Yetersizlik Hissine "Yeter" De! | Psikolog İrem Oturaklıoğlu
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- Yapamayacağımızı, yeterince iyi olmayacağımızı hissettiğimiz anlar olur.
Bu his bize nerden geliyor?
Bu hisle biz nasıl baş edeceğiz?
YETERSİZLİK duygumuza YETER diyeceğiz
Ve sevgiyle kalacağız 💞
--
Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu
☎️ Randevu & Seminer için: 0 (541) 898 71 37
Instagram'da Takip Edin: bit.ly/3zZpAOl
-
Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu'nun Diğer Videoları
Ruhsal Yorgunluklardan Korunmak İçin 9 Yol: bit.ly/3QM84Tw
Doğru Eşi Nasıl Seçmeliyiz?: bit.ly/3OCqAMZ
Değersizlik Duygusuyla Başa Çıkabilme: bit.ly/3OsQKSg
Haklıyken Haksız Duruma Düşmek ve Kendini Savunma Yolları: bit.ly/3OyPBbu
Özgüven Eksikliği Yaşadığını Nasıl Anlarsın ve Özgüvenli Nasıl Olunur?: bit.ly/3OkqNUx
--
#psikoloji #yetersizlikhissi #iremoturaklıoğlu
Çok teşekkür ederim gerçekten, sabahtan beri ağlamaktan bir hal olmuştum o kadar video izledim bir tek bu etki etti. Çok sağolun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Çok samimisiniz sanki karşımda yıllardır tanıdığım biriymiş gibisiniz teşekkürler tam beni anlatıyosunuz hep yorgunum hiç birşeye yetişemiyorum
İrem Hanım çok güzel bir video olmuş ellerinize sağlık💚
Umut Yıldırım çok teşekkürler 🙏🏻🌸
Irem hanım videolarınızı severek izliyorum içsel dünyamıza dokunuslarinizla kendimizi tanimada rehber teşekkürler 🙏😊♥️
Biz teşekkür ederiz Allah razı olsun inşallah kendimizi iyileştirebiliriz🤲🏻🌹
Çok sağolun 🤗
OSMANLI TORUNU siz sağ olun 🙏🏻
Maşallah.Elinize sağlık videonuz çok başarılı.
Batuhan Gokce çok teşekkürler 🙏🏻🙏🏻
Yetersizlik duygusunu kabul etmemizi tavsiye ediyor olmanızda oldukça haklısınız İrem Hanım. Ancak bu duyguyu sonrasında “dur” diyerek “yok etme” gayesi onu kısa vadede sindirebilse de uzun vadede kışkırtmış olmaz mı? Yani bir olumsuz duyguyu azaltmak için çalışmak, “yeter” demek ona “ses/konuşma” hakkı tanıyacaktır daha ziyade...
Vurdukça daha da yükselen zıplayan top misali o olumsuz duygu da bu minvalde artacak ve hayatımıza “yan etkiler” yapacaktır.
Velhasıl dediğiniz gibi değersizlik duygumuz varsa kabul edelim ancak onu azaltmaktan ziyade sadece olmasına izin vermek, tıpkı su üstündeki akıp giden yapraklar misali geçip gitmesini izlemek bizi “hayata daha çok yaklaştırabilir”😇
fatma namlıoğlu içeriğini de izleyin :) daha çok bizi işlevsiz hale getirmemesinden kaynaklı yeter demeliyiz diyorum :)
fatma namlıoğlu Yetersizlik duygusunu kabullenmek önemli ancak bu duyguyu aşmaya çalışmak da önemli. Neden aşılmalı çünkü bizim hayatımızı müthiş derecede etkileyen bir duygudur bu. Kendi Hayatının kontrolünü ele alma kavramı duygu düşünce, tavır, davranış,hissiyat kabiliyet, yeterlilik, tabular, sahip olunanlar yahut olmayanlar vs. gibi bir çok kavramı içinde bulunduran bir gerçektir. Bu gerçeklik kendi içimizde bunların farkında olup bunları iyileştirmek, kabullenmek ve ona göre hayatımızı şekillendirmemiz gereken bir olgudur. Beynin kabullenme kabiliyeti seni panik ataktan korumak ve yaşamaya devam etmeni sağlamak icin vardir. Bu sebeptendir ki yetersizlik hissini kabullenmek hastalığımızı kabullenmek misali gerekli ancak tedavisi için de gerekli adımların atılması gereken bir gerçektir. Degistirilemiyorsa bazı şeyler bunun 3 sebebi vardır. Ya gerçekten gücünüzün yetmeyecegi bir durumdur, ya nasıl çözeceginizi bilmiyorsunuzdur ya da bazı şeyleri aşmak için zaman gereklidir. Yetersizliklerimizin farkına vardıysak ve çözmek için tüm seferberliği gösterMEdiysek, kabullenelim bu benim noksanlığım deyip kenara geçmeye hakkımız yoktur. Bu sorunun gerçek cevabı ise yine kişinin kendine dürüst olmasına bağlı olarak değişir.
Sadece,evet,diyorum.Çünkü,sarf ettiğiniz cümlelerin kahir ekseriyetine iştirak etmemek mümkün değil.Yetersizliklerimizin azalması,yeterliliklerimizin çoğalması duasıyla...İyi ki mesleğiniz de🤗 başarılar (Not:Bu sohbette,daha bir ustaydınız🖐️🤲👏)
ibrahim selçuk teşekkürler :)
Yeterli olduğum konular;
Ben çok zekiyim
İçsel zekam çok yüksek
Saçlarım cok güzel
Ben de cok güzelim
Çok kolay ogrenebiliyorum
Yetersiz olduğum konular;
Yemek yapamıyorum
Sarışın veya beyaz tenli değilim kirpiklerim uzun değil
Benden yaşı büyük insanlar gibi çok bilgim yok
Kardeşlerim daha çok seviliyorlar
Degersizlik hissimi yendim ama yetersizlik hissim üzerine hala çalışıyorum
Yetersiz olduğun konular bence mantıksız.Mesela yemek konusunu çok rahat öğrenirsin.Deneyerek.Sarışın veya beyaz tenli değilim ama güzelim diyorsun.Bende sixpack istiyorum ama yok.Kendi halini sev.Hangi konuda bilgin yok anlamadım.Bendede hissizlik ve depresyon başladı.İnsanlarla tanışmaya çalışıyorum.Umarım üzerinden gelirsin.Ateist olman çok güzel.
Çok iyi geldi :)
Zeynep EREN ne mutlu bana ♥️♥️🤗
İrem hanım Videonuz bana çok iyi geldi
Mirza Karadağ çok teşekkürler 🙏🏻🙏🏻
Çok güzel video emeğinize sağlık
Samet Korac çok teşekkürler 🙏🏻
İyi de insan matematikte yetersizse ben bu dersi almayacağım deme şansı yokki.Yada resim yapabilmek duygusal hayatta başarısızlıkla telafi edilecekse bu insanın hiç mi duygusal hayatı olmasın.Evde oturup resim mi yapsın?
Hocam size bir sorum var yanitlarsiniz çok sevinirim belkide bunun üstesinden gelebelirim arkadaş ortamında karşılıklı bir konu üzerinde konuşurken o an aklima gelmeyen etkili ,mantıklı düşüncelerin (yetersiz hissetmeme ) eve gittiğimde birden beynimde oluşması (yeterli hissetmem )ve o an aklıma gelmediği için keske gelseydide iletişimimiz daha etkili olurdu gibilerinden kendi kendimi yemem
bu psikoloji bende yaklaşık kendimi bildim bileli böyle özgüven eksikliğimi desem bilemiyorum siz neye bağlıyorsunuz ?
Bendede buna benzer birşey var.Kızla buluşcan mesela şöyle espiri yapcam böyle konuşucam diyip, bir bok yapamıyorum.
Ya kendimizi yeterli gördüğümüz hiçbir alan yoksa yok olmayı mı kabul edeceğiz
Kendi alanını yaratman lazım bence.Mesela müzik dinlemeyi çok seviyorsan, bir gitar alıp çalmayı öğrenmeye çalışabilirsin.Resim yapmayı seviyorsan dövme makinesi vs. alıp evde deniyebilirsin.Bunlar sadece örnek.Kendini en iyi sen tanırsın, neylerden hoşlanıyorsan onlarla ilgilen.İllaki hoşlandığın şeyler vardır.Ben hoşlandığım işi yapmıyorum.Muhasebede çalışıyorum ve maddi açıdan dolayı çalışmak zorundayım.Ama zamanla mesleği sevdim.Sevmek zorundayız çünkü.
Hiç bir alanda tam olarak yeterli göremiyorum kendimi
Kendi alanını yaratman lazım bence.Mesela müzik dinlemeyi çok seviyorsan, bir gitar alıp çalmayı öğrenmeye çalışabilirsin.Resim yapmayı seviyorsan dövme makinesi vs. alıp evde deniyebilirsin.Bunlar sadece örnek.Kendini en iyi sen tanırsın, neylerden hoşlanıyorsan onlarla ilgilen.İllaki hoşlandığın şeyler vardır.Ben hoşlandığım işi yapmıyorum.Muhasebede çalışıyorum ve maddi açıdan dolayı çalışmak zorundayım.Ama zamanla mesleği sevdim.Sevmek zorundayız çünkü.
@@omuzchanoguzhanyani çok teşekkür ederim deneyeceğim Allah yardımcın olsun
İrem hanım 27 yaşındayım polis yüksek okulu mezunuyum. Ve polisim. Ne yaparsam yapayım anneme hiç yaranamadim. Yok filancanin oğlu doktor oldu yok komşunun oğlu mühendis oldu lise yillardimdan bu yana bu durum böyle nasıl yetersizliğe yeter dicem anneme yeter demeliyim bence 😃
Ben de polisim meslek psikolojisini bi kenara bırakıyorum da , bence sorun bi meslek edinmen değil, annenin kendini yetersiz hissettiği konularda sana yansıtma yapması. Eksikliğini hissettiği şeyleri senin üzerinde görmeye çalışması. Eksik olan sen değilsin.
Ayni ben 🤔
💕💕💕
Mecburiyetler ülkesi😁
💯💯💯💯
Semih Can Durdu teşekkürler 🙏🏻🙏🏻
Herkes psikolog olmamalı
😷😷😢😢
Boş yapmaaa
Boş yapma