Oscar, nada que ver verdad, pero me gustaría saber que clase de música escuchabas mientras entrenabas, un reggaetón esos de los viejos, salio el sooool , cuerpo bronceados y sus amigas buscaban acción JASJJS
Bueno, bueno. Pero GSP peleó contra el capitán América y después contra Falcon. Además. ¿Alguien se ha puesto a pensar en lo lindo que se ve Paulo Costa entrenando fuera del agua? 🤣🤣🤣
Te emocionas porque el recuerdo es social. No importa el lugar. Eran las personas que te acompañaron lo que hicieron de tu experiencia algo genial. No son las pesas, son las personas.
Gsp es un ejemplo a seguir, dentro y fuera del octágono demostró humildad. El físico que tiene es bestial, pese a estar retirado entrenaba como cuando estaba en ufc. Gsp respect
Esa es justo la palabra que define ese entrenamiento, INTELIGENTE, aparte de lo de las articulaciones, esos movimientos bajo el agua tan rápidos regulando la respiración, deben ayudar al cardio a lo bestia✨
Oscar , te felicito por los consejos que das ...!!! No solo a los que entrenan para MMA, si no tambien a las nuevas generaciones de chicos que pueden verte y tener una mirada objetiva y experimentada de como es mejor hacer las cosas, despues de eso esta la decisión de cada uno de tomar el camino que mejor le convenga. Gracias....!!! @Green Fits .
Oscar: entrenábamos con el torso desnudo, nos gustaba el olor a sudor, entrenar a lo rústico, el fisicazo del tontito Paulo Costa... Esto se está saliendo de control 😂
Mi pana soy de PR y la verdad es que tus comentarios son muy aserrados ,muy serios y se nota que lees mucho .te instruyes bien y cuando hablas es con mucha seriedad . De echo déjame decirte que siempre he echo ejercicios 5 o 6 veces en semana PERO 😂 siempre he bebido cervezas por lo menos 2 veces en semana . Y eso no quiere decir que no te escuche y me gustaría en algún momento hablaras de las personas que les gusta beber cervezas y como debe hacer sus ejercicios .👍👍👍
Vi que tus camisetas las estaba usando los de IQFighters y la observacion que hice fue que (aclarando que yo no tengo una) se ven de muuy buena calidad y encima para que las estén usando en práctica de grapling es un GRAN Plus
Me encantó el video Oscar, dejas muy claro que no es lo mismo entrenar inteligente a entrenar duro. En el deber ser, primero entrenas inteligente y después entrenas duro.
Que recuerdos de los gimnasios cubanos.... Yo entrenaba en uno similar. En Nuevo vedado.... El gimnasio de YOEL Y ABELARDO RECUERDOS MARAVILLOSOS.... me ayudaron a no pensar en como estába el país.. Saludos españa🇪🇸 Granada
Gracias a un buen estiramiento de aductores pude lograr disminuir el rango de recorrido de mi peso muerto sumo y batir un record de Powerlifting en Subjunior en mi país. siempre estire pasivo-activo-asistido entre 1-4 horas semanales, talvez fue eso lo que me ayudo a no lesionarme durante mi vida y las competencias. saludos buenos los videos.
El papucho, el Adonis, el mastodonte, el titan, el precioso, el Aquiles, el tallado por los dioses, el capitán, el único, el musculoso, el bello, el precioso, PAULO COSTA
En esta coincido totalmente contigo, un atleta profesional tiene que evitar las lesiones con todos sus recursos, y tiene que aprovechar los avances de la ciencia, no debe cerrar su mente a trabajar de forma rústica.
Amigo totalmente de acuerdo y GSP volvio 100% mejorado se noto en la fluidez en el ritmo en q llevo la pelea sin dudas un ejemplo a seguir. Paulo si sigue así q esta duro como un rolo va a terminar lesionado es un robocop.
Oscar... no solo es la explosividad que se adquiere en el agua y la falta de impacto al realizar el ejercicio disminuyendo las lesiones... si no también la resistencia anaerobica que se adquiere al entrenar dentro del agua!!!!
pura verdad todo lo que dices, hasta silvester stallonne cambio su entrenamiento, ahora alza pesas y hay días que entrena con ligas, el dijo ya no soy un jovencito y no puedo levantar el peso de antes. no x fuerza sino x salud . saludos bro lindo contenido
Hombre estirar es lo mejor antes y despues de entrenar, podrías hacer un video en el que sugieras diferentes ejercicios de estiramiento para lesiones, yo hace poco me force de más y me lesione la espalda y ahora es un mes o mea y medio se recuperación y primero tendre que recuperar la flexibilidad y resistencia para luego si trabajar la fuerza porque mi deporte es la bicicleta y la eapalda sufre bastante y yo se que no sere el mismo despues de esta lesión y quiero recuperar lo mejor posible para poder recuperar mi forma sobre la bici
Saludos desde Quito Ecuador ciudad mitad del mundo tienes toda la razón debemos buscar otra técnica y por qué no combinarla entrenar con inteligencia es la clave bendiciones sigue adelante
Yo tardé en entenderlo, me lesioné gravemente la espalda, me he pasado 8 años intermitentes y con dolor, una operación de columna, me dijeron que no volvería a entrenar artes marciales. Volví entrenando inteligente, asesorado por gente que sabe de esto, hoy estoy en mejor forma física que cuando tenía 20 años y entrenando mucho mejor, sin recaídas. Hagan caso, sobre todo la gente joven que cree que nunca les va a pasar, cuídense!!!
Yo creo que mucha gente ( entre la que me incluyo ) no entiende la importancia de los entrenamientos inteligentes hasta que te lesionas de verdad.Yo he estado más de veinte años haciendo salvajadas, mezclando entrenamientos super pesados ( sin estirar lo más mínimo después) con entrenamientos de kick ,con chorrocientos asaltos de heavy bag y estirando cinco minutos en el suelo con suerte.Nunca hice un ejercicio para el core, ni siquiera sabía exactamente que era eso.Y me creía que era invencible, INDESTRUCTIBLE...hasta que empecé a hacerme mayor y pasar por caja a pagar los excesos y la mala cabeza.Hoy en día, después de mi última conversación con el fisio, no voy a decir que se acabó, pero por poco.Tengo parcialmente roto el menisco derecho, dos protusiones lumbares ya muy avanzadas, acortamiento del psoes y síndrome piramidal y no he salido por completo de una ciatalgia derecha bestial ( creía que no volvería a caminar bien nunca).Y ahora, con 45, daré gracias a poder llevar una vida medio normal y poder entrenar sin excesivos dolores.Pero podría perfectamente no haber sido el caso y haber terminado en un quirófano, con unos tornillos en la columna o con una muleta de por vida.No seais tontos, sólo tenéis una vida y una columna...no hagáis que los tiempos de "la rodilla derecha y la rodilla izquierda" pasen a ser los tiempos de "la rodilla mala y la buena". Como dice alguien por ahí, NO BRAIN, NO GAIN.Saludos .
La flexibilidad también es importante en un artista marcial, cómo también cualquier deporte. Previene lesiones, mejora el rendimiento de los músculos. Es la pereza la que mata. Buen video green.
Tanto el trabajo pliometrico como el trabajo de carga explosiva es necesario en deportistas de rendimiento. El rendimiento no es Salud y por tanto la consecución de movimientos busca la máxima eficiencia.Tanto los golpeos como cualquier movimiento que implique velocidad gestual necesita trabajo explosivo. El trabajo de Paulo costa puede ser lesivo sino es medido de forma correcta en sus cargas y en su volumen de entrenamiento. Pero movimientos de velocidad gestual rápida con pesas y Pliometria son una gran herramienta de trabajo.Por otra parte destacar que las herramientas empleadas por gsp carecen de respaldo científico por lo tanto no sabemos si son adecuadas y eficaces para un mantenimiento articular a largo plazo.Es más ni si quiera van ayudar a mantener su explosividad porque no pueden meditrse de manera objetiva ( todo lo contrario al trabajo de carga). Saludos
Paulo costa cambió mucho la orientación de su entrenamiento desde que se fue de neuroforce, se nota mucho en el minuto 3:08 cuando hace el Squat jump, si buscas mejorar la potencia o la capacidad de repetir potencia (RPA) es ley que haya intencionalidad en la ejecución, la buena selección de ejercicio que enfaticen la fase balística de los movimientos del deporte, lo que he visto de los videos de paulo costa es un entrenamiento tal cual para un físico culturista, no para un peleador de MMA
Desgraciadamente no todos los Profesionales trabajan en la Prevención, como terapeuta fisico lo veo todos los dias, es una realidad, muy buen tema el tuyo y te felicito, Ojalá se dejaran educar y guiar, el ego y el no invertir $ es muy comun.
Oscar, nada que ver verdad, pero me gustaría saber que clase de música escuchabas mientras entrenabas, un reggaetón esos de los viejos, salio el sooool , cuerpo bronceados y sus amigas buscaban acción JASJJS
RAP, los aldeanos. Pero, casi siempre en los últimos tiempos entreno con audiolibros. Saludos.
Oscar ya di que escuchas don omar no lo ocultes :(
@@GreenFits Podrías hacer un video sobre libros que recomiendas o cuales audio libros escuchas mientras entrenas?
@@GreenFits la de "a pesar de todo" es buenísima
@@GreenFits oscar escucha música de Faraom Love Sheiiidiii 😣😣😣😣😣
Como le brillan los ojitos a Óscar cuando habla de Paulo Costa ❤️
Jaja cuando baila
A quien no?
Jaja otra vez con eso
mal se le moja el orto al toropu aahhah
¿Como así? ¿Acaso a todos no nos brillan los ojos viendo a Pablo Costa?😱😬😁
A quien más le gustaría que Oscar tenga un podcast donde entreviste a peleadores de la UFC latino ,o soy el único
Sos el único definitivamente
Que entreviste a los mejores que pueda y traduzca, el habla inglés.
@@juanjoxrd si también
Eres el único.
No sos el unico.
0:05 Paulo Costa al enterarse que Óscar piensa que él es lindo.
🤣🤣🤣
Jajajaja
🤣🤣🤣🤣🤣
JAJAJAJAJAJJAJA
JAJAJAJAJAJA
Bueno, bueno. Pero GSP peleó contra el capitán América y después contra Falcon. Además. ¿Alguien se ha puesto a pensar en lo lindo que se ve Paulo Costa entrenando fuera del agua? 🤣🤣🤣
jajajjajajajajjajajjajja
Es cierto, dentro del agua se vería menos venoso y así fuera es mas lindo
Ya.. cansa esos comentarios maracos.
Que pesados
Lindo? Paula Costa? Yo lo encuentro cabezon y gordo.. no se me hace lindo por los musculos o esa cara de Ricky Martin con cuello de vaca
“No te voy a mandar a nadar a la piscina, te voy a mandar a nadar al río”, me esperaba eso xd
jajjajajajajaja
@@GreenFits Paulo Costa obtendrá redención, ya verás. Algún día te caerá tan bien como tu amado Adesanya.
Jajajajaja al caño del barrio
Esa no es mala idea
@@elcaminodesantiagoboxeomus6605 luego si la tierra te quiere chupar, ejercitas piernas a full tratando de salir :v
Tony Ferguson : y esos entrenamientos que tienen de malo😎?
😭😭😭 pinche tony hasta ahora se pone las pilas con 36 años... Pero bueno,mejor tarde que nunca.
@@nestormunoz3321 jajajajajaj
Champ shit only 👍🇲🇽🏆🇺🇸
4 de cada 10 videos son dedicados a hablar de lo lindo que es Paulo Costa xD
Psdt: es que si es bonito xD
Jajajaja no mames
Llegue más rápido que Khabib buscando un derribo.
Te van a funar los habibi lovers
@@Kekwksnwo393 Igualmente no lo veo ofensivo lo que demuestra es que es bueno en derribos
@@Kekwksnwo393 Por qué? Si eso es lo que hace, no tiene nada de malo
Jaja buena
@@mr.ditkovich6379 Por que?
Los habibi lovers se molestan por todo🤷♂️
Como me encantaría tener la posibilidad de poder entrese como GSP, que belleza de entrenamiento! 😍
Te emocionas porque el recuerdo es social. No importa el lugar. Eran las personas que te acompañaron lo que hicieron de tu experiencia algo genial. No son las pesas, son las personas.
Necesito a alguien que se preocupe de mi , como green se preocupa de Paulo costa 🥺
Gsp es un ejemplo a seguir, dentro y fuera del octágono demostró humildad. El físico que tiene es bestial, pese a estar retirado entrenaba como cuando estaba en ufc. Gsp respect
Grande GSP es un guerrero y una filosofía de vida.Desde España..Siempre GSP!!
Podrá ser un tonto pero lo lindo no se lo quita nadie JAJAJAJAJA
uff...como estan los pajaros en esta canal...
Atentamente: greenfits
Que pesado colega
Soy el unico
Totalmente de acuerdo contigo !
Saludos desde ensenada, BC.
Muy buen video, lo puedo compartir.
Exelente video 👏👏👏👏
Grande! Tus vídeos me han acercado a la ufc más allá de Connor y todo lo mediático.
Sería genial un video de la pelea Juan Espino vs Romanov.
Gracias.
Esa es justo la palabra que define ese entrenamiento, INTELIGENTE, aparte de lo de las articulaciones, esos movimientos bajo el agua tan rápidos regulando la respiración, deben ayudar al cardio a lo bestia✨
Excelente video como de costumbre 👌🏻
Oscar , te felicito por los consejos que das ...!!! No solo a los que entrenan para MMA, si no tambien a las nuevas generaciones de chicos que pueden verte y tener una mirada objetiva y experimentada de como es mejor hacer las cosas, despues de eso esta la decisión de cada uno de tomar el camino que mejor le convenga. Gracias....!!! @Green Fits .
Como siempre tienes razon oscar no podria estar mas de acuerdo👏💪👍saludos eres grande
Excelente video men... de los mejores de tu canal.
Excelente video
1 visita, 50 likes... UA-cam de seguro se tomó unas copitas de más como hizo Paulo Costa xdxd
Gsp uno de los mejores atletas, la verdad que lo admiro muchísimo su disciplina y ética de trabajo
hermoso video
Siempre con sólidos argumentos y sobre todo excelentes sus consejos
Buen video bro
Saludos desde Santa Cruz Bolivia 🇧🇴
Olor a sudor y a tierra después de su entreno de basket en la calle, y lesión de rodilla de por vida 😅
Saludos desde Chile master✌️
Abrazo bro!
8:57 el legendario Maikel Bipin ha vuelto al canal jajaj
como no gente si le gano a mi tuelto favolito😱😂😂
Tio Green deberían hacer un video sobre cómo cuidar las articulaciones en el gym.
Buen fin de semana para todos los Greenfanaticos 🙏🙏
PD. TE AMO COSTA 🤤
Oscar: entrenábamos con el torso desnudo, nos gustaba el olor a sudor, entrenar a lo rústico, el fisicazo del tontito Paulo Costa... Esto se está saliendo de control 😂
jajaja que poco heterosexual sonaron esas primeras palabras
JAJAJA
Ya casi somos los 500 🙌🏻 recuerdo Cúando me suscribi 🔥
Todos: khabib nurmagomedov
Yo: cabina armagedon 😎
y que tenia que ver con el video :v
@@arturocatan4543 no preguntes solo gozalo jpg.
Jajajjajaja
Que bien lo explicas!!
Que grande, que gracilidad que limpieza, que técnica que todo de mis favoritos GSP
Mi pana soy de PR y la verdad es que tus comentarios son muy aserrados ,muy serios y se nota que lees mucho .te instruyes bien y cuando hablas es con mucha seriedad . De echo déjame decirte que siempre he echo ejercicios 5 o 6 veces en semana PERO 😂 siempre he bebido cervezas por lo menos 2 veces en semana . Y eso no quiere decir que no te escuche y me gustaría en algún momento hablaras de las personas que les gusta beber cervezas y como debe hacer sus ejercicios .👍👍👍
you you youtu, abrazo crack!!
Vi que tus camisetas las estaba usando los de IQFighters y la observacion que hice fue que (aclarando que yo no tengo una) se ven de muuy buena calidad y encima para que las estén usando en práctica de grapling es un GRAN Plus
*inserte chiste sobre Paulo Costa y su belleza*
Ya hiciste un chiste tu!
Nunca quites el Stitch de fondo tío Green
Excelente video 💯
Recuerden que Alexander Usyk entrenaba bajo el agua para recuperar las articulaciones. Y menudo monstruo
Si y fue el mejor peso crusero de tantos años y se llevo todos los titulos
Esta semana he visto las intros más random en este canal JAJAJA
Buen video
Wow 🥺 Paulo & Oscar por siempre ufff me encanta esta pareja duren para siempre ,!!!!!
Saludos green. siempre viendo tus videos ya que tus análisis son muy interesantes y acertados excelente video.
Ya se ha vuelto mi rutina disfrutar un video de Green Fits con mi taza de cafe y panecito. Eso es vida!
eres genial amigo
Bendiciones Oscar 🙌
Me encantó el video Oscar, dejas muy claro que no es lo mismo entrenar inteligente a entrenar duro. En el deber ser, primero entrenas inteligente y después entrenas duro.
Eficiente y eficaz. 💪🏼
Otro video del peleador más lindo de UFC 🔥😎
Los buenos entrenan duro los profesionales entrenan inteligentemente
Tienes mucha mucha razón Oscar, todos aquí sabemos bien es que Paulo Costa es muy muy bonito 👌
Que recuerdos de los gimnasios cubanos.... Yo entrenaba en uno similar. En Nuevo vedado.... El gimnasio de YOEL Y ABELARDO RECUERDOS MARAVILLOSOS.... me ayudaron a no pensar en como estába el país.. Saludos españa🇪🇸 Granada
Que tal hermano saludos buen video carck ❤️
Saludos y gracias
Que buen video
Va a parecer una locura pero me ponen feliz tus vídeos padre , gracias
Toda la razón !!
Gracias a un buen estiramiento de aductores pude lograr disminuir el rango de recorrido de mi peso muerto sumo y batir un record de Powerlifting en Subjunior en mi país. siempre estire pasivo-activo-asistido entre 1-4 horas semanales, talvez fue eso lo que me ayudo a no lesionarme durante mi vida y las competencias. saludos buenos los videos.
El papucho, el Adonis, el mastodonte, el titan, el precioso, el Aquiles, el tallado por los dioses, el capitán, el único, el musculoso, el bello, el precioso, PAULO COSTA
En esta coincido totalmente contigo, un atleta profesional tiene que evitar las lesiones con todos sus recursos, y tiene que aprovechar los avances de la ciencia, no debe cerrar su mente a trabajar de forma rústica.
Buen sabado oscar, bendiciones.
Igualmente
"Le podrá enseñar de lo que sea, pero no es tan hermoso"
-El yoyoyutu
Amigo totalmente de acuerdo y GSP volvio 100% mejorado se noto en la fluidez en el ritmo en q llevo la pelea sin dudas un ejemplo a seguir. Paulo si sigue así q esta duro como un rolo va a terminar lesionado es un robocop.
Oscar... no solo es la explosividad que se adquiere en el agua y la falta de impacto al realizar el ejercicio disminuyendo las lesiones... si no también la resistencia anaerobica que se adquiere al entrenar dentro del agua!!!!
Oscar que opinas de todo lo que se ha formado con Pico De Oro , Tarrako y la Escuela de Culturismo Natural
Buen vídeo, grande
pura verdad todo lo que dices, hasta silvester stallonne cambio su entrenamiento, ahora alza pesas y hay días que entrena con ligas, el dijo ya no soy un jovencito y no puedo levantar el peso de antes. no x fuerza sino x salud . saludos bro lindo contenido
Yo fits!!
Pasa videos de tus estiramientos
Saludos desde Mexico
Brillantes observaciones! Esta clara la evolución deportiva.
el cierre del video con paulo costa bailando y gsp entrenando jajaja se mamo.
pd. Paulo costa es lindo.
Bueno es que Gsp es otro nivel.. casi que descubrió el modo Zen.. ambos son peleadores. Pero mentalmente. Están años luz
El tío Green Fits podría enseñarle a Paulo Costa cómo entrenar.
Y Paulo Costa que le enseñe a ser de lo lindo al tío Green.
Jajaja
Y por este tipo de contenido no me pierdo ni un video de Oscar,q ue buenos consejos pero sin ser suave, siendo directo como debe ser
Buen video saludos green
Saludos!
@@GreenFits Oscar te hago una pregunta, para que sirve eso de si me quiero unir?
Hombre estirar es lo mejor antes y despues de entrenar, podrías hacer un video en el que sugieras diferentes ejercicios de estiramiento para lesiones, yo hace poco me force de más y me lesione la espalda y ahora es un mes o mea y medio se recuperación y primero tendre que recuperar la flexibilidad y resistencia para luego si trabajar la fuerza porque mi deporte es la bicicleta y la eapalda sufre bastante y yo se que no sere el mismo despues de esta lesión y quiero recuperar lo mejor posible para poder recuperar mi forma sobre la bici
Dices verdades como puños. Ánimo amigo eres un crack :)
Hola Green, saludos desde Chile!! 🇨🇱
Videazo oscar
Me encanta la música epica que le ponen a gsp y le ponen música del rancho a Paulo costa XD
Saludos desde Quito Ecuador ciudad mitad del mundo tienes toda la razón debemos buscar otra técnica y por qué no combinarla entrenar con inteligencia es la clave bendiciones sigue adelante
Mucha razón hay q optimizar los beneficios físicos sin tanto impacto al hacerlo , saludos GF
Yo tardé en entenderlo, me lesioné gravemente la espalda, me he pasado 8 años intermitentes y con dolor, una operación de columna, me dijeron que no volvería a entrenar artes marciales. Volví entrenando inteligente, asesorado por gente que sabe de esto, hoy estoy en mejor forma física que cuando tenía 20 años y entrenando mucho mejor, sin recaídas. Hagan caso, sobre todo la gente joven que cree que nunca les va a pasar, cuídense!!!
Yo creo que mucha gente ( entre la que me incluyo ) no entiende la importancia de los entrenamientos inteligentes hasta que te lesionas de verdad.Yo he estado más de veinte años haciendo salvajadas, mezclando entrenamientos super pesados ( sin estirar lo más mínimo después) con entrenamientos de kick ,con chorrocientos asaltos de heavy bag y estirando cinco minutos en el suelo con suerte.Nunca hice un ejercicio para el core, ni siquiera sabía exactamente que era eso.Y me creía que era invencible, INDESTRUCTIBLE...hasta que empecé a hacerme mayor y pasar por caja a pagar los excesos y la mala cabeza.Hoy en día, después de mi última conversación con el fisio, no voy a decir que se acabó, pero por poco.Tengo parcialmente roto el menisco derecho, dos protusiones lumbares ya muy avanzadas, acortamiento del psoes y síndrome piramidal y no he salido por completo de una ciatalgia derecha bestial ( creía que no volvería a caminar bien nunca).Y ahora, con 45, daré gracias a poder llevar una vida medio normal y poder entrenar sin excesivos dolores.Pero podría perfectamente no haber sido el caso y haber terminado en un quirófano, con unos tornillos en la columna o con una muleta de por vida.No seais tontos, sólo tenéis una vida y una columna...no hagáis que los tiempos de "la rodilla derecha y la rodilla izquierda" pasen a ser los tiempos de "la rodilla mala y la buena".
Como dice alguien por ahí, NO BRAIN, NO GAIN.Saludos .
Estoy de acuerdo con vos esta man, ahora entiendo el punto de tu video anterior
La flexibilidad también es importante en un artista marcial, cómo también cualquier deporte. Previene lesiones, mejora el rendimiento de los músculos. Es la pereza la que mata. Buen video green.
Creo que nos gustaría saber más sobre el entrenamiento de GPS, sus herramientas y como funcionan. Óscar por favor.
Hoy 100% de acuerdo con todo lo dicho en el vídeo 👍👍👍
Green cual es tu opinión sobre la DQ sobre Eddie Alvarez y la derrota de Demetrius Johnson en ONE championship? Saludos desde Colombia!
Que comentarios tan exactos dice ese señor!
Te mamaste con lo del principio XD, me hiciste el día xD
Tanto el trabajo pliometrico como el trabajo de carga explosiva es necesario en deportistas de rendimiento. El rendimiento no es Salud y por tanto la consecución de movimientos busca la máxima eficiencia.Tanto los golpeos como cualquier movimiento que implique velocidad gestual necesita trabajo explosivo. El trabajo de Paulo costa puede ser lesivo sino es medido de forma correcta en sus cargas y en su volumen de entrenamiento. Pero movimientos de velocidad gestual rápida con pesas y Pliometria son una gran herramienta de trabajo.Por otra parte destacar que las herramientas empleadas por gsp carecen de respaldo científico por lo tanto no sabemos si son adecuadas y eficaces para un mantenimiento articular a largo plazo.Es más ni si quiera van ayudar a mantener su explosividad porque no pueden meditrse de manera objetiva ( todo lo contrario al trabajo de carga).
Saludos
Paulo costa cambió mucho la orientación de su entrenamiento desde que se fue de neuroforce, se nota mucho en el minuto 3:08 cuando hace el Squat jump, si buscas mejorar la potencia o la capacidad de repetir potencia (RPA) es ley que haya intencionalidad en la ejecución, la buena selección de ejercicio que enfaticen la fase balística de los movimientos del deporte, lo que he visto de los videos de paulo costa es un entrenamiento tal cual para un físico culturista, no para un peleador de MMA
Saludos crack 🙌🙌
Un saludo!
Desgraciadamente no todos los Profesionales trabajan en la Prevención, como terapeuta fisico lo veo todos los dias, es una realidad, muy buen tema el tuyo y te felicito, Ojalá se dejaran educar y guiar, el ego y el no invertir $ es muy comun.
el mejor intro!!!! hahaha mori de risa