Tập nổi, bài học bơi dành cho người mới bắt đầu
Вставка
- Опубліковано 5 сер 2024
- Đăng ký tập thử: bit.ly/tapthufit
--------------------------
🎉FITNESS PLUS - TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ THAO & YOGA CAO CẤP NHẤT TP. VINH.
🏢 Tầng 3 VRC, Số 1 Phan Bội Châu, TP. Vinh
☎️ Hotline: 02388 766 766
nếu muốn bơi giỏi...có 1 điều quan trọng nhất....là phổi phải tốt...nhớ nhé các bạn...tập hơi thở đều đặn
Một số cảm giác sợ hãi, nên vẫn chưa biết bơi: sợ sặc nước, nước vào mũi, vào phổi thật sự rất khó chịu. Nước vào tai, ù tai, cũng sợ. Nhìn dưới mặt nước mênh mông, và hụp lặn xuống thấy xanh lè, cũng ghê ghê. Nếu có thể giải phóng được 3 nỗi sợ về: mắt, tai, mũi này.. Thì kiểu gì cũng biết bơi. Mà để không sợ hãi nữa, chỉ còn cách là đối mặt với nó thôi. Nếu muốn vượt qua thì phải chấp nhận đối mặt với thử thách. Chúc mọi người bơi tốt, bơi giỏi.
Quan trọng là phải can đảm, không sợ uống nước, tập luyện nhiều lần, lúc đầu có thể sai kỹ thuât, chìm, nhưng lâu dần sẽ nổi được, vì lúc đó ta đã làm chủ được bản thân dưới nước. Kỹ thuật chuẩn xác đáp dụng khi muốn nâng cai trình độ thôi, còn lúc đầu thì làm ntn cũng đươc, miễn sao cho cơ thể nổi lên được, đây là kinh nghiệm bơi của mình.
mik sợ ko dám xuống luôn á
@@zinsu_1432 Mik cũng vậy 😢
Tập nổi nằm ngửa khó hơn .nhưng tập 1 lúc cũng nổi nhé .chủ yếu thả lỏng cơ thể tự nổi .kkkkkkkk.
@@HienTran-mw5kc tui nằm ngửa được mà úp mặt như trên video thì chịu á😅
Cảm ơn bạn giúp mình thêm động lực 🫶
Dạy rất dễ hiểu .Cứ thực hành theo các video này là phải bơi được thôi . Rẩt cảm ơn .
+Diệp Nguyễn Ngọc
Bạn hãy bình tĩnh, thả lõng cơ thể vì khi mặt phải chìm xuống nước bạn mới có thể nổi ! Bạn thả lõng, thư giãn, khi bạn nghĩ có thể kiểm soát lực trên toàn cơ thể thì hãy thải bớt những trọng lực quá nặng trên người đi và khi bạn bơi ra ngoài chỉ cần thả lõng bình tĩnh và thở bằng mũi nhẹ thì bạn sẽ không sặc nước nữa đâu ! Chỉ khi bạn quá sợ hãi trọng lượng trên cơ thể nặng đi mới chìm thôi bạn ạ ! Chúc bạn thành công
Cảm ơn bạn nhiều
Chiều nay mình sẽ cố gắng tiếp
Vì phải biết bơi trong một tuần nên cũng hơi gấp mặc dù mọi người nói chỉ mất 2-3 ngày
Ban cho minh hoi la khi ma minh lay hoi roi hup xuong nuoc nhu vay minh co thở hay ko.? Hay la vẫn nín thở vay ak
Em cũng chưa biết bơi huhu
@@hoaiannguyen7099 zqie
@@thanhvu4063thở ra thôi ko hít vào
Ra chỗ ngập huốt đầu tập bơi có người kè bên đảm bảo ko quá 2 buổi bơi được ngay. Buổi đầu uống nước chắc chắn ko tránh khỏi nên đừng sợ. Kỹ năng luyện sau. Tập ko chìm là thành công 80% rồi. Vì sợ chỗ sâu nên ko dám bơi sợ uống nước khiến lâu biết bơi
Cứ sâu là sợ😅😔😥
mình là giáo viên dạy bơi hơn 4 năm kinh nghiệm sau đây mình sẽ chia sẻ 1 số phương pháp cho các bạn nổi. 1 phải học thở thả lỏng thân người tại chỗ. úp mặt xuống ngậm mồm thở bằng mũi hoặc (mồm) cũng được tùy do cảm nhận mỗi người nhưng thường là bằng mũi. 2 khi mặt lên khỏi mặt nước thì há miệng hít nhẹ vào mồm sau đó lại úp mặt thở bằng mũi. nên nhớ miệng ngậm chặt lại để thở mũi. còn khi muốn nằm sấp nổi đối với các bạn sợ nước thì nên đeo phao vào 2 cánh tay sau đó hít 1 hơi thật sâu rồi úp mặt nín thở. yêu cầu chân tay thả lỏng không vùng vẫy rồi để chân tay duỗi thẳng như trong clip. hoặc có thể dùng 2 tay ôm 2 gối vào lòng người và nín thở. lúc đó các bạn sẽ có cảm nhận nước đẩy chúng ta lên và lưng của bạn sẽ nhô lên mặt nước..nên nhớ ôm gối vào bụng thật nhẹ nhàng thả lỏng thân người không được gồng mình hãy để nổi tự nhiên trên mặt nước. còn với trẻ 5 hay 6 tuổi thì không thể áp dụng ngay bài nổi này được vì tâm lý trẻ mỗi bé khác nhau.cần cho bé làm quen với nước ở bể nông rồi đưa ra các trò chơi khuyến khích trẻ như xem ai úp mặt xuống nước lâu hơn...với trẻ buổi đầu sợ nước thì bố mẹ nên xuống bể nghịch cùng bé để cho bé đỡ sợ. và đặt bé trong lòng mình cầm 2 nách trẻ rồi kéo trẻ trên mặt nước lướt đi lướt lại nhiều lần cho bé có cảm giác được nổi trên mặt nước... đó là 1 số phương pháp dành cho người học bơi mà mình đã từng áp dụng. nếu ai có nhu cầu học các kiểu bơi hãy liên hệ zalo của mình bằng số đt. 0834510323
bạn ở đâu
Tho bang mui nuoc ko vo mui a ban
@@HanLe-fo5pcthở mũi ra từ từ là dc😊
Cảm ơn rất nhiều những video bổ ích như này !
Ai chua biet boi diem danh
Tui
tui
Tui nè
Mình đi học 2 năm liền mỗi năm tập 1 ngày rồi vẫn sợ và quyết ko học nữa
Tui sắp bơi được rồi tại hơi còn ngắn kk🤣
Cách tập nổi rất hữu ích cho người mới tập bơi, ủng hộ kênh của bạn rồi nhé
Thật ra học bơi rất đơn giản
Các bạn mới học bơi chúng ta nên chọn địa điểm nước thật sâu vào. Lý do là khi ở mức nước sâu lực nâng của nước sẽ lớn, cho nên mọi người cứ ra chỗ nước sâu tầm 5m là ok
Tới mức nước ấy sẽ nhảy xuống
Tầm đúng 3 sau ắt sẽ tự nổi
Các bạn ko cần phải đạp tay chân chi cho mệt
Thầy dậy dễ hiểu
Không biết ở đây có dậy bơi cho trẻ em không nhỉ? để mình cho cháu nhà đi học - do mình mới xây bể bơi và lặt đặt các thiết bị bể bơi của Hafuco.
Anh ơi em hỏi tí, sao khi em ở dưới nước em không thể nằm ngang đa để bơi đc
Mình học bơi ở Trung Tâm Thể Dục Thể Thao
Mình học thầy Chuyền với thầy Phát nèk !
Kệ mầy
Muốn biết bơi thì mình phải cố gắng hết sức
Cho hỏi thăm sao mình boi nó hay bị đảo, chồng chảnh nhờ giải thích dùm cảm ơn nhiều
MÌNH ĐANH HỌC BƠI NÈ
Đã thử và uống no nước
Mình cũng vừa xem video xong đi biển làm thử thì nổi được luôn. Nhưng mới chỉ biết nổi còn chưa biết cách để bơi nên cần phải xem nhiều video nữa mới có thể bơi được. Cảm ơn add nhiều ạ !
Biển có muối bạn ạ nên trọng lượng riêng của nước biển cao hơn trọng lượng riêng của cơ thể!nên bạn ra biển thả lỏng là nổi!còn trọng lượng riêng của nước ngọt thấp hơn của cơ bắp nên mới cần phổi chứa lượng không khí nhiều để như 1 cái phao!Học chuẩn động tác thì tốt nhưng quan trọng vẫn là 1 lá phổi chứa được nhiều không khí mới là quan trọng
Uống nước căng bụng là bt bơi ngay😂🤣
Tuyệt vời
Cảm ơn bạn mình đàn học bơi ếch,nhưng chưa biết đạp chân.
Mình muốn có kinh nghiệm dạy bơi cho các e HS tiểu học đat kết quả cao trong học bơi. Bước đâu HS ko thực hiện được nổi nước .
Mình hay bơi và mua thiết bị bể bơi của bên Bilico Miền Nam. Chi phí dạy bơi ở bên bạn là bao nhiêu ạ
Vì sao khi mình cứ nhấc 2 chân lên, là đầu lại chìm xuống, sặc nước vậy?
Cái này mình tự tập dc ko ạ hay cần người dạy mn
Mình nghĩ muong hoc boi it nhat tập uống nước 5 lan rồi chim 5 lan rồi mới nổi dc
Ko bt MN sao chứ mình tập 4 ngày bơi ếch đc 50m vs đứng nước ok r
Mình xuống. Nước là bị chìm rồi muốn nổi mà cũng bị chìn
Cháu mỗi lần đi bơi đều tập
Bạn có bán cái kính đeo bơi ko
Hay
toi rat thich tap boi
Ad cho mình hỏi có quyển sách nào dạy kỉ thuật bơi tất tần tật từ việc khởi động đến kỉ thuật bơi và cả việc kế hoạch tập luyện để tăng thành tích bơi hay ko ạ
Bơi là một môn hoạt động thân thể chân tay chứ ko phải các môn học hàn lâm như Toán, Lí, Hóa cần công thức sách vở. Vả lại sách vở thì hình ảnh nó chỉ có đứng im làm sao giúp bạn hình dung tốt được.
Nên xem các video như này vẫn tốt hơn, video này khó hiểu thì kiếm video khác thiếu gì. Nhưng lời khuyên tốt nhất vẫn là nên dành ít thời gian đến các trung tâm dạy bơi, vừa tiếp thu được đầy đủ kiến thức, vừa an toàn khi tập vì còn có các thầy cô chỉ bảo
Hồi sáng nay đi biển mình bị đuối nước may là đc cứu kịp nên h mới học bơi khổ ghê😢
Cj hay quá . Em uong no nc lun ròi---
Bao nhiêu tien học
*RẤT CÓ ÍCH 1 LIKE*
Nghe thầy dậy mik đã tý chết đuối
😂😂😂
Đã học học bơi rồi, nhưng mà vẫn chìm, bơi được khoảng 8 mét
The music was to loud
Nhạc lớn quá không nghe lời thầy dạy
Xem UA-cam xong tự tập được luôn... Cảm ơn thầy online
Tập thì tập nhưng cũng phải có ng giám sát nha bạn tập cái này có nhiều rủi ro lắm an toàn là trên hết
Đã làm theo video và xém chết nha ae 😂
Bạn có dậy bơi tại hà nội ko
muốn bơi giỏi bể bơi phải sạch ạ 😄
Cái kiểu này biết rồi
Hello a Trung Văn
Em muon boi o ho boi so1 cho em boi thu
Mình thả lỏng thì cứ phải tới đáy
Tui đi suối úng nước no lắm
Ai như tui điểm ranh nào
Chuẩn
😂😂😂😂😂 đỡ hơn tôi tôi uống nước sông nè mặn mặn ấy
Con suối gần nhà mà mình đag tính xuống tập bơi thì hơi nhiều rác tí
toi rat yeu quy be boi nay ahihi toi o viet nam
Uống nước ko đo
Tập bơi mà bạn nổi đc là 50 % đạt yêu cầu bik bơi,phần còn lại là tập chân tay chống đẩy các kiểu nữa là đc
giang nguyen mình tập buổi hôm nay đầu tiên nổi đc luôn nhưng chẳng biết làm thế nào để bơi đi đc.bạn biết video nào ko cgỉ mình với
Chị này mông nặng quá nên cứ chìm.. Còn mình nổi từ đầu tới chân
Chắc sáng chỉ chưa đi ỉa nên...
Mình ít khi dc ra bể bơi. Dụng cụ là 1 chậu nước to thì tập kĩ thuật gì để tăng khả năng bơi dc ạ
B tập nín thở lâu nha
boi rat la de
Tôi chưa biết bơi dạy tôi bơi với
Tôi biết bơi nè mọi người có ai biết bơi điểm danh nè
cho hỏi có phải AD là người Diễn Kim hay Diễn Vạn gì không vậy? :v :v
Nổi hả, tôi nằm ngữa dưới nước đc luôn nè
Ad ơi,cho mình hỏi là,: sao mình hít hơi thật mạnh bằng miệng rồi ngụp đầu xuống nước, thở hết ra bằng muỗi, rồi ngoc đầu lên hít hơi vào bằng miệng là nước nó tràn vào miệng làm mình bị sặc nước luôn, làm sao để hít hơi vào miệng mà nước không vào?
Dung Vo trước khj bạn cảm giác hết hơi thì phải thở hết ra bằng miệng rồi mới ngoi lên thở bt thì mới ko bị sặc nước... trên video có hướng dẫn đó b
bơi đc rùi
Nếu chưa quen mình có thể mặc áo phao để tập đc k thầy
Đc
Nhạc to quá
Bể nào vậy ạ , đẹp quá
Minh đang học đây ne. Thay cường dạy
Muốn học nhưng sợ 😢
Tập nổi, bài học dành cho người mới tập bơi.
Mk chua bit boi 😅😅
Moi tap ai chả uống nước vài lần
Mik tập toàn bị uống nước hihi
thầy ơi em 18 tuổi rồi trứ bt bơi
Mình bị cận nặng phải đeo kính có học bơi đc k nhỉ
Có kính bơi loại cận đó bạn
Em sợ nước nên làm gì ạ?
Đeo mắt kính
Toàn thấy chim xuống k nổi lên đuoc
Sắp bt bơi r
34 tuổi k biết bơi😅😅😅
:v VC mìk học bơi ở chỗ 2m r vẫn chưa bt nỗi :v nhưng vẫn bơi đc hihi :v
Giống mình
o be boi hoa binh
Chị đó giã vờ tập bơi để hướng dẫn cho các bạn thôi
Mình tập k đc, ao ước biết bơi lắm
Mình cung vây, 2 chân cứ chìm xuống
Em thấy bơi khó quá hay là vì e béo nên bơi cứ chìm k nổi được. E 60kg ???
Béo dễ nổi
mình nhận dạy bơi ở HN nha m.n
ở chỗ nào bạn ơi
@@thubui7257 dạ ở 286 nguyễn xiển ạ
xuống ao cá tra tập bơi là hết sẩy
Đù moá chất:))
Tan Nguyễn a tho nang mui
Nham nín tho
nước k vô tai ta
E chưa
Em lớp 3 cao 2m3 em xuống hồ cao 2m7 hên là em bơi đc hihi em hơi sợ nước tí
Lớp 3 cao 1m3 thì còn nghe đc
Vu Hoang 2m3 chắc nhầm rồi
Người tập bơi nên mua dụng cụ gì thế ạ mn?
BAO CAO SU 😊
tap boi khong kho gi het
Ai biết bơi như cháu like
🏊♂️🏊♂️🏊♂️
học bơi bao lâu thì nổi và bơi ngắn dc
Đây
Ở dưới nước thở bằng miệng ạ?
Tấn Nguyễn thở ra bằng mũi, ngậm chặt miệng nhé bạn
Tấn nguyễn
Tấn Nguyễn thở ra bằng mũi hoặc nắm chặt miệng nín thở dưới nước sẽ lâu hơn bạn nhé
@@truclinhavatarmusik9756 lúc lấy hơi thì làm sao ạ?
@@nguyentuyetmai2859 ngước lên lấy hơi bằng miệng
Em ko biet nổi trên mặt nước em uống nước qúa trời ln
hít hơi thật sâu và nín thở rồi thả lỏng cơ thể đừng gồng, thả cho cơ thể tự do thoải mái thì auto nổi, còn gồng thì bạn không nổi được nhé
Mình
tôi
Bị sợ nước vào tai thì thế nào ạ? E thích bơi lắm mà nghĩ tới chuyện đó bị tâm lý luôn 😪
Dùng nút tai loại mềm ý bạn