5 muscoli della giovinezza eterna. Se li alleni, non invecchierai mai.
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2024
- Buongiorno, sono il Dr. Alekseev - chiropratico, neurologo e kinesiologo.
In questo video, voglio mostrarvi i cinque muscoli su cui dovreste lavorare, allungarli e fare esercizi specifici. È importante farlo per sentirsi bene, percepire il lavoro di questi muscoli e mantenersi in salute. Pertanto, se desiderate essere più giovani e sani, questo insieme di esercizi per migliorare il funzionamento dei vostri muscoli è sicuramente adatto a voi.
Iscriviti al canale:
/ @doctoralekseevit
#alekseev #alekseevit #DottorAlekseev
Grazie dottore per i suoi preziosi insegnamenti. 🙏🏻 Questo canale è oro puro.
Lodevole spiegazione. Ho 88 anni e proverò a trarne beneficio. Intelligenza e umanità nel tuo messaggio. GRAZIE.
Non hai orrore per la voce sintetica?
Grazie mille nobile anima!
Grazie e bravo Dottore,mi sembra molto utile
Grande 💪🏼 Grazie 😊
Video Molto importante, non sapevo, grazie caro amico, 💯👌👍💪
Grazie mille dottore. Interessante lo proverò
Confermo le deficienze muscolari senili. Grazie.
Excellent advice 🔒🇮🇹
Grazie bellissimo video❤
ho sperimentato questi esercizi e mi sembrano davvero eccezionali si sente subito che lavorano. Vediamo col tempo i benefici che danno, ma già capisco che funzioneranno se si ha costanza nel farli. Grazie mille!!!!
Interessante!Cerca Ulisseclisse su UA-cam e Google e ascolta e diffondi i miei brani musicali di Pace e di Rispetto Universale della Vita e certamente potremo VIVERE FELICEMENTE insieme sul Paradiso del PIANETA TERRA!
Grazie, ho provato a rinforzare lo sternocleidomastoideo sul lettino reggendo testa poi a dx e sin....la mia situazione è già migliorata :)))
Grazie!
Grazie👍
Grazie 😘
Grazie di ❤
Molte grazie
76 anni e allenamento leggero coi pesi , tanto per tenersi in forma , trascurando aimè proprio il trapezio! Cercherò ora di allenarlo per rimediare allo sbilanciamento...mia moglie mi dice spesso che sto facendo la gobba😅😅.
Grazie Dr.
Proverò!!!!👍✨
Top
Simpaticissimo ..ho riso piu volte, non per gli esercizi ,per le sue battute. Allora devo dire che 4 esercizi potrei anche farli...e il muscolo sternocleidomastoideo io quasi ogni giorno lo rilasso...e sebbene abbia 68 anni ..non ho doppio mento ,non ho cedimenti e nemmeno rughe 😂sono fortunata in questo senso... però eh c'è un però! Sono in carrozzina da 39 anni...il quinto esercizio non lo posso eseguire 😊 anche quello alla porta devo capire meglio come posizionarmi 😀.. però è stato interessante il tutto 👍👏👏
Che ne pensa di vogatore e camminatore con elastici?
Bravo video interessante
😮
A forza di allenare il trapezio ho la cervicale... Ma almeno rimarrò giovane...
😀😀
Io faccio yoga ogni giorno, mi sembra di stare benino.
praticando lo yoga si hanno questi belli risultati
Chiedo se questi esercizi banno bene per i problemi alla cervicale, grazie
Mi permetto di dire che anni fa ,non sto a dilungarmi avevo dei dolori , la cervicale che di solito non mi aveva mai fatto male ,aveva cominciato a farsi sentire ,non conoscevo ancora questo canale,ma ho fatto proprio l esercizio di rinforzo del collo togliendo il cuscino (solo mentre facevo l esercizio ) e tenevo su la testa senza muovere le spalle e non piegando il collo in avanti ...non facevo i laterali come ha fatto nel video ,ma credo che abbiano senso. E non è passato molto tempo ,sparito dolore e mai più tornato...avevo rinforzato la parte
@@TinaCostanzo Buongiorno, grazie, proverò.Buona giornata
Dopo pochi minuti di esercizio sul muro tutto il cric crac che sentivo sulle costole è sparito
Ma chi doppia sti video sa quello che fa..?
72 anni e me li sento tutti e belli😅
Si ma questi esercizi vano bene anche agli utra 60 enni ?
Ultra sessantenni? Quasi settanta?
Docttor 😁sei simpaticissimo ,magari è tutto vero ma sai qual’e’ la fregatura non abbiamo abbastanza tempo x fare tutto questo.comunque mi piaci ❤
Veramente non è così impegnativo....io mi alzo ogni giorno un pò prima dell'alba e mi alleno con la corsa e facendo sala pesi ....il tempo basta volerlo trovare...non ci sono scuse...magari non faccio qualche aperitivo o cena fuori....che non farei lo stesso...poiché non rientra nel mio stile di vita sano ed equilibrato....ti consiglio di provare a voler trovare questo twmpo......ne trarrai tanti benefici...Scusa se mi sono permessa di fare questo appunto
@@sport...brava. Dire che non si ha tempo è solo una scusa. Il tempo si trova eccome!
La traduzione non va bene
Già...la traduzione non è proprio d'eccellenza...ogni tanto s'incasina😅.
Ma al minuto 00:50 che è successo? 😂😂😂😂
Ma se nn dovessi avere la terza gamba e la 4°come si potrebbe fare altrimenti?😅😂
Fatto mi hanno rimesso nella culla
😂😂😂
😂😂😂😂
Direi che l'ultimo muscolo citato è il muscolo psoas NON lombosacrale.
No è il muscolo lombosacrale detto anche psoas
Si vabbè ti fermi all' ileopsoas e tralasci lo sternocleidomastoideo che secondo lui è quello che spinge il sangue nella carotide al cervello, che pompa del cuore e parete media arteriosa spostatevi proprio?😂per non parlare della pappagorgia che ti viene non perché magni come un bue, ma perché non alleni lo sternocleidomastoideo...
Il muscolo che ti tiene sempre giovane secondo me è l uccello .😂😂😂😂😂😂
😂😂😂 ci indichi quali esercizi dr ??
Il logorio degli organi piu importanti causano la morte.
tra le gambe ho un muscolo della giovinezza che è veramente molto poco allenato... sarà per quello che sto invecchiando?
Il pene non è un muscolo ma una vera cavernosa
Allenalo
Haaaaaaaahhhah 😂 il problema non è il muscolo ma la palestra che è sempre chiusa? 😊
@@davide6656 esiste la manovella al limite!
Non è un muscolo...Riportando il tutto a livello meccanico paragoniamolo a un "cilindro idraulico" , mentre la " pompa"
è il cuore ...ciò che lo aziona non è la volontà, ma lo stimolo sessuale, " la corrente" che aziona
" l'elettrovalvola" di mandata ...
Purtroppo però a volte accade che la cattiva tenuta della valvola di scarico faccia defluire " l'olio" in pressione vanificando il tutto, oppure che " l'elettrovalvola" di mandata non apra più come si deve o che la corrente necessaria per aprirla completamente non sia adeguata e allora il giochino non è piu molto soddisfacente😢..
Un buon " meccanico" saprà riparare l'attrezzarura😅😅 ..
Grazie dottore , che Dio ti benedica .
E ti pareva che non arrivava l invasata....
@@rincobill3459😂😂😂😂
Chiamo dalla tailandia sono celiaco mi puoi dire come fare x guarire dalla celahia. ❤❤❤
❤
Mi fido poco degli istituti di ricerca.....
😂😂😂😂😂