פרק 162: איך לומר ״לא״ בלי להרגיש אשמה - 10 דרכים להצבת גבולות ועמידה על דעתך

האם מצאתם את עצמכם אי פעם אומרים "כן" לדברים שאתם לא באמת רוצים לעשות? או סיטואציות בהן אמרתם ״לא״ אבל שניה אחרי נתקפתם ברגשות אשמה ובתחושה שאתם מאכזבים אחרים? והאם בכל פעם שאתם צריכים לסרב או לומר ״לא״ למישהו אתם נכנסים למאבק פנימי ו״סרטים״ עם עצמכם כי חשוב לכם לא לפגוע באחרים?
אם עניתם ״כן״ לאחת מ-3 השאלות הללו אז כנראה שנפלתם ל״מלכודת הכן״ - ואתם לא לבד.
בפרק היום נצלול ל-10 דרכים שיעזרו לכם ללמוד לומר ״לא״ בלי להרגיש אשמה, כי הצבת גבולות ועמידה על דעתכם היא אחד ממפתחות ההצלחה בחיים ובפרק הזה נצא לפתח את היכולת הגדולה מכולן - לומר ״לא״ ולהישאר בחיים
האזנה נעימה
-איתן
לכל הפרקים לחצו כאן: eitanazaria.co....
להאזנה באפליקציות
אפל פודקאסט: tinyurl.com/tr...
ספוטיפיי: tinyurl.com/wl...
גוגל: tinyurl.com/sm...
להרשמה לערוץ ביוטיוב: tinyurl.com/su...
אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים
פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי.
התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת, תוך שמירה על ערכם וזהותם כבני אדם שלמים. אלופים מעצם היותם. בדיוק כמו שנולדו.
בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם במסעם רצוף הלחצים לתוצאות, ומפרק לפרק נחשוף, מה נדרש כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת - אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.
בכל פרק מובא נושא מתוך מגוון רחב של תחומים למימוש הפוטנציאל האנושי הגלום בכם: החל מפיתוח דימוי עצמי, דרך ישום הפסיכולוגיה של הספורט בחיים, הפסיכולוגיה החיובית, קבלת החלטות תחת לחץ ומדע האושר.
התוכנית עשויה בסגנון 'קליל' ומועברת ״בגובה העיניים״ ובאיכות הפקה גבוהה במיוחד.
הפודקאסט נולד מתוך האמונה שנולדתם אלופים. במהות שלכם כבני אדם. ככה, כמו שאתם - ללא תלות בהישגים שלכם. לא. זוהי לא תחושה שנועדה רק למדליסט על הפודיום, ליזמים שעשו אקזיט, או לתלמידים המצטיינים בבית הספר. כולנו ראויים להרגיש בעלי ערך מעצם קיומנו. ושום תוצאה, ציון, או לייק - לא יוכלו לשנות את זה. וזה בדיוק מה שתקבלו מאיתנו בכל פרק. כלים, תובנות מהשטח, שיבנו אתכם אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת - אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.
הפרקים זמינים להורדה בחינם בקבצי mp3 הניתנים להאזנה בטלפון הנייד, רדיו-דיסק ברכב או כל נגן נייד אחר.
משך כל פרק בין 20-60 דקות
שלכם,
איתן