CLASE DE GAP con TOBILLERAS ( Glúteos, Abdomen, Pierna)

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @sosia031
    @sosia031 2 роки тому +1

    Un entrenamiento duro y completo. Ya le he encontrado utilidad a las pesas de tobillo que tenía olvidadas. Muchísimas gracias por el vídeo!

  • @claudialorenzo9602
    @claudialorenzo9602 4 роки тому +1

    Hola Mónica mañana haré está clase hoy hice la rutinas de las 200 sentadillas y un poco de cardio sin saltos están geniales tus clases besos hermosa desde Argentina 🇦🇷😘

  • @aliciadelcarmenrivasvalenz4108
    @aliciadelcarmenrivasvalenz4108 2 роки тому +1

    Por fina veo algo que me servirá mucho gracias seguiré todos tus ejercicios una amiga de 🇨🇱♥️🙂

  • @MT2797
    @MT2797 3 роки тому

    Una clase estupenda! Gracias 🤩

  • @AngelicaMartinez-tc8jq
    @AngelicaMartinez-tc8jq 4 роки тому +2

    Me encantan las rutinas con peso extra, gracias Mónica, rutina agotadora pero sabrosa, saludos.👍👏💪💐

  • @constanzaavendano6783
    @constanzaavendano6783 2 роки тому

    Muy buena la rutina!! Estaba toda confiada que iba a ser tranquila, pero me sorprendió mucho
    Era lo que necesitaba 😊

  • @elibarbaran3552
    @elibarbaran3552 4 роки тому

    Huy no pense terminar excelente sin tobilleras looo.logre....terminare con un cardio ...para completarlo el ejercicio buen fin de semana ..Profesora...

  • @paolaandreapenarua2062
    @paolaandreapenarua2062 4 роки тому +1

    Excelente rutina, me encantó. Cuantas veces a la semana recomiendas la rutina?

  • @mariaguadalupeletechipia3382
    @mariaguadalupeletechipia3382 4 роки тому

    Excelente, me gustan mucho tus rutinas. Gracias por compartirlas. Un abrazo desde Zacatecas, México 😘

    • @MonicaFitnessCostaBrava
      @MonicaFitnessCostaBrava  4 роки тому

      Gracias Maria!!! Mucho gusto que te agraden!!! Un saludo desde la Costa Brava😘

  • @mariaguadalupehernandez9741
    @mariaguadalupehernandez9741 4 роки тому +1

    Holaaaaa, buen día, Dios mío !!! se me sale el corazón de mi cuerpecito, pero ya estoy lista para empezar mi día, saludos.

  • @angelagutierrez4018
    @angelagutierrez4018 4 роки тому

    Hola Mónica vaya clase nos has preparado movidita, me encanta guapa.Gracias crack
    Q pasada !!!😘😘

  • @alejandrapizarro810
    @alejandrapizarro810 4 роки тому +1

    Hola Mónica, me encantan tus clases, las hago todas! Una pregunta: ¿de cuántos kg son tus tobilleras? Gracias

  • @Coco-mo8ed
    @Coco-mo8ed 4 роки тому

    Muchas gracias Moni, me gustan mucho todos los videos. Podrias poner mas ejercicios con mini band porfavor. Gracias y saludos

  • @Luna_mystikaGG
    @Luna_mystikaGG 4 роки тому

    Una rutina formidable Monica🤩🤩🤩🤩

  • @yanichaban3616
    @yanichaban3616 8 місяців тому

    Hola, se puede hacer con tobilleras de 3 kg o es demasiado?

  • @arturo6amer-tecnobakerz136
    @arturo6amer-tecnobakerz136 4 роки тому

    Falto con fitball moni que emoción que ya les habrán los gimnasios

  • @evaramirez5117
    @evaramirez5117 4 роки тому

    Guauuu!!! Pedazo clase mañana ni sentarme.graciass mis pesas eran de 3 kg.jajaja

  • @monicavelascochavez1489
    @monicavelascochavez1489 4 роки тому +2

    Excelente rutina, felicidades!! ;)

  • @aliciadelcarmenrivasvalenz4108
    @aliciadelcarmenrivasvalenz4108 2 роки тому +1

    Consulta de cuánto debe ser el peso de la tobillera yo me compré de 1 kilo sirve?

  • @susanapaniagua7307
    @susanapaniagua7307 3 роки тому

    Impresionante!!

  • @marianazeigen9042
    @marianazeigen9042 2 роки тому

    buenísma, muy dura en mi opinión, aún no consigo hacerla de seguido sin hacer paroncitos pero me gustan los retos!

  • @towymil
    @towymil 4 місяці тому

    De cuanto son las polainas qué usas?

  • @marisolsimbana6087
    @marisolsimbana6087 3 роки тому

    Excelente rutina gracias

  • @sarabrandi5078
    @sarabrandi5078 4 роки тому

    Finalmente un altro video de gap!

  • @elibarbaran3552
    @elibarbaran3552 4 роки тому +2

    Mañana programo este ejercicio, Mónica no tengo esas pesas para ponerme ..

    • @MonicaFitnessCostaBrava
      @MonicaFitnessCostaBrava  4 роки тому +2

      Eli Barbaran No te preocupes haz la misma rutina sin las tobilleras y me cuentas como te a ido ;) un saludo!!

  • @yamilaw9713
    @yamilaw9713 2 роки тому

    Cuantas veces por semana se recomienda?

    • @MonicaFitnessCostaBrava
      @MonicaFitnessCostaBrava  2 роки тому

      2/3 veces por semana( que no sean días seguidos ) debemos dejar descansar el músculo) en el canal tengo más ejercicios de glúteos,y así puedes ir variando ;). Un saludo!

  • @angelamachado8444
    @angelamachado8444 4 роки тому

    Ótimo treino. Minhas pernas cansaram e até dei uma parada para descansar.

  • @guylainerey5121
    @guylainerey5121 4 роки тому

    Merci beaucoup pour ce cours efficace ! Gracias !!!

  • @soniapineda1788
    @soniapineda1788 3 роки тому

    Super la clase gracias

  • @lucerozambrano9958
    @lucerozambrano9958 4 роки тому

    Me encanta Mónica
    Mónica gracias 😘

  • @joslynlittman6774
    @joslynlittman6774 4 роки тому

    Hola Mónica, cuánto pesan tus tobilleras?

  • @NadiaLorenaDelescabe
    @NadiaLorenaDelescabe 26 днів тому

    😢😮😮😮

  • @jaciamaria5281
    @jaciamaria5281 4 роки тому +1

    Ameiiiiiii❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👏👏👏

  • @carmenelizabethmirandafria4799

    Es un entrenamiento para personas que estén acostumbrados a entrenamiento fuertes no para principiantes.