Với sự hướng dẫn rất đơn giản và dễ thực hiện, nhờ vậy mà tôi đã tiềm được giấc ngủ èm, sao mỗi lần ngồi thiền, chú xin có lời cảm ơn cháu,đã có lòng đêm lại ích lợi cho người.
Tot lam em oi.cam on em da chi rat ro.chi da bi mat ngu 2tuan roi.nhan duyen nho chi gap duoc em thu thien ma rot cuoc toi ngu ngon giac lien.hay thiet a.🥰🥰
Cảm ơn bạn nhiều; rất trân trọng hướng dẫn của ban; hoan nghinh bạn không chen quảng cáo vào như những clip của những người khác, chúc bạn luôn khỏe để giúp đời một cách vô vụ lợi
Cám ơn chị. Đang cố gắng tập theo ạ. Mỗi lần tập nghe giọng c thấy bình yên và thấy việc thiền bớt căng thẳng (thiên về kỹ thuật). Mong c ra nhiều video hơn.
Cám ơn bạn tinh thần. 🌹Nhờ bạn thì bắt đầu hôm nay mình có thể tăng thêm 10’ mỗi lần ngồi thiền.❤À em ơi mình có thể uống 1 ly sữa trước mỗi lần thiền được không?
Khi mình ngồi hay ra mồ hôi có sao không có hàng ngày mở UA-cam bài dân thiền 40 phút ngày có tập hai thời sáng tối cảm ơn bài dân thiền của ban
3 роки тому
Chào bạn Mai, là do thời tiết hay nhiệt độ chỗ bạn ngồi nóng hay sao bạn? Bạn ngồi thấy có căng thẳng hay cố gắng dụng công lắm không? Đừng quá ép bản thân nhé, thư giãn mà không quá thả lỏng. Có lúc thấy nóng ra mồ hôi cũng không sao.
Khi mình ngồi thiền hơi thở của mình không được thông suốt là nguyên nhân bị gì vậy
4 роки тому
Chào Minh Nguyên, có thể do tư thế ngồi, bạn hãy để lưng thẳng tự nhiên. Cũng đừng kiểm soát hơi thở, để hơi thở ra vào tự nhiên, tâm trí thư giãn thì từ từ hơi thở nhẹ đều. Lúc mới bắt đầu hít sâu, thở ra bằng miệng 3 lần như trong video.
Cảm ơn bạn. Mình thiền hôm nay là buổi thứ 2 người rất thoải mái, hôm nay thiền xong người nóng toát mồ hôi có sao không vậy?
3 роки тому
Chào bạn, một số cảm giác mình có thể trải qua như nóng toát mồ hôi, lạnh, ngứa, thấy rung động trong người, thân thể nhẹ nhõm,... là biểu hiện bình thường khi mình ngồi thiền tâm thân thanh lọc. Không sao, không cần suy nghĩ về nó, cảm giác đó đến rồi đi vô thường.
Chào Ngọc Anh , anh mới tập tổi nay , anh chưa tập trung được nhiều ,vẫn còn suy nghĩ nhiều chuyện phiền , em giúp anh với .
3 роки тому+2
Dạ chào anh Hong Thao Ly, mình nhận ra mình đang suy nghĩ thì quay lại tập trung vào hơi thở hay đếm số, mặc kệ suy nghĩ. Mọi thứ cần thời gian ạ. Nhận ra vọng, quay lại với đếm số hay hơi thở, trụ ở việc tập trung đếm số hay hơi thở sẽ ngày càng được lâu. Liên tục tập như vậy thôi ạ. Không sợ suy nghĩ lên, chỉ sợ nhận ra nó chậm.
Con sao mỗi lần cô ngồi thiền đôi khi cô bị rung đầu có sao không sao cô bị mất tập trung nhô con chỉ giùm
3 роки тому+1
Dạ thưa cô, khi ngồi thiền các cảm giác mình trải qua cứ mặc kệ, tập trung vào hơn thở hoặc đếm hơi thở tiếp tục thực tập thôi ạ. Khi tâm thanh lọc có người thấy nóng, lạnh, ngứa, rung, nhẹ, nặng,... là điều có thể xảy ra. Đừng cho là đặc biệt hay bất thường. Khi quay lại tập trung thực tập từ từ cảm giác đó sẽ hết. Một khả năng nữa là mình quá thư giãn cũng có thể thấy đầu chuyển động, khi đó tâm mình đang theo vọng tưởng mà mình ko biết. Mình ngồi thẳng tự nhiên lại, tập trung vào phương pháp thực hành. Tỉnh táo mà tĩnh lặng thì đúng. Tỉnh táo mà chạy theo vọng tưởng, tĩnh lặng mà buồn ngủ, chạy theo vọng tưởng và tâm mờ mịt thì không đúng.
@ Tôi khi mới tập cung bị như vậy ...xin đừng tập trung vào hơi thở, chỉ nhận biết hơi thở đang vào ra, biết nó thở gấp cũng ok , thở nhẹ cũng ok , vấn đề là biết , thực ra khi bạn biết thì nó sẽ bình thường lại ngay..vì bạn đã thả lỏng không kiểm soát nó ...tập nhiều thên bạn sẽ có những kinh nghiệm .Chúc bạm thân tâm an lạc .
Cảm ơn bạn tinh thần rất nhiều .đả chia sẻ nhiều video hay và bổ ích. dễ hiểu dễ tập hiệu quả cao chân thành cảm ơn và cảm ơn ❤❤❤❤
mở audio của c mỗi tối. cảm ơn chị
Xin cảm ơn mình sẽ cố gắn tập theo
Cám ơn bạn tinh thần 🎉🎉
Cảm ơn bạn tinh thần. Chúc vạn sự an lành 🎉🎉 1:21
Với sự hướng dẫn rất đơn giản và dễ thực hiện, nhờ vậy mà tôi đã tiềm được giấc ngủ èm, sao mỗi lần ngồi thiền, chú xin có lời cảm ơn cháu,đã có lòng đêm lại ích lợi cho người.
Cám ơn bạn! Đã giúp mình có đc khoảng t.gian thư giãn bình an sau khi thực tập ngồi thiền.
Cảm ơn bạn nhiều nha mình đang tập ngồi thuyền của bạn ❤
Biết ơn và cám ơn bạn Tinh thần ❤❤
Đơn giản nhẹ nhàng hiệu quả
Tot lam em oi.cam on em da chi rat ro.chi da bi mat ngu 2tuan roi.nhan duyen nho chi gap duoc em thu thien ma rot cuoc toi ngu ngon giac lien.hay thiet a.🥰🥰
Ngày 1 : 7/8/2022. Nhờ bài hướng dẫn của bạn ,mình ngồi đc gần 40 phút, tê chân quá. Ngày mai sẽ cố gắng. Cảm ơn bài hướng dẫn của bạn. Rất hay .
Cảm ơn chị sau khi em thiền xong,em cảm thấy đầu và vai trái nóng và ấm❤
Cảm ơn bạn mình đang bi mất ngủ tập theo bạn cảm bạn rất nhiều chúc bạn thật n sức khỏe bình an
Cảm ơn cô giáo dạy thiền chữa bệnh. Chúc cô giáo cùng toàn thể đại gia đình Việt Nam 🇻🇳 ai cũng luôn luôn mạnh khỏe vui vẻ bình an và hạnh phúc
Cảm ơn bạn mình tập theo bạn mới dc 2 tuần thôi . Tuyệt vời lắm!
Cảm ơn bạn tinh thần 🎉😂❤❤
Thanks video
Tuyệt, cảm ơn Ngọc Anh nhiều lắm
Giongj bạn truyền năng lượng bình yên một cách kỳ diệu.
đúng lun á
Bạn có giọng nói rất truyền cảm, nghe đã thấy thoải mái rồi
Xin cám ơn
Cảm ơn bạn, mình mới tập thiền ,mình thấy đau lưng quá nhưng mình sẽ cố gắng hơn. Giọng nói của bạn rất hay
Cam on Chị . Biết ơn Chị!
Cảm ơn con. Rất tuyệt
tôi là nam ở việt nam và campuchia thường xem clip của bạn thấy rất có ích và vô tình mình cũng tự thực hiện như bạn. nhất là vận động những động tác nhẹ nhẹ để cơ thể mềm dẻo
Cảm ơn bạn nhiều; rất trân trọng hướng dẫn của ban; hoan nghinh bạn không chen quảng cáo vào như những clip của những người khác, chúc bạn luôn khỏe để giúp đời một cách vô vụ lợi
Cám ơn chị. Đang cố gắng tập theo ạ. Mỗi lần tập nghe giọng c thấy bình yên và thấy việc thiền bớt căng thẳng (thiên về kỹ thuật). Mong c ra nhiều video hơn.
Cảm ơn chị nhiều.tâm trí e cũng đỡ suy nghĩ 1 chút.ko biêt tâp trong bao lâu để thay đổi cuộc sông nưa
Cảm ơn bạn : sáng nay là ngày 14/2/2023 mình bắt đầu ngồi thiền theo bạn được 40p mình cảm thấy người rất thoải mái tâm trí được thư thái
Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhiều video hay 💟 Mình đã học hỏi được rất nhiều. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và bình an 🙏
Mình đang cố gắng tập mỗi ngày . Chỉ mong sao có một tâm hồn thật bình yên .
Cảm ơn bạn tinh thần nhé 🎉😂❤❤ 39:49
Cảm ơn chị rất nhiều ! Em cảm thấy rất nhẹ nhàng và tĩnh lặng trong gần 30 phút khi xem .
Cảm ơn chị rất nhiều mong chị cho những bài thiền trước khi ngủ nhiều hơn
Cảm ơn bạn.
Giọng bạn rất bình yên
Cảm ơn em chức em nhiêu s k
Cám ơn bạn tinh thần. 🌹Nhờ bạn thì bắt đầu hôm nay mình có thể tăng thêm 10’ mỗi lần ngồi thiền.❤À em ơi mình có thể uống 1 ly sữa trước mỗi lần thiền được không?
Quá hay chi ơi
Tks ban Nhieu nna
Trong luc Hoang mang,nho giay phuc luyen tap da cho minh cam giac binh an ,xin cam on
Minh da thien 4 nam...rat an lac..thanh thoi..bot lo ..bot buon...va song trong chanh niem...
Quá hay chị
Khi mình ngồi hay ra mồ hôi có sao không có hàng ngày mở UA-cam bài dân thiền 40 phút ngày có tập hai thời sáng tối cảm ơn bài dân thiền của ban
Chào bạn Mai, là do thời tiết hay nhiệt độ chỗ bạn ngồi nóng hay sao bạn? Bạn ngồi thấy có căng thẳng hay cố gắng dụng công lắm không? Đừng quá ép bản thân nhé, thư giãn mà không quá thả lỏng. Có lúc thấy nóng ra mồ hôi cũng không sao.
Nho chi e bot nghi. Vu vo. Cam on chi
❤
Chị ơi ngồi thiền có hết bị rối loạn thần kinh lo âu không chị
Chị có phải là một người theo đạo Phật không ạ
Em thấy nhiều cái chị nói have trong đạo Phật
Đúng là tất cả tại tâm
Vọng tưởng cũng do tâm mà ra
Khi mình ngồi thiền hơi thở của mình không được thông suốt là nguyên nhân bị gì vậy
Chào Minh Nguyên, có thể do tư thế ngồi, bạn hãy để lưng thẳng tự nhiên. Cũng đừng kiểm soát hơi thở, để hơi thở ra vào tự nhiên, tâm trí thư giãn thì từ từ hơi thở nhẹ đều. Lúc mới bắt đầu hít sâu, thở ra bằng miệng 3 lần như trong video.
Chị ạ em đang học bài của chị thiền buổi trưa và buổi tối được không chị
Lúc nào em ngồi thiền cũng được nhé. Hạn chế ngồi ngay sau khi ăn no ha.
Chị trả lời đi chứ
Cảm ơn bạn.
Mình thiền hôm nay là buổi thứ 2 người rất thoải mái, hôm nay thiền xong người nóng toát mồ hôi có sao không vậy?
Chào bạn, một số cảm giác mình có thể trải qua như nóng toát mồ hôi, lạnh, ngứa, thấy rung động trong người, thân thể nhẹ nhõm,... là biểu hiện bình thường khi mình ngồi thiền tâm thân thanh lọc. Không sao, không cần suy nghĩ về nó, cảm giác đó đến rồi đi vô thường.
Rất tốt!xin cám ơn!
E de thoung lam
Mình mới tìm hiểu về thiền. Bạn chỉ cho mình nhé
ngồi thiền mà thấy hình ảnh trong đầu đáng sợ lắm,làm sao để ngồi thiền mà không thấy nó đây
Chào Ngọc Anh , anh mới tập tổi nay , anh chưa tập trung được nhiều ,vẫn còn suy nghĩ nhiều chuyện phiền , em giúp anh với .
Dạ chào anh Hong Thao Ly, mình nhận ra mình đang suy nghĩ thì quay lại tập trung vào hơi thở hay đếm số, mặc kệ suy nghĩ. Mọi thứ cần thời gian ạ. Nhận ra vọng, quay lại với đếm số hay hơi thở, trụ ở việc tập trung đếm số hay hơi thở sẽ ngày càng được lâu. Liên tục tập như vậy thôi ạ. Không sợ suy nghĩ lên, chỉ sợ nhận ra nó chậm.
Thiền bị buồn ngủ quá làm sao ban
Bạn có thể niệm Phật để tỉnh táo.
Cho cô hỏi, khi ngồi thiền mố hôi đổ nhiều quá, thí có lau ko.
Bấy lâu nay cô lau mồ hôi
Cô nên tìm nơi mát mẻ khi thiền. Nếu ra mồ hôi nhiều thì cô nên xả thiền để lau. Nếu ko lau, để mồ hôi thấm lại dễ bị cảm ốm.
@@antai4845 . Cám ơn con
Con sao mỗi lần cô ngồi thiền đôi khi cô bị rung đầu có sao không sao cô bị mất tập trung nhô con chỉ giùm
Dạ thưa cô, khi ngồi thiền các cảm giác mình trải qua cứ mặc kệ, tập trung vào hơn thở hoặc đếm hơi thở tiếp tục thực tập thôi ạ. Khi tâm thanh lọc có người thấy nóng, lạnh, ngứa, rung, nhẹ, nặng,... là điều có thể xảy ra. Đừng cho là đặc biệt hay bất thường. Khi quay lại tập trung thực tập từ từ cảm giác đó sẽ hết. Một khả năng nữa là mình quá thư giãn cũng có thể thấy đầu chuyển động, khi đó tâm mình đang theo vọng tưởng mà mình ko biết. Mình ngồi thẳng tự nhiên lại, tập trung vào phương pháp thực hành. Tỉnh táo mà tĩnh lặng thì đúng. Tỉnh táo mà chạy theo vọng tưởng, tĩnh lặng mà buồn ngủ, chạy theo vọng tưởng và tâm mờ mịt thì không đúng.
1
Chào E,C bị rối loạn lo âu nặng,mỗi lần ngồi thiền tập trung vào hơi thở là bị thở gấp,bị hoảng,E giúp C với.Cảm ơn E
Chào chị Tuyết Hoa, chị nhắn tin vào facebook Bạn Tinh Thần nhé. Em sẽ trao đổi thêm với chị. m.facebook.com/bantinhthanblog/?ref=bookmarks
Cảm ơn E
@ Tôi khi mới tập cung bị như vậy ...xin đừng tập trung vào hơi thở, chỉ nhận biết hơi thở đang vào ra, biết nó thở gấp cũng ok , thở nhẹ cũng ok , vấn đề là biết , thực ra khi bạn biết thì nó sẽ bình thường lại ngay..vì bạn đã thả lỏng không kiểm soát nó ...tập nhiều thên bạn sẽ có những kinh nghiệm .Chúc bạm thân tâm an lạc .
Mỗi lần nghe là mình ngủ rất ngon
Tâm không ,tức là ta đang ở trong pháp giới !!!
Mẹ
.
LôLll
Cám ơn bạn