Лечим боль в ягодице в домашних условиях

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 152

  • @doctorartempark
    @doctorartempark  Рік тому +13

    С уважением, Доктор Артем Пак
    ⭕Обучение мануальной терапии и массажу (выдаётся сертификат)
    ⭕Упражнения для самостоятельного восстановления (видеокомплексы)
    ⭕Запись
    (Очный прием/Онлайн-консультация)
    Всю информацию можно посмотреть на моем сайте:
    taplink.cc/dr.artempark
    #ДокторАртемПак
    #мануальнаятерапия
    #массаж
    #упражнения

    • @АлександрШкуропатский-щ6э
      @АлександрШкуропатский-щ6э 11 місяців тому

      Добрый день Артем как лечить межреберную невралгию когда тяжело дышать учащается сердцебиение и боли в грудном отделе позвоночника

  • @НаталияАндрющенко-ч2ю

    Приятно встретить образованного доктора. Спасибо огромное, вы классный врач.❤😊

  • @ИринаИсаева-г2г
    @ИринаИсаева-г2г Рік тому +25

    Молодой,очень вежливый и несамовлюбленный доктор!
    Дай бог вам мудрости оставаться таким на долгие годы!
    Чем проще доктор,чем доступнее его желание помочь,тем больше доверия и надежды на спасение от изнурительных,мозжащих болей,выматывающих не только тело,но и душу!
    Желаю чтобы все у вас было хорошо!
    Работайте для нас ради нашего спасения,работайте для себя ради собственного благополучия !
    Здоровья и терпения вам в вашем нелегком труде!

  • @АйшеКадырова-в4с
    @АйшеКадырова-в4с Рік тому +49

    БЛАГОДАРЮ ВАС, АРТЁМ! Наконец нашла именно то, что мне нужно! У Вас великий ДАР объяснять доступно! Ваш труд бесценен! Спасибо, что делитесь!!!1000 лайков❤❤❤

  • @mariak3513
    @mariak3513 Рік тому +18

    Это человек-Ангел!!! Восхищаюсь до слез...❤
    Мира, крепкого здоровья, благоденствия, процветания!!! 🙏

  • @ТатьянаМаркова-п4ъ

    Спасибо огромное за умное ,краткое обьяснение.Больших Вам успехов.

  • @ОльгаКузьмина-ч9з
    @ОльгаКузьмина-ч9з 11 місяців тому +13

    Спасибо Артем, с огромным уважением к Вашей работе и помощи людям ❤

  • @ТатьянаАгеева-г7м

    ❤ доктор, вы чудо, а ваши упражнения уникальны,я много смотрю ,но везде очень скучно информация по сравнению с вашей.

  • @ЭллиМиронова-ф1й
    @ЭллиМиронова-ф1й Рік тому +31

    Спасибо большое! В восторге! Все так умно, понятно, это- настоящий врач-профессионал! Вам удачи и успехов,дорогой доктор Артем!!

  • @IvanovaLidia
    @IvanovaLidia 11 місяців тому +12

    Огромное спасибо. Умничка.Смртрю все подряд и приобретаю самые найлучшие знания в моей жизни.Мне 72, 1ООООО ЛАЙКОВ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ, ВАШЕЙ СЕМЬЕ, А КАНАЛУ КАРЬЕРНОГО РОСТА.....

  • @ОльгаВеселова-ы8ш

    Артем, спасибо большое за Вашу работу - все понятно, доступно и очень актуально. Благодарю!!!

  • @lucky_kid182
    @lucky_kid182 Рік тому +11

    У доктора Артема Пак как всегда супер рекомендации 👍

  • @АртемьеваНадежда-г6и

    Спасибо ,за полезные упражнения!

  • @LiubovSheleg
    @LiubovSheleg Рік тому +14

    Уважаемый Артем, бесконечно благодарна Вам за полезную информацию!!!
    Это именно то, что необходимо! Вы - прекрасно даете информацию на высокопрофессиональном уровне!
    Смотрю и пересматриваю Ваши видео с большим восторгом, пользой и удовольствием: это четкая подача, грамотно подобранный материал (без "воды"), теплый тембр голоса, грамотная речь и позитивный посыл!!!
    БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА!
    Удачи и процветания Вам и Вашему контенту!
    С искренним почтением к Вам, Любовь Шелег

  • @ЕленаГорбатенко-о4я

    Благодарю,доктор😊

  • @ЕваИсаева-п9ь
    @ЕваИсаева-п9ь Рік тому +8

    Артём,спасибо!

  • @ВалентинаПрилежаева

    Спасибо большое за Вашу работу.

  • @Irina-to5ec
    @Irina-to5ec Рік тому +10

    Благодарю, очень актуально и важно💜

  • @АллаДуйшоналлиева

    Спасибо!!! Очень приятно!

  • @stihia76
    @stihia76 Рік тому +13

    Артем, большое спасибо! Очень своевременно!❤

  • @СайдулаБайбеков
    @СайдулаБайбеков Рік тому +10

    Очень понятно спасибо большое Я очень рад за урок.

  • @gugenikvkoree6860
    @gugenikvkoree6860 Рік тому +14

    Краткость сестра таланта 👍
    Спасибо, доктор ✊

  • @СофияМинаева-р9е

    Благодарю Вас , доктор Артём!
    Вы лучший!
    Всё предельно понятно.

  • @user-zq1vp4ur9m
    @user-zq1vp4ur9m Рік тому +6

    Спасибо огромное, дай бог вам и вашим родителям здоровья и долгих лет, а также счастливой радостной жизни и достатка.

  • @lizashapira2008
    @lizashapira2008 Рік тому +9

    Большое спасибо 😊 . Информация действительно была полезная и своевременная ❤.

  • @TataGorbacheva
    @TataGorbacheva Рік тому +10

    Признательна за помощь❤

  • @ВладимирЩепаник
    @ВладимирЩепаник 8 місяців тому +5

    Какое счастье что есть такие доктора

  • @olgadas8189
    @olgadas8189 Рік тому +10

    Очень интересно, коротко и ясно, делала упражнения по Вашим видео! Отлично и помогло!! Спасибо Вы лучший терапевт!!❤

  • @ТамараЗвонова
    @ТамараЗвонова Рік тому +7

    Артем, спасибо большое за прекрасные упражнения и очень доходчивое объяснение ! ❤🎉

  • @ЛарисаЕлисеева-е8ф

    Артем, супер полезные рекомендации.Спасибо.

  • @Valentinabolotnikova-h4f
    @Valentinabolotnikova-h4f 4 місяці тому +2

    Очень приятно с вами работать и общатьца

  • @ГАБАСНИГ
    @ГАБАСНИГ Рік тому +8

    Всё просто и понятно! 👍👍👍

  • @НатальяВеселова-ф1ч

    Восхитительный доктор Артём! Благодарю Вас за подробнейшее объяснение приемов работы с ягодичными мышцами! Наконец- то я из уст умнейшего доктора услышала, что мышцы могут восстанавливаться и неделю!

  • @juliyadream
    @juliyadream 11 місяців тому +4

    Спасибо за толковое видео.

  • @marikoznv1503
    @marikoznv1503 11 місяців тому +3

    Артём, спасибо огромное Вам,такой знающий вежливый доктор,слушать очень приятно,грамотная речь,а познаний сколько,восторг, побольше бы таких докторов 🥰🥰🥰💞💞💞🙏🙏🙏

  • @ellakouzmenko4240
    @ellakouzmenko4240 Рік тому +7

    Спасибо! Очень болезненные ягодицы, и хотя я раньше катала их ролом, Ваше объяснение было очень полезно - я катала всего раз 10 (раньше), облегчения не было, попробовав с Вами, почувствовала облегчение уже в процессе. Прекрасный канал!

  • @МаринаКубасова-г8ы
    @МаринаКубасова-г8ы 11 місяців тому +4

    Спасибо огромное вам доктор. Дай. Бог вам крепкого здоровья

  • @ТатьянаМихайлова-й8ы
    @ТатьянаМихайлова-й8ы 11 місяців тому +4

    Спасибо сынок,очень вовремя я вас нашла!❤

  • @ВалентинаТокменко
    @ВалентинаТокменко 7 місяців тому +1

    Боже,какой же Вы УМНИЧКА,АРТЕМ!СПАСИБО!

  • @ЕвгенияЗолотницкая

    Спасибо большое , Артём! Всё чётко и понятно!❤❤

  • @TamaraBelyshkova
    @TamaraBelyshkova 10 місяців тому +1

    Очень все доступно и понятно, Вы просто Ангел!

  • @Ляй-ж2с
    @Ляй-ж2с Рік тому +6

    Благодарю ❤

  • @ЛюбовьКазакова-п9ц
    @ЛюбовьКазакова-п9ц 9 місяців тому +1

    Артем, спасибо вам за простые и эффективные методики для разных групп мышц, я 1,5года лечусь от хронической тазовой боли, вы мне очень помогли, ваши методики уникальные, с уважением врач с Украины.

  • @ТатьянаМошкарева-р7в
    @ТатьянаМошкарева-р7в 9 місяців тому +2

    Чудесные ролики, всё понятно, доступно и актуально, спасибо огромное! ❤

  • @КлавдияБолдырева-д1д
    @КлавдияБолдырева-д1д 9 місяців тому +1

    Спасибо ! добрый,умный доктор.Крепкого вам здоровья.

  • @ВалентинЧирков-щ6й
    @ВалентинЧирков-щ6й 8 місяців тому +1

    Молодец доктор Пак! Спасибо!

  • @ninatikhonova9654
    @ninatikhonova9654 9 місяців тому +1

    Огромное огромное спасибо очень вовремя получила информацию !!! Отлично объясняете Вы доктор от Бога !

  • @СветланаАнциферова-с7б

    Отлично, спасибо, все ясно и не сложно.

  • @ЕваИсаева-п9ь
    @ЕваИсаева-п9ь Рік тому +3

    Артем,спасибо,

  • @МаринаРезанова-г9ю

    Золотой человек 🤗😊😊

  • @МаринаШалькина-ч6и
    @МаринаШалькина-ч6и 11 місяців тому +1

    Спасибо огромное! Вы замечательный! ❤

  • @АллаДаниелян-о3м

    Спасибо большое Артём за труд, за профессионализм и такое отношение доброе ко всем нам, храни Тебя Всевышний наш дорогой 🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👌♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹Смотрю и в телеграм канале, и в Инстаграм и здесь, но упражнения наверное не смогу сделать, а надо бы... Мои грыжи всё больше и больше меня мучают, уже устала на уколах сидеть 🤷🥺

  • @jolantadegutiene1397
    @jolantadegutiene1397 9 місяців тому +1

    Агромное спосибо,вы 🙋🤩🙏

  • @светланасторксон
    @светланасторксон 9 місяців тому +1

    СПАСИБО ЗА ВИДЕО! РЕСПЕКТ!

  • @milla9845
    @milla9845 5 місяців тому

    Спасибо Артём. Буду старательно выполнять этот массаж.

  • @ТатьянаМедведева-ы7в

    Спасибо. Работает.

  • @ЕленаВеремчук-у7к
    @ЕленаВеремчук-у7к 5 місяців тому

    Спасибо, Доктор❤

  • @ЛюбовьМурашова-я6п
    @ЛюбовьМурашова-я6п Місяць тому

    Спасибо!!!Помогает!!!

  • @ВалентинЧирков-щ6й
    @ВалентинЧирков-щ6й 7 місяців тому

    С роллом и мячем можно работать даже на диване. на жестком! Получается замечательно. Доктор спасибо, Вы чудо!

  • @juliyadream
    @juliyadream 11 місяців тому +4

    Было бы круто доп фото и видео как найти триггерные точки. При проблемах с тазом.
    Сначала подвздошная мышца начала болеть потом крестец и копчик и ягодичные. Похоже нужен комплексный подход но немного есть боязнь продавить не правильно триггер

  • @РаяГрушецькана
    @РаяГрушецькана 10 місяців тому +1

    Какой молодец все так рассказать аккуратно

  • @ВладимирЩепаник
    @ВладимирЩепаник 8 місяців тому +1

    Спасибо доктор вы умничка

  • @irinabrierley110
    @irinabrierley110 8 місяців тому

    Спасибо за внятное объяснение лечебной методики ❤❤❤

  • @ЛюбовьПотемина-т2ю
    @ЛюбовьПотемина-т2ю 11 місяців тому +1

    Артём вы супер, очень подробно и доступно❤

  • @ИльдарФардеев-ы7ы
    @ИльдарФардеев-ы7ы 4 місяці тому

    Помогает проверено спасибо 🖐️

  • @EasyStreet003
    @EasyStreet003 8 місяців тому

    Спасибо, Доктор Артём! Всё очень в точку.

  • @maksymbilyk3281
    @maksymbilyk3281 9 місяців тому +1

    Спасибо за информацию

  • @РахиляКиргизова-щ7м
    @РахиляКиргизова-щ7м 8 місяців тому

    Спасибо, дай вам бог здоровья

  • @МарияМиронова-л2й
    @МарияМиронова-л2й 10 місяців тому +1

    Спасибо🙏💕 огромное

  • @Светлана-ю4м8е
    @Светлана-ю4м8е Рік тому +2

    Всегда актуально🤗👍

  • @Людмила-к1о6ч
    @Людмила-к1о6ч Рік тому +1

    Огромное Вам спасибо

  • @ИльдарФардеев-ы7ы
    @ИльдарФардеев-ы7ы 4 місяці тому

    Спасибо 🖐️👍

  • @ЕвгенийИванов-г1ц

    Реально прошла боль на второй день! Есть аналогичный ролик для шеи?

  • @АндрейКузнецов-у8ч3д
    @АндрейКузнецов-у8ч3д 8 місяців тому

    Спасибо за информацию!

  • @ВикторияРудометова-ъ8й

    Класс!!!!!!!!!!!!

  • @ollga3997
    @ollga3997 Рік тому +2

    Спасибо, самое то! Получаю кайф!!!

  • @vuolesya8548
    @vuolesya8548 6 місяців тому

    ❤очень полезно. Благодарю Вас

  • @tatianakripak1438
    @tatianakripak1438 8 місяців тому

    Спасибо большое, доктор.

  • @ТатьянаТимофеева-х6о
    @ТатьянаТимофеева-х6о 7 місяців тому

    Благодарю , Доктор ❤️🧸😊

  • @angelash1237
    @angelash1237 2 місяці тому

    Классное видео, завтра начну делать, работа сидячая, болит всё.

  • @ЛидияУракова-к6ь
    @ЛидияУракова-к6ь 9 місяців тому +1

    Здравствуйте доктор. Спасибо за ваши рекомендации, а главное за такое подробное и доходчивое объяснение сути самой проблемы, и правильного выполнения упражнений.Можно ли делать упражнения если артроз 2 ст, тазобедренного сустава конечно болит и коленный сустав, но есть еще дисплазия. Продавливание мячом тригерных точек получается, но пока небольшое облегчение. Понимаю на все надо время и терпение, верю что все получится. Спасибо Вам и удачи в вашем любимом и так нужном деле!

  • @Ko4a666
    @Ko4a666 3 місяці тому

    Спасибо!!!

  • @Ведьмочка-л2г
    @Ведьмочка-л2г 11 місяців тому +1

    Спасибо❤

  • @ГалинаРостовцева
    @ГалинаРостовцева 7 місяців тому

    Спасибо большое ❤

  • @Sergei-x8h
    @Sergei-x8h 3 місяці тому

    Думаю что помогут и мне эти упражнения.

  • @СветланаТримм
    @СветланаТримм 10 місяців тому

    Благодарю! Правда, помогает!

  • @ЛюбовьЗемкина-и6м
    @ЛюбовьЗемкина-и6м 7 місяців тому

    Спасибо 🌹

  • @gtnggh2263
    @gtnggh2263 7 місяців тому

    Спасибо большое

  • @Лидия-э2ш
    @Лидия-э2ш 8 місяців тому

    Артем, твои слова даже лечат.

  • @linaantares4959
    @linaantares4959 11 місяців тому

    Спасибо, я вас нашла❤

  • @lyudmilakoegler75
    @lyudmilakoegler75 9 місяців тому +1

    Супер 😅

  • @AAa-cz4zy
    @AAa-cz4zy 8 місяців тому +1

    Завтра проделаю упражнения, надеюсь что поможет😢

  • @МаринаКубасова-г8ы
    @МаринаКубасова-г8ы 11 місяців тому

    4:35 спасибо доктор

  • @СветланаРосина-п5э
    @СветланаРосина-п5э 8 місяців тому

    Большая благодарность, Артем! ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО, точно, интересно!Мой вопрос- что результати внее- самомассаж роликом и мячом, или ручной массаж? 😊

  • @Regira-d4b
    @Regira-d4b 17 днів тому

    Здравствуйте. Хочу записаться на онлайн консультацию.

  • @АннаМоисеева-г2с
    @АннаМоисеева-г2с 5 місяців тому

    Какой рол лучше купить?

  • @galinahut7712
    @galinahut7712 11 місяців тому

    Огромное спасибо. Какого диаметра купить массажный ролик, чтобы можно было использовать для всего тела??

  • @ВалентинЧирков-щ6й
    @ВалентинЧирков-щ6й 7 місяців тому

    С мячем замечательно получается в глубоком кресле. Попробуйте. А то у меня такой физкультурной композиции, как у доктора, не получается, а в кресле, запросто, любые пируэты ногой под мячем. Доктору спасибо!

  • @MsAnuran
    @MsAnuran 8 місяців тому

    спасибо

  • @anatolischuhmacher6783
    @anatolischuhmacher6783 11 місяців тому

    Спасибо Артём за ваши видеоролики.
    Можете сказать, есть ли упражнения, чтобы решить проблему с паховой грыжей или только операция поможет?
    Спасибо