다이어트로 인한 급격한 체중변화 후 안면거상 수술을 한 경우입니다.

오늘은 체중 변화에 따른 얼굴의 처짐 안면거상과 다이어트에 대해서 말씀드리겠습니다.
제가 3개월동안 체중을 18kg을 감량한 적이 있습니다. 하루에 200g 씩 감량을 한것인데요.
이렇게 급격하게 체중을 변화시키려면 기초대사량의 2/3 정도의 칼로리를 섭취해야 합니다.
그리고 하루 2시간 정도의 웨이트와 유산소운동을 해야합니다.
그래서 모자란 부분은 비타민, 아연, 항산화제 등등의 보충제로 유지를 하는 겁니다.
이때에는 염분 및 탄수화물도 거의 섭취하지 말아야 하는데 이렇게 되면 제지방이 출고 급격하게 피부가 쳐지게 됩니다.
저도 경험을 해봤지만 30대가 넘어가면 기초대사량이 급격히 줄게 되며 따라서 같은 양을 먹어도 체지방이 늘게 됩니다.
이런 경우 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 반드시 동반을 하게 되므로 나이가 들수록 더욱 운동과 체중조절을 해야 합니다.
3개월간 20 kg 정도를 감량하면 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 전부 없어집니다.
일단 건강한게 제일 중요한 겁니다.
다이어트 생각중인데 지금 안면거상을 해도 괜찮냐는 질문을 많이 합니다.
안면거상은 체중과 밀접한 연관이 있습니다. 좀 더 자세히 말하면 단순히 체중의 문제가 아니라 몸의 수분, 체지방과 관련이 더 있다고 봐야 합니다.
적절한 염분 및 탄수화물의 섭취가 없으면 급격하게 얼굴의 탄력이 없어지게 되므로 안면거상수술 후에는 이를 잘 유지하는 것이 좋습니다.
이렇게 유지하면서 한달에 1~1.5kg 정도 운동하면서 체중을 줄이는 것은 안면거상과 큰 상관이 없습니다..
하지만 염분, 탄수화물 등을 극단적으로 줄이면서 체지방을 줄이고자 한다면 다이어트 후에 안면거상을 하는 것이 맞고 수술 후에는 적절한 식단을 유지 해야 합니다.
이렇게 훌륭하게 감량에 성공한 후에 체중이 조금이라도 늘면 상당한 스트레스를 받게 되며 더 안먹게 되는데 그것보다는 운동을 하면서 적절한 식단으로 탄력을 유지하는 것이 훨씬 더 건강한 바람직한 방법입니다.
 
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[@user-cq3mo2us5v]

감사합니다
안면거상수술분들 영상보면 주름 완벽이 개선된곳은 광대쪽이 넓어져보이고 주름 개선은 별로인데 얼굴은 엄청 가름해지는 같아요

[@jeffrey6626]

원장님 말씀이 하나하나 다 맞는것 같습니다.

[@luluggangdddagu6484]

감사합니다

[@user-pz6yv1pc5n]

스킨보톡스 맞아두... 거상하는데 문제가 없나요?