Hardloopblessures voorkomen. Dit zijn de meest voorkomende blessures en zo voorkom je ze
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Hardloopblessures voorkomen. Dit zijn de meest voorkomende blessures en zo voorkom je ze.
80% van de hardlopers raakt geblesseerd. Je zit niet op te wachten op een hardloopblessure.
Shin splints, lopersknie en achillespees gescheurd zijn de meest voorkomende blessures.
Vraag voor vandaag: Welke hardloopblessure heb jij gehad?
ABONNEER voor wekelijkse uploads over hardlopen en vitaal leiderschap. Klik op deze link om je te abonneren: www.youtube.co...
Bedankt voor het kijken van deze video. Nuttige links vind je hieronder:
Schrijf je gratis in voor de 7-daagse videocursus "Blessurevrij Hardlopen Challenge" op www.activation...
Voor dagelijkse inspiratie volg je ons op de volgende kanalen:
Facebook: / activationslct
Instagram: / activationslct
LinkedIn: / jeroen-van-den-nieuwel...
Zie je in de volgende video.
• Hardloopblessures voor...
#BlessurevrijHardlopen #RunYourLife #VitaalLeiderschap
Vraag voor vandaag: Welke hardloopblessure heb jij gehad?
Achilespees blessure
Ja! Dus de haklanding heb ik definitief bij het oud vuil gezet......(middenvoetlanding gaat al best goed)
Goeie 👍
Ik heb last van iets onder mijn knie als ik daar op druk doet het pijn (op het onderste knobbeltje van mijn knie zeg maar) ik heb er bij het hardlopen aam het begin last van maaar later niet meer als ik dan weer terug ben heb ik er ook geen last van maar later komt het pijntje wel weer terug is dit dan een blesure? Wat kan ii hier aan doen?
Hier zit je patellapees aan vast. Kan beginnende lopersknie zijn. Maar voor het vaststellen van de oorzaak kun je best even contacten via info@activations.nl
Al heeel vaak de soleus ...ik ben haklander en nu andere techniek aan toepassen voorvoet landing en hopelijk blijft het weg
Succes!
Ik heb vaak lasten van mijn tenen tijdens lopen, kan iemand hier mijn helpen met een tip aub?
Mijn tip: Stop zoeken naar het gouden ei. Zoek een goede (sport)fysio en werk aan de oorzaak.
Knieblessure heb ik nog steeds
Balen, wat is de oorzaak?
Ik ben pas begonnen en heb heel vaak kramp in mijn kuiten
Of hoe je het ook maar noemt
Heel vervelend, hopelijk ben je er snel vanaf. Vaak kwestie van techniek aanpassen
Vaak last boven de knie denk de kniebanden
Dat zou kunnen idd.
Shinsplints
Klassieker, hopelijk ben je er snel vanaf
Lopersknie🤔tijdens t lopen voel ik het niet zo zeer, maar na de training voelt t wel, vooral met traplopen...
Ook een klassieker. Komt vaak door een disbalans in de heup. Succes
@@ActivatiOnsLCT die disbalans in je heupen, op welke techniek moet je dan hardlopen...
Dat kan ik van hieruit niet beoordelen