Leider mache ich die 10 Stunden mehr als voll, stehe aber mind. 1 x in der Stunde auf und bewege mich. Die Tendenz ist allerdings hin zu immer mehr sitzen, gerade im Winter.
Wie gut, dass ich als Physiotherapeutin einen sitzarmen Beruf habe. Ich sitze während der Arbeit wahrscheinlich 2 h, während den Mahlzeiten 2 h und auf dem Fahrrad täglich 1 h wenn das dazugehört. Vermutlich also 5 Stunden am Tag.
Im Winter sitze ich wesentlich länger als im Sommer, weil ich da meist nicht raus gehe und die Tage kurz sind. Im Jahresdurchschnitt komme ich wohl auch so um 8 h/d. Im Winter sind es mehr, und das schockiert mich selbst, wenn ich darüber reflektiere.
Danke für diesen tollen Beitrag - hab mal eine Rede dazu gehalten im Rhetorik Club. Zudem hat ein Coach mir mal gesagt, dass der beste Bürostuhl ein Holzstuhl (ohne Polster) sein.... damit ändere man am meisten die Position 🙂 Heute mit Stehtisch und Deskbike bin ich total Abwechslungsreich! Danke Euch
Als Online-Coach sitze ich auch viel, bemühe mich aber, nach jeder Klasse aufzustehen. Meine Frage an Julia: man kann die Muskeln auch anspannen, ohne sich zu bewegen, z.B. Bauch einziehen. Nützt das was?
Wie viel sitzt du so am Tag? Hast du dir das schon mal bewusst gemacht? Schreib uns gern einen Kommentar dazu! 👇
Leider mache ich die 10 Stunden mehr als voll, stehe aber mind. 1 x in der Stunde auf und bewege mich. Die Tendenz ist allerdings hin zu immer mehr sitzen, gerade im Winter.
Wie gut, dass ich als Physiotherapeutin einen sitzarmen Beruf habe. Ich sitze während der Arbeit wahrscheinlich 2 h, während den Mahlzeiten 2 h und auf dem Fahrrad täglich 1 h wenn das dazugehört. Vermutlich also 5 Stunden am Tag.
Ich liege gerade entspannt im Bett, und ich glaube ich bleibe heute auch hier
wichtig ist es sich regelmäßig zu strecken um die Bandscheiben zu entlasten
Im Winter sitze ich wesentlich länger als im Sommer, weil ich da meist nicht raus gehe und die Tage kurz sind. Im Jahresdurchschnitt komme ich wohl auch so um 8 h/d. Im Winter sind es mehr, und das schockiert mich selbst, wenn ich darüber reflektiere.
Dieses Video ist klasse 🤗 Die kleinen Grafiken liebe ich ganz besonders 🤓
Ich sitze pro Tag 14 Stunden. Theoretisch müsste ich also schon längst tot sein.
@XMAMan
Dann bist du noch jung.
Was nicht ist kann ja noch werden
@@rica6241 Eher "wird werden", denn es trifft uns alle.
Das bist du auch schon so gut wie. Du weisst es nur noch nicht.
Frau Dr.Fischer.
Super Beitrag mal wieder was dazu gelernt 👍.
😊👍
Dass ich dieses Video auf dem Laufband angeschaut habe, habe ich ein gutes Gefühl 😅
Dankeschön 🍀🌞
Danke für diesen tollen Beitrag - hab mal eine Rede dazu gehalten im Rhetorik Club. Zudem hat ein Coach mir mal gesagt, dass der beste Bürostuhl ein Holzstuhl (ohne Polster) sein.... damit ändere man am meisten die Position 🙂 Heute mit Stehtisch und Deskbike bin ich total Abwechslungsreich! Danke Euch
Gerne❣️
Hab mir einen Paleo chair gekauft und bin bisher sehr happy damit! Sitze super abwechslungsreich :)
Ich sitze auch viel durch mein Beruf Triebfahrzeugführerin. ABER ich gehe ins Fitness Studio und mache 10.000Schrittd pro Tag.
Zum Glück hat man die Möglichkeit regelmäßig aufzustehen und die jeweiligen Muskeln zu stärken.
Deshalb easy zu lösen.
Ich habe ein Laufband, das extra fürs Homeoffice konzipiert ist und laufe damit jeden Tag 3-5 km während der Arbeit 😊
Ein dringend nötiger Beitrag, der Bewegungsmangel und Abhilfe dagegen müssen konkretisiert werden, sonst wird das keinem bewusst.
Gut, dass ich nur rumliege .. 💁♂️
Die Katze dehnt sich immer und dadurch bleibt die geschmeidig
also ich liege lieber auf dem Sofa ☺
hihihi 😃 Genau, das ist ja etwas gaaaanz anderes! Viele Grüße!
Leider mit dem selben Ergebnis. Ich sitze allgemein wenig, doch laufe ich jetzt täglich mindestens 2Km
Seit ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre (15 km) habe ich überhaupt keine Rückenbeschwerden ! - Mein Tipp daher: Fahrrad fahren
Normales Fahrrad oder ebike?
Super!👍
Ich sitze auch mindestens 10 Stunden am Tag. 8 auf Arbeit und 2 am Abend. Aber jeden Tag Stunden lang spazieren gehen nee kein bock.
Als Online-Coach sitze ich auch viel, bemühe mich aber, nach jeder Klasse aufzustehen. Meine Frage an Julia: man kann die Muskeln auch anspannen, ohne sich zu bewegen, z.B. Bauch einziehen. Nützt das was?
Wie ermittelt man denn die verlorene lebenszeit.
Dann muss ich ja noch mehr Treppen rennen:D
12 bis 13 Stunden.
Ich bin beruflich bedingt auch so ein Sesselfurzer. 🤷♂️
Das würde ja bedeuten, das Nachsitzen in der Schule völlig ungesund ist. Das sollte man nochmal neu bedenken
Ich sitze viel und bewege mich auch viel, wenn ich die Möglichkeit habe, dann stehe ich lieber als sitzen
Warum werden dann manche 90jahre?
Beruflich als Informatiker ist es viel sitzen. Immerhin mit höhenverstellbaren Tischen. Aber dennoch
Fernsehen trainiere ich ganz oft ;-) Nah nicht so.
Like weil Julia 🫶🏽