Un squat dominante hanche ou genoux est surtout déterminé par la longueur des leviers. Brévilignes = dominante quad/genoux Longiligne = dominante chaîne postérieur/hanche
Merci pour la vidéo ! Je suis là parce qu'il y a un vieux de la salle qui me fait chier, parce que : "le low bar squat c'est dangereux gneugneugneu, tu va te casser le dos, le high bar squat c'est mieux parce que tu te blesse pas..."
Bonjour, Point de vue intéressant, hormis la comparaison des blessures et du fait des aléas... Je pense que c'est une vision très competitive du sport. Peut-être trop pour la majeure partie des personnes. Dans ce sens, tu donnes des arguments qui font sens dans un soucis d'optimisation des performances pour avoir le squat le plus lourd possible quoi qu'il en coûte. Je respecte cela, même si ça trouve rapidement ses limites à mon sens mais ça fait partie de ton sport. Cela dit, pour la majeure partie des personnes n'ayant pas un encadrement cohérent permettant d'avoir non seulement une musculature, une technique, (notamment le bracing), permettant de palier aux contraintes que ce type de squat va entraîner, notamment au niveau des hanches, cela peut vite être délétère et c'est plus ce message qui est un peu moyen. (Et contrairement à ce que tu dis, si tu mets plus de contraintes sur tes hanche, tu en mets forcément plus sur ton rachis, en particulier lombaire, du fait des leviers et du principe d'irradiation musculaire. Les muscles des ces articulations étant mobilisés entres autres en tant qu'extenseurs ils vont s'activer en Chaîne, de surcroît sur un squat). La question c'est est-ce que pour la majorité des personnes, il ne vaudra pas mieux travailler sa mobilité, et un répartissement des contraintes plus homogènes sur les articulations des hanches et des genoux pour perenisser une pratique et pas s'en remettre au hasard d'un chauffard grillant un feu rouge ;). (Et pour la mobilité, même pour les plus longilignes c'est possible si elle est travailler régulièrement faut arrêter... Il n'y a qu'à voir certains powerlifters, leurs squats est très propre et ils n'ont pas forcément la morphologie de Benjamin Hennequin). Ça c'était pour le fond, maintenant la forme... Comment dire, tu allumes la mèche en étant clairement irrespectueux et provocateur envers quelqu'un... Pour le coup ça manque cruellement de "PANASH"... Et n'oublie pas une chose, tu squattes lourd, mais tu es en -66kg, tu es bon en squat, couché, et terre mais ça, ça n'a de valeur que pour ce qui en donnent... Dans la vie... Hors de ta salle, cela n'existe plus et ne veut rien dire... Et quand on manque de respect en public comme ça, après faut assumer...
Message très visiblement orienté mais je vais répondre. Justement mon message vise TOUT LE MONDE. Pas ceux qui ont une morphologie qui fera que leur squat rendra 'joli' visuellement. Dans ce sens de la même façon que beaucoup de morphologies diverses sont dans la nature, le rendu visuel des squats changera. Maintenant par rapport à ton explication sur le fait que le low bar mette plus de pression au niveau du rachis 1. En quoi le fait de mettre plus de pression est forcément plus dangereux ? 2. Si tu as un support scientifique sérieux qui indiquerait ne serait-ce qu'infinement que le fait de squatter avec le buste plus penché en avant (qui est encore une fois un requis physique dépendant de la position de la barre sur le dos) je suis preneur. Parce qu'à ma connaissance il n'y a rien dans la littérature scientifique à ce sujet. Et je vois que toi et tes amis avez tellement adoré mon exemple du feu rouge que vous n'avez retenu que ça de la vidéo. C'était un exemple basique pour expliquer l'idée qu'on ne connait pas par avance les causes d'une blessure. Et quand on croit les connaître il est possible qu'il ne s'agisse que d'une interprétation biaisée de la réalité. Par exemple quand quelqu'un a mal au dos parce qu'il squat avec le buste penché, s'il squattait avec le buste plus redressé il n'aurait évidemment aucune douleur. Il s'agit là de l'imposition à un public global d'une idée personnelle et basée sur peu de choses que la préférence individuelle, esthétique de certains. Mon message est : on ne peut pas déterminer à l'avance les causes de blessure. On peut minimiser les risques, sans jamais arriver à 0. Ca vaut pour les compétiteurs ou le grand public
@@thepanash9087 Déjà quand on te fait une explication aussi étayée que la sienne on dit merci. Deuxièmement il me semble que la biomécanique c’est quelque chose de scientifique… Alors tu vas essayer d’aller passer un diplôme, tu vas essayer d’aller apprendre des choses et d’avoir de réelles réflexions… déjà ouvre un bouquin d’anatomie, ensuite tu ouvres un bouquin de biomécanique, ensuite tu réfléchis et après tu répondras à Fabien avec des arguments solides...
Il y a un truc que je comprends pas. Tu es rentré dans un chenil, tu avais le choix entre : un caniche, un chihuahua, un bichon maltais, un jack Russell,un teckel, et un bouledogue français. Et toi, tu as choisi d'aller chatouiller les couilles de l'American Pit bull XXL au fond du box ?
Bonjour Panash Je me permet de faire un repost En powerlifting quid du souffle? Je vois beaucoup inspirer puis bloquer leurs respiration à l'effort, pourrais tu en parler lors du vidéo ou alors sois ce commentaire ? Merci 👌
Super vidéo qui casse les idées reçues de bro-scientistes des salles (j'ai déjà du y faire ça : "gnagna tu te penches trop tu vas te péter le dos" -> je les envoie gentiment chier). Pour les anglophones, Alan Thrall a aussi fait un bonne vidéo sur le sujet : ua-cam.com/video/UFs6E3Ti1jg/v-deo.html&ab_channel=AlanThrall
Résumé le risque de blessures, dans un sport sans contrainte ni facteurs extrinsèques ni incertitude où la blessure n’est liée qu’à soi-même et des facteurs intrinsèques, à une histoire de feu rouge grillé c’est incroyable 😂 Quelle humiliation de dire ça
C'est pas parce que tu utilises des mots élaborés que ton argument est intelligent. Par contre bel homme de paille, te concentrer sur un EXEMPLE que j'ai donné et ramener tout mon argumentaire à cet exemple c'est très smart. Et continue de lâcher des 10aines de commentaires, ça aide au référencement de la vidéo
@@thepanash9087 aucun mot élaboré. Je me concentre pas sur un exemple mais ce que tu dis sur la blessure c’est l’apogée de la vidéo... en gros applique mes préceptes mais si tu te blesses c’est vraiment que t’es un naze ...
@@clement-physiocoach Si c'est ce que tu retiens de la vidéo alors tu devrais moins te concentrer sur le trolling et plus sur le fond des choses que tu regardes et/ou écoute
Bonjour. J’aurais une question sur l’angle de la hanche pris lors d’un high bar. Est-ce qu’il est plus ou moins agressif pour l’articulation ? J’ai tendance à bosser en High bar et je demande si ça ne tape pas plus sur les hanches.
Par contre les adducteurs sont extenseurs de la hanche et non du genou , j’ai peut être mal compris mais j’ai l’impression que tu disais l’inverse a un moment
Ca fait plaisir ! Merci ! J'en ai ras le bol d'avoir toujours des remarques désagréables et méprisantes : " tu vas te péter le dos, tu penches trop, faut arrêter , regarde comment je fais et fais pareil " ... Mdr, impossible pour moi de " faire pareil " de rester droite et j'avoue que, déjà que suis nulle aux squats et que je m'acharne comme une malade , je viens de lâcher l'affaire , pensant que j'étais la pire des quiches en fait ... je vais reprendre et je les em..... !!!! Mille merci
Mais bien sur!! Chacun est different!! Ce qui compte c'est de bien se sentir pour tout mouvement !! De ne pas prendre trop lourd!!(par rapport a son ego) !! Je squatte fesse a terre ,tout le monde me dit que je descend bas(mais je me sent bien comle ca(moyen a leger) j'ai arreter un peu le squat pendant un moment !! Je revois (mes charges) et ma technique !! Et je me sent mieux!! Pareil pour mon souleve de terre !! Fait comme tu le sent !!du moment que ta position est bonne et que tu le sent bien!! 💪💪
100%. Ces généralités sont dangereuses puisque par définition si tu n'es pas dans la généralité par rapport à ton anatomie (ex : longs fémurs, buste court etc) ça te démotive au lieu de te donner des conseils pour t'aider à améliorer la situation. Donc reste focus gurl, concentre toi et fais au mieux par rapport à TA situation anatomique !
Deuxième question en quelques minutes (mais je laisse reposer et je réagis après) , et c’est un Hors sujet : il me semble que tu as dit à Avner que tu ne bossais qu’avec des SBD. C’était sérieux ? (Le gars qui rêve de virer les exercices d’assistance).
Je pense que ce n'est pas lui mais j'espère presque que tu imitais Rudy Coia, le mec qui proscrit le squat, bonjour la kinesiophobie chez les patients. Squattez lourd, en optimal loading par rapport à votre niveau, et votre dos et vos genoux seront en santé parfaite jusqu'à la fin de votre vie.
je pense que le mythe du dos droit est du à une incompréhension du mot droit tu es droit dans les 2 cas barre haute ou barre basse. c'est juste qu'il faut essayé au maximun d'avoir le dos perpendiculaire au sol dans un mouvement de musculation pour les cuisses. soit on fait du bodybuilding on contracte des muscles soit on fait du powerlifting on soulève des poids. delavier deconseille le squat pour les gens qui vont avoir un squat dominante hanche car tu as des meilleurs exo pour musclé les cuisses. il a exactement ce probleme quand il fait du squat on a l'impression qui fait du good morning mais il fait des squat en mode powerlifting. encore une fois comme chaque mythe c'est du à 1 incomprehension des objectifs et des mots. une nouvelle fois une bonne explication de mugawara no thepanash aka le roi des pirates
Bonne vidéo comme d'hab. Tu as oublié de parler des ratios, buste/fémur. Avec ton anatomie buste court/fémurs longs, + barre basse c'est normal de pencher très en avant, impossible de faire autrement pour que la barre reste dans l'alignement des chevilles. J'ai les mêmes ratios que toi, mais je ne vois pas comment rééquilibrer la dominante hanche en faisant + de travail genou? Car même si je bosse + les genoux, mes leviers resteront toujours les mêmes (comme au Deadlift, bassin haut), donc mon buste s'inclinera toujours dans le même angle assez fermé, vu que la barre restera toujours au dessus des chevilles. Avec un buste court obligé qu'il s'incline beaucoup pas le choix sinon on tomberait en arrière comme tu l'as dis dans la vidéo. Ceux qui ont des bustes longs sont toujours très droit (idem pour leur Deadlift) ce qui reviendrait pour nous, les bustes courts, à mettre la barre plus haute sur les trapèzes pour simuler une buste plus long pour moins s'incliner. Y'a qu'à voir en Front Squat comment on reste droit, vu que la barre est au dessus des chevilles sans besoin de s'incliner
La métaphore du feu rouge est plutôt bonne. Ça ne consiste pas à dire "qu'on y peut rien", mais plutôt de rester humble face à des situations de blessure qui peuvent arriver quoi qu'il en soit, car on ne maîtrise pas toutes les variables (qui sont très nombreuses et ne se limitent pas à la technique et aux contraintes bio mécaniques). "Shit happens", comme on dit. C'est simpliste de voir les blessure uniquement sous le prisme de la technique. Bonne vidéo 👍
Attention pana n’oublie pas que le squat est une flexion de genoux comme sont nom l’indique.... Bref arrêtons les blagues et comprenons que AUCUN mouvement n’est réalisable par tout le monde de la même façon, et surtout en powerlifting ou on cherche la performance et forcément l’adaptation des leviers. On veut soulever le plus lourd possible et pas avoir un squat jolie à regarder pour Instagram... Le GOODMORNING DEMI SQUAT TRIOMPHERA
On veut une vidéo sur la pression intra-abdominale ! 💥
Je note pour la suite !
Un squat dominante hanche ou genoux est surtout déterminé par la longueur des leviers.
Brévilignes = dominante quad/genoux
Longiligne = dominante chaîne postérieur/hanche
Merci pour la vidéo ! Je suis là parce qu'il y a un vieux de la salle qui me fait chier, parce que : "le low bar squat c'est dangereux gneugneugneu, tu va te casser le dos, le high bar squat c'est mieux parce que tu te blesse pas..."
Vidéo très instructive! le débutant que je suis te remercie !
Avec plaisir mon boi !
Bien dit ! Comme dit mon poto Mister Nono, le but aprés un squat c’est de pas savoir marcher, continue comme ça
Bonjour,
Point de vue intéressant, hormis la comparaison des blessures et du fait des aléas... Je pense que c'est une vision très competitive du sport. Peut-être trop pour la majeure partie des personnes.
Dans ce sens, tu donnes des arguments qui font sens dans un soucis d'optimisation des performances pour avoir le squat le plus lourd possible quoi qu'il en coûte. Je respecte cela, même si ça trouve rapidement ses limites à mon sens mais ça fait partie de ton sport. Cela dit, pour la majeure partie des personnes n'ayant pas un encadrement cohérent permettant d'avoir non seulement une musculature, une technique, (notamment le bracing), permettant de palier aux contraintes que ce type de squat va entraîner, notamment au niveau des hanches, cela peut vite être délétère et c'est plus ce message qui est un peu moyen.
(Et contrairement à ce que tu dis, si tu mets plus de contraintes sur tes hanche, tu en mets forcément plus sur ton rachis, en particulier lombaire, du fait des leviers et du principe d'irradiation musculaire. Les muscles des ces articulations étant mobilisés entres autres en tant qu'extenseurs ils vont s'activer en Chaîne, de surcroît sur un squat).
La question c'est est-ce que pour la majorité des personnes, il ne vaudra pas mieux travailler sa mobilité, et un répartissement des contraintes plus homogènes sur les articulations des hanches et des genoux pour perenisser une pratique et pas s'en remettre au hasard d'un chauffard grillant un feu rouge ;).
(Et pour la mobilité, même pour les plus longilignes c'est possible si elle est travailler régulièrement faut arrêter... Il n'y a qu'à voir certains powerlifters, leurs squats est très propre et ils n'ont pas forcément la morphologie de Benjamin Hennequin).
Ça c'était pour le fond, maintenant la forme...
Comment dire, tu allumes la mèche en étant clairement irrespectueux et provocateur envers quelqu'un... Pour le coup ça manque cruellement de "PANASH"...
Et n'oublie pas une chose, tu squattes lourd, mais tu es en -66kg, tu es bon en squat, couché, et terre mais ça, ça n'a de valeur que pour ce qui en donnent... Dans la vie... Hors de ta salle, cela n'existe plus et ne veut rien dire...
Et quand on manque de respect en public comme ça, après faut assumer...
Message très visiblement orienté mais je vais répondre.
Justement mon message vise TOUT LE MONDE. Pas ceux qui ont une morphologie qui fera que leur squat rendra 'joli' visuellement. Dans ce sens de la même façon que beaucoup de morphologies diverses sont dans la nature, le rendu visuel des squats changera. Maintenant par rapport à ton explication sur le fait que le low bar mette plus de pression au niveau du rachis
1. En quoi le fait de mettre plus de pression est forcément plus dangereux ?
2. Si tu as un support scientifique sérieux qui indiquerait ne serait-ce qu'infinement que le fait de squatter avec le buste plus penché en avant (qui est encore une fois un requis physique dépendant de la position de la barre sur le dos) je suis preneur. Parce qu'à ma connaissance il n'y a rien dans la littérature scientifique à ce sujet.
Et je vois que toi et tes amis avez tellement adoré mon exemple du feu rouge que vous n'avez retenu que ça de la vidéo. C'était un exemple basique pour expliquer l'idée qu'on ne connait pas par avance les causes d'une blessure. Et quand on croit les connaître il est possible qu'il ne s'agisse que d'une interprétation biaisée de la réalité. Par exemple quand quelqu'un a mal au dos parce qu'il squat avec le buste penché, s'il squattait avec le buste plus redressé il n'aurait évidemment aucune douleur. Il s'agit là de l'imposition à un public global d'une idée personnelle et basée sur peu de choses que la préférence individuelle, esthétique de certains.
Mon message est : on ne peut pas déterminer à l'avance les causes de blessure. On peut minimiser les risques, sans jamais arriver à 0. Ca vaut pour les compétiteurs ou le grand public
@@thepanash9087
Déjà quand on te fait une explication aussi étayée que la sienne on dit merci. Deuxièmement il me semble que la biomécanique c’est quelque chose de scientifique… Alors tu vas essayer d’aller passer un diplôme, tu vas essayer d’aller apprendre des choses et d’avoir de réelles réflexions… déjà ouvre un bouquin d’anatomie, ensuite tu ouvres un bouquin de biomécanique, ensuite tu réfléchis et après tu répondras à Fabien avec des arguments solides...
@@thepanash9087 L'étude c'est les vecteurs, (cours de math en seconde).
La meilleure technique c’est Redon Manushi ! Le genou droit à gauche t’as capté 🦍
Il y a un truc que je comprends pas.
Tu es rentré dans un chenil, tu avais le choix entre : un caniche, un chihuahua, un bichon maltais, un jack Russell,un teckel, et un bouledogue français.
Et toi, tu as choisi d'aller chatouiller les couilles de l'American Pit bull XXL au fond du box ?
Peut-on maintenir une forte pression intra abdominale sans ceinture ?
Oui, la prochaine vidéo mythe sera probablement sur la ceinture et le gainage !
🎺🎺🎺
Bonjour Panash
Je me permet de faire un repost
En powerlifting quid du souffle?
Je vois beaucoup inspirer puis bloquer leurs respiration à l'effort, pourrais tu en parler lors du vidéo ou alors sois ce commentaire ?
Merci 👌
Salut effectivement c'est un sujet qui revient pas mal je le note pour la suite
@@thepanash9087 merci ! Hâte de voir le sujet traité
Super vidéo qui casse les idées reçues de bro-scientistes des salles (j'ai déjà du y faire ça : "gnagna tu te penches trop tu vas te péter le dos" -> je les envoie gentiment chier).
Pour les anglophones, Alan Thrall a aussi fait un bonne vidéo sur le sujet : ua-cam.com/video/UFs6E3Ti1jg/v-deo.html&ab_channel=AlanThrall
Vive la team #goodmorningsquater ! 😎
Résumé le risque de blessures, dans un sport sans contrainte ni facteurs extrinsèques ni incertitude où la blessure n’est liée qu’à soi-même et des facteurs intrinsèques, à une histoire de feu rouge grillé c’est incroyable 😂 Quelle humiliation de dire ça
C'est pas parce que tu utilises des mots élaborés que ton argument est intelligent. Par contre bel homme de paille, te concentrer sur un EXEMPLE que j'ai donné et ramener tout mon argumentaire à cet exemple c'est très smart. Et continue de lâcher des 10aines de commentaires, ça aide au référencement de la vidéo
@@thepanash9087 aucun mot élaboré. Je me concentre pas sur un exemple mais ce que tu dis sur la blessure c’est l’apogée de la vidéo... en gros applique mes préceptes mais si tu te blesses c’est vraiment que t’es un naze ...
Merci maître, apprends moi stp
@@clement-physiocoach Si c'est ce que tu retiens de la vidéo alors tu devrais moins te concentrer sur le trolling et plus sur le fond des choses que tu regardes et/ou écoute
@@thepanash9087 ta vidéo j’y retiens que dalle, autant que les démarchages Herbalife.. meme level
On est d'accord que la définition d'un squat reste le cassage de la parallèle ?
Non. Squat c'est l'exercice. Le 'cassage' de parallèle c'est un standard. En soi tu peux faire du demi squat ou du squat 'complet'
Bonjour. J’aurais une question sur l’angle de la hanche pris lors d’un high bar. Est-ce qu’il est plus ou moins agressif pour l’articulation ? J’ai tendance à bosser en High bar et je demande si ça ne tape pas plus sur les hanches.
Merci Samuel L Jackson!!! D'ailleurs j'ai changer la position de ma barre au squat: passage barre basse et je me sens vraiment mieux!
YESSSIIIRRR
Par contre les adducteurs sont extenseurs de la hanche et non du genou , j’ai peut être mal compris mais j’ai l’impression que tu disais l’inverse a un moment
Euh il me semble pas, faudrait que je revérifie mais oui l'adducteur est un des principaux extenseurs de hanche
m'unir avec le gang des demi squat ? jamais !
8:59 is that a rippetoe's ref ?
Quasimodo qui essaie d’imiter un mec mais sans le charisme
Wouah tu m'as trop clashé t'es un génie du mal
Preums
🤩🥰
Ca fait plaisir ! Merci ! J'en ai ras le bol d'avoir toujours des remarques désagréables et méprisantes : " tu vas te péter le dos, tu penches trop, faut arrêter , regarde comment je fais et fais pareil " ... Mdr, impossible pour moi de " faire pareil " de rester droite et j'avoue que, déjà que suis nulle aux squats et que je m'acharne comme une malade , je viens de lâcher l'affaire , pensant que j'étais la pire des quiches en fait ... je vais reprendre et je les em..... !!!! Mille merci
Mais bien sur!! Chacun est different!! Ce qui compte c'est de bien se sentir pour tout mouvement !! De ne pas prendre trop lourd!!(par rapport a son ego) !! Je squatte fesse a terre ,tout le monde me dit que je descend bas(mais je me sent bien comle ca(moyen a leger) j'ai arreter un peu le squat pendant un moment !! Je revois (mes charges) et ma technique !! Et je me sent mieux!! Pareil pour mon souleve de terre !! Fait comme tu le sent !!du moment que ta position est bonne et que tu le sent bien!! 💪💪
100%. Ces généralités sont dangereuses puisque par définition si tu n'es pas dans la généralité par rapport à ton anatomie (ex : longs fémurs, buste court etc) ça te démotive au lieu de te donner des conseils pour t'aider à améliorer la situation. Donc reste focus gurl, concentre toi et fais au mieux par rapport à TA situation anatomique !
Merci très intéressant
Je viens de faire des squats avec la barre basse et en suivant tes conseils franchement je me sens mieux comme ça..merci
Très bonne vidéo M. PANA 😘
Deuxième question en quelques minutes (mais je laisse reposer et je réagis après) , et c’est un Hors sujet : il me semble que tu as dit à Avner que tu ne bossais qu’avec des SBD. C’était sérieux ? (Le gars qui rêve de virer les exercices d’assistance).
Great athlete! How tall are you?
1m60 au garrot
@@clement-physiocoach au garrot? Ahaha
Is he really 1.60? He seems a Little bit taller
@@francescor5559 once he said 1m69
1m71 bro
@@martinlatassa9391 no 1m71
Pourquoi quand les powerlifter ont vomissements quand Ils soulèvent lourd? Même question sur le saignement de nez
Pour les saignement de nez il me semble que c'est la pression créer avec l'effort , après les vomissements je ne suis pas sur
@@barrouilhetclement8363 le vomissement je crois que le système nerveux parasympathique joue beaucoup
@@MrSadako6o oui moi aussi il me semble que ça a un role de mémoire mais comme je suis pas sûr je préfére rien dire 😅
Titre très intéressant
Voyons la vidéo
Je pense que ce n'est pas lui mais j'espère presque que tu imitais Rudy Coia, le mec qui proscrit le squat, bonjour la kinesiophobie chez les patients. Squattez lourd, en optimal loading par rapport à votre niveau, et votre dos et vos genoux seront en santé parfaite jusqu'à la fin de votre vie.
je pense que le mythe du dos droit est du à une incompréhension du mot droit tu es droit dans les 2 cas barre haute ou barre basse.
c'est juste qu'il faut essayé au maximun d'avoir le dos perpendiculaire au sol dans un mouvement de musculation pour les cuisses.
soit on fait du bodybuilding on contracte des muscles soit on fait du powerlifting on soulève des poids.
delavier deconseille le squat pour les gens qui vont avoir un squat dominante hanche car tu as des meilleurs exo pour musclé les cuisses.
il a exactement ce probleme quand il fait du squat on a l'impression qui fait du good morning mais il fait des squat en mode powerlifting.
encore une fois comme chaque mythe c'est du à 1 incomprehension des objectifs et des mots.
une nouvelle fois une bonne explication de mugawara no thepanash aka le roi des pirates
hisashiburi dana
Bonne vidéo comme d'hab. Tu as oublié de parler des ratios, buste/fémur.
Avec ton anatomie buste court/fémurs longs, + barre basse c'est normal de pencher très en avant, impossible de faire autrement pour que la barre reste dans l'alignement des chevilles.
J'ai les mêmes ratios que toi, mais je ne vois pas comment rééquilibrer la dominante hanche en faisant + de travail genou?
Car même si je bosse + les genoux, mes leviers resteront toujours les mêmes (comme au Deadlift, bassin haut), donc mon buste s'inclinera toujours dans le même angle assez fermé, vu que la barre restera toujours au dessus des chevilles. Avec un buste court obligé qu'il s'incline beaucoup pas le choix sinon on tomberait en arrière comme tu l'as dis dans la vidéo.
Ceux qui ont des bustes longs sont toujours très droit (idem pour leur Deadlift) ce qui reviendrait pour nous, les bustes courts, à mettre la barre plus haute sur les trapèzes pour simuler une buste plus long pour moins s'incliner.
Y'a qu'à voir en Front Squat comment on reste droit, vu que la barre est au dessus des chevilles sans besoin de s'incliner
Mais aloreuh The Panash, cette vidéo tombe à pic
♥️
pourquoi tu t'entraines a 1h du mat ?
Bonjour les travailleurs bonsoir les chomeurs
@@clement-physiocoach bonjour la récup
il imitait qui ?
Achète un vrais micro stp 😂🙏🏼 tu dis des choses tellement intéressantes mais si j’ai pas mes écouteurs j’entend rien 😂😂😂
J'avais pas ma caméra sur moi ce jour là ! On fait au mieux avec les moyens du bord mon boi !
La métaphore du feu rouge est plutôt bonne. Ça ne consiste pas à dire "qu'on y peut rien", mais plutôt de rester humble face à des situations de blessure qui peuvent arriver quoi qu'il en soit, car on ne maîtrise pas toutes les variables (qui sont très nombreuses et ne se limitent pas à la technique et aux contraintes bio mécaniques). "Shit happens", comme on dit.
C'est simpliste de voir les blessure uniquement sous le prisme de la technique. Bonne vidéo 👍
Bingbing ! mais pourquoi pulpfiction? Un compte à régler? Merci pour la vidéo sinon et pouce blo
Mais non voyons. Je ne suis que paix et amour ! Merci à toi boooiii
Attention pana n’oublie pas que le squat est une flexion de genoux comme sont nom l’indique.... Bref arrêtons les blagues et comprenons que AUCUN mouvement n’est réalisable par tout le monde de la même façon, et surtout en powerlifting ou on cherche la performance et forcément l’adaptation des leviers. On veut soulever le plus lourd possible et pas avoir un squat jolie à regarder pour Instagram... Le GOODMORNING DEMI SQUAT TRIOMPHERA
PREACH !
Stop l'humour par contre
Ok je vois ça avec mon manager youtube
Non
Une vue,un like,un com, et je repars 💪
je vais pouvoir emmener tous les casses C..... sur ta vidéo
Merci :)
Sheeeesh
Docteur squa...tchoum !!! Déso j'ai éternué
À tes souhaits ! ♥️
Qui ça ? Fred Hatfield ???
C'est bien il fallait le remettre un peu a sa place le moustachus 💪💪🦵🦵
Lol personne a le cran d'aller lui dire en face. Beaucoup de pleureuses ici 😅