Como aprender a dar LIMITES às pessoas que nos cercam ?
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- Опубліковано 7 чер 2024
- Cuidando da Alma | Episódio #63
Saber impor seus limites nem sempre é fácil, principalmente com as pessoas que nos são queridas e com quem nos importamos. No entanto, é um conceito essencial para a manutenção do próprio bem-estar e saúde mental.
Como estabelecer limites com os outros
Para ter relacionamentos interpessoais saudáveis com os outros, baseados no respeito mútuo, é importante estabelecer limites. O objetivo ao estabelecer limites é cuidar de si mesmo e delinear o que você não se sente confortável em fazer. Não se trata de manipular os outros, o que gera lutas de poder. Os limites não são todos iguais. Alguns são mais flexíveis do que outros.
Infelizmente, quando não sabemos impor nossos próprios limites, vamos, às vezes inconscientemente, recorrer aos nossos recursos pessoais, mas desta vez para agradar a outra pessoa. Isso leva, a médio ou longo prazo, a um estresse real ou uma forma de exaustão. De fato, quando usamos os recursos (tempo, dinheiro, recursos emocionais) de forma infantil e sem estabelecer limites, deixamos de atender as nossas próprias necessidades.
Mas, como estabelecer limites? Esse é o tema do nosso cuidando da alma de hoje. Como aprender a dar limites às pessoas que nos cercam?
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Episódio #63 do Cuidando da Alma
0:00 Introdução do tema
2:43 Saudação e apoio
3:31 “Eu sou o intervalo entre o meu querer e a vontade dos outros fez de mim”
5:54 Sinais de uma pessoa que não sabe dar limites
9:53 Aprender a dar limites é fundamental
13:30 Nossos limites nos auxiliam a ser definidos como indivíduos
15:19 Sugestões de como aprender a dar limites
16:01 1) Foque no autoconhecimento
16:45 2) Os limites são diferentes para cada pessoa
17:26 3) Concentre-se em si mesmo(a) e não nos outros
18:21 4) Identifique suas necessidades pessoais para serem atendidas
19:43 5) Afirme-se!
20:51 6) Desenvolva o hábito de ouvir seus sentimentos
21:18 7) Desenvolva uma rede de apoio de pessoas positivas e solidárias
21:38 8) Aprenda a respeitar os limites dos outros
22:06 9) Respeite a opinião dos outros
22:26 10) Desenvolva uma atitude de autorresponsabilidade
22:53 11) Aprenda a pedir e se comunicar para o outro
23:31 12) Identifique as barreiras que te impedem de estabelecer limites
24:06 13) Reconheça que você nunca agradará todas as pessoas
25:50 Conclusão
28:02 Saudações finais - Навчання та стиль
Aprendi a impôr limites, fazendo terapia e deixei de ser a boazinha e passei a ser realista! Mas p o resto do mundo, passei a ser a "ruim", a "tóxica"! E isso é complicado, pois sei q estou certa, mas p a família toda, passei a ser a "errada", por acabar c a relação c vários parentes e quem ñ tinha nada a ver c isso, passou a me odiar por isso, tb! Mas fazendo o balanço geral disso td, só tenho a dizer q estou mto + feliz: hj do q antes, msm sem algumas pessoas q eu amava, pois no pior momento da minha vida, eu ñ pude contar c ninguém! Então, tô fora de td o q ñ agrega em nada, na minha vida!
As pessoas não entendem e ficam ofendidas qndo a gente acaba explodindo, mas isso só acontece pq nosso NÃO não é respeitado
Boa noite Rosano
%
Vc falou tudo por mim....tomei essa mesma decisão em minha vida.
Deus abençoe sua vida!
Ttt yyy6tt😂
Há 63 domingos, você aqui se doando, nos entregando tantas lições, para que nos tornemos pessoas melhores, mais leves, mais felizes. Só GRATIDÃO!!! 🙏❤️
Estabelecer limites é muito importante, se não sabemos, temos que aprender para viver melhor.
Impor limites às relações é extremamente importante, visto que as pessoas em sua maioria são invasivas e mal educadas. Talvez por isso eu não tenha tantos amigos.
Atraímos o que precisamos para evoluir.
ÁW
Tmj kkkk
Essa sua resposta implica também em um casal? Ou sua opinião está relacionada às amizades
@@evaldofernandes1537relações humanas, em geral. Se tratando de um casal, marido e mulher, onde você já conhece e escolheu a pessoa com quem quer passar o resto da vida, a minha linha de pensamento é bíblico: “…e os dois agora são uma só carne”.
Essa frase ...medo de não
ser amado ou querido, merece muita reflexão.
O CORPO FALA... Precisamos ESCUTÁ-LO.
Tem que ser amado por Deus e até questionar a existência que alguma coisa por que pessoas que tem conhecimento de complexidade de ser Deus inteligência superior jesus modelo povo faz é rir deles delas de Péssimo dos Péssimo humor
Me vejo assim, exausta, deprimida... Tive crises fortes e tô aprendendo a dizer não.
Verdade Rossandro,é muito difícil, acabamos sem respirar e também sem nenhum valor pra os outros.
Ontem pedi muito a Deus por ajuda por saber ser uma pessoa melhor para não passar por várias coisas que são decorrentes da minha visão errada e da dependia emocional em uma fase muito difícil pq faz 3 meses que fiquei viúva e hoje você me trouxe todas as respostas que pedi a Deus obrigada 🙏
Muita luz em sua vida!!!
Muito bom ,preciso exercitar
Obrigada
Duas Chaves importantíssimas que você entrega (ao menos para mim, Érica: Reconhecer que se tem VISÃO ERRADA de questões que nos infelicitam e Reconhecer Dependências Emocionais. Já é UM GRANDE PASSO. SOUGRATA.
É isto mesmo , estabelecer limites não é egoísmo...... comecemos por prestar atenção no desconforto do nosso corpo......
Gratidão e muito paz !!🙏🌷💖
Viva com pessoas positivas 6) Tente nao ser negativa 7) Desenvolva a saber lidar com os diferentes 8) Expresse o q nao gosta
e o q nao lhe faz bem 9) Aprenda q vc nunca vai agradar a tdos 10) Aprenda a dizer Nao 11) Se afaste de pessoas abusivas
Excelente vídeo, porém gostaria que as orientações saíssem por escrita,porque tenho deficiência auditiva.Obrigada
É preciso ter coragem para impor limites, eu estive por anos em um relacionamento tóxico, que me adoeceu mental e emocionalmente, quando comecei a estabelecer limites e verbalizar o que não me fazia bem ou me chateava... o relacionamento acabou rs. Mas a sensação de paz que reina em minha vida neste momento é impagável... Devo minha maturidade emocional a Rossandro, que me ajudou por tantos anos gratuitamente e agora me orienta pessoalmente em dois cursos para me ensinar a me amar, não me sabotar e me perdoar ❤❤❤❤❤ Eu sou só gratidão ❤
Gratidão por esse conteúdo caro amigo.
Suas aulas são uma terapia pra mim
Obrigada Rossandro. É uma grande verdade que as pessoas, principalmente as tóxicas, reagem mal ou se afastam quando colocamos limites depois de anos de permissividade. Isso aconteceu comigo recentemente, mas foi um livramento! 🙏🙏🙏
Como você conseguiu?
Eu sou explorada, represento cartao de credito,se ponho pe' no freio, torce o bico, faz pirraça, deixa de comer pra chamar atençao.tem muita gente vivendo pressao psicologica domestica
O impressionante é que muitas vezes com vc tem seus limites bem claro para muitos parece que vc é intransigente.
Pílulas de sabedoria no domingo!!! Gratidão
Carlos Albertim! Brasília-DF.
Boa tatde
Estou em Belo Horizonte
Nossa, amei este episódio, como tantos outros. Tanta verdade pra mim. Já me vi assim, sem limites, dizendo muito sim. Sempre é tempo de aprender. Obrigada. 🤗👏👏👏
Bom dia! Estou aprendendo muito com você! Eu tenho duas pessoas que moram comigo, minha filha de 34 anos e meu marido imprestável! Estou cansada, eles me esgotam meu marido não é capaz de aquecer alimento para comer, ele come gelado só de preguiça de aquecer! Minha filha fica no computador o dia todo, ali fica copos pratos, parece um chiqueiro o quarto dela! Ela nunca lavou uma calcinha se quer! Eu estou com 61anos não vejo a hora de me aposentar para poder viver sozinha no meu canto! Vou arrumar um apartamento e vou morar sozinha! Estou seguindo você, está me ajudando muito!
Estou lendo um ano depois de vc ter escrito… busque cnv, voce estava no ponto do seu comentário muito ressentida com os dois… se o marido come comida gelada, não se incomode, é a solução dele, não é isso que o define e não é isso o que realmente te incomoda… se sua filha de 35 anos mora com vc e não limpa o quarto dela, não é sua responsabilidade ou sua atribuição arrumar, então simplesmente cuide de si, busque abstrair as açoes que so tem a ver com o outro e diz respeito ao outro. Certamente tem algo muito mais profundo na relação de vcs três que te afeta, e muito do nao poder controlar o que os outros faz nos deixa muito magoados e mal, mas é um trabalho interno que precisamos fazer. Apenas se negue a esquentar a comida dele ou arrumar qualquer coisa dea
Bom dia !
São Cristóvão Sergipe
Hoje foi uma aula prá mim.
Eu era cega e nem sabia q não sabia dar limites. Muita gente precisa de mais vídeos feito este.
Rossandro, sobre essa questão de não saber impor limites, no meu caso, um dos grandes culpados pela minha omissão e submissão foi a RELIGIÃO. Desde pequena fui o instruída a " dar a outra face", a ser " mansa e pacífica", a nao confrontar, a ser boa, além do imenso sentimento de culpa por ser feliz, por ter estudado e ter um bom emprego, por ter uma casa. A minha mãe e a Religiao fizeram uma lavagem cerebral em mim. Há um mês tive que confrontar um irmão, que estava roubando as aposentadorias da minha mãe e ela passando necessidade. Pois fiquei 2 semanas em crise por ter confrontado e afastado meu irmão das contas bancarias da minha mãe. Também denunciei um vizinho que espanca e agride o enteado de 11 anos para uma autoridade. Eu não suportava ser omissa diante desses abusos. No mesmo dia, fui ao Centro Espírita e ouvi o palestrante dizer que a gente não pode interferir na vida alheia, nem olhar o que as outras pessoas fazem. No meu íntimo, acho o discurso uma distorção. Não podemos ser omissos e permitir que crimes aconteçam, pois seremos cúmplices. Mas saiba que demorei demais para ter esse entendimento.
Sim Rossandro obrigada por suas dicas .E muito difícil minha família né explora em várias situações .Como sou solteira as pessoas acham q posso ficar com doentes e crianças que seus responsáveis devem fazer.lo
Permito-me parafraseá-la: ... deixei-me explorar em várias situações... Precisei olhar desta forma para mim mesma para então mudar... É aos poucos, mas... consegue-se. AS QUESTÕES NA FAMÍLIA SÃO AS MAIS DIFÍCEIS, talvez por isto a luta seja maior...
Margareth dizer não para as famílias, não é fácil, veja se você começa a usar um recurso, é ele, você ser sua prioridade. Já pensou em se ocupar com algo que você gosta muito? não se preocupe se vai ser mal entendida... apenas tenha consciência de que não tem como agradar a todos. beijos
Olá, professor! Depois de cada fala sua, nunca permaneço onde estava, sempre evoluo...tens muito a contribuir com meu crescimento e de todos os indivíduos nessa sociedade tão cheia de vazios, só tenho a agradecer!
Como é bom escutar você!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Temos mesmo q estabelecer limites para sermos respeitados.
Nossa!!! Como pude cair num narcisista perverso aos 60 anos e só descobri 6 anos depois!!! Sempre fui "boazinha" pra ele e sofri demais!!! Eu preciso construir esse conhecimento de meus limites!!! Você é maravilhoso!!!!
Bom dia! RECIFE
Adorei a parte do filtro 👏👏 sou filha, mãe e avó de mulheres negras e neste momento tão obscuro em que vivemos me distânciei de extremistas com quem convivia a anos e que se sentiram autorizados a serem racistas e misóginos de forma escancarada
Boa tarde sou Fa !Candida Amparo Sao Paulo
Sou sua FÃ , na região 🙏
Bom dia
Romilda de Camboriú SC
Rossandro bom dia!!! Primeiramente Gratidão por suas exposições tanto no Cuidando da alma, quanto suas palestras espíritas. Eu e minha mãe admiramos seu trabalho e sua autenticidade. Peço.lhe a gentileza de disponibilizar aqui no seu canal do UA-cam, o seu quadro na CBN, O divã de todos nós. Gratas!!! Que nosso mestre Jesus Cristo o abençoe sempre, bem como sua família!! Receba nosso abraço fraterno!!!
Boa tarde Rossandro,
Eu te sigo silenciosamente..
Tô sempre aqui.. Grande abraço..
Obrigado pelo trabalho e dedicação!
Mais claro e mais didático impossível! O melhor episódio até o momento na minha opinião ! Obrigada Rossandro
Muito bom te escutar, acrescenta um montão na minha vida e nos meus relacionamentos!
Muita gratidão a você Rossandro!!!
Dr.Rossandro K, amei sua live, eu estabeleci limites a pouco tempo nas brincadeiras desagradáveis que as minhas irmãs gostavam de fazer, e a reação foi triste, ganhei irmã que não aceitou e começou a me tratar mal, mal falava oi, as outras foram indiferentes, e aí você percebe o gostar e o respeito por nós e falso, não estavam mais rindo e a culpa era minha por ser assim, e já incomodo por ser Espírita, bom enfim é algo bem desagradável e você começa a se sentir melhor, mais segura e vai aprendendo... Gratidão pelas dicas, Gratidão..
1) Foque no auto-conhecimento 2)Identifique suas necessidades pessoais 3) Se ame e se cuide 4) Afirme-se (mostre q nao gostou) 5)
Boa Tarde 🇵🇹
Gratidão. Preciso aprender a dizer não.
Por tras de alguém que quer sempre agradar a todos, está uma pessoa com medo de ser rejeitada e que sente necessidade de sustentar uma mascara de "boazinha" para a familia e os colegas de trabalho. Sei bem o que é isso pois a vida toda fui essa pessoa, sempre dizendo "sim" a tudo, passando por cima das proprias vontades e engolindo muitos sapos. So agora depois de 30 anos estou mudando aos poucos.
Fantástico, vc sabe passar temas difíceis, com muita clareza, Deus te abençoe sempre 😘
Verdade até na família também têm muito isso... no trabalho então nem se fala.
Atraímos as pessoas e as situações de que necessitamos para evoluir.
A duras penas eu aprendi a dizer NÃO!! E aprendi que nao existe o NÃO perfeito, vc pode dizer com todo jeitinho o não é sempre desagradável ao outro que é abusador, ele sempre vai espernear podendo ser até bastante perigosos sem que vc posso fazer nada pq o outro vai te "testar" ou seja te humilhar, perseguir, importunar, atrapalhar... !!!
Hj eu passo por isso quando comecei a dar limites, todo mundo vazou. Vivi um casamento tóxico por 24 anos por não dar limites a uma pessoa extremamente tóxica,. Família de origem tóxica, hj eu oro a Deus para me livrar e me dar sabedoria para conviver com esses seres.
Eu estava precisando ouvir alguém que me falasse sobre esse assunto de forma profissional, acessível ao entendimento e com fundamento. Gostei muito. Obrigada, Rossandro.
Adorei est
Psicologia Suzana Campinas-SP. Obrigada você é demais!!!
Bom dia ..maravilhoso ...adorei esse vídeo 😀
Bom dia 😘
Aperfeiçoamento pessoal sempre através do autoconhecimento. Tudo pode nos ajudar a amadurecer se ao invés de perguntar"por que", perguntamos "para que". Gratidão!!! A'ho!!!
Sábio, ensinamentos gratidão 😊
Vc é demais! Parabéns!
Obrigada, Rossandro. Você é um canal de Deus em minha vida. Convivo com uma pessoa muito difícil aqui ao lado( minha irmã)🙈🥺. É realmente uma pessoa ranzinza, ressentida, fica remoendo as mesmas coisas por 61 anos a ouço . Tento colocar alguma luz a frente dela, como aconteceu agora a pouco, no café da manhã. Mas ela só olha para mim e diz: E se fosse com vc?
Eu me pergunto: Porque ainda preciso conviver com ela? O que não estou querendo ver. Ela é útil de que forma ao meu crescimento? Ainda não tenho a resposta
Olha, eu penso assim: se tem uma pedra no seu sapato, você pensa "o que essa pedra quer ensinar para mim" ou arranca o sapato e tira a pedra? A gente acha que tem que ficar aguentando pessoas desagradáveis porque muitas religiões fazem a gente se sentir culpado por não aguentar a pessoa que é insuportável ou então a religião faz a gente acreditar que tem sempre algum aprendizado em tudo. Hoje em dia, eu arranco o sapato e jogo a pedra fora, porque a caminhada em si já tem bastante dificuldades
Que maravilha, Rossandro. Você me descreveu! Mas o bom é que eu já estou aprendendo a me conhecer e a me amar. Gratidão, muita gratidão 🙏
Bom diaaaaa ♥️🙏 Sandra Moraes
Oi Rossandro, assisti alguns vídeos seus, durante a semana e esse de hoje. Vim agradecer ... que importante sua ajuda e sua sabedoria que, claro, foi adquirida, respeitada e aceita por vc mesmo, em seu processo evolutivo. É admirável e gratificante.... 🙏🙏
Bom diaaaaaaaa
Eu aprendi da limites a duras penas, mais continuo aprendendo graças a seus ensinamentos, Gratidão
Maravilhoso Rossandro
Gratidão
Gratidão Rossando, deus ilumine sempre o seu caminhar
Bom dia!
Gratidão, Rossandro!
Você descreveu como você era seu comportamento, me vi nela. Preciso aprender a fazer isso.
Obrigada Dr Rossandro. Vou ouvir os vídeos que o Senhor indicou. 🙏👍💯🤲🌞🌟🌟🎼
Sempre maravilhoso em suas abordagens. Grata por compartilhar tanto conhecimento conosco e me ajudar a me conhecer melhor. Gratidão Rossandro!
Bom dia, Sabará MG
Boa noite. Depois que fui aprendendo o autoconhecimento, aprendi a dizer não. O silêncio externo e interno é o meu comportamento hoje. Faço o que quero. Algum tempo não me relaciono com ninguém, por opção. Shalon.
Vc é tão acertivo, palestra feita para mim. Gratidão.
Tudo é verdade verdadeira! Mas não é fácil impor limites quando os outros nos veem como fonte de abuso fácil. Tenho familiares psicopatas no padrão de abuso.
A pessoa mais importante é você e não seus familiares
Permito-me parafraseá-la: Não é fácil impor limites quando eu me disponho a ser fonte de abuso. Tornar isto consciente é um bom passo. Custei a descobrir que eu me ofereci como FONTE... Inesgotável fonte. ... Foi doloroso descobrir mas libertaDOR.
Sensacional!!
Poxa! Rossandro preciso de fazer terapia depois desse vídeo 😅. Abusei muito de mim mesma,e dos outros...
Bom dia! estou assistindo em Serra Talhada Pernambuco.
Muito obrigada. Informações esclarecedoras e que me mostram o quanto preciso ainda a aprender impor limites.
Eu já melhorei muito, mas ainda convivo com algumas pessoas da minha família que abusam emocionamente e financeira. Mas ando muito cansada e estressada, não sou obrigada a nada. Preciso impor limites sem me sentir culpada
Diga não e pronto! Se essas pessoas se afastarem será uma benção, acredite.
Sempre segui vc.e vc ja me ajudou muito no meu crescimento sou grata.mas a palestra mais importante e q mudou minha vida foi a aula 42 qdo ouvia a palestra euia respondendo p mim mesma e devo confessar me choquei amava alguem muitp tóxico e a minha depressa vinha disso.n tenho palavras p agradecer seu alerta. N foi facil desde então minha tragetoria mas consegui hj ja n choro e consigo ver um futuro.gratidão
Tenho aprendido muito com seus ensinamentos. Grata ! ❤ 🌅
Este tema importante, pois no momento em casa estou precisando em prol da minha saúde mental. No qual anda cansada
#GRATIDÃO
Boa tarde Rossandro.gosto muito de seu canal
Campina Grande PB
Boa tarde, Rossandro e equipe.
Gratidão por essa oportunidade de estar recebendo esse material todos os domingos e que nos faz refletir, ajudar e aplicar nas nossas reformas íntimas.
Olá!
Muito importante essas suas informações.
Parabéns pelo relato.
Show de bola sobre colocar limites
Rossandro você é sempre luz no caminho. Obrigada. ❤
💎🌺🌷 adorooo o cuidados da alma, limites ainda desenvolvendo😄💐🙏
Bom dia de Caucaia Ceará,gratidão 🌹🌹🌹
BOM DIA! GRATIDÃO POR ESSES ENSINAMENTOS
Teus ensinamentos me fortalece gratidão 🙏
Excelente como em todos os temas 👏👏👏👏👏👏!
Amo os seus conteúdos. Estão me salvando. Gratidão!
Boa noite ❤️
Gratidão 🙏
Olá assistindo de Boston.
Obrigada e um ótimo renovo para todos!!🎉
Excelente direcionamento . . . 👏👏👏👏👏👏👏
Ola! Nosso Mestre Uma Semana Abençoada para você e todos ( as ) da família. Amamos Ouvir e Assistir Vossas Lives. Sou Eva De Souza Pereira do Estado de Rondônia. Sinta_se abraçado Carinhosamente.
Um brilhante episódio sobre SENSATEZ PARA CONSIGO!
Sou fã de carteirinha. Excelente live.
Maravilhosa manhã de domingo... preciso começar a lição de casa... muito obrigada rossandro
Rossandro, como perdoar pessoas que costumam nos magoar com frequência pelos mesmos motivos? Falam que temos que perdoar para nos libertar mas assim fica difícil...
Isso acontece comigo há vários anos. Minha filha me fere uma vez e depois é como se não tivesse feito nada. E pouco tempo depois, tudo se repete. Nem dá tempo de perdoar, pois fica difícil .
Mariana faço minha suas palavras,como perdoar pessoas que nós magoar com frequência obrigado.Mariana.
Rossandro vc faz uma diferença maravilhosa em minha vida!!!! Obrigada!!! 💖 fraterno abraço!
Muito bom!!! Obrigada 💖
Obrigado Dr
Palavras maravilhosas. Só iniciei esse processo aos 47 anos. Adoraria ouvir mais jovwm
Nossaaaaa!!!! Rossandro, vc parece que está falando comigo.
Como é salutar ouvir vc 😪😪😪👏👏👏👏👏👏👏❤
Maravilhoso!