى الزوال إن شاءالله
اخي انا امي عندها انحراف الحوض الى طرف الايمن وعندها كمان الم العصعص وتخدر رجلين اذا وقف على رجله هواي يخدر رجليها ممكن رياضه او حل بليز رد
تريد تتعالج في الهند؟
او تعرف احد يريد يتعالج بالهند
و متعرف شلون توصل و شنو الاجراءات
انا حامد من عاصمة الهند نيو دلهي مترجم عربي و منسق طبي في الهند
اوفر لكم كل الخدمات الطبية في المستشفيات المتطورة بمدينة نيو دلهي بيد الدكاترة الأخصائيين حسب الامراض
اقوم بتوفير الخدمات الكاملة الطبية الإستقبال في المطار و السكن في الفندق و حجز المواعيد و خدمات الترجمة و و اجراءات الفيزا العلاجية يعني من المطار الي المطار كل شيء تدزلنا التقارير حتي نعرضها علي الطبيب المختص و نرد لك الجواب خلال 24 ساعة
اوفر كل الخدمات باسعار مناسبة من المترجمين الآخرين
التمرين نعمله لرجل وحدة ولا لرجلتين ارجوك ترد يا دكتور
السلام عليكم هل من تمارين في المسبح لإعوجاج الحوض لليمين اذا تكرمت ؟ دمت بخير ..
اتمنى تجاوبني دكتور هل تمارين فقط للجهه المايله وله للثنيين
للجهتين . علشان يصير توازن
دكتور ممكن تنزل تمارين او تنصحني بشي انه اكتشفت عندي كتفي الايمن عالي والكتف الايسر عادي مبيه شي فدوا دكتور محتاج مساعدتك
موجودة التمارين في نفس الفديو
@@alaamohammed6315 تمام شكرا بس شكد استمر عليهن ويبين الفرق واشوف النتيجه
استمري بالرياضة بصورة عامة فهي خير علاج…
اني خلال شهر بين الفرق مع تمارين سويدية وتمارين المرفقه بالفديو
@@alaamohammed6315 تمام شكرا
@@توفيقكيارب-ق8س
صحة وعافية
اتمنا تردلي انا عندي ميلان الحوض وعندي خفسه بجهة وجهة سليمه شبسوي😔💔💔💔💔💔
انا كمان 🥺💔
التمرين لجانب الحيط دة أعمل للراجل الاتنين ولا بقوى العضل اللى فيه ميل من ناحيت الحوض بس
شكراااا دكتور. ممنونة الك
انا عملت عملية تثبيت فقرات قطنية رابعة وخامسة والجهة اليسرى عندي صارت كتير ضعيفة ( عضلات الالية وتشنج بعضلات الظهر الجهة اليسرى و اتسببت الجراحة بهبوط قدم) كتير في مشاكل ومعاناة بالمشي وميلان الحوض عندي ودورانه. عم اعمل تمارين بس ماكنت عرفانة كيف بدي عالج وضع الحوض عندي. فشكرا واذا في رأي او نصيحة كمان بتضيفها الي ف بشكرك سلفا.
السلام عليكم كيف صرتي هلئ
فادتك الحركات اختفى ميلان الحوض ام لا
نمرن الجانبين ام جانب واحد اريد جواب كافي
الجانبين اكيد
عندي انحناء جانبي 2.2 بسبب عم نمو القدم اليسرى هل يكتمل نمو القدم بهذه التمارين او في طريقة تساعدي العمر 23
شكراً للدكتور بس يمطط الكلام فانصح تضع السرعة على ١.٢٥ وشكراً
سلام عليكم ،
صار عندى انزلاق غضروفي وانا اعانى منه منذ اربعة اشهر ، وتسبب لى فى انحناء فالعمود من كثرة الألم الحاد السؤال هل العمود الفقري يرجع لوحده لمكانو او يجب التمارين؟ مع العلم انى لم اشفى لحد اليوم من الانزلاق الى تسبب فى لمس كبير لعرق النساء .
دكتور كيف يكون علاج ميلان حوض وشد الخضلات يوجد جزاء من عضلات مشلولة كيف يكون علاج هل يوجد علاج لشلال عضلات
لو سمحت هو لو حد عامل عمليه في ضهر وحصل بعديها انحناء في الحوض هل ممكن يرجع يتوازن با التمرين
انا حصل معيا الانحناء بعد العملية
مهم جدا ماقلتنا اي رجل امرن في التمرين الاول والثاني؟ ؟ انا جهتي اليسار مرتفعه وكلتفي اليسار ** هل يعني هذا اني في رجل اليسار اقوا من النثانيه مع العلم اني بمارس كوره القدم مادري ان كان له علاقه ؟؟ شكرا لك
السلام عليكم
والله أنا حالتي نفس حالتك تمامآ مابعرف ليش هيك صار عندي قسم من جسمي يسار أطول من يمين
مالي عارف شو بدي ساوي العب رياضة على قسم يمين ولا على قسمين
ياريت صاحب قناة يرد على تعليقك
انا كمان بدي اعرف الرد
..
انا مثلكم .....ربي يشفينا
@@mohammadisar8328 وشفيتي
دكتور عندي طكطكه بضهري اصير من ارفع اجلي اصير بدون ألم
عمري 12 سنه وعاني قصر في قدم اليسر وطول في قدم اليمن ماهو العلاج
لو سمحت بالنسبة للميلان البسيط كم يأخد من الوقت ليتعدل؟؟ كم مرة أمارس التمارين؟؟
هل يوجد عندك الم
اكيد
هل تعالجت
جسمي نحراف حتى راسي بل الخص الحوض ورجل تقوست كيف اتخلص منها
شكرا بارك الله فيك ممكن هذه المشكلة تكون وراثية؟ لأن عدد من أفراد العائلة لديهم هذه الحالة و لو سمحت المزيد من الحركات وهل الحركة الأولى تعمل من الجهتين اليمنى و اليسرى
كل تمرين للجهة اليمنى واليسرى
انا مسوي عملية ف المدور وتسبب في ضعف عظلات الحَوض والحين قدم وحده قصيره
Binti 3andha nafs ilmochkila
سلام عليكم نفس مشكل ابني كيف سار الحال الله يجازيك كل خير وهل تحسنت .
كيف لي عندو اعوجاج أو ميلان مستحيل يعمل الحركات اصلا ما اقدر.اوقف
ياليت الي عندنا يفهمز مثلك ويقدرو يعالجوا الاشخاص الي يشتكو من هذي الحاله
طيب انا عندى الرجل الشمال ضعيف عندى اليمين أكبر من الشمال اعمل ايه علشان خليهم زى بعض
التمارين للعضمة الطالعة ولا العكس
انا عندي المشكلة و أمارس رياضة زومبا و لايروبيك ممكن تنصحني اي الات رياضة التي استعملها اكتر و تمارين يومية في البيت من فضلك اجبني
اناعندي نفس الأعراض اي طبيب اختصاصي اروح اكشف
يسلمووووو فيني وبأبني ارتفاع الحوض الأيسر عن الأيمن و ابني الثاني العكس وانحراف عمود الفقري درجة ١٥ الحمد لله بدانا العلاج الطبيعي
بشري اختي نفعت معاك التمارين نفس مشكلة ابنتي
بدات من شهرين و بصراحة النتيجة ممتازة من ناحية النشاط و الحركة خفت الآلام بدرجة كبيرة صرت امشي لمسافات من غير الم بس باقي شهر أكمله و راح اعمل اكس ري واشوف النتيجة وان شاء الله بكتب النتيجة
@@Amym4 شكرا اختي على الاجابة الله يسمعك كل خير الحمد لله الله يتمملك شفاءك انتي وابنك يارب
@@Amym4 شو صار معك ؟ ومع ابنك؟ انا عندي نفس المشكلة.. وكمان عندي انحناء، بدرجة 33 آخر مرة قستها.. وغالبا هلأ ارتفعت اكتر بكتير.. الحمدلله عكل حال
Abdulrahman Homus تعالج لا تتأخر بالعلاج اذا عمرك صغير بيكون كويس ابني فيه انحناء درجة ١٥ لسى ما يحتاج لها علاج بس بيعمل تمارين تقوية عضلات
الله يعافيك 😊💕
راح ابدئ من اليوم وبعد ٣ اشهر ارجع واكتب النتيجا وانشالله
بشر
بشر ايش صار معاك
@@ninetysdude6212 انطاني نتيجة شوي بس لازم استمر اكثر
@@ahmadalamoudi9545 انطاني نتيجة شوي بس لازم استمر اكثر
@@aya9665 والحين؟
لو سمحت انا اعمل كده للطرفين والا الطرف المائل فقط؟
روعة.... تمارين فعلا مفيدة جدا جدا، كنت أعاني كثير من ألم الحوض والميلان والحمدلله على التمارين كثييييييير خفت الآلامز شكرا جزيلا على المعلومات والتمارين المفيدة جدا
لو سمحتي بالنسبة للميلان هل استفدتي ؟؟وكم مرة مارستي التمارين ؟؟
@@ShoSho-mv7zj أقل شي ٤ مرات بالأسبوع.. وركزت كثير على تمارين تقوية الافخاذ والحوض بإستخدام الأوزان او الشريط المطاطي، مع تمارين التمدد لعضلات الفخذ الخلفية والأمامية والداخلية.. تمارين التمدد جدا جدا مفيدة وتساعد بإذن الله على تخفيف الألم
هل تصحح الميلان و لو بنسبه صغيره؟؟؟من فضلك ؟
من فضلك المعالج لم يذكر هل الرجل القصيرةاو الطويلة التي يجب تمرينها.هل يمكن التوضيح وشكرا
سؤال اختي انا عندي ميلان الحوض في الجهة اليمنى من جسمي هل اقوم بالتمارين فقط للجهة اليُسرى كي يعود لمكانه ام كيف؟
طيب لو المشكله من الولادة تتعالج بهالتمارين ولا تمارين ثانيه؟
سؤال وجيه انا اعرف حالة مثل هدي لبنت معها عشر سنوات حابة نعرف ادا تتعالج
انا عندي بنتب 9 سنوات عندها نفس الامشكل منذ الولادة
@@كوثرطماش كيف صارت بنتك هل وجدتي لها علاج
لجميع الجهات؟
كم مرات في اليوم ياداكتوار
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته لدي الم في أسفل الظهر لكن لا أعرف أن كانت المشكلة انحناء الحوض ام لا هل تمارين تفيد لذ الجميع
شكرا كنت بحاول انام و مذايقة من اجري عملت تمرين و تحسنت
لو سمحت انا عندي انحراف العامود الفقري خلقي وكان عندي ميلان الحوض وعملت عملية لانحراف العامود لاكن الميلان حوض لازال موجود وسئلت الدكتور وقال مانكدر نعالجة بلعملية الجراحية هل هاذي التمارين تساعدني انو يتعالج 🥺
أي عملت العملية
و عندي أيضا أنحاء ضهر و لكن ليس كتيرا
سلام عليكم عندي ميلان الحوض رجل طويلة ورجل كصيرع من اي جهه امارس تمارين🥺
الجهة إلي فيها الخلال القصيرة إلي انحرف الحوض منها
دكتور انا الجهة اليمنى من الحوض نازلة ب2سنتيم وسبب لي آلام وعضلات الجهة اليسرى اقل من الجهة اليمنى ماذا سأفعل
شوف دكتور
@@mehdiouada7265
؟؟؟
@@saouanesouhaila4051 facebook.com/dradelrayess/
@@mehdiouada7265 درت جام للصفحة ههه
لقيتي شي حل ؟
الموضوع اجا بوقته الله يعطيك العافية دكتور
ياريت تتكلم عن كيف نثبت عظمة الclavicle للي بيعاني من clavicle popping لانها مزعجة اثناء التمرين خصوصا بتمارين الصدر مثل الbench press رغم انه مافي ألم
عفوا اخي ايش قصدك ب Clavicle popping
@@خالدالخالد-س3ق1ز العظمة الطويلة اللي بتوصل بين راس الكتف والصدر من فوق بتصير تطلع من مكانها ومرات بيطلع صوت طقة عالي ومسموع مع التمارين اللي فيها دفع لعضلة الصدر
@@Dar3awiSY يااا اخي انا عم عاني من هالشي ومالقيت حل وحتى اسم مالقيت بفضلك عرفت اسمهاااااا شكرااااا
الله يجزاك خير و يرحم والدينا ووالديك 🌹
ماهي الاعراض حتى اعرف هل عندي دوران في الحوض اعاني من الألم أسفل الظهر في العصعص وعضلات الظهر والم بين العانة و الفخذ الايسر + تنميل في القضيب ؟!
جزاك الله خير
صحيح بحكي في قناتي عن تمارين تعديل الحوض وتقويم العمود الفقري بعد الانزلاق الغضروفي
السلام عليكم اختي انت طبيبة ؟
@@abderezzaksabaa9506 لا مش طبيبة لكن عانيت من الانزلاق 3 شهور كنت راقدة في السرير
شكرا جزيلا 😍😘😘😘😘
الله يحفظك ....ويبارك فيك ...كلام صحيح
من فضلك دكتور بالنسبة لهذه التمارين هل تتم على مستوى الجهة المائلة او العكس
الجهتين تخلص من الاولى تروح للجهه الثانية
تشكر معلومات قيمه
في كريم للعضلات نوع كويس
💯💯
لو لي للاطفال
هل نفسه ميلان ابحوض
ما اسمه ذاك شيء أخطر سمعت مطاطي فقط
ماقلت كم الفتره تقريبا نستمر ؟
momkin ra9mk doktor
عندي دوران الحوض ب 9mm الى اليمين هل اعمل السباحة
الله يعظيك العافية
نعمل التمارين لرجل واحد فقط او للرجلين معا؟
اكيد التمارين للرجلين لانو لو عملتي رجل واحدة تزيدين الطين بلة
بنتي عمره سنه ونصه وعنده ميل حوض جانبي خفيف وعنده ساق الشمال ناقصه 2سانتي عن الساق اليمين وتعرج عند المشي
السلام عليكم كيف صارت بنتكم
يعطيك العافيه دكتور
طيب عدم استقامة العمود الفقري والحوض يسبب عقم عند البنت؟؟
لا.... عندي انحناء بللعمود الفقري وعندي ولدين
@@Sy-bx2rr ياريت تجاوبيني أولادك ماعندهم نفس الشيئ اللي عندك
لا ابدا الحمد لله
وهو حتى عليي مو مبين مانو ماثر بشي و لان انا مو خلقة جيت هيك بسن ال 13 او 14 يعني بسبب الجلوس الخاطئ
@@Sy-bx2rr آه أنا من عند الله خلقة
رجل أطول برجل
يعني مو مبينة كثير
لكني خايفة أولادي يكون لهم نفس الشيئ
الحمد لله على كل حال ان شاء الله مابكون فيهم شي مو بالضرورة يجو هيك بس حتى لو لا سمح الله كانو هيك هي خلقة ربنا يعني ماتزعلي ولا تحطي ببالك كلو خير من ربنا
التهاب العصب الوركي وكيف نرخي هذا العصب لانه هو سبب ميلان الحوض عندي ويسبب لي آلام فظيعة ...ويعطيك العافية دكتور
اسم انستغرام من فضلك
يادكتور انا كتشفت عندي فخض اليسر عريض على الفخذ اليمن الله يخليك ممكن تقولي شو سباب بليززززز 😭😭😭
جزاك الله خير يا دكتور
استفد كتير من هذه التمارين
تعبت وأنا أدور مصادر عربية للموضوع 😩 م عرفت اصيغ الألم عندي ألم ف مفصل الحوض مع الفخذ الايمن ويزيد عند المشي، بالإضافة إلى تحدب في فقرات الرقبة، وانزياح الفك عن مكانه، وارتفاع كتف عن أخر. المصيبة طول عمري أجلس غلط (رجل ع رجل، كتوفي قدام، رأسي منحني لأسفل، وقفة على رجل وحدة، حمل الحقيبة ف جهة واحدة) وما بديت أستوعب مشاكل هذي العادات إلا بعد ما طلعت مضاعفاتها 💔😩
الحمدلله على نعمة العلاج الطبيعي هون علي أصعبها وهو ألم الرقبة الي كنت اروح لأطباء وما يعرفون يشخصونه.
@Princess Varieties بالنسبة للرقبة خف كثير مع الجلسة الصحية والتمارين داومت عليها شهر وجابت نتيجة، لكن للآسف اهملتها ورجع الألم بنفس قوته الأولى💔 وهذا أنا مسكت الجوال الحين ع اساس ادور على عيادة علاج طبيعي اروح لها 😬💔
بالنسبة لألم مفصل الحوض ما سويت شيء لسى لأنه ما يجيني إلا إذا مشيت كثير.
اني بسبب انزلاق غضروفي صار عندي عواج ممكن تمارين كامله
وانا ايضا شو بتسوي تمارين
يرحم والديكم شخص الدكتور يرد عليه هاذي التمرين على اي رجل المصابه لو ثنينهم
سوها للرجل المصابة مو متأكدة ١٠٠٪ بس في فيديوهات للدكتور ثامر عن الام مفصل الحوض سوا للجهة اللي فيها الم بس