Korak po korak do sjeda na petama

[@ValerieBlack]

Mene užasno bole bedreni mišići, a u pregibu koljena osjećam kucanje srca. 😊

[@medicalyogacentar8860]

Onda samo pomalo i bez forsiranja. Morate osjetiti da se istežu bedreni mišići, no NIKAKO bol! - Dario

[@smiljankaknezevic1578]

Jako me zanima taj sjed...nekad je to bilo moguće dok sam bila mlađa...
Vi to to odlično objašnjavate,probam ,pa do "boljeg".
Nedostaje mi asistentica ?🐕,vidim spava😅

[@medicalyogacentar8860]

Nadam se da ćete uspjeti, a asistentica je podbacila ovaj put :))) - Dario