Come sempre trovo che tu sia un ottimo esempio da seguire, perché nonostante questo piccolo taglio di carboidrati e calorie stai continuando ad avere un'alimentazione bilanciata senza aver fatto nulla di drastico, o aver eliminato del tutto qualche alimento, e questo lancia proprio un bel messaggio! Per questo ti seguo sempre molto volentieri anche perché trasmetti tantissime good vibes😘 ❤❤
Comunque, zucca forever!!! È l'unico ortaggio che acquisto fuori stagione e di provenienza estera perché, come è noto anche ai muri, non riesco a rinunciarvi! Ho in casa 4 delica coltivate in senegal e, quando le cuocio al forno, devo sforzarmi di non prepararne più di 1 kg e mezzo (arrivo a questa quantità in una volta sola) 😳
Ciao zoopy! La felpina è troppo carina e ovviamente i piatti sono sempre molto invitanti e colorati. Sicuramente lo stai facendo per il tuo obiettivo muscolare, ma spero che il cut dei carboidrati non sia prolungato perché non è supersalutare (scusa se te lo dico, lo saprai)!
Un consiglio che ti posso dare per migliorare è mangiare tutto integrale soprattutto il riso basmati integrale scotti e la pasta integrale, le gallette di riso basmati scotti 3 mnagiare l'insalata mista per avere più vitamine e fare sempre 10000 passi al giorno al sole così bruci di più e a prima mattina appena sveglia una tazza grande di tea verde amaro con lo spicchio di limone dentro importante il tempo d'effusione scritto sulla bustina o sul pacchetto non solo per i benefici ma aiuta anche ad andare in bagno e fai il cardio almeno uan volta a settimana incominci con la mobilità poi con il circuito fullbody cardio dove potenzi coni pesi poi gli addominali con i pesi e poi lo streccing per migliorare
Ciao Ele, ho una domanda non proprio a tema, ma visto che sei un' amante del porridge confido in te!! Hai delle alternative all' avena da proporre per fare il porridge? Se si ti posso chiedere qualche ricettina nei prossimi video? Io purtroppo causa allergia non posso mangiare avena 🥲 ma magari a qualcuno semplicemente non piace e vorrebbe vedere delle alternative.. Grazieee ❤
Ciao bella :* mi daresti per favore il nome del modello di friggitrice ad aria che utilizzi? Vorrei fare un regalo a mia sorella ed essere sicura sulla qualità hehe grazie in anticipo!
Quella che ho io é enorme ahha e me l’avevano regalata.. non saprei il modello!! Ma se ne vuoi una di qualità che non sia troppo ingombrante, ti consiglio quella di prozis, ce l’avevo prima di questa ❤️ e puoi usare il mio codice sconto se vuoi ❤️
Per ingrassare serve il surplus calorico, se rimani nelle tue calorie e aumenti i grassi e diminuisci i carbo potresti vedere miglioramenti a livello fisico.. é individuale ovviamente ma noi donne generalmente funzioniamo meglio a grassi alti
Non c'è la possiamo fare altro commento scritto da me non inviato, per questo sarò breve in questo, dicendoti che tu ci butti pillole di saggezza per pur parle, ma per noi testine, si aprono strade altrimenti invalicabili, come questa del caffè che non va preso a digiuno e appena alzati, ecco a che devo questo senso di massacramento mattutino....!!! Kiss forse you!!!❤
@@graziazulian6035 scusami ma non capisco il tuo punto.. a volte mangio le stesse calorie ma cambiando tra carbo e grassi la ripartizione e anche questo fa una grande differenza sul mio fisico. I carbo trattengono i liquidi mentre i grassi no, quindi risulti piu asciutta, anche solo facendo questo, a parità di calorie
Come sempre trovo che tu sia un ottimo esempio da seguire, perché nonostante questo piccolo taglio di carboidrati e calorie stai continuando ad avere un'alimentazione bilanciata senza aver fatto nulla di drastico, o aver eliminato del tutto qualche alimento, e questo lancia proprio un bel messaggio! Per questo ti seguo sempre molto volentieri anche perché trasmetti tantissime good vibes😘 ❤❤
Grazie Chiara ❤️❤️
Sai che pensavo proprio a questo tipo di vlog, e finalmente sei ritornata in questo format che secondo me ti rappresenta meglio 🥰
Ti ringrazio ❤️
I miei video preferiti! Personalmente adoro quando ti soffermi sulle ricettine,mi danno un sacco di spunti. Grazie!
Grazie a te ❤️
Grazie a questa tua tipologia di video sono riuscita a dimagrire mangiando finalmente le cose che a me piacciono quindi continua così..🙋
Grazie ❤️❤️
Adoro questi video con nuovi spunti per un alimentazione sana e bilanciata😍
Grazie Gaia ❤️❤️
video super motivazionali come al solito ❤️
Grazie Gaia ❤️❤️
Riascolto oggi questo video ❤
❤️❤️
Comunque, zucca forever!!! È l'unico ortaggio che acquisto fuori stagione e di provenienza estera perché, come è noto anche ai muri, non riesco a rinunciarvi! Ho in casa 4 delica coltivate in senegal e, quando le cuocio al forno, devo sforzarmi di non prepararne più di 1 kg e mezzo (arrivo a questa quantità in una volta sola) 😳
Adoro la zucca!!!
@@Zoopylicious sì!!! Il fatto è che si possono fare tantissime cose con la zucca, ma io la sbrano appena è pronta e così... niente 😅
dove le compri?❤
Adoro i tuoi what I eat😋🥰🥰
🥰❤️❤️
Adoro i tuoi video, grazie mille ❤
Grazie a te ❤️❤️
Ciao zoopy! La felpina è troppo carina e ovviamente i piatti sono sempre molto invitanti e colorati. Sicuramente lo stai facendo per il tuo obiettivo muscolare, ma spero che il cut dei carboidrati non sia prolungato perché non è supersalutare (scusa se te lo dico, lo saprai)!
Ciao Mari e grazie mille!! Sisi sarà giusto per un periodo breve :)
@@Zoopylicious brava!
Sempre fantastica 😍
Grazie Lola ❤️❤️
Amo la tua compagnia ❤️
❤️❤️❤️
Un consiglio che ti posso dare per migliorare è mangiare tutto integrale soprattutto il riso basmati integrale scotti e la pasta integrale, le gallette di riso basmati scotti 3 mnagiare l'insalata mista per avere più vitamine e fare sempre 10000 passi al giorno al sole così bruci di più e a prima mattina appena sveglia una tazza grande di tea verde amaro con lo spicchio di limone dentro importante il tempo d'effusione scritto sulla bustina o sul pacchetto non solo per i benefici ma aiuta anche ad andare in bagno e fai il cardio almeno uan volta a settimana incominci con la mobilità poi con il circuito fullbody cardio dove potenzi coni pesi poi gli addominali con i pesi e poi lo streccing per migliorare
Grazieeee!!!❤️❤️❤️😍😍
A teee ❤️❤️
Ciao Ele, ho una domanda non proprio a tema, ma visto che sei un' amante del porridge confido in te!! Hai delle alternative all' avena da proporre per fare il porridge? Se si ti posso chiedere qualche ricettina nei prossimi video? Io purtroppo causa allergia non posso mangiare avena 🥲 ma magari a qualcuno semplicemente non piace e vorrebbe vedere delle alternative.. Grazieee ❤
Prova con l’instant rice ❤️ su prozis lo vendono 🥰😍
Ciao bella :* mi daresti per favore il nome del modello di friggitrice ad aria che utilizzi? Vorrei fare un regalo a mia sorella ed essere sicura sulla qualità hehe grazie in anticipo!
Quella che ho io é enorme ahha e me l’avevano regalata.. non saprei il modello!! Ma se ne vuoi una di qualità che non sia troppo ingombrante, ti consiglio quella di prozis, ce l’avevo prima di questa ❤️ e puoi usare il mio codice sconto se vuoi ❤️
Che bella che sei, complimenti e brava👏👍✨💋👋
Grazie Gessi ❤️❤️
Ele quindi scusami ma quindi alzare i grassi non fa ingrassare ?
Per ingrassare serve il surplus calorico, se rimani nelle tue calorie e aumenti i grassi e diminuisci i carbo potresti vedere miglioramenti a livello fisico.. é individuale ovviamente ma noi donne generalmente funzioniamo meglio a grassi alti
Ehi Ele anche io uso quel latte in italia lo prendo al Todis ed esiste la versione senza zucchero sta scritto sul davanti
Si lo prendo quello ❤️ era finito la scorsa volta
Non c'è la possiamo fare altro commento scritto da me non inviato, per questo sarò breve in questo, dicendoti che tu ci butti pillole di saggezza per pur parle, ma per noi testine, si aprono strade altrimenti invalicabili, come questa del caffè che non va preso a digiuno e appena alzati, ecco a che devo questo senso di massacramento mattutino....!!! Kiss forse you!!!❤
Ahahhaha grazie Sonia ❤️❤️
non ho capito il concetto di deficit mantenendo le calorie simili
Non serve ridurre tantissimo, poi dipende dagli obiettivi.. anche 100-200 kcal in meno possono fare la differenza
@@Zoopylicious appunto quindi scegli di fare un piccolo deficit
@@graziazulian6035 scusami ma non capisco il tuo punto.. a volte mangio le stesse calorie ma cambiando tra carbo e grassi la ripartizione e anche questo fa una grande differenza sul mio fisico. I carbo trattengono i liquidi mentre i grassi no, quindi risulti piu asciutta, anche solo facendo questo, a parità di calorie
Io consiglio il cioccolato fondente 100 % lindor
Ma perdere grasso dove. ?
Ho parecchio grasso anche io ❤️ lo amo ahaha ma voglio far uscire i muscoli sotto 💪🥹
@@Zoopylicious ele, "lo amo" è bellissimo!!! Non ne hai molto, ma dire così è davvero da pochi 😳
Tesoro a cena non mangi più carbo?
Ho detto appunto che ho abbassato i carbo e alzato i grassi ❤️
first
😍