الجوز وصحتك: 8 طرق للاستفادة القصوى من فوائده

سنكشف لكم عن فوائد مذهلة للجوز وكيف يمكنكم الاستفادة القصوى منه لصحتكم.
الجوز هو نوع من المكسرات اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة. إليكم ثمان طرق للاستفادة القصوى من فوائد الجوز:
1. *تعزيز الصحة القلبية:* يحتوي الجوز على دهون صحية تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار وتحسين صحة القلب.
2. *تعزيز الوزن الصحي:* على الرغم من احتوائه على سعرات حرارية نسبية عالية، إلا أن الجوز يساعد في الشعور بالشبع والحفاظ على وزن صحي.
3. *تحسين وظائف الدماغ:* يحتوي الجوز على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تعزز صحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الزهايمر.
4. *تعزيز صحة الجلد:* الجوز يحتوي على فيتامين E والزنك، مما يعزز صحة الجلد ويحميه من التلف.
5. *تعزيز صحة العيون:* يحتوي الجوز على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين التي تساعد في الحفاظ على صحة العيون.
6. *تعزيز صحة الجهاز الهضمي:* الجوز غني بالألياف والمغذيات التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتقلل من مشاكل مثل الإمساك.
7. *تعزيز صحة العظام:* يحتوي الجوز على الكالسيوم والمغنيسيوم اللذين مهمان للصحة العظمية.
8. *تعزيز المناعة:* الجوز يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الأمراض.
لا تفوتوا هذه الفوائد الرائعة للجوز واحرصوا على تضمينه في نظامكم الغذائي. ولا تنسوا متابعة قناة رؤيا HD على النايل سات، التردد 11957 أفقي، ورؤيا SD على النايل سات، التردد 12398 عمودي للمزيد من المعلومات والنصائح الصحية.
إذا كنتم تعتقدون أن هناك انتهاكًا لحقوق النشر في هذا الفيديو، يمكنكم تقديم إشعار بانتهاك حقوق النشر عبر البريد الإلكتروني: [e-mail]. يرجى التأكد من مراجعة ما إذا كان هذا الاستخدام يتوافق مع مبدأ الاستخدام العادل أو استثناءات مماثلة لحقوق النشر قبل تقديم الإشعار.

[@fatimahawiliskitchen3253]

ملعوماتك كلها مفيدة شكرا على اعطائك وقت. للشرح

[@user-ur2ij4kw5x]

الابتسامه صدقه تبسم لها

[@nadiashair3687]

شكرا على المعلومات القيمة ❤

[@SR-qw9of]

ممتاز شكرًا علي هذه المعلومات الرائعة 👍

[@ranarasol5849]

جزاكم الله خيرا

[@mahmoodmsm1850]

شكرا جزيلا رند

[@rimachaib8719]

مرسي

[@jamalatesaleh8555]

شكرا لك ❤

[@abeerabeer457]

اني ابدا يومي بجوز وتمر هذي بدايتي المفضله

[@mutebalbasher330]

هل تطورت قوتك ؟

[@abeerabeer457]

@@mutebalbasher330 الحمد لله لا قوة الا بالله نصيحتي لاتركز كثيرا توكل على الله واسأله القوه والمعافاة في اذكارك الصباح والمساء

[@mutebalbasher330]

@@abeerabeer457 ماشاءالله لا قوة الا بالله ، الله يزيدك من فضله ، نصيحتك بالتوكل على الله وسؤاله كل شي هو عين الصواب . جزاك الله خير ، لكن لم افهم قولك لا تركز ؟ سؤالي عن الجوز و التمر !؟ هل فعلا ماقيل عنه انه يقوي بشكل واضح ؟ سؤالي عن تجربتك ....ولك جزيل الشكر

[@user-hv8uo6zz4n]

إضافة ان من بين فواءده....تسهيل التخلص من الريح....و قديما قيل اخرج الريح و استريح...

[@user-gi4io5ip8n]

الله يجزاك خير مشكوره

[@user-xj3pu3zx6p]

جزاكم اللهةخيرا

[@nurasel1150]

ربي يسعدكم ويحفظكم يارب ❤❤❤❤❤❤

[@SgjoStbmo]

جمالك دكتورة ❤

[@FrancoCamona-tj4hi]

With best regards , you are from those few who can explain the subject so clear and easy to be understood. Thanks so much Ma’am

[@hsissenespoir6947]

انتي جوزا يا جوزا❤❤❤

[@DietDilemma]

استغرب رند الديسي ما الها قناة عليوتيوب مخصصة الها تطلعها ترند عالمي لسرعة بديهتها في الطرح وترابط الفكرة ماشاءالله تبارك الله
اللي يعرفها يبلغها واذا كانت موقعة عقد مع قناة فضائية فيها تكنسله رغم اي شروط لوجود الغبن ووجود تضارب المصالح دون يلحقها اي غرامة بقوة القانون . والمحامين الشاطرين يعرفوا القصة كلها .

[@amalwagih-5229]

جميلة اوي ❤️❤️

[@fouadhaddeche2163]

Haddahé😂🎉😢😮😅😊

[@fouadhaddeche2163]

H 2:27 2:30 2:31 addahee

[@fouadhaddeche2163]

..❤ faoud

[@fouadhaddeche2163]

Z 3:44 3:44 woad

[@PharmacistJojo-bv9gv]

حتى تقلل من ال white mater ?? الخلايا الميته بالدماغ🤔 هيه الوايت متر هيه الخلايا الميته بالدماغ؟
مش مزبوط الحكي

[@bushraothman3429]

😅😅 تسرقون فحوى الفيديوات الطبية الرصينة للدكتور محمد عبد الجبار و دكتور كريم علي و دكتور بيرگ.... و تعملوا برامج.... 😅

[@nurasel1150]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@abeerabeer457]

هند الديسي انت احلا بدون الفللر !😢😢

[@aboeheeaalgreb2824]

اسمها رند مو هند ❤❤😂😅

[@abeerabeer457]

@@aboeheeaalgreb2824 غلطه من الكيبورد ياظريف

[@ziadaboukheir1687]

ما معنى (رند)في اللغة العربية. ؟؟؟؟

[@x-weshtv9140]

@@ziadaboukheir1687رند اسم كردي بمعنى "جميلة"

[@user-ox2jb3yh7u]

جوز ولوز،،لوز اللوز😂😂😂😂😂

[@nasseralsheri1480]

كلام جميل
ولكن اباءنا وجدادنا لم يكونوا يعرفوا الجوز والمكسرات عموم لقد شاهدنا كبار السن وصلت اعمارهم فوق 120ماشاء الله تبارك الله فمنهم حي ومنهم قدمات
القدرة العقليه ممتاز الجنس ممتاز العضم والعضله النضر السمع الاسنااااااااااااان ممتازه . مع ان اكلهم وطول حياتهم لايتعدى اكثر من خمس انواع من الطعام
لحم حبوب القمح الشعير تمر منتجات الحيونات فقط لا ذا ولا ذاك . كلامكم هذا كلوا تسويق لا اقل ولا اكثر ،
ملاحظه🔴🔴🔴
كل منطقه خلق الله فيها نوع من الغذا يصلح لا اهلها ولايصلح لغيرهم هذا وكفا.

[@2316mimi]

قديما كان اجدادنا ياكلو ثمار صحية غير مهجنة كذلك المواد المصنعة في كل ماناكله اليوم هو سبب الامراض

[@hanadi23hanadi32]

كلو كذب بكذب الصح هوي يكون الإنسان قوي بلفطرة او ضعيف بلفطرة وكل شي بيد رب العالمين واليه يرجع الأمر كله ❤

[@DietDilemma]

بس الله يقول (فاتبع سببا)

[@remondachannel7811]

قال تعالى
* وكلوا واشربوا ولاتسرفوا *
الحمدلله على نعمة الإسلام
‏الحمد لله على نعمة القرآن

[@alhaqwaladl]

تحتاجين محاضرة دينية بحتة وفقهية في أن الاسباب من أصل الدين..ولا ايمان بدون الايمان بالأسباب.وأن الله أمرنا باتخاذ الاسباب ..ولولا ذلك لنصرنا الله ولما قال الله لنا وأعدوا لهم مااستطعتم من قوة..ولولا الأسباب لرزقنا الله دون السعي والمشي.ولما قال لنا وامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه..وهناك عشرات الآيات والاحاديث الدالة على الاخذ بالأسباب وأن الاخذ بها هو من جوهر الدين.
فقد قال الله لمريم وهزي إليك بجذع النخلة..فهل تستطيع نفساء ان تهز النخلة؟ كلا والله ولكن الله لا يحب منا التواكل ..بل التوكل عليه وان نعمل ونأخذ بالاسباب..هزي النخلة لتتساقط عليك الرطب.ولا تنتظري ان تنزل الرطب عليك دون هز
.

[@youcefbil4876]

بارك الله فيك

[@user-pl2to5pv8n]

كلامك صحيح ولكن لابد من الأخذ بالأسباب كما قال صل الله عليه وسلم اعقل وتوكل