Ngồi thiền có hướng dẫn 15 phút | Thư giãn với hơi thở

[@taophan4712]

Cảm ơn bạn chia sẻ video hay đến mọi người ❤❤❤❤

[@hoatranvan3739]

cám ơn cô

[@taophan4712]

Ngọc Anh có giọng nói ấm áp dễ nghe và dễ hiểu cảm ơn nhiều lắm nha 🎉😂❤ 14:32

[@nguyenbao7884]

Biết ơn

[@thithanhchaule2593]

Cam ón ngoc anh nhiêu nhe

[@thinbui5247]

❤❤♥️♥️♥️♥️

[@thiminhtran7881]

Cảm ơn chị rất nhiều nhờ chị mà em đã biết ngồi thiền , chúc chị luôn an lạc

[@hoinguoiyeuthichienvatuong300]

Chúc chị Ngọc anh sức khỏe và bình an , rất vui khi được biết chị!

[@hongtruong2119]

Cảm ơn Ngọc Anh đã hướng dẫn 😃

[@thaoaile6058]

Cô Ái mến chào Bạn .
Xin chúc Bạn luôn luôn vui khỏe .

[@dzung123]

Dịch corona virus vừa qua làm nhiều người bị người trầm cảm.Mong mỏi Ngọc Anh quay lại tiếp tục làm video từ lâu rồi.

[@sonfantexco8092]

Biết ơn em nhiều lắm !

Cmt đầu tiên chúc chị luôn bình an mạnh khoẻ !

[@hoangtruongphuong3940]

Cám ơn bạn rất nhiều, bài thiền rất hay và ý nghĩa!

[@ivansinlovewithmc]

Cảm ơn chị Ngọc Anh ạ 🤗🤗🤗

[@themanhkieu533]

Lâu gúa mới thấy b

[@nt35991]

em chào chị!

[@taophan4712]

Học ngồi thiền có buộc phải ăn chay hôn. Ngọc Anh và mong được bạn phản hồi sớm nhất 🎉🎉 6:10

[@huannguyen5367]

hê lo bạn

[@trananh6909]

Lâu lắm rồi chị mới có video mới ạ. E rất thích những video của chị mong chị sẽ có thể thường xuyên ra thêm nhiều video nữa ạ

[@thanhlongthai5633]

Lâu rồi mới thấy chị quay video lại

[@nguyennhi9367]

Hi NA, lâu quá rồi.

[@cucmom6889]

Bạn ơi giải đáp giúp mình ạ. Lưng tự nhiên của mình ko có tật gì nhưng khi ngồi mình hơi gù thì mình cảm thấy thoải mái và tự nhiên . Nhưng khi thiền phải thẳng lưng thì mình cố thẳng lưng thì mình ko thấy thoải mái. Giờ mình cố tập thẳng lưng hay cứ để tư thế gì lưng theo tự nhiên ạ. Mong đủ duyên để nhận được câu trả lời của bạn❤️

Xin chào Cúc. Tập giữ thẳng sẽ tốt hơn bạn nhé. Ban đầu hơi khó thì ngồi có chỗ tựa lưng, bạn tự ngồi thẳng khi mà thấy mỏi thì tựa lưng. Lâu dầu sẽ quen. Khi bình thường cũng tập giữ lưng thẳng. Có thể tập một số động tác giúp lưng thẳng. Khí huyết lưu thông tốt sẽ giúp năng lượng cơ thể và tâm trí cải thiện. Khi lưng thẳng, hơi thở không bị tắc nghẽn, về lâu dài tập thiền sẽ tốt hơn.