素食高蛋白料理,毛豆炒鮮腐竹。一次分享三種做法
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- 常常煩惱煮什麼、怎麼煮嗎?每週收到我幫你整理好的一週菜單,幫你減輕壓力節省時間👇
menumart.cc/加入...
食材表:
毛豆莢 300公克 (或直接買毛豆仁100公克)
鮮腐竹 70公克(改用乾腐竹約25公克,需泡水備用)
如果增加口感:
鴻禧菇 1朵
不吃速食,炒葷的,先爆香:
豬絞肉 100公克
大蒜 2顆 切末
-----
菜單研究所分享的理念是「把健康飲食變得更簡單」
從一般的便當備餐、減肥餐,到疾病的飲食需求
如果你對這個主題有興趣或是需求,請訂閱並分享我們的頻道。
#素食 #高蛋白 #腐竹 #毛豆