دكتور ممكن أستشيرك عندي مشكل في أحد الاعصاب التي تحدثت عنها و ذلك بعد رفعي لثقل سبب لي هذا الشد و الحين المشكل زاد بحيث كلما جلست أعمل على الحاسوب يحصل عندي شد غضلي في الرقبة أظن العضلة شبه منحرفة من فضلك ما هي التمارين المناسبة جزاك الله خير
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا الك كتير دكتور صار لي تقريبا سنتين على هاي حاله ماتركت ولا دكتور ماروحت لعندو والحمد لله بفضل الله ثم انت بس جربت هسا حسيت براحه نشكر دكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك ربي يحفظك ويسعدك ويبارك في عملك يارب 🌹❤️
اختكم من اليمن ابي متوفي من سنتين بسبب الحرب وعندي٣ خوات وحالنا يعلم الله فيه وني متكفله فيهم وني الان قمت بعمل قنات وربما اربح منها تعيينا علا العيش ولاكن ينقصني الكثير من المشتركين وتمني ماتخذلوني اعرف ان هذه الطريقه غير مناسبه ولاكنها الطريقه الوحيده الي ممكن نكسب منها نقود حلال تعيننا علا العيش الله لاسامح الحرب الي وصلتنا لهاذا المراحل
انا اعاني من انزلاق غضروفي في الرقبة وأعاني من الم وضعف العضلة في يدي اليسرى اتمنى أن تفيدني هده التمارين ولا اخسر يدي بارك الله فيك دكتور اختكم من الجزائر .
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا دكتور على المعلومات القيمة والشرح السلس والواضح ،ارجوك دكتور هل يمكن أن تقدم كيف يمكن معالجة العصب الخامس الثلاثي التوأم أي nevralgie faciale وهل هناك تمارين تخفف من ألمه .... ولكم جزيل الشكر
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
الله يرحم والديك ...و الله عملت التمارين و دعيت لك و صرت اوزع كل فيدوهاتك على معارفي . الله ينورها عليك يا رب العالمين بنوره لنوره لعوالم الانوار ان شاء الله 🇩🇪🇩🇿
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 سعداء جدا بانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب. اذا ترغب بالظهور في الفيدوهات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
اخي الاعراض الي عندك مثل الي عندي بس بغيت اتاكد عندي الم في مقدمه الكتف الابهام والاصبع الي بجانبه مثل الكهربه فيها لي اكثر من اسبوعين ولا تغير شي وحسيت بشي غريب يوم امسك بين الاصبعين الابهام والي بجنبه فيه مثل الوتر مشدود هل هي نفس الاعراض تعبت مع العلاج الطبيعي ومن أبر العضلات ولا فادت بشي
الله يطول عمرك ويرزقك الصحة والعافية اليوم فقط اكتشفت الفيديو وقمت ببعض التمارين احسست بتحسن سريع جدا رغم انني قمت بتمرينين فقط حيث احسست بزوال الألم الذي لازمني مدة شهر تقريباً شكرا لك
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
صباح الخير دكتور فارس اولا شكر موصول،وتقبل الله عملكم هذا الذي إستفادت منه فءة عريضة من المرضى خاصة تلك التي تعاني من ازمتين،ازمة الفقر وازمة المرض،وكلما اجتمعت الازمتين،ازداد المرض شدة بالنسبة لوضعيني ،فهي كالاتي: تعرضت لكسر خفيف على مستوى الكوع،بعد سقوطي ،وبعد الكشف الضوئي بواسطة الأشعة ،تبين للطبيب انه يجب اخذ راحة لمدة شهر بوضع الكبس وعدم تحريك اليد. ولكن المشكل الثاني الذي تبين لاحقا وخاصة في مرحلة الترويض هو الألم الشديد على مستوى مقدمة اليد والتكهرب الشديد على مستوى الاصبوعين:الاوسط والزندي خاصة في اللحظات التي يثني فيها المروض اليد باقل من 90 درجة أو في حالة الكتابة والاستغلال بالهاتف ... ولكن الحمد لله بعد مساعدتي التمارين التي تقدمت بها ،بدا هذا الألم ينقص شيءا فشيئا.والحمد لله. جبدت دكتور ان تنورنا لمعلومات إضافية تخص حالتي ،ولكم جزيل الشكر. ومرة أخرى شكرا لكم دكتور،وعملكم مقبول ان شاء الله،ودمتم في خدمة الصالح العام،والله لايضيع اجر المحسنين.
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. - شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
اخي د.فارس كل الاحترام والتقدير لشخصكم الكريم ولمحتواكم الرائع المفيد (اسعدكم الله) … مثل هذه القنوات وهذا الرجل المبدع (هو مصدر) فخر لنا بالامة العربية والاسلامية قبل ان يكون ذا مردود صحي مفيد لكل محتاج (شافاه الله) … شكراً د.فارس استمر وفقك الله وسددك 🌷🌷
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته حياكم الله دكتور ماعندي مشكلة في العمود الفقري لكن عندي عقدة في أحد الوتار الصوتية وأعاني من شد في عضلة اللسان وأيضا عضلة الساعد صلية متحجرة وإذا أجهدتها أشعر بأسلاك رقيقة حادة مؤلمة بها عملت التمرين الحمد لله لم أشعر بشيء بالأسلاك بماذا تنصحني دكتور جزاكم الله خيرا وكتب لكم الأجر والثواب
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا أنا مصابة بمرض الحزام الناري في منطقة الكتف الأيمن واللتهاب العصب من الرقبة إلى الذراع الأيمن عندي الم قوي جدا في رقبتي وذراعي الايمن عملت بنصائحك اليوم أن شاء الله يزول الالم شكرا جزيلا مع تحيات اختكم من بغداد العراق
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@DrFarisArab ان شاء الله سنأخذ نصائحك بعين الاعتبار مع الممارسة / التمرين اليومي و بالفعل قمت بالاشتراك بالقناه و الحمدلله و ضغط زر الإعجاب و يشهد الله ان الطريقة و أسلوب شرح التمرين واضح و جلي و يمكن ان يساعد الكثيرين كثر الله خيرك و وفقك لما فيه خير للبشر
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع المعنوي😊 توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة: اقتراح المواضيع. ظهور اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
تمارين لتسليك الأعصاب | علاج الم وتنميل أعصاب الارجل والم عمليه تثبيت الفقرات القطنيه
ua-cam.com/video/sr1_jZNXaj4/v-deo.html
مكتبه الحالات المتعلقه بالرقبه bit.ly/3nMpnG1
عليكم بالزواج ويستحسن شابة صغيرة اوثنتين، ويفضل ثلاث وشوف النتيجة
ماشاء الله عليك دكتور كنت سبب بشفائي من الم الرقبه يارب يحفظك ويوفقك
دكتور يعطيك العافية انا جريح شلل رباعي كيف رح اتواصل معك
دكتور ممكن أستشيرك عندي مشكل في أحد الاعصاب التي تحدثت عنها و ذلك بعد رفعي لثقل سبب لي هذا الشد و الحين المشكل زاد بحيث كلما جلست أعمل على الحاسوب يحصل عندي شد غضلي في الرقبة أظن العضلة شبه منحرفة من فضلك ما هي التمارين المناسبة جزاك الله خير
ممكن رقمك اخي العزيز انامثل الكلام ذي شرحت الله يحفظك واجر كبير عند الله لك
أنشروا دين الإسلام في كل زمان ومكان فهو دين الحق وجزاكم الله كل خير في الدنيا والآخرة اللهم آمين يارب العالمين
دين ز ن ا. و د ع ا ر ة و ق ت ل و س ب ي.و نكاح أطفال كم فعل مع عيوش ..و يخرجون من دين الله افواجا تفواجا لعنكم الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنامحمد 999 ألف مليار مرة
{وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ۖ وَسَتُرَدُّونَ إِلَىٰ عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ (105)} [سورة التوبة 105]
بصراحة اول حد يكون عنده امانه طبيه شرح مفصل للتمارين معلومات جديده ومفيده عن الاعصاب جزاك الله خيرا عن كل مريض يستفيد من علمك شكرا دكتور
د.فارس الله يقويك وينطيك العافيه تمارين صعبه دتوجعني بس دأحاول يوميه احسن ناحية ظهري وكتفي فيها فرقعه 😮😢😂
اللهم صل وسلم على نبينا محمد حتى ترضى وبعد الرضى عدد خلقهك ورضا نفسك وزينة عرشك ومداد كلماتك 😊صلوا على النبي يا أيها الذين آمنوا
جربت التمرين وشعرت حقا بالراحة ساجعله من ضمن روتيني اليومي
عاجبني هدوئك في الشرح ، و تبسيط الأمور و كأنها إعتيادية ، بارك الله لك ، و نفعنا بما تقول ، و جزاك الله الخير الكثير ، اللهم أميين
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
اسلام عليكم دكتور بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
الله سنوات اعاني من هاد الم
عملت التمارين واحسست ب راحة وتحسن خاصة اني قمت بعملية منذ ثلاث اسابيع لcarpal Titel Syndrome
كل الشكر دكتور
هذا هو المحتوى الذي يجب علينا نشره ليس الفديوهات التافهة احسنت دكتور فارس
د. فارس
أنت تسهل عمل التمارين مع الشرح المفصل و كم هذا رائع وواضح للمريض
جزاك الله خيرا وبارك فيك... محتوى ذكي جدا أحسنت يا دكتور
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
تسلم يا دكتور ربنا يبارك فيك ويحفظك 🌹 ياريت لو تعمل حلقه عن الإصبع الزنادي
سبحان الله العظيم..ماشاءالله دقيق وسريع في الشرح. الله يرزقك من نعيمه
ua-cam.com/channels/mAIQ2y64_BTDqooFOyNLiw.html
شوف اطيب وألذ مشويات عالفحم
اللهم أسرتنا فوق الأرض وتحت الارض ويوم العرض بحق محمد صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
تسلمووو على كافة التمارين فمن يمارسها يتحسن من بداية مزاولتها
شكرا شعرت بتحسن من اول مرة ان شاء الله اجعله روتين
بارك الله فيك دكتور انا عندي التهاب اعصاب الرقبه والساقين عملت التمرين واشعر بتحسن جعلها الله في ميزان حسناتك
جزاك الله خير .. كلامك صحيح.. انا عندي انضغاط بفقرات الرقبة وصاير عندي تنميل بالايدي .. رح تابع التمارين وجزاك الله خير
جاء الفيدو في وقته بارك الله فيكم دكتور وجعلنها في ميزان حسناتكم
جزاك الله خيرا، كنت اعاني من ميلان الحوض لكن بعد المداومة على تمارينك الحمد لله تحسن كبير.
شكرا الك كتير دكتور صار لي تقريبا سنتين على هاي حاله ماتركت ولا دكتور ماروحت لعندو والحمد لله بفضل الله ثم انت بس جربت هسا حسيت براحه نشكر دكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك ربي يحفظك ويسعدك ويبارك في عملك يارب 🌹❤️
كيف حالك الآن ؟ وما هي مشكلتك عزيزي ؟
هلاو كلهن هذني التمارين سويهن ؟؟؟ لو فقط واحد
اختكم من اليمن ابي متوفي من سنتين بسبب الحرب وعندي٣ خوات وحالنا يعلم الله فيه وني متكفله فيهم وني الان قمت بعمل قنات وربما اربح منها تعيينا علا العيش ولاكن ينقصني الكثير من المشتركين وتمني ماتخذلوني اعرف ان هذه الطريقه غير مناسبه ولاكنها الطريقه الوحيده الي ممكن نكسب منها نقود حلال تعيننا علا العيش الله لاسامح الحرب الي وصلتنا لهاذا المراحل
Ll
)#()#Xosooooooopm0
اي والله يادكتور الفيديو بدايته هاذا وجعي بلضبط لقد فرحت عندما وجدت احدا مثلك يتكلم عن لساني ويصف الآلامي😅😅😅
جزاك الله كل خير وصلت لحد الشلل قي اليد اليسرئ لكن احسست بتحسن في ا ول تمرين
نور الله بصيرتك الدكتور وزاد من علمه ..
نعم شعرت بالتحسن الفوري منذ الوهلة الأولى من بدء التمارين
صعوبة جدا في اداءها
ممكن تسهيلها دكتور..مع التقدير
التمارين كانت جد صعبة لي ولا كن مع الاخر حسيت براحة انشاء الله سوف اعتمد عليها
انا اعاني من انزلاق غضروفي في الرقبة وأعاني من الم وضعف العضلة في يدي اليسرى اتمنى أن تفيدني هده التمارين ولا اخسر يدي بارك الله فيك دكتور اختكم من الجزائر .
جربتيها يا ختي ولا مازال و واش لاحظتي
نفس الاعراض عندي
انا هم نفس لعراض ونشاءالله راح اجرب هل تمرين ونشاءالله الشفاء لكل مريض
@@أحمدحسين-ج8د9ز ان شاء الله
انا مثلك ولله الي شهرين لهلق عحالي ازا لاقيت الحل تساعدني بكون منيح يخي
لازلت ابحث عن كلمات الشكر مناسبة في حقك والم اجدها سوا جزاك الله خير الجزاء مغربية في اسبانيا😊
شرح ولا اروع اشكرك كثيرا دكتور. جربت تمرين واحد تحسنت كثيرا 👍
كنت ابحث عن تمارين ولم اجد مثل تمارين لي تعملها حقا رتاحت من الوجع ساجعل هذا من يومي شكرا 🌹
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
تسلم دكتور موضوع جميل
ممكن تتكلم لنا عن الحركة غير اردية للرأس
وهل هي شحنات زائدة بالجسم او ماذا؟
الحمد لله جزاك الله خير الجزاء تحسن كبير وملحوظ في ميزان حسناتك انشاء الله
شكرا دكتور على المعلومات القيمة والشرح السلس والواضح ،ارجوك دكتور هل يمكن أن تقدم كيف يمكن معالجة العصب الخامس الثلاثي التوأم أي nevralgie faciale
وهل هناك تمارين تخفف من ألمه .... ولكم جزيل الشكر
غفر الله لك ووالديك و بارك في ذريتك
جزاك الله خيرا شرح مفصل وجيد تشكر دكتور
عندي التهاب أعصاب بالساقيين وثقل في القدمين ليس مريضة سكر اريد وصفة علاج وتمارين اذا امكن ولك الشكر
انا مثلك كمان الله يشفينا ويشفي كل مريض
انا متلك فجأة هيك صرلي
عندي كهرباء في الذراع منذ اسبوع. شكرا دكتور سوف اقوم بالتمارين🌺
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
انا مثلك عندي الام وكهرباء وشد انا خايفة هل هادى خطير
الله يرحم والديك ...و الله عملت التمارين و دعيت لك و صرت اوزع كل فيدوهاتك على معارفي .
الله ينورها عليك يا رب العالمين بنوره لنوره لعوالم الانوار ان شاء الله 🇩🇪🇩🇿
شكرا جزيلا أخي على هذه البرامج الهادفة و المفيدة، وادعو لك بمزيد من التألق.
بعد فضل الله تعالى استفدت من شرحه وتمارينه وخاصة التمرين الثاني❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻
سعداء جدا بانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب.
اذا ترغب بالظهور في الفيدوهات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
تبدا التمارين بالدقيقة 3:38فاعلة خير 🙂
بس الكلام اللي قبل جدا جدا مهم .
الكلام السابق مهم جدا فيه ارشادات مهمة قبل بدأ التمرين !! ليس مثل المقاطع المملة !!
❤ شكرن يادكتور كنت اعاني من ثقل اليدين وذراعين تحسنت من اول تمرين شكرن جزيل بتوفيق
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
@@DrFarisArab شكرا لك اول مرة ارى مثل هذه التمارين.ه
هل تفيد في تيبس عضلات الرقبة و الاكتشاف.شكرا.
دكتور ياريت تعمل لنا تمارين نستخدمها كروتين للمحافظة على الجسم تحياتي 👍
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ونفع بك نعم منذ شهر وانا اعاني من الم الكتف واليد و تنميل الابهام والحمدلله من اول مرة امارس التمارين شعرت بتحسن
اخي الاعراض الي عندك مثل الي عندي
بس بغيت اتاكد
عندي الم في مقدمه الكتف الابهام والاصبع الي بجانبه مثل الكهربه فيها لي اكثر من اسبوعين ولا تغير شي
وحسيت بشي غريب يوم امسك بين الاصبعين الابهام والي بجنبه فيه مثل الوتر مشدود هل هي نفس الاعراض تعبت مع العلاج الطبيعي ومن أبر العضلات ولا فادت بشي
شكرا دكتور و جزاكم الله خير اني أعاني بشدة والله حسيت بالراحة بعد هذه التمرينات 🙏💚💚💚🌷🌷
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊
ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
الله يطول عمرك ويرزقك الصحة والعافية اليوم فقط اكتشفت الفيديو وقمت ببعض التمارين احسست بتحسن سريع جدا رغم انني قمت بتمرينين فقط حيث احسست بزوال الألم الذي لازمني مدة شهر تقريباً شكرا لك
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاك الله كل خير يا دكتور انتظر الجزء الثاني
جربته مع حضرتك وحسين براحة في الزراعة بارك الله في حضرتك وجعله في ميزان حسناتك
استمر وفقك الله للخير بارك بك
صعبة كثير عليي 'عملتها معك ولمرة واحدة 'تسلم ايدك👍
جزاك الله خير شرح واضح ممكن لو سمحت تمارين لاصابع اليد مابقدر احرك الابهام غير قابل للاغلاق وشكرا
صباح الخير دكتور فارس
اولا شكر موصول،وتقبل الله عملكم هذا الذي إستفادت منه فءة عريضة من المرضى خاصة تلك التي تعاني من ازمتين،ازمة الفقر وازمة المرض،وكلما اجتمعت الازمتين،ازداد المرض شدة
بالنسبة لوضعيني ،فهي كالاتي:
تعرضت لكسر خفيف على مستوى الكوع،بعد سقوطي ،وبعد الكشف الضوئي بواسطة الأشعة ،تبين للطبيب انه يجب اخذ راحة لمدة شهر بوضع الكبس وعدم تحريك اليد.
ولكن المشكل الثاني الذي تبين لاحقا وخاصة في مرحلة الترويض هو الألم الشديد على مستوى مقدمة اليد والتكهرب الشديد على مستوى الاصبوعين:الاوسط والزندي خاصة في اللحظات التي يثني فيها المروض اليد باقل من 90 درجة أو في حالة الكتابة والاستغلال بالهاتف ...
ولكن الحمد لله بعد مساعدتي التمارين التي تقدمت بها ،بدا هذا الألم ينقص شيءا فشيئا.والحمد لله.
جبدت دكتور ان تنورنا لمعلومات إضافية تخص حالتي ،ولكم جزيل الشكر.
ومرة أخرى شكرا لكم دكتور،وعملكم مقبول ان شاء الله،ودمتم في خدمة الصالح العام،والله لايضيع اجر المحسنين.
كل الاحترام الك دكتور
ولهالمحتوى العلمي المفيد والمميز والراقي
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الم كتييير بمجرد اني اتبعت حراكاتك دكتور شعرت بألم كتير تسلم دكتور مزيد من التألق والنجاح
هل يزيد الألم اثناء القيام بهذه التمارين ثم يختفي مع الوقت انشاء الله تفيدنا بتجربتك.
شكرا على كل حال وبالتوفيق من الله تعالى
ملاحظة مهمة جدا جدا جدا
الثقة بين المريض والدكتور المعالج مهمة جدا جدا جدا
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكرا دكتور الله يوفقك والدتي عدها تشنج بالرقبه صار سنتين انشاءالله هاي التمارين تنفعها
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
جزاك الله خيرا دكتور
تمارين اكتر من رائعة
شكرا لقد افادتني التمارين من اول مرة فانا اعاني من الام دايمة في ذراعي اليمين وراحة اليد احسست براحة حقا شكرا وبالتوفيق
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
- شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاك الله كل خير وألف شكر لك على التمارين والشرح
تمرین مفیده جدا ،،شکرا جزیلا،من اول مره حسیت بفرق و راحه کبیره
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
ألف شكر على الشرح المفصل ما شاء الله مسيرة موفقة
بارك الله فيك يا دكتور متابعتك من الجزائر 🇩🇿 حاعمل التمارين أنشاء الله اشفى 😢🤲
شكرا دكتور الأمر صعبا نوعا ما 👍
تمارين ممتازة والقناة تستحق المتابعة والنشر
مع العلم انا جربت تمارينك الخاصه بالرقبه وتم الشفاء منها بنسبه 50 بالمئه كنت امشي مسافات اشعر بدوخه شديده
هل تعالجت الان كيف حالك
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك صرلي ٢٥ يوم مابنام الليل من الالم وكتير ارتحت على التمارين مابعرف كيف بشكرك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا جزيلا دكتور تمتعنا بكل فيديو
احيك من اعماق قلبي يادكتور فارس فعلا مبدع وفقك الله وجعلها في ميزان حسناتك يارب
تحياتي لك..
ابن اليمن..
هل القولون العصبي عنده علاقة؟
المرجو رد على سؤال
اخي د.فارس
كل الاحترام والتقدير لشخصكم الكريم ولمحتواكم الرائع المفيد (اسعدكم الله)
…
مثل هذه القنوات وهذا الرجل المبدع (هو مصدر) فخر لنا بالامة العربية والاسلامية
قبل ان يكون ذا مردود صحي مفيد لكل محتاج (شافاه الله)
…
شكراً د.فارس
استمر وفقك الله وسددك 🌷🌷
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته حياكم الله دكتور ماعندي مشكلة في العمود الفقري لكن عندي عقدة في أحد الوتار الصوتية وأعاني من شد في عضلة اللسان وأيضا عضلة الساعد صلية متحجرة وإذا أجهدتها أشعر بأسلاك رقيقة حادة مؤلمة بها عملت التمرين الحمد لله لم أشعر بشيء بالأسلاك بماذا تنصحني دكتور جزاكم الله خيرا وكتب لكم الأجر والثواب
شكرا دكتور على النصائح القيمة و المفيدة تمرين رائع احسنت
حسيت بألم عند تطبيقي لتمرين
أنا أعاني من آلام في الرقبة و اليدين و الكتف الأيمن
اختي هل ارتحت على هاي التمارين انا مثلك أعاني من الكتف والرقبة ؟
@@frggy5720 لا اختي لازم المداومة على التمارين و العلاج الالم صعب وليس بسهل أن يزول الالم بسهولة
@@KhadijaKhadija-he3ty اختي اقصد هل في تحسن بعد هاي التمارين ؟ مع دعواتي ان شاء الله تكوني بخير
اتمنى تقلي اي اختصاص هذا المرض الله يجازيك بخير ان عندي المشكل في اليد اليمنى
هموت من الفرحة لو جالى اشعار مشترك جديد😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
بخاف عليك اتموت
تستاهل الاشتراك قناتك نافعة
@@Truths1vip شكرا جزيلا
ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
فعلا جزاك الله خير مختصر و مفيد جدا و ان شالله وداعا للألم أثناء النوم
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا
أنا مصابة بمرض الحزام الناري في منطقة الكتف الأيمن واللتهاب العصب من الرقبة إلى الذراع الأيمن
عندي الم قوي جدا في رقبتي وذراعي الايمن
عملت بنصائحك اليوم
أن شاء الله يزول الالم
شكرا جزيلا
مع تحيات اختكم من بغداد العراق
جزاك الله خيرا يا دكتور
شرح قمة في الروعة
كيف يمكنني التواصل معك لحالة خاصة لإبني صاحب 8 سنوات لكي تنصحني بما يجب فعله
انشرو المقاطع فهي مفيدة جدا. الله يكتبها لك في صدقاتك الجارية
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
ماشاءالله تبارك الله الله يحفظك كلامك صحيح وشرحرمفهوم صح وطبق الااصل المرض مثل ماشرحت
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جزاك الله خير.
عملت تمرين مرة واحدة فقط و سبحان الله شعرت بامور تتحرك بالعصب
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@DrFarisArab
ان شاء الله
سنأخذ نصائحك بعين الاعتبار مع الممارسة / التمرين اليومي
و بالفعل قمت بالاشتراك بالقناه و الحمدلله و ضغط زر الإعجاب
و يشهد الله ان الطريقة و أسلوب شرح التمرين
واضح و جلي و يمكن ان يساعد الكثيرين
كثر الله خيرك و وفقك لما فيه خير للبشر
بارك الله فيك اني توقعت عندي مرض خطير بكد الألم اتضح تحرير عصب وتمارين والحمدلله ❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
دكتور اريد طريقة تسليك عصب ضاغط على رجل بسبب انزلاق غضرزفي فقرة ٣و٤و٥ من فضلك دكتور الاني لا استطيع مقاومة آلام
جزاك الله خيرا والله وجدت نتيجة حلوة والحمد لله من اول مرة اعمل فيها التمارين ..🌹🌹
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الله يعطيك العافية دكتور فارس على جهودك الطيبة ونصائحك الرائعة !
شكرا لك دكتور عند انزلاق الغضروف الرقبة واش هدا تمرين يساعد في العلاج شكرا لك دكتور 😊
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .
شكراً جزيلاً دكتور .
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
شكراً لقد أحسست براحه بعد عمل التمرين
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
انا اشكرك من صميم قلبي ياابني ربي يحفضك على صفاء نيتك وعمل الخير
ماشاءالله وربي يبارك لكم في .الصحه والإفادة والعلم ونشرالخير وربي يعطيكم الصحه والأسرة الطيبه
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته رددها ثلاثا...
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
ربنا يكرمك يارب و يرزقك من فضله و يجعله في ميزان حسناتك
شكرا دكتور حلقاتك مفيدة جداا
جزاك الله خيراً
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊
ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
بسم الله ما شاء الله ، بارك الله فيك و جعل هذه المعلومات في ميزان حسناتك .
شكرا د. اعاني كثيرا من هذه الالام وأول أشاهد مثل هذه التمارين. . وقد جربت عدد من التمارين لم تؤدي الغرض. . تحياتي واحترامي.
شعرت براحة جيدة شكراً لتمارنك.
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
هاد الإنسان الطيب بذرة خير علبلاد والعباد
Chokran katiran dokteur farise Barak alah ou fik bzzaf
جزاك الله خيرا والله من شفت الفديو اول مرة وانا اطبق معك حسيت بنتيجة ما شاء الله😊
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع المعنوي😊
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:
اقتراح المواضيع.
ظهور اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
دكتور اول مرة بشوف الفيديو واول مرة جرب هاي التمارين ..مبدئيا تعبت ايدي كتيير وحسيتها تقيلة مع الم بالعضلة وشد
جزاك الله خيرا كنت اتألم كثيرا وشعرت بتحسن من اول تطبيق للتمارين
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
الصراحة جربته كانت نتائج ممتازة .. لكن عندي صعوبة في اداء التمارين خصوصا التي تعتمد على الحركة .. كيف يمكن ان اتقنها بشكل افضل ؟