當心水果讓你肝包油 水果含糖量不亞於甜食 健康2.0
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- Опубліковано 2 чер 2024
- 本集完整內容: • 吳孟達肝癌病逝 糖尿病是高危險群！甩油護肝這...
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#水果 #脂肪肝 #果糖 - Розваги
姜黄可以泡水喝么？
是果糖的問題
果糖只能肝臟代謝→直接變成脂肪儲存起來
沒刺激胰島素分泌→沒有飽足感→容易吃過量
吃澱粉（非精製澱粉）還是比吃水果健康
为什么列表里没有苹果呢？苹果含糖要数第一吧！
我觉得是榴莲
感覺吃什麼都會出問題，太難了
注意不要摂取炭水化物・糖質就好。
每日一支香蕉🍌會很高糖嗎？
如果糖尿病患者，一天只能吃半根香蕉，而且最好選比較青的香蕉，不要吃過熟過甜的香蕉。
本人不食碳水化合物後， 95變65公斤， 四個月
一條香蕉100g 含有21g 糖。 一個蘋果200g 含有28g糖。 營養師教的是， 當下午茶餓的時候吃，半根香蕉 或半個蘋果。
@@hsiu-linglin1023 沒錯。本人二型D，從確診已經三年沒吃過 香蕉蘋果。。檸檬糖分比較低。還有功能比香蕉蘋果多。
会。因為汝還会摂取其他的炭水化物・糖質的食物。
大魚大肉會脂肪肝?有科學依據嗎?
只有大魚大肉不會有脂肪肝,是伴隨暴飲暴食才會造成脂肪肝
血糖高才會脂肪肝,高碳水才是,低醣(糖)高脂什麼會?,
可是我平常大魚大肉,不吃澱粉不吃糖,卻沒有脂肪肝
@@WeiLin1 沒錯，戒醣戒澱粉，變大魚大肉，肥滋滋加大盆生菜，沒水果，三高指數狂降，體重管理變好
大魚大肉不会脂肪肝。是非常好的脂質和蛋白質。只有炭水化物・糖質、酒会引起脂肪肝。
搞笑吧～主要是「攝取過量」，如果水果、澱粉、大魚大肉都不吃，那真的只能吃蔬菜了～～
我就都不吃 不吃水果 不吃澱粉
蔬菜蛋白質吃的比較多
炭水化物・糖質非常有中毒性也傷害身体、能完全不摂取最好。脂質、蛋白質、食物繊維都非常好的。
不要活了啦
這1位女主持人，，，我不喜歡，，，，，