Hola Mónica mañana haré está clase hoy hice la rutinas de las 200 sentadillas y un poco de cardio sin saltos están geniales tus clases besos hermosa desde Argentina 🇦🇷😘
Huy no pense terminar excelente sin tobilleras looo.logre....terminare con un cardio ...para completarlo el ejercicio buen fin de semana ..Profesora...
2/3 veces por semana( que no sean días seguidos ) debemos dejar descansar el músculo) en el canal tengo más ejercicios de glúteos,y así puedes ir variando ;). Un saludo!
Un entrenamiento duro y completo. Ya le he encontrado utilidad a las pesas de tobillo que tenía olvidadas. Muchísimas gracias por el vídeo!
Hola Mónica mañana haré está clase hoy hice la rutinas de las 200 sentadillas y un poco de cardio sin saltos están geniales tus clases besos hermosa desde Argentina 🇦🇷😘
Gracias Claudia!! Muchos saludos para ti ;)
Por fina veo algo que me servirá mucho gracias seguiré todos tus ejercicios una amiga de 🇨🇱♥️🙂
💗
Una clase estupenda! Gracias 🤩
Me encantan las rutinas con peso extra, gracias Mónica, rutina agotadora pero sabrosa, saludos.👍👏💪💐
Angelica Martínez preciosa🌸
Muy buena la clase, muchas gracias guapa 😘🌺
rosa maria garcia fernandez gracias Guapa ;))
Ameíiiiiiiiiiiii❤❤❤👏👏👏
Muy buena la rutina!! Estaba toda confiada que iba a ser tranquila, pero me sorprendió mucho
Era lo que necesitaba 😊
😉
Huy no pense terminar excelente sin tobilleras looo.logre....terminare con un cardio ...para completarlo el ejercicio buen fin de semana ..Profesora...
Genial Eli!!!! Buen fin de semana ;)
Excelente rutina, me encantó. Cuantas veces a la semana recomiendas la rutina?
Excelente, me gustan mucho tus rutinas. Gracias por compartirlas. Un abrazo desde Zacatecas, México 😘
Gracias Maria!!! Mucho gusto que te agraden!!! Un saludo desde la Costa Brava😘
Holaaaaa, buen día, Dios mío !!! se me sale el corazón de mi cuerpecito, pero ya estoy lista para empezar mi día, saludos.
Que linda María!!! Que tengas buen fin de semana!!! ;)
Hola Mónica vaya clase nos has preparado movidita, me encanta guapa.Gracias crack
Q pasada !!!😘😘
Angela Gutiérrez ❤️
Hola Mónica, me encantan tus clases, las hago todas! Una pregunta: ¿de cuántos kg son tus tobilleras? Gracias
Muchas gracias Moni, me gustan mucho todos los videos. Podrias poner mas ejercicios con mini band porfavor. Gracias y saludos
Elizabeth Orozco claroooo, lo tendré en cuenta Eli!!! ;))
Una rutina formidable Monica🤩🤩🤩🤩
Hola, se puede hacer con tobilleras de 3 kg o es demasiado?
Falto con fitball moni que emoción que ya les habrán los gimnasios
Guauuu!!! Pedazo clase mañana ni sentarme.graciass mis pesas eran de 3 kg.jajaja
Eva Ramirez jajajajaja.... eres tremenda!!! Me encanta🙏
@@MonicaFitnessCostaBrava jajaja un beso cuidate
Excelente rutina, felicidades!! ;)
Mónica Velasco Chávez Gracias Mónica!! Un saludo🌸
Consulta de cuánto debe ser el peso de la tobillera yo me compré de 1 kilo sirve?
Hola Alicia! Habitualmente utilizamos de 1 kg, Un saludo ;)
Impresionante!!
🙏♥️
buenísma, muy dura en mi opinión, aún no consigo hacerla de seguido sin hacer paroncitos pero me gustan los retos!
De cuanto son las polainas qué usas?
Excelente rutina gracias
Finalmente un altro video de gap!
Mañana programo este ejercicio, Mónica no tengo esas pesas para ponerme ..
Eli Barbaran No te preocupes haz la misma rutina sin las tobilleras y me cuentas como te a ido ;) un saludo!!
Cuantas veces por semana se recomienda?
2/3 veces por semana( que no sean días seguidos ) debemos dejar descansar el músculo) en el canal tengo más ejercicios de glúteos,y así puedes ir variando ;). Un saludo!
Ótimo treino. Minhas pernas cansaram e até dei uma parada para descansar.
Vamos Angela!!!💪 muchas gracias!
Merci beaucoup pour ce cours efficace ! Gracias !!!
Merci beaucoup !!! Très aimable!!!!
Super la clase gracias
Gracias a ti ☺️
Me encanta Mónica
Mónica gracias 😘
Lucero zambrano 💕
Hola Mónica, cuánto pesan tus tobilleras?
Joslyn Littman Hola!!! En este caso he utilizado de 2 kg, un saludo:)
😢😮😮😮
Ameiiiiiii❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👏👏👏
🙏💕
Es un entrenamiento para personas que estén acostumbrados a entrenamiento fuertes no para principiantes.